Suw agyryny aýyryp bilermi? Geliň, gidroterapiýa barada öwreneliň!

Göz öňüne getiriň, öýde uzak gün geçirenden soň, bedeniňizdäki agyryny gyzgyn suw bilen aýyrýar. Ýa-da aşgazan agyryňyz bolanda, biz gyzgyn suw çüýşesini saklaýarys, şeýlemi? Şeýle zatlar bize rahatlyk berýär. Aslynda, munuň ylmy şu gün gürrüň edýän "gidroterapiýa" atly bejeriş usulynyň iň ýönekeý başlangyjydyr. Bu köp adam üçin örän gyzykly we peýdaly tema.

Gysgaça aýdylanda, gidroterapiýa näme?

Gidroterapiýa örän ýönekeý. Ol bedenimizdäki dürli alamatlary bejermek ýa-da ýeňilleşdirmek üçin suwy ulanmak diýmekdir. Ol dürli atlar bilen atlandyrylýar, mysal üçin "suw terapiýasy", "suw terapiýasy", "howuz terapiýasy" we ş.m.

Bu öýde gyzgyn suwa düşmek ýaly ýönekeý bolup biler ýa-da ýörite dizaýn edilen akwariumlarda ýa-da howuzlarda bejergi bolup biler. Bu bejergi diňe suw däl, eýsem basyşly suw akdyryjylary, ýylylyk, sowuk we hatda buz gapjyklaryny hem ulanýar.

Taryhyň dowamynda lukmanlar suwy ýaralary we keselleri bejermek üçin ulanypdyrlar. Emma soňky döwürde alymlar onuň peýdasyny öwrenmäge başladylar. Barlaglar onuň, esasanam myşsa agyrylary we bogunlaryň gatylygy üçin uly ýeňillik berip biljekdigini ýüze çykardy.

Ýöne ýatda saklamaly bir möhüm zat bar. Gidroterapiýa alternatiw bejeriş usulydyr. Bu, lukmanyň bellän dermanlarynyň ornuny tutmaýandygyny aňladýar. Şonuň üçin şeýle bir zada başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşip, maslahat almak möhümdir.

Gidroterapiýa bilen haýsy alamatlary ýeňilleşdirip bolýar?

Gidroterapiýa hiç bir keseliň dermany däl. Şeýle-de bolsa, käbir alamatlary gözegçilikde saklamakda we agyryny azaltmakda örän peýdaly bolup biler. Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, bu bejerginiň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini bilmek üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.

Munuň nähili esasy alamatlary aýyryp biljekdigi barada aşakdaky tablisa serediň.

Gidroterapiýa haýsy ýagdaýlarda peýdaly?

Gidroterapiýanyň hiç bir keseli doly bejerip bilmejekdigini ýatda saklamak möhümdir. Şeýle-de bolsa, käbir dowamly keselleri bolanlar üçin bu şol keselleriň alamatlaryny wagtlaýynça ýeňilleşdirmekde uly kömek bolup biler.

Gidroterapiýa aşakdaky keselleri bolan adamlardan peýda görüp bilerler:

• Osteoartrit:Ýyly suwda maşk etmek bogunlaryň şişmeginden dörän agyry we gatylygy aýyrmaga kömek edip biler. Bedeniň agramy suwda az bolany üçin, dyz we kalça ýaly bogunlara hiç hili agram salmazdan maşk edip bilersiňiz.
• Fibromialgiýa: Bu bedeniň ähli ýerinde agyry döredýän ýagdaýdyr. Gyzgyn suwda bolmak myşsalary gowşadýar we agyryny azaldýar.
• Parkinson keseli: Suw maşklary bu näsaglaryň başdan geçirýän gatylygy we deňagramlylygy bilen baglanyşykly kynçylyklary üçin peýdaly bolup biler.
• Neýropatiýa: Käbir neýropatiýalaryň döredýän agyrysyny gyzgyn ýa-da sowuk suw bilen bejermek arkaly aýyrmak bolýar.
• Ankilozlaýjy spondilit (AS): Oňurganyň bogunlarynda gatylyk we agyry döredýän bu ýagdaý suwda maşk etmek arkaly uly ýeňillik bilen bejerilip bilner.
• Skleroz (MS): Bu bejergi myşsalaryň gatylygyny we agyryny azaltmaga kömek edýär.
• Serebral iflic: Gidroterapiýa myşsalaryň gatylygyny azaltmak we hereketi gowulandyrmak üçin ulanylýar.

Käbir ýörite wakalar

Ýanan ýaralar üçin

Gidroterapiýa ýanyk hassalary üçin örän peýdalydyr. Ol ýaralary we ýanyk derini ýumşak we netijeli arassalamak üçin basyşly suwy ulanýar. Şeýle hem, ol agyryny, gyzarmany, ýaralary we deriniň hemişelik reňkiniň üýtgemegini azaldyp biler.

Fiziki terapiýa bilen

Gidroterapiýa operasiýadan ýa-da heläkçilikden soň sagalýan adam üçin fiziki terapiýanyň goşmaça usulydyr. Suw az garşylyk görkezýär, şonuň üçin siz howpsuz maşk edip bilersiňiz. Suw aerobikasynyň bogun agyrylary bolan adamlar üçin ajaýypdygyny eşiden bolmagyňyz mümkin.

Ýöne, operasiýadan soň, şeýle bir zady başlamazdan öň lukmanyňyzdan rugsat soramaly , sebäbi suw operasiýa ýerine düşse, infeksiýalara sebäp bolup biler.

Göwrelilik döwründe

Gidroterapiýanyň göwrelilik döwründe peýdalydygy anyklandy. Bir gözlegde yzygiderli gidroterapiýanyň ýokary gan basyşy bolan göwreli aýallarda preeklampsiýa ýaly gaýraüzülmeleriň töwekgelçiligini azaldyp biljekdigi anyklandy. Käbir adamlar ýyly suwda dogurmagyň doguryş wagtyndaky agyryny we stressi azaltmaga kömek edýändigini hem görýärler. Bu barada lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly zat hem bar.

Gidroterapiýa başlamazdan öň näme etmeli?

Iň ýönekeý we iň möhüm zat lukmanyňyz bilen gürleşmekdir.Öýde ýönekeý bir zat etmegi pikir edýän bolsaňyz hem, ilki lukmanyňyz bilen gürleşiň. Sebäbi käwagt suwuň temperaturasy ýa-da basyşy saglygyňyza zyýanly bolup biler. Mysal üçin, ýürek keseli ýa-da ýokary gan basyşy bolan adama örän gyzgyn suw peýda bermezligi mümkin. Şonuň üçin ilki lukmana ýüz tutuň.

Bu bejergi wagtynda näme bolýar? We haýsydyr bir howp barmy?

Bu bejerginiň geçiriliş usuly görnüşe görä üýtgeýär. Esasy usullaryň käbiri:

• Wannalar: Özüňizi ýyly ýa-da sowuk suwa çümdürmek. Käwagt muňa Epsom duzy ýaly zatlar goşulan wannalar hem girýär.
• Basyşly çüwdürimler: Jakuzi ýaly, basyşly suw akymlaryny bedene gönükdirmek.
• Temperaturany düzgünleşdirmek: Bedeniň dürli böleklerine buz paketleri, krio paketler ýa-da sauna ýaly ýylylyk ýaly sowuk zatlary ulanmak.

Töwekgelçilikler we kynçylyklar

Gidroterapiýa, umuman, howpsuz bolsa-da, käbir töwekgelçilikler bolup biler.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger gidroterapiýa wagtynda ýa-da ondan soň şeýle bir zat duýsaňyz, derhal lukmanyňyza habar beriň.

• Täze ýa-da güýçlenýän agyry.
• Şişme.
• Deriniň reňkiniň üýtgemegi.
• Deri döküntüsü ýa-da eshakemi.

Suw hemişe adamlar üçin teselli çeşmesi bolupdyr. Häzirki wagtda hem şeýle bolmagynda galýar. Gidroterapiýa köp alamatlary ýeňilleşdirmegiň ajaýyp usulydyr. Emma iň esasy zat, ony başlamazdan öň lukmana ýüz tutmak we bu bejergini ygtyýarly, abraýly ýerden almakdyr.