Sizde estrogen pesmi? Geliň, bu barada jikme-jik gürleşeliň!

Bedeniňizdäki käbir gormonlar barada näçe bilýärsiňiz? Şu gün biz köp aýallar we belli bir derejede erkekler üçin möhüm bolan "Estrogen" atly gormon barada gürrüň ederis. Geliň, bu azalanda näme bolýandygy, näme üçin bolýandygy we näme edip biljekdigimiz barada ýönekeý we düşnükli usulda gürrüň edeliň. Alada etmeň, bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi, şonuň üçin siz ýalňyz dälsiňiz.

Estrogeniň pes bolmagy näme aňladýar?

Gysgaça aýdylanda, estrogen gyz bolup ösmegiňize kömek edýän örän möhüm gormon, şeýle hem çaga dogurmaga kömek edýän we sagdyn saklaýan reproduktiw ulgamyňyzdyr. Diňe şol däl, eýsem bedeniň beýleki köp ulgamlaryna hem kömek edýär. Bir pikir ediň, estrogen deriňiziň owadanlygyny we süňkleriňiziň berkligini saklamaga kömek edýär.

Estrogen derejesi aýlyk aýbaşy sikliňizi dolandyrýan beýleki gormonlar ýaly, durmuşyňyzda üýtgeýär. Estrogen derejesiniň şeýle üýtgemegi düýbünden adaty zat we bu uly mesele däl.

Şeýle-de bolsa, estrogen derejesiniň yzygiderli pes bolmagy başga bir waka. Eger olar yzygiderli pes bolsa, siz menopauza ýaly tebigy üýtgeşmäni başdan geçirýän bolmagyňyz mümkin. Menopauza ýaşyňyz artdygyça aýbaşynyň hemişelik kesilmegidir. Käwagt, estrogen derejesiniň pes bolmagy jynsy ösüşiňizi haýalladýan we göwreli bolmagy kynlaşdyrýan ýagdaýyň alamaty bolup biler.

Estrogen ýetmezçiliginden kim has köp ejir çekýär?

Estrogen ýetmezçiliginden kimleriň has köp täsirlenýändigini bilýärsiňizmi? Aslynda, onuň täsirini iň köp duýýanlar aýallardyr. Emma her bir adamyň bedeni estrogen öndürýär, erkeklerde hem şeýle gormon bar we muny ýatda saklamak möhümdir.

Estrogen ýetmezçiliginiň täsirini iň köp duýýan wagtlaryňyz:

• Eger siz menopauza ýa-da postmenopauza döwründen geçýän bolsaňyz. Reproduktiw ýyllaryňyzda, çaga dogurmaga ukyply wagtyňyzda, ýumurtgalyklaryňyz estrogeniň köp bölegini öndürýär. Menopauza we postmenopauza döwründe aýlyk aýbaşylaryňyz togtaýar we ýumurtgalyklaryňyz estrogeniň öndürilmegini bes edýär. Onuň ýerine, bedeniňiziň ýag öýjükleri estrogeniň öndürilmegine başlaýar. Menopauza on iki aý yzly-yzyna aýbaşylaryň gelmeýän wagtydyr. Ondan soňky döwür postmenopauza diýilýär.
• Eger bejergi wagtynda ýumurtgalyklaryňyz aýrylan ýa-da zeper ýeten bolsa. Mysal üçin, eger ýumurtgalyklaryňyz belli bir ýagdaýlary bejermegiň bir bölegi hökmünde aýrylsa (meselem, rak üçin operasiýa), bedeniňiz diňe örän az mukdarda estrogen öndürer. Şeýle hem, şöhle terapiýasy ýaly zatlar ýumurtgalyklara zyýan ýetirip, olaryň öndürýän estrogen mukdaryny azaldyp biler.

Estrogeniň pesligi aýalyň bedenine nähili täsir edýär?

Estrogeniň azalmagy aýalyň bedenine nähili täsir edýär? Aslynda, täsirler jynsy ösüşiňiziň haýsy tapgyrynda ýerleşýändigiňize, ýaş, orta ýaşly ýa-da menopauza golaýlaşýandygyňyza baglylykda üýtgeýär.

Estrogen ýetmezçiligi sebäpli:

• Ýetginlik döwri gijikdirilip, jynsy ösüş haýal bolup ýa-da hatda düýbünden togtap biler. Eger siz bu ýagdaýa ýaşlykda, ýagny kiçi çagalykda duş gelseňiz, şeýle bolup biler.
• Bu döwürde menopauza we menopauza döwri ýüze çykýar. Bu döwürde jynsy gatnaşykda agyryly ýagdaýlar (dispareuniýa), jynsy islegiň peselmegi we derlemek bilen birlikde birden gyzgynlyk ýüze çykyp biler. Bularyň hemmesi köp aýallaryň başdan geçirýän zatlarydyr.

Estrogen ýetmezçiligi erkekleriň bedenine nähili täsir edýär

Bolýar, indi estrogeniň pes derejesiniň erkek adamyň bedenine nähili täsir edýändigine seredeliň. Hawa, erkeklerde hem estrogen bar! Erkeklerde estrogeniň ýokary bolmagy jynsy bozulma ýaly zatlara sebäp bolup biler. Şeýle-de bolsa, olaryň reproduktiw saglygy we umumy saglygy üçin hem belli bir derejede estrogene mätäçligi bar. Barlaglar estrogeniň derejesi peselende, erkekleriň aşakdakylary başdan geçirýändigini görkezdi:

• Garyn ýagynyň artmagy.
• Jynsy islegiň peselmegi.
• Süňkleriň gowşamagy we osteoporoz. Bu ýagdaý süňkleriň aňsatlyk bilen döwülmegine sebäp bolýar.

Käwagt, eger bedeniňiz östrogen derejesiniň pesligi sebäpli isleýşiňiz ýaly görünmeýän bolsa, feminizasiýa gormon terapiýasyny göz öňünde tutup bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, muny etmezden öň lukmana ýüz tutmak möhümdir.

Östrogen derejesiniň pes bolmagynyň alamatlary näme?

Estrogen derejesiniň pes bolmagynyň alamatlary näme? Reproduktiw ýyllaryňyzda estrogen derejesiniň pes bolmagynyň alamatlary menopauza we postmenopauza döwrüniň umumy alamatlaryna örän meňzeşdir. Siziň alamatlaryňyz estrogen derejesiniň pes bolmagynyň sebäbine bagly bolar.

Estrogen ýetmezçiliginiň iň köp duş gelýän alamatlarynyň käbiri:

• Gurak deri: Deriňiz adatdakysyndan has gurak we gyjyndyryjy bolup biler.
• Döşleriň näzikligi we agyry: Döşleriňize degilende agyry duýulyp biler.
• Gowşak ýa-da aňsat döwülýän süňkler: Hatda kiçijik ýykylma hem süňküň döwülmegine sebäp bolup biler.
• Ünsüňi jemlemekde kynçylyk: Işleýän wagtyňyz pikiriňizi jemlemegiň kyn bolýandygy ýaly duýulyp biler.
• Howsala we gaharjaňlyk: Kiçi zatlar üçin gaharlanyp, özüňizi aşa köp duýup bilersiňiz.
• Waginal guraklyk ýa-da dokumalaryň inçelmegi (Waginal atrofiýa): Bu jynsy gatnaşygy kynlaşdyryp we agyryly edip biler.
• Gyzgynlyk we gijeki terlemeler:Bu menopauza döwründe örän köp duş gelýän ýagdaýdyr.
• Aýlyk aýbaşynyň kadasyz ýa-da doly kesilmegi (Amenoreýa).
• Agramyň artmagy, esasanam garyn böleginde.
• Aýbaşydan öň ýa-da aýbaşy döwründe baş agyry.
• Jynsy höwesiň peselmegi we jynsy gatnaşykda agyryly ýagdaýlaryň bolmagy (Dispareuniýa).
• Ýadawlyk we uklap bilmezlik duýgusy (Ukusyzlyk): Näçe uklasaňyzam, ýadawlyk duýgusyny başdan geçirmek we gijelerine uklap bilmezlik.

Bu alamatlaryň biriniň ýa-da ikisiniň bolmagy hökman estrogeniň pesdigini aňlatmaýar. Ýöne olar dowam etse, lukmana görünmek gowy pikir.

Estrogen derejesi näme üçin peselýär? Esasy sebäplere seredeliň.

Estrogeniň pese gaçmagynyň esasy sebäbi garramakdyr . Ýaşyň artmagy bilen estrogeniň derejesiniň pese gaçmagy tebigy zat. Eger estrogen menopauza bilen baglanyşykly däl derejede pese gaçsa, bu lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler.

Başga sebäpler:

• Iýmit bozulmalary: Anoreksiya we bulimiýa ýaly ýagdaýlar bedeniňiziň zerur bolan iýmit maddalaryny almazlygyna we gormonal deňagramlylygyň bozulmagyna sebäp bolup biler. Agramyň azalmagy estrogen derejesiniň peselmegine hem sebäp bolup biler.
• Genetiki ýagdaýlar: Terner sindromy we Fragile X sindromy estrogen derejesiniň peselmegine sebäp bolýar. Bu ýagdaýlar miras galan ýagdaýlardyr.
• Awtoimmun kesellikleri: Ýumurtgalyklaryňyza täsir edýän awtoimmun kesellikleri olaryň ýeterlik estrogen öndürmegine päsgel berip biler.
• Irki menopauza diýlip hem atlandyrylýan ilkinji ýumurtgalyk ýetmezçiligi: Bu ýagdaýda ýumurtgalyklaryňyz 40 ýaşdan öň ýumurtga öndürmegini bes edýär. Netijede, siz irki menopauza başdan geçirýärsiňiz. Aýbaşylaryňyz togtaýar we estrogen derejäňiz peselýär.
• Ýumurtgalyklara täsir edýän bejergiler: Rak keseliniň radiasiýa terapiýasy we himioterapiýasy ýumurtgalyklaryňyza zyýan ýetirip biler. Bu zyýan ýumurtgalyklaryň estrogeni kadaly öndürmegine päsgel berip biler. Bejerginiň bir bölegi hökmünde bir ýa-da iki ýumurtgalygy aýyrmagy öz içine alýan ooforektomiýa hem estrogeniň pes derejesine sebäp bolup biler.
• Gipofiz mäzine täsir edýän ýagdaýlar: Gipofiz mäziňiz ýumurtgalyklaryňyza estrogen öndürmegi tabşyrýan gormonlary çykarýar. Eger gipofiz mäziňiz bu gormonlary ýeterlik derejede çykarmasa, bedeniňizdäki estrogen derejesi peselip biler.
• Gipotalamus amenoreýasy:Bu ýagdaý bedeniňiz köp stres astynda bolanda (meselem, aşa köp maşk etmek) we ýeterlik iýmitlenmeýän wagtyňyz ýüze çykyp biler. Bu ýagdaý beýniňiziň ýumurtgalyklaryň estrogen öndürmegini höweslendirýän gormony ýeterlik derejede çykarmaýan wagty ýüze çykýar. Netijede, aýbaşylaryňyz doly togtaýar. Sportsmenler we köp maşk edýän adamlar muňa has-da meýilli bolýarlar.

Estrogen derejäňiziň pesdigini nädip anyk bilýärsiňiz?

Eger sizde öň agzalan alamatlar bar bolsa, lukmana baranyňyzda, ol size soraglar berer we estrogen derejäňizi barlamak üçin gan analizini tabşyrar.

Bedeniňiz üç görnüşli estrogen öndürýär. Estrogen barlagy üçüsiniň hem derejesini ölçäp biler: Estrone (E1) , Estradiol (E2) we Estriol (E3) . Lukmanyňyz ýönekeý gan nusgasyny alyp, barlag üçin laboratoriýa iberer.

• Estrone (E1): Bu, menopauza we postmenopauza döwründe bedeniňiziň öndürýän esasy gormonydyr. Ol estrogeniň estradioldan (E2) biraz gowşak görnüşidir.
• Estradiol (E2): Bu reproduktiw ýaşlaryňyzda bedeniňiz tarapyndan öndürilýän esasy gormon. Ol estrogeniň esasy we iň güýçli görnüşidir.
• Estriol (E3): Bu göwrelilik döwründe bedeniňiziň öndürýän esasy gormonydyr.

Eger lukman siziň gormon ýagdaýyňyz barada ynamly bolmasa (meselem, menopauza döwründe ýa-da gisterektomiýa geçiren adamyň gormonlaryny barlamak), ol siziň estrogen derejäňizi barlap biler. Şeýle-de bolsa, FDA-nyň (Azyk we derman serişdeleri gullugynyň) gormonlaryň ornuny tutýan terapiýasyny diňe birnäçe kesel üçin tassyklaýandygyny bellemeli.

Iýmit we ýaşaýyş durmuşy estrogene täsir edip bilermi?

Hawa, käbir hereketler bilen baglanyşykly estrogen derejesiniň pesligi durmuş ýörelgesini üýtgetmek arkaly çözülip bilner. Bu zatlar derman ulanmazdan hem edilip bilner.

• Sagdyn agramy saklaň: Agramyň ýetmezçiligi gormon derejesiniň pes bolmagynyň töwekgelçilik faktorydyr. Şeýle hem, artykmaç agram gormonlar üçin peýdaly däl. Günde gerek mukdarda kaloriýa almak üçin iýmitde nähili üýtgeşmeler girizmelidigiňiz barada lukmanyňyz ýa-da iýmit boýunça hünärmeniňiz bilen gürleşiň.
• Ortaça maşk etmek: Aşa köp maşk etmek estrogen derejesiniň peselmegine sebäp bolup biler. Günde takmynan 30 minut ýöremek, ylgamak ýa-da tans etmek ýaly ortaça maşk etmek gowy. Emma aşa köp maşk etmek bedeniňiziň işlemegi üçin zerur bolan möhüm serişdeleri ýok edip biler.
• Stressi azaldyň:Eger stress gormonlaryňyz ýokary bolsa, reproduktiw ulgamyňyzy dolandyrýan gormonlar deňagramlylygyňyzy ýitirip biler. Gündelik durmuşyňyza stressi azaldýan amallary - ýoga, meditasiýa, dem alyş maşklary, söýgüli güýmenjäňizi goşmak umumy saglygyňyz we gormonlaryňyz üçin peýdaly bolup biler.
• Ýeterlik derejede uklaň: Uky bedeniňiziň gaýtadan güýçlenmegine we gormonlaryňyzyň dogry işlemegine mümkinçilik berýär. Ortaça hasap bilen, ulularyň günde ýedi-dokuz sagat uklamasy gerek. Ýatmazdan öň telefon we telewizor öňünde geçirýän wagtyňyzy azaltmak size has gowy uklamaga kömek edip biler.

Estrogen ýetmezçiligini bejermek üçin nähili lukmançylyk çäreleri bar?

Gormonlaryň ornuny tutýan terapiýa (HT) , esasanam menopauza we postmenopauza döwründe estrogen ýetmezçiligini bejermegiň umumy usulydyr. HT-de gormon derejäňizi ýokarlandyrmak üçin size sintetiki estrogen we/ýa-da progesteron berilýär. HT-niň iki görnüşi bar: estrogen terapiýasy we estrogen progesteron/progestin gormon terapiýasy (EPT). Lukmanlar alamatlaryňyzy gözegçilikde saklaýan we goşmaça täsirlerden gaça durýan iň pes dozany belläp bererler.

Möhüm: FDA (Azyk we derman serişdeleri edarasy) pes süňk mineral dykyzlygyny we gyzgynlyk duýgusyny bejermek üçin diňe gormon ornuny tutýan terapiýany (HRT) tassyklady. Olar adatça tabletka ýa-da plastir görnüşinde berilýär.

Waginal estrogen – ýüzük, krem ​​we waginal goýmalar görnüşinde – waginal guraklygy we agyryly jynsy gatnaşygy bejermek üçin niýetlenendir. Käwagt "bütin beden" estrogeni waginal dokumalaryna täsir edip biler. Käwagt täsir etmeýär. Şeýle hem, waginal estrogen gyzgynlyk çaýlanyşlaryny bejermek üçin tassyklanmaýar.

Eger sizde gyzgynlyk we agyryly jynsy gatnaşyk bolsa, tutuş beden estrogeninden başga-da, waginal estrogeniň gerek bolmagy seýrek däl.

Estrogen terapiýasy

Bu ýerde size diňe progesteronsyz estrogen goşundylary berilýär. Lukmanyňyz bu bejergini diňe ýatgyňyz aýrylan halatynda (meselem, gisterektomiýa geçirilen bolsa) bellär.

Estrogen progesteron/progestin gormon terapiýasy (EPT)

Eger sizde henizem ýatgy bar bolsa, size estrogen we progesteron garyndysy berler. Ikisini hem bermek möhümdir, sebäbi progesteron ýatgynyň içinde estrogeniň täsirini deňleşdirýär. Estrogen ýatgyňyzyň içki örtüginiň (endometriumyň) galyňlaşmagyna sebäp bolýar. Eger ol gaty galyňlaşsa, dokuma toplanyp, ýatgynyň rak keseline sebäp bolup biler. Progesteron bu dokumanyň gaty ösmeginiň öňüni alýar.

Şeýle-de bolsa, HT bejergisi töwekgelçiliksiz däl. Barlaglar EPT (Kombinasiýa terapiýasy)-ny 5 ýyl ýa-da ondan köp wagtlap yzygiderli kabul etmegiň süýt mäziniň rak keseliniň, gan laxtalarynyň, ýürek agyrysynyň we insultyň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biljekdigini görkezdi.

Gormonlaryň ornuny tutýan terapiýa üçin gowy dalaşgär bolup-bolmandygyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşmeli. Olar size berilýän islendik bejerginiň töwekgelçiliklerini we goşmaça täsirlerini düşündirip bilerler. Gormon terapiýasyna gowy dalaşgär bolup bilmemegiňiziň esasy sebäpleri:

• Eger menopauzadan bäri 10 ýyldan gowrak wagt geçen bolsa.
• Eger sizde süýt mäziniň rak keseli, ýumurtgalyk rak keseli ýa-da melanoma diýilýän deri rak keseliniň görnüşi bar bolsa.
• Eger sizde aýaklarda, öýkenlerde we beýnide gan laxtalanmalarynyň taryhy bar bolsa.

Östrogen derejesiniň pes bolmagynyň öňüni alyp bilersiňizmi?

Aslynda, garramagyň netijesinde ýüze çykýan estrogeniň peselmeginiň öňüni alyp bolmaýar. Bu tebigy bir proses. Ýöne durmuşyňyzyň umumy deňagramlylygyna, ýagny gormon deňagramlylygyna kömek etjek sagdyn endikleri döredip bilersiňiz. Bu üýtgeşmeler hemişe gormon terapiýasyny talap etmeýär.

Mysal üçin, ortaça maşk we meditasiýa pes estrogen sebäpli uklama kynçylyklaryna we ýadawlyga kömek edip biler. Ýeterlik kaloriýa we iýmit maddalaryny kabul etmek saglygyňyzyň ähli taraplaryny gowulandyryp biler. Jynsy gatnaşyk wagtynda ýaglaýjy serişde ulanmak ony has rahat edip biler.

Östrogen derejesiniň pes bolmagynyň sebäbine we alamatlaryňyzyň agyrlygyna baglylykda, size kömek etmek üçin derman gerek bolup biler. Mümkinçilikleriňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Estrogeni tebigy ýagdaýda nädip ýokarlandyrmaly?

Käbir adamlar estrogen ýaly birleşmeleri öz içine alýan iýmitleriň we goşundylaryň estrogen derejesini ýokarlandyrmaga kömek edip biljekdigini aýdýarlar. Ýöne ýadyňyzda bolsun, estrogen ýokarlandyrýan islendik reje başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiň möhümdir.

Fitoestrogenleri öz içine alýan iýmitler

Fitoestrogenler ösümliklerde duş gelýän estrogen görnüşidir. Käbir barlaglar fitoestrogenleri öz içine alýan iýmitleri iýmegiň gyzgynlyk ýaly menopauza alamatlaryna kömek edip biljekdigini görkezýär. Käbir fitoestrogenleriň ýürek saglygy, süňk saglygy we deriniň elastikligi üçin hem peýdalydygy aýdylýar. Emma muny anyk bilmek üçin has köp gözleg geçirmek gerek.

Fitoestrogenleri öz içine alýan käbir iýmitler:

• Kökükler: soýa (we soýadan ýasalýan tofu, soýa süýdi), ýasmyk, nohut, ýer hozy.
• Hoz-hoz: zygyr tohumy, günebakar tohumy, künji tohumy.
• Miweler: çilek, malina, çernika.
• Miweler: Erik, armyt, alma, üzüm we miweler.
• Gök önümler: brokkoli, gül kelem, käşir.

Fitoestrogenleri öz içine alýan goşundylar

Goşundylaryň howpsuzlygy we netijeliligi FDA (Azyk we derman serişdeleri edarasy) tarapyndan düzgünleşdirilmeýär. Şonuň üçin islendik goşundy kabul etmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir. Käbir goşundylar iýmitlerde tapylýanlara meňzeş fitoestrogenleri öz içine alýar. Bularyň estrogen ýetmezçiliginiň alamatlaryny gözegçilikde saklamaga kömek edýändigi aýdylýar, ýöne ylmy subutnamalar henizem çäkli:

• Gara kohoş
• Gyzyl ýonja

Lukmanyňyza nähili soraglary bermeli?

Eger siz estrogen ýetmezçiliginden howatyrlanýan bolsaňyz, lukmanyňyza baranyňyzda şuňa meňzeş soraglary bermek gowy pikir:

• Estrogen testiniň gerekdigini nädip bilýärin?
• Estrogen derejämiň pes bolmagy käbir lukmançylyk ýagdaýlarynyň alamatymy?
• Estrogen ýetmezçiliginiň alamatlaryny dolandyrmak üçin durmuş ýörelgesinde nähili üýtgeşmeler girizip bilerin?
• Alamatlarymy gözegçilikde saklamak üçin estrogen derejesini ýokarlandyrmalymy?
• Maňa gormon çalşygy terapiýasyny maslahat berersiňizmi? Howplar näme?
• Gormonal deňagramlylygyň öňüni almak ýa-da bejermek üçin haýsy iýmitleri, witaminleri ýa-da goşundylary maslahat berýärsiňiz?

Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň !

Köp adamlar estrogen ýetmezçiliginiň alamatlaryny garramanyň ýene bir ýakymsyz tarapy hökmünde ret edýärler. Şeýle-de bolsa, durmuşyňyzyň hiline päsgel berýän alamatlara hökman üns bermeli. Olary diňe "garrama keseli" hökmünde ret etme. Eger estrogen ýetmezçiliginiň alada döredýän alamatlaryny başdan geçirýän bolsaňyz, lukmanyňyza ýüz tutuň we alamatlaryňyzy dolandyrmak üçin gormonal we gormonal däl usullary ara alyp maslahatlaşyň. Alada etmeň, çözgütler bar! Lukmanyňyz size iň gowy warianty tapmaga kömek edip biler.

Estrogen , pes estrogen, gormonlar, menopauza, aýal saglygy, alamatlar, bejergi