Adamyň näçe ýaşap biljekdigi barada hiç oýlandyňyzmy? Käwagt gazetlerde "105 ýaşly ene" ýa-da "110 ýaşly baba" baradaky hekaýalary görýäris. Şeýle sözleri eşidenimizde hakykatdanam geň galýarys. Şu gün biz bu barada gürleşeris. Ýagny, adamyň ýaşap biljek wagty barada aýdylýan dürli düşünjeler barada. Bulary dogry bilseňiz, munuň diňe bir uzak ýaşamak däl, eýsem uzak we sagdyn ýaşamak barada hemdigini düşünersiňiz.
Ömür dowamy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ömür dowamlylygy adamyň ýaşap biljek iň ýokary möhletidir. Ol ulagyň iň ýokary tizligi ýalydyr. Häzirki wagtda dünýä rekordlaryna görä, adamyň ýaşap biljek iň ýokary ömrüniň 122 ýyldygy hasaplanýar.
Bu, doglan senesini anyklap bolýan dünýäde iň garry adamyň ýaşy bilen kesgitlenýär. Bu rekord fransuz aýaly Žanna Kalmente degişli. Ol 1997-nji ýylda aradan çykanda 122 ýaşyndady. Erkekler üçin bolsa bu rekord ýaponiýaly Jiroemon Kimurada. Ol 2013-nji ýylda aradan çykanda 116 ýaşyndady.
Şonuň üçin ýadyňyzda bolsun, ömür dowamlylygy adamyň ýetip biljek iň ýokary ýaşydyr . Bu ortaça baha däl.
Eýsem, ömür dowamlylygy näçe?
Köp adamlar ömrüň dowamlylygyny öň agzalan ömrüň dowamlylygy bilen garyşdyrýarlar. Ömür dowamlylygy ilatyň ýa-da toparyň ýaşamagy mümkin bolan ortaça ýaşdyr.
Bu adamyň näçe ýyl ýaşap biljekdigini anyk çaklamagyň usuly däl. Lukmançylyk hünärmenleri ýurduň ýa-da sebitiň ilatyndan maglumatlary alyp, olaryň ortaça näçe ýyl ýaşap biljekdigini hasaplaýarlar.
Mysal üçin, Şri-Lankada ömür dowamlylygynyň 75 ýyldygyny aýdaly. Bu seniň we meniň takyk 75 ýaşymyzda öljekdigimizi aňlatmaýar. Bu, häzirki şertlerde Şri-Lankada doglan adamyň ortaça 75 ýyl ýaşamagyna garaşyp biljekdigini aňladýar. Käbirleri has uzak ýaşar, käbirleri bolsa has ir ölmegi mümkin.
Aşakdaky tablisa seretseňiz, ikisiniň arasyndaky tapawut size örän aýdyň bolar.
| Konsepsiýa | Ýönekeý many |
|---|---|
| Ömür dowamlylygy | Ynsan ýaşap biljek iň köp wagt. (Mysal: 122 ýyl) |
| Ömür dowamlylygy | Ilatyň ýaşamagynyň ortaça dowamlylygy (meselem, 72 ýyl) |
Ömrümimiziň dowamlylygyna nähili faktorlar täsir edýär?
Ýaşaýan ýeriňiz we ýaşaýyş durmuşyňyz ýaly köp zatlar bu ortaça ömür dowamlylygyna täsir edýär. Oňa täsir edýän esasy faktorlaryň käbiri:
- Gowy saglygy goraýyş hyzmatlaryna elýeterliligiň aňsatlygy: Keselläniňizde gowy lukmana aňsatlyk bilen görünmek we käbir dermanlary almak mümkinçiligi.
- Arassa suw we peýdaly iýmit: Arassa agyz suwuna we deňagramly iýmitlenmäge elýeterlilik.
- Sanitariýa hyzmatlary: Gowy hajathana enjamlary, galyndylary dolandyrmak ýaly zatlar.
- Maşgala taryhy we genetiki faktorlar: Maşgalada ýüze çykýan keseller (meselem, diabet, ýokary gan basyşy) käwagt bize hem täsir edip biler.
- Uruşlar we gapma-garşylyklar: Ýurtdaky bidüzgünçilikler.
- Ählumumy pandemiýa: Ýadyňyzda bolsa, 2019-njy ýylda başlan COVID-19 pandemiýa dünýäde ömrüň dowamlylygynyň iki ýyl azalmagyna sebäp boldy.
Geliň, "Uzak ömür" we "Saglyk uzaklygy" diýen iki sözü öwreneliňmi?
Bu tema barada gürrüň edilende, köplenç başga iki söz eşidýärsiňiz: Uzak ömür we Saglyk uzaklygy.
Uzak ömür
Bu örän ýönekeý. Uzak ömür sürmek ortaça ömür dowamlylygyndan has uzak ýaşamakdyr. Mysal üçin, bir ýurtda ortaça ömür dowamlylygy 75 ýyl bolsa, biz 90 ýa-da 100 ýyl ýaşaýan adamyň uzak ömür sürendigini aýdýarys. Dünýäde lukmançylyk ylmynyň ösmegi bilen şeýle uzak ýaşaýan adamlaryň sany artýar.
Sagdyn ömür
Bu düşünjeleriň iň möhümi . Häzirki zaman lukmançylygynyň kömegi bilen adamlar öňküden has uzak ýaşaýarlar. Emma diňe uzak ýaşamak bilen sagdyn ýaşamak iki dürli zat.
Saglyk uzaklygy – bu dowamly kesellerden we garramagyň netijesinde ýüze çykýan maýyplyklardan azat, sagdyn durmuşda ýaşap biljek wagtyňyzdyr.
Muny şeýle pikir ediň.
- A adam: 90 ýaşady. Emma soňky 20 ýylyň dowamynda düşekde ýatyp, diabet we artrit ýaly köp kesellerden ejir çekýär.
- B adam:Olar 85 ýaşa çenli ýaşaýarlar. Ýöne ölýänçäler, hiç hili agyr kesel ýa-da gynanç bolmazdan, öz işlerini edip, bagtly ýaşaýarlar.
Kimiň durmuşy has gowy? Aslynda, B adamyň durmuşy has gowy. Onuň saglyk dowamlylygy has uzak. Maksadymyz diňe ömür dowamlylygyny artdyrmak däl-de, bu saglyk dowamlylygyny artdyrmak bolmaly.
Dünýäde adamlar ortaça näçe ýyl ýaşaýarlar?
2022-nji ýylyň maglumatlaryna görä, dünýäde ortaça ömür dowamlylygy 72 ýaşdyr . Bu 1900-nji ýyldakydan iki esse köp. Şol wagt ortaça ömür dowamlylygy bary-ýogy 32 ýaşdy!
Aýallar, adatça, erkeklerden biraz uzak ýaşaýarlar. Dünýäde ortaça alanyňda, erkekleriň ömrüniň dowamlylygy takmynan 70 ýyl, aýallaryňky bolsa takmynan 75 ýyl.
Ýöne bu 72 diňe global ortaça görkeziji. Bu ýurtdan ýurda düýpli tapawutlanýar. Bularyň käbiri 2022-nji ýylda dünýäde iň ýokary ömür dowamlylygyna eýe bolan ýurtlaryň käbiri.
| Ýurt/Sebit | Ortaça ömür dowamlylygy (ýyl) |
|---|---|
| Makao | 85 |
| Lihtenşteýn | 84 |
| Ýaponiýa | 84 |
| Gonkong | 84 |
Bu düşünjeler siziň näçe ýaşajakdygyňyzy anyk çaklap bilmese-de, saglygyňyzy düşünmäge kömek edip biler. Bu bilim size has sagdyn, uzak we bagtly durmuş ýaşamaga ýol görkezip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ömür dowamlylygy adamyň ýaşap biljek iň ýokary ýaşydyr. Ömür dowamlylygy ilatyň ortaça ömrüniň dowamlylygydyr. Bu ikisini garyşdyrmaň.
- Ýaşaýyş tertibiňiz, iýmitlenişiňiz we saglygy goraýyş edaralaryňyz ýaly köp zatlar siziň ömrüňiziň dowamlylygyna täsir edýär.
- Diňe uzak ýaşamakdan has köp, sagdyn ömür dowam etdirmek möhümdir. Bu bolsa, kesellerden azat, bagtly ýaşamagyň möhletini köpeltmek diýmekdir.
- Bu düşünjeleri düşünmek, sagdyn durmuşda ýaşamak üçin dogry kararlar kabul etmäge kömek eder.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment