"Gipnoz" sözüni eşideniňizde näme göz öňüne getirýärsiňiz? Siz, belki, bir filmde kimdir biriniň gözüňiziň öňünde sagady galgadyp, sizi dolandyrýan sahnasyny göz öňüne getirýärsiňiz. Emma hakykatda, gipnoz beýle däl. Ol has tapawutly we peýdaly zat. Şonuň üçin şu gün bu barada has giňişleýin öwreneliň.
Eýsem, bu gipnoz näme?
Gysgaça aýdylanda, gipnoz ýa-da gipnoterapiýa aňyňyzy çuňňur dynç alyş ýagdaýyna getirmek we bir zada doly üns bermek usulydyr. Bu, gowy kitap okaýan wagtyňyz ýa-da gowy film gören wagtyňyz, töweregiňizdäki ähli zady unudyp, oňa siňip gidýän ýalydyr. Şol pursatda ünsüňiz doly şol zada jemlenýär . Gipnoz şeýle çuňňur üns bermekdir.
Bu goşmaça terapiýa hökmünde ulanylýar. Ýagny, eger siz belli bir kesel üçin lukmandan bejergi alýan bolsaňyz, bu usuly şol bejergi bilen birlikde goşmaça goldaw hökmünde ulanyp bilersiňiz.
Muny tälim alan, sertifikatlaşdyrylan gipnoterapewt edýär. Ol siziň bilen gürleşer, käbir zatlary size gaýtalar we sizi bu gipnoz ýagdaýyna getirmek üçin aňyňyzda käbir şekilleri döretmäge kömek eder. Bu çuňňur üns bermek, erbet endikleriňizi ýa-da hereketleriňizi gowulaşdyrmaga kömek edip biler.
Gipnoz nähili zatlara kömek edip biler?
Gipnoterapiýa dürli keselleri bejermäge kömek edip biler. Netijeler adamdan adama üýtgese-de, ol köplenç aşakdakylar üçin ulanylýar:
| Hil görnüşi | Kömek etmek üçin mümkinçilikler |
|---|---|
| Ruhy saglyk meseleleri |
|
| Uzak dowam edýän alamatlar |
|
| Başga ulanylyşlar |
|
Bu proses nähili bolýar?
Öň aýdyşymyz ýaly, muny filmlerde görmeýärsiňiz. Gipnoterapewt sizi rahatlandyrmaga we pikirleriňizi bir maksada gönükdirmäge kömek etjek dürli maşklaryň we meditasiýalaryň tapgyryndan geçirer.
Iň esasy zat, gipnoz wagtynda siz huşyňyzy ýitirmeýärsiňiz, şeýle hem uklap galmarsyňyz. Köp adamlar bu döwürde bolup geçýän ähli zady ýadynda saklaýarlar. Siz hemişe aňyňyzy we pikirleriňizi dolandyrýarsyňyz.
Bu prosessiň dört esasy tapgyry bar.
| Sahna | Ýönekeý söz bilen aýdylanda, şeýle bolýar. |
|---|---|
| 1. Induksiýa | Terapewt sizi şu ýerde rahatlandyrmaga başlaýar. Ol size ünsüňizi bir zada jemlemäge we töweregiňizdäki ünsüni sowýan zatlary ýatdan çykarmaga kömek edýär. Muny meditasiýa, gözegçilikli dem alyş ýa-da bir sahnany göz öňüne getirmek ýaly zatlary ulanmak arkaly amala aşyryp bolýar. |
| 2. Çuňlaşmak | Bu siziň asudalygyňyzy we ünsüňizi artdyrmak bilen baglanyşyklydyr. Birinji tapgyryň suw howdanynyň ýalpak ýerine girmäge meňzeýändigini, bu tapgyryň bolsa suwa çümmäge meňzeýändigini göz öňüne getiriň. Terapewt sizden basgançaklardan aşak düşýändigiňizi ýa-da rahat düşege çümýändigiňizi göz öňüne getirmegiňizi sorap biler. |
| 3. Teklipler | Bu iň möhüm bölek. Bu ýerde size üýtgetmek isleýän hereketleriňiz ýa-da tejribeleriňiz barada teklipler berilýär. Terapewt suratlary we üns bilen saýlanan sözleri ulanyp, siziň pikir edişiňizi we özüňizi alyp barşyňyzy üýtgetmegiň ýollaryny ýuwaşlyk bilen teklip edýär. Mysal üçin, çilim çekmegi taşlamak ýa-da işde stressi azaltmak ýaly zatlar. |
| 4. Peýda bolmak | Transdan soň adaty ýagdaýa gaýdyp gelýän ýeriňiz şu ýerde. Eger siz suwda gark bolýan ýaly transa giren bolsaňyz, bu suwuň ýüzüne gaýdyp çykmak ýalydyr. Terapewt sizden basgançaklardan ýokary çykyp, düşekden turup, soňra ýuwaşlyk bilen sizi adaty ýagdaýa getirmegi göz öňüne getirmegiňizi sorar. |
Bir seans näçe wagt dowam edýär?
Gipnoterapiýa seansy adatça bir sagat töweregi dowam edýär. Üýtgeşikligi duýmaga başlamazdan öň birnäçe seans geçirmeli bolmagyňyz mümkin.
Munuň nähili peýdalary we töwekgelçilikleri bar?
Gipnoz alamatlary dolandyrmaga kömek edýän örän howpsuz, pes töwekgelçilikli usuldyr we häzirki wagtda lukmançylyk ulgamynda giňden ýaýraýar.
Ýöne munuň köp netijelerini ylmy taýdan 100% subut etmek kyn. Emma bu onuň ýalan ýa-da peýdasyzdygyny aňlatmaýar. Munuň adamlara getirýän tapawudy we sagalmagy örän hakyky bolup biler. Gysgaça aýdylanda, eger ol size özüňizi gowy duýmaga kömek etse, bu siziň üçin peýdaly bejergidir.
Ýaramaz täsirleri barmy?
Seansdan soň örän seýrek ýagdaýlarda aşakdaky ýagdaýlar ýüze çykyp biler:
- Baş aýlanma
- Ukylylyk
- Başagyry
- Artan howsala
- Uklap galmakda kynçylyk
Eger siz şeýle duýýan bolsaňyz, bu barada terapewtyňyza aýdyň.
Gipnoz aňy dolandyrmak ýa-da beýni ýuwmak däl. Terapewt sizi bedeniňizi ýa-da beýniňizi üýtgetmäge aldamaz. Bolup geçýän islendik üýtgeşmeler, şol üýtgeşmeleri etmegi saýlanyňyz üçin bolýar.
Gowy terapewti nädip saýlamaly?
Bu iň möhüm zat. Ilki bilen, lukmançylyk, psihologiýa ýa-da şepagat uýasy ýaly ugurlarda degişli taýýarlykly, ygtyýarnamaly we hünärli saglyk işgärini tapyň. Şol hünärmen gipnoz we gipnoterapiýa boýunça goşmaça bilim almalydyr.
Iň esasysy, siz terapewtyňyza ynanmaly. Islendik lukman ýa-da maslahatçy ýaly, siz hem olar bilen aňsatlyk bilen gürleşip bilmeli.
Lukmanyňyz bilen gürleşmek isleýärsiňizmi?
Hawa, elbetde. Öň belläp geçişimiz ýaly, gipnoz goşmaça terapiýadyr. Bu onuň adaty lukmançylyk bejergiňize goşmaça edilýändigini aňladýar. Şonuň üçin, täze alamatlar ýüze çyksa ýa-da islendik bejergä başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmek örän möhümdir. Siziň ýagdaýyňyz gipnozdan başga-da başga bejergileri talap edip biler.
Gipnoz käbir adamlar üçin örän peýdaly bolup biler. Şeýle hem, başgalar üçin örän täsirsiz bolup biler. Onda hiç hili ýalňyşlyk ýok. Iň esasysy, size iň gowy bejergini saýlamak üçin lukmanyňyz bilen işlemekdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gipnoz — çuňňur ünsüň jemlenmegi we dynç alyş ýagdaýydyr. Ol uklamak, trans ýa-da aňyň gözegçiligi däl.
- Bu prosesde siz öz aňyňyzy we pikirleriňizi dolandyrýarsyňyz.
- Bu stress, agyry we erbet endiklerden ýüz öwürmek ýaly köp zatlara kömek edip biler.
- Bu goşmaça bejergidir. Ol hiç haçan lukmanyňyz tarapyndan berlen bejerginiň ornuny tutmaly däldir.
- Eger siz gipnoterapiýa geçmegi saýlasaňyz, ynanmaga ukyply, degişli taýýarlykdan geçen we hünärli hünärmeni saýlaň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment