Ýaşamak üçin ganyň ýüregimizde we bedenimizde hereket etmeginiň zerurdygyny bilýärsiňiz. Ony güýçli myşsa ýa-da has dogrusy nasos hökmünde göz öňüne getiriň. Ol bedeniň ähli ýerine kisloroda baý gany iberýär. Ýürekden çykandan soň, bu gan kiçi ýollar ýaly köp sanly kiçi gan damarlaryndan geçýär we kelläňizden aýaklaryňyza çenli hemme ýere gidýär. Ganyňyz hemişe hereketde bolýar, hiç haçan bir ýerde durmaýar. Gan hereket edende, onuň iki esasy wezipesi bar.
Näme üçin bu gan aýlanyşygy bedenimiz üçin şeýle möhüm?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu gan aýlanyşygy bedenimizdäki her bir organ we dokuma üçin zerur bolan iýmit maddalaryny üpjün edýär.
- Birinjisi, bedeniňizdäki her bir organa we dokumalara kislorod we iýmit maddalaryny ýetirmekdir. Bu öýüňize iýmit we içgi getirmek ýalydyr.
- Ikinji zat, öýüňizdäki hapalary aýyrmak ýaly , şol ýerlerde toplanýan uglerod dioksidi gazyny we beýleki galyndylary aýyrmakdyr .
Şeýlelikde, kislorod gutaryp, galyndylary doldurylanda, bu gan ýürege gaýdyp gelýär. Ýürege ýetenden soň, bu gan arassalanmaly, ýagny ony ýene-de kislorod bilen doldurmaly we kömürturşy gazyny aýyrmaly. Şonuň üçin ýürek bu gany öýkenlere iberýär. Bu gan täze kislorod alýar we galyndylary aýyrýar. Bu arassalanan gan ýürege gaýdyp gelýär. Ýürek bu arassa gany şatlyk bilen kabul edýär we ony ýene-de tutuş bedene pompalaýar.
Ganymyz kislorod we iýmit maddalaryny daşamakdan başga-da, başga bir aýratynlyga eýedir. Bular kesellere garşy göreşýän öýjüklerdir, biz olary ak gan öýjükleri diýip atlandyrýarys. Bu ak gan öýjükleri bedenimizi mikroblardan goraýar. Olar bedeniň ähli ýerinde aýlanyp, islendik infeksiýa ýa-da daşary ýurt basybalyjylaryna garşy göreşýärler.
Bu gan akymy üznüksiz, günüň her sekuntynda, her sagadynda dowam edýär. Bularyň hemmesini etmek üçin ýüregimiz we gan damarlarymyz bilelikde işleýär. Şonuň üçin biz bu ulgamy gan aýlanyş ulgamy diýip atlandyrýarys. Dogry wagtda işleýän akylly eltip beriş hyzmaty ýaly, bu gan aýlanyş ulgamynyň bölekleri gany bedeniň ähli ýerinde wagtynda aýlamak üçin bilelikde işleýärler.
Göz öňüne getiriň, eger bu gan damarlarynda bir zat gabalsa, mysal üçin , gan laxtasy ýa-da gan akymy haýal bolsa, tutuş bu ulgam bozulyp, dürli keseller döräp biler. Şonuň üçin ganyň ýüregiňizde we bedeniňizde nähili aýlanýandygyny bilmek möhümdir. Şonda içiňizde işleýän, size görünmeýän bu güýçli ulgamy sagdyn saklamak üçin eliňizden gelenini edip bilersiňiz.
Ýüregiň içinde gan nähili aýlanýar?
Ýüregiňizi dört kameraly jaý hökmünde göz öňüne getiriň. Onuň sag tarapynda iki kamerasy (sag atrium we sag garynjyk) we çep tarapynda iki kamerasy (çep atrium we çep garynjyk) bar. Ganyňyz dört kameranyň hemmesinden geçýär - ýöne yzygiderli däl.
Işdäki agyr günden soň öýe geleniňizde, ganyňyz bedeniňizde aýlanyp, ýüregiňize gaýdyp gelýär. Ol ilki ýüregiňiziň ýokarky sag otagyna, sag atriuma girýär. Soňra ol ýerden göni aşaky sag otagyna, sag garynja gidýär. Bu, myhman otagyndan öýe gelip, bir zat iýmek üçin göni aşhana gideniňizde bolşy ýalydyr.
Sag garynjadan gelýän gan ýüregiň çep tarapyndaky iki kamerasyna gönüden-göni gidip bilmeýär. Ilki bilen, ol galyndylary aýyrmak we has köp kislorod almak üçin öýkenlere gitmeli. Şeýlelik bilen, gan ýürekden çykyp, öýkenlere gidýär. Bu, hamam otagyna ylgap, öý işlerini edip, soňra çalt duş alýan ýaly.
Öýkenlerden çykan gan ýüregiň çep tarapyndaky ýokarky kamera, ýagny çep atriuma girýär. Şol ýerden bolsa çep tarapyndaky aşaky kamera, ýagny çep garynja akýar. Soňra çep garynja bu gany bedeniň galan bölegine pompalaýar. Ol bedeniň içinden aýlanyp, soňra ýürege gaýdyp gelýär. Bu, ýatmaga gidip, gowy uklap, ertesi irden oýanyp, işe gaýdyp barýan ýaly.
Ýürek klapanlary näme?
Öýüň otaglaryna gapylar bolşy ýaly, ýüregiňizdäki otaglara hem gapylar bar. Bu gapylar ýürek klapanlary diýlip atlandyrylýar. Olar gan akymyny dolandyrmak üçin dogry wagtda açylýar we ýapylýar we ganyň diňe bir ugurda akymyny saklaýar. Ýüregiňizde dört esasy klapan bar:
- Trikuspid klapan: Bu sag atrium bilen sag garynjanyň arasynda ýerleşýär.
- Öýken klapany: Bu sag garynjyk bilen öýkene gany daşaýan esasy öýken arteriýasynyň arasynda ýerleşýär.
- Mitral klapan: Bu klapan çep atrium bilen çep garynjanyň arasynda ýerleşýär.
- Aorta klapany: Bu, çep garynjyk bilen aortanyň arasynda ýerleşýär, bu bolsa ýürekden tutuş bedene gany daşaýan esasy arteriýadyr.
Ganyň ýürekden ädimme-ädim aýlanyş tertibi nähili?
Ýüregiňiziň sag we çep taraplary bedeniňiziň ähli ýerine gan sürmek üçin bilelikde işleýär. Gan ýürekden birnäçe ädimde akýar. Bu ädimleriň hemmesi bir ýürek urşunda - gysga wagt aralygynda, takmynan bir ýa-da iki sekuntda bolup geçýär.
Sag tarapdaky waka
1. Bütin bedenden kisloroda mätäç gan , iki uly wena: ýokarky boş wena wenasy arkaly daşalýarOl sag atriuma girýär. Bu iki damar degişlilikde bedeniňiziň ýokarky we aşaky böleklerinden gan alyp, ony gönüden-göni sag atriuma guýýar.
2. Trikuspid klapanyňyz açylýar we ganyň sag atriumdan sag garynja akmagyna mümkinçilik berýär.
3. Sag gamma gan bilen dolanda, ol gysylýar. Soňra üçtaýly klapan ýapylýar we öýken klapany açylýar.
4. Gan esasy öýken arteriýasyndan we onuň şahalaryndan öýkenlere akýar, ol ýerde kislorody kabul edýär we uglerod dioksidini çykarýar.
Çep tarapdaky waka
1. Öýkenlerden kisloroda baý gan öýken wenalary diýlip atlandyrylýan uly wenalar arkaly çep gulakjygyňyza girýär. Bu wenalar gany gönüden-göni çep gulakjygyňyza pompalaýar.
2. Mitral klapanyňyz açylýar we gan çep atriumdan çep garynja iberilýär.
3. Çep gamma gan bilen dolanda, ol gysylýar. Soňra mitral klapan ýapylýar we aorta klapany açylýar.
4. Ýüregiňiz gany aorta klapanyndan aortanyň içine, ol ýerden bolsa bedeniň galan bölegine akdyrýar.
Ýüregiňiz näçe gan pompalaýar?
Ýüregiňiziň günde takmynan 2000 gallon gan pompalaýandygyny bilýärdiňizmi? Bu 8 fut uzynlygynda we 10 fut giňligindäki suw howdanyny doldurmaga ýeterlikdir.
Şeýle hem, ýürek günde takmynan 100,000 gezek urýar. Ortaça hasap bilen, takmynan 79 ýyllyk ömür dowamynda ýüregiňiz takmynan 2,9 milliard gezek urar! Bu ajaýyp dälmi?
Ýürekde gan aýlanyşyna täsir edýän keseller haýsylar?
Käbir lukmançylyk ýagdaýlary ýüregiňize gan aýlanyşyna täsir edip biler. Ine, käbir ýagdaýlar:
- Aritmiýa: Ýürek urşunyň kadasyzlygy. Mysal üçin , ýürek ýumşaklygynyň ýa-da ýürek ýumşaklygynyň fibrillasiýasy .
- Ýürek ýetmezçiligi: Ýürek myşsasynyň zeperlenmegi ýa-da gowşaklygy ýüregiň gany bedeniň galan bölegine pompalamagyny kynlaşdyrýar.
- Koronar arteriýa keseli (KAK): Ýürek myşsasyna gan daşaýan arteriýalar damar örtüginiň toplanmagy sebäpli gatylaşýar we daralýar.
- Periferik arteriýa keseli (PAD): Bedeniň beýleki böleklerine gan daşaýan arteriýalar ýag çökündileri sebäpli gatylaşýar we daralýar.
- Ýürek agyrysy: Koronar arteriýanyň birden dykylmagy, ýürek myşsasynyň bir bölegine kislorodyň ýetmezçiligine getirýär.
- Ýürek klapan keseli: Ýürek klapanynyň dogry işlemeýän ýagdaýy. Mysal üçin, ol daralyp ýa-da akyp biler.
- Gurluşykly ýürek kemçilikleri: Doglanda bar bolan ýüregiň gurluşy bilen baglanyşykly meseleler. Mysal üçin , ikitaýly aorta klapanynyň keseli .
- Ýüregiň duýdansyz saklanmagy: Ýüregiň elektrik ulgamyndaky näsazlyk sebäpli ýüregiň işiniň duýdansyz ýitmegi.
Bedeniň ähli ýerinde ganyň aýlanmagyny ädimme-ädim nädip üpjün etmeli?
Ýüregiňiz kislorodly gany aorta klapanyndan aortanyň içine guýýar. Aorta bedeniňizdäki esasy arteriýadyr. Ol uly agajyň esasy süňküne meňzeýär. Bu aortadan köp şahalar bölünip, bedeniňiziň dürli böleklerine we dürli organlara gidýär.
Gan aortanyň içine girenden soň näme bolýar:
1. Gan aortadan gönüden-göni aortadan şahalanýan beýleki arteriýalara (aorta şahalaryna) akýar.
2. Aortadan çykýan ilkinji şahalar koronar arteriýalardyr . Bular ýürek myşsasyny gan bilen üpjün edýän şahalardyr.
3. Aorta döş we garyn boşlugyndan geçende, ondan başga-da köp arteriýalar şahalanýar.
4. Ahyrsoňy, aorta göbek düwmäňiziň golaýynda Y şekilinde öwrülýär we iliak arteriýalary diýlip atlandyrylýan iki soňky şaha bölünýär.
5. Aortanyň şahalary agajyň şahalary ýaly has kiçi şahalary berýär. Bu arteriýalar bedeniň ähli künjegine gidýär.
6. Gan arteriýalardan arteriolalar diýlip atlandyrylýan has kiçi gan damarlaryna akýar.
7. Bu arteriolalar kapilýar diýlip atlandyrylýan has kiçi gan damarlaryna birikýär. Kapilýarlaryň diwarlary örän inçe, bu bolsa kislorodyň we iýmit maddalarynyň gandan organlara we dokumalara geçmegine mümkinçilik berýär.
8. Kislorod we iýmit maddalaryny iberip, galyndylary aýyrandan soň, kapilýar damarlar wenula diýlip atlandyrylýan kiçi gan damarlaryna birikýär.
9. Wenulalar wenalara birikýär. Bu wenalar indi kisloroda mätäç, galyndylary doldurylan gany ýürege alyp gidýär.
10. Bedeniň ähli damarlaryndan gelýän gan ahyrsoňy ýokarky we aşaky wena boş wena diýlip atlandyrylýan iki uly wenany birleşdirýär.
11. Bu iki uly damar gany gönüden ýüregiň sag atriumyna alyp barýar. Soňra gan ýürek we öýkenlerden geçip, bedeniň ähli ýerinde aýlanyp başlaýar.
Bedeniňizde aýlanýan bu gan ulgamy örän çylşyrymly we haýran galdyryjy ulgamdyr. Ol siz oýa ýa-da uklap ýatan bolsaňyzam, günde 24 sagat işleýär. Bu yzygiderli gan akymy size pikirlenmäge, gürleşmäge, hereket etmäge we daşky gurşaw bilen özara täsirleşmäge mümkinçilik berýär.
Bedende gan aýlanyşygyna täsir edýän keseller näme?
Gan aýlanyş ulgamynyň dürli keselleri bedende gan aýlanyşynyň kadaly bolmagyna päsgel berip biler. Mysal üçin, sizde aşakdaky ýagdaýlar ýüze çykyp biler:
- Arteriýa diwarlaryndaky gowşak nokatlar (anevrizmalar) .
- Arteriýalaryň içinde ýag çökündileri(Ateroskleroz).
- Wenalaryň gowşamagy ýa-da zeperlenmegi (Wenoz keseli) .
- Arteriýalar we wenalar arasyndaky adatdan daşary baglanyşyklar (Arteriowenoz fistulalar) .
Käwagt bu ýagdaýlaryň ýüze çykmagynyň öňüni alyp bilersiňiz ýa-da iň bolmanda töwekgelçiligiňizi azaldyp bilersiňiz. Emma başga wagtlarda, mirasdüşerlik (ýagny ene-ataňyzdan miras galan genler) we garramak ýaly faktorlar rol oýnanda, bu barada köp zat edip bilmeris.
Şeýle-de bolsa, gan aýlanyşygyna täsir edýän ähli keselleriň öňüni alyp bolmasa-da, lukman bilen gürleşip, ýüze çykýan islendik meseleleri dolandyryp, olaryň has-da ýaramazlaşmagynyň öňüni alyp bilersiňiz.
Ýüregimiň we bedenimiň gowy aýlanyşyny saklamak üçin näme edip bilerin?
Sagdyn gan aýlanyşyny saklamak üçin edip biljek käbir zatlar:
- Özüňize laýyk gelýän sagdyn agramy saklaň.
- Ýürek üçin peýdaly iýmitleniň. Bu ýag, duz we şeker az, miwe we gök önümlere baý iýmitleri iýmegi aňladýar.
- Hepdede takmynan 150 minut maşk ediň. Bu hepdede bäş gün, günde takmynan 30 minut diýmekdir.
- Alkogol sarp edilişini çäklendiriň.
- Stressi dolandyryň. Gep terapiýasy ýa-da meditasiýa ýaly sagdyn usullary ulanyň.
- Eger siz çilim çekýän bolsaňyz ýa-da başga temmäki önümlerini ulanýan bolsaňyz, ony taşlaň.
Uly şäheriň golaýynda uçara münmäge taýýarlanýan wagtyňyz penjireden görünýän görnüşi göz öňüne getiriň. Bir-birine baglanýan we biri-birinden daşlaşýan ýollaryň ulgamy, awtoýollaryň ulgamy... uzyn nobatlarda duran awtoulaglar, biri-biriniň yzyndan akyp, hemmesi öz maksadyna ýetmäge synanyşýarlar. Bedeniňizde hem şeýle dartgynly we işli bir zat hemişe bolup geçýär, ýöne has kiçi möçberde - gan ýüregiňizden we gan damarlaryňyzdan geçýärkä.
Ahyrsoňy, öýe alyp gitmek üçin habar:
Bedenimiziň içinde bolup geçýän bu kiçijik zatlar şeýle kiçijik welin, biz olary her gün görmeýäris, şonuň üçin olary aňsatlyk bilen ýatdan çykaryp bileris. Emma gan akymynyň yzygiderliligi bizi gün-günden diri saklaýar. Bularyň hemmesiniň nähili işleýändigi barada her bir jikme-jikligi bilmegiň zerurlygy ýok. Emma birnäçe esasy zady bilmek, lukman bilen ýüze çykyp biljek islendik kynçylyklaryňyz ýa-da saglygyňyzy saklamagyň usullary barada gürleşmäge kömek edip biler. Gan akymyňyz ýa-da saglygyňyzdaky başga bir zat barada soraglaryňyz bolsa ýa-da şübheleriňiz bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň. Saglygyňyz iň gymmatly zadyňyzdyr!
Ýürek , gan aýlanyşy, gan aýlanyşy, kislorod, ýürek keseli, saglyk, gan damarlary
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň