Öňküňiz ýaly däl-de, jynsy gatnaşyklara bolan gyzyklanmaňyzy ýitiren ýaly duýýarsyňyzmy? Bu diňe siziň problemaňyz däl. Aslynda, köp adamlar bu barada gürleşmäge utanýan hem bolsa, bu örän ýaýran ýagdaý. Durmuşyňyzyň haýsydyr bir döwründe şeýle duýmak adaty zat. Şonuň üçin alada etmeň ýa-da muny utanmaly zat hasaplamaň. Geliň, bu barada açyk we dogruçyl boluň.
Gysgaça aýdylanda, pes libido näme?
Pes libido ýa-da pes jyns gatnaşygy, öňküden has az gyzyklanma duýýan wagtyňyzdyr. Bu, jynsy gatnaşykda bolmaga höwesiňiziň azalyp biljekdigini ýa-da islegiňiziň güýjüniň peselip biljekdigini aňladýar. Käwagt bu wagtlaýyn bolýar, ýöne käwagt uzak möhletli bolup biler.
Bu ýagdaý jemgyýetde nähili derejede ýaýran?
Bu siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýän ýagdaý. Her 5 erkekden 1-si, hatda has köp aýal hem ömrüniň haýsydyr bir döwründe bu ýagdaýy başdan geçirýär. Gormonlar we beden gurluşy rol oýnasa-da, islendik adam jynsy isleginiň peselmegini başdan geçirip biler. Köp adamlar ömrüniň bir ýa-da birnäçe gezek jynsy isleglerinde üýtgeşmeleri başdan geçirýärler. Bu adaty zat.
Munuň esasy alamatlary näme?
Esasy alamat, jynsy gatnaşykda bolmak islegiňiziň öňküden has az bolmagydyr. Mundan başga-da, başga-da birnäçe alamatlar bolup biler.
- Islendik jynsy gatnaşykda gyzyklanmanyň ýitmegi. Hatda masturbasiýa etmek isleginiň hem ýoklugy.
- Jynsy gatnaşyk barada has seýrek pikirlenýär.
- Jynsy islegiňiziň peselmeginden gynanmak, howsala düşmek ýa-da howatyrlanmak.
Esasy zat, bu diňe gynançly ýa-da oňaýsyz duýsaňyz "problema" bolup durýar. Käbir adamlaryň tebigy ýagdaýda jynsy höwesi pes bolýar, ýöne eger olar muňa razy bolsalar, bu bejergini talap etmeýär.
Bu näme üçin bolýar? Munuň sebäpleri näme?
Jynsy höwesiňiziň peselmeginiň ýeke-täk sebäbi ýok, ýöne köp faktorlar muňa täsir edip biler. Fiziki saglygyňyz, ruhy saglygyňyz, ýaşlanyşyňyz, gatnaşyklaryňyz we stressiňiz muňa täsir edýän faktorlardyr. Geliň, bulara aýratynlykda seredeliň.
Fiziki saglyk meseleleri
Käbir lukmançylyk ýagdaýlary jynsy islegiňizi peseldip biler. Eger sizde şu ýagdaýlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olardan habardar boluň.
| Saglyk ýagdaýy | Jynsy islege nähili täsir edýär |
|---|---|
| Diabet | Ol gormon derejesine we nerw ulgamyna täsir edip biler. |
| Ýürek keselleri we ýokary gan basyşy | Gan aýlanyşygyna täsir etmek bilen jynsy oýanma päsgel berip biler. |
| Hroniki agyry | Bedenimdäki yzygiderli agyry sebäpli, jynsy gatnaşyk barada pikir etmäge wagtymy we gyzyklanmamy ýitirýärin. |
| Rak | Kesel we bejergi sebäpli ýüze çykýan fiziki we ruhy dartgynlyk agyr täsir edip biler. |
| Galkan beziniň işjeň dälligi | Ol bedeniň metabolizmine we gormonlaryna täsir edip, islegiň peselmegine sebäp bolup biler. |
| Beýleki hroniki keseller | Böwrekleriň dowamly keselleri we rewmatoid artrit ýaly ýagdaýlar. |
Ruhy saglyk we stress
Bedeniňiz ýaly, aňyňyz hem jynsy islege uly täsir edýär.
- Gatnaşyklardaky kynçylyklar: Ynamsyzlyk, ýakynlygyň ýoklugy we ýoldaşyňyz bilen gatnaşyklaryňyzda ýygy-ýygydan dawa-jenjeller ýaly zatlar jynsy durmuşyňyza gönüden-göni täsir edýär.
- Stress: Iş meseleleri, maşgala meseleleri we maliýe kynçylyklary ýaly zatlar sebäpli dörän stres jynsy islegiň ýitmeginiň esasy sebäbidir.
- Depressiýa:Depressiýanyň alamatlary, ýagny islendik zada gyzyklanmanyň ýitmegi, yzygiderli gynanç we aşa ýadawlyk hem jynsy islege täsir edip biler.
- Howsala: Gereksiz gorku we howsala duýgusyny yzygiderli duýmak bedende stress gormonlarynyň derejesini ýokarlandyrýar. Bu bolsa jynsy islegi peseldip biler.
- Geçmişde jynsy taýdan zorluk: Geçmişde başdan geçirilen jynsy zorluk ýa-da trawmatiki wakalar häzirki jynsy durmuşa çuňňur täsir edip biler.
Başga sebäpler
- Käbir dermanlar: Käbir kabul edýän dermanlaryňyz goşmaça täsir hökmünde jynsy islegiň peselmegine sebäp bolup biler. Mysal üçin, antidepressantlar, ýokary gan basyşy dermanlary we himioterapiýa dermanlary.
- Alkogol, çilim çekmek we neşe serişdeleri: Aşa köp alkogol sarp etmek, çilim çekmek we beýleki neşe serişdelerini ulanmak gormon derejäňize we jynsy funksiýaňyza gönüden-göni täsir edýär. Çilim çekmek erkeklerde testosterony peseldip biler.
- Fiziki maşk: Geň galmaň, aşa köp maşk etmek hem, asla maşk etmezlik hem jynsy islegiň peselmegine sebäp bolup biler.
Aýallara mahsus sebäpler
Aýallaryň jynsy isleginiň peselmeginiň başga-da birnäçe anyk sebäbi bar.
- Perimenopauza we menopauza: Bu döwürde bedende estrogen derejesi peselýär. Bu, şeýle hem jynsy islegiň peselmegine sebäp bolup biler.
- Jynsy gatnaşyk wagtyndaky kynçylyklar: Jynsy gatnaşyk wagtyndaky agyry, waginal guraklyk ýa-da orgazma ýetmekde kynçylyk ýaly zatlar sebäpli jynsy gatnaşyk kynçylyga öwrülip biler.
- Göwrelilik, dogum we emdirme: Bu döwürlerde ýüze çykýan esasy gormonal üýtgeşmeler, fiziki rahatsyzlyk we ruhy stress sebäpli jynsy islegiň peselmegi örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr.
- Infeksiýalar: Açyk infeksiýalar ýa-da siýdik ýollarynyň infeksiýalary (UTI) ýaly wagtlaýyn infeksiýalar jynsy gatnaşygy agyryly edip biler.
- Reproduktiw saglyk meseleleri: Endometrioz, PMS (aýbaşydan öňki sindrom) we polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS) ýaly ýagdaýlar jynsy islege ýaramaz täsir edip biler.
- Göwreliligiň öňüni alyş usullary: Göwreliligiň öňüni alyş tabletkalary, implantlar ýa-da Depo-Provera sanjymy ýaly käbir gormonal göwreliligiň öňüni alyş usullary käbir aýallarda jynsy islegiň peselmegine sebäp bolup biler.
Erkeklere mahsus sebäpler
Erkekleriň jynsy höwesiniň peselmeginiň esasy sebäpleriniň käbiri şu ýerde.
- Testosteron gormonynyň peselmegi:Bu erkek jyns gormonydyr. Ýaşymyz artdykça ýa-da başga lukmançylyk ýagdaýlary sebäpli bu gormonyň derejesi peselip biler. Bu jynsy islegiň peselmeginiň esasy sebäbidir.
- Jynsy gatnaşykdaky bozulma: Ereksiýadaky bozulma, wagtyndan öň boşalma ýa-da boşalmanyň gijikmegi ýaly meseleler jynsy gatnaşyk barada gorky we howsala döremegine, şeýle hem islegiň peselmegine sebäp bolup biler.
Lukman bu ýagdaýy nähili anyklaýar?
Bu mesele barada gürleşmek üçin lukmana baranyňyzda, ol size birnäçe sorag berer. Bu zatlar barada gürleşmekden çekinmäň, sebäbi bu maglumat anyk sebäbi tapmakda örän möhümdir.
Lukmanyňyz şu zatlar barada sorap biler:
- Siz başdan geçirýän alamatlar
- Umumy saglygyňyz we kabul edýän dermanlaryňyz
- Jynsy durmuşyňyz barada
- Siziň gatnaşygyňyz barada
- Stress derejäňiz
- Jynsy gatnaşyk barada näme pikir edýärsiňiz we näme duýýarsyňyz
Bu maglumatlardan başga-da, fiziki ýagdaýyň şübhesi bar bolsa, lukman sizi aşakdaky barlaglara ugratmagy mümkin.
- Fiziki barlag
- Aýallar üçin çanak barlagy
- Gormon derejesi ýaly zatlary barlamak üçin gan analizleri
- Ultrases ýaly skanirleme
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Iň gowusy, munuň üçin bejeriş usullary bar. Siziň üçin iň gowy bejergi jynsy höwesiňiziň pes bolmagynyň sebäbine bagly bolar. Lukmanyňyz sizi gönüden-göni bejerip biler ýa-da zerur bolsa, sizi hünärmene ugratdyryp biler. Mysal üçin, ginekolog, urolog, endokrinolog ýa-da psiholog/psihiatr.
Bu ýerde käbir bejeriş wariantlary bar:
- Habardarlyk we aragatnaşyk: Jynsy gatnaşyk we islegiň nähili işleýändigi barada öwrenmek gorkularyňyzy we howsalalaryňyzy azaltmaga kömek edip biler. Bu barada ýoldaşyňyz bilen açyk gürleşmek, ikiňizi hem meseläni düşünmäge we çözmäge kömek edip biler.
- Stressi dolandyrmak: Stressi azaltmak keýpiňizi we jynsy islegiňizi gowulandyryp biler. Günlük ýazmak, maşk etmek we meditasiýa ýaly zatlar muňa kömek edip biler.
- Dermanlary üýtgetmek: Eger lukmanyňyz libidonyň peselmeginiň kabul edýän dermanyňyz sebäplidigini anyklasa, ol şol dermanyň dozasyny üýtgetmek ýa-da başga bir dermana geçmek barada maslahat berip biler.
- Gormon terapiýasy:Estrogen gormon terapiýasy menopauza sebäpli jynsy islegini ýitiren aýallara berilýär. Şonuň ýaly-da, testosteron derejesi pes bolan erkeklere testosteron ornuny tutýan terapiýa berilýär. Bular tabletkalar, plastyrlar, kremler ýa-da inýeksiýalar görnüşinde elýeterlidir.
- Terapiýa:
- Şahsy maslahat: Siz maslahatçy bilen gürleşip, howsalaňyza we depressiýaňyza çözgüt tapyp bilersiňiz.
- Jübütler terapiýasy: Siz we ýoldaşyňyz gatnaşyklaryňyzdaky meseleleri çözmek, aragatnaşygy gowulandyrmak we ýakynlygy dikeltmek üçin bilelikde geňeşçi bilen duşuşyp bilersiňiz.
- Jyns terapiýasy: Jyns meseleleri boýunça ýöriteleşen maslahatçylar bar. Olar size anyk meseläňizi çözmäge kömek edip, bilim berip we amaly maslahatlar berip bilerler.
Men öz tarapymdan näme edip bilerin?
Eger jyns gatnaşygyňyzyň pesliginden howatyrlanýan bolsaňyz, lukmana görünmegiňiz iň gowusydyr. Mundan başga-da, özüňiz synap görüp biljek käbir zatlar bar.
- Jynsy gatnaşyk barada öwreniň: Ynamdar çeşmelerden jynsy islege täsir edýän zatlar barada okaň we özüňizi bilimli ediň.
- Ýoldaşyňyz bilen gürleşiň: Açyk we dogruçyl aragatnaşyk uly täsir edip biler.
- Sagdyn durmuş ýörelgesini kabul ediň: yzygiderli maşk ediň, peýdaly iýmitleri iýiň we alkogol sarp edilişini azaldyň.
- Başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyzy dolandyryň: Eger sizde diabet ýa-da ýürek keselleri ýaly başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyzy bar bolsa, olary gowy dolandyrmak üçin lukmanyňyz bilen işleşiň.
Men haçan lukmana görünmeli?
Eger jynsy islegiňiziň peselmegi ruhy saglygyňyza ýa-da gatnaşyklaryňyza zyýan ýetirýän bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň.
Bu utanmaly zat däl. Jynsy durmuşyňyz barada lukman bilen gürleşmek size kyn bolup biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz dälsiňiz. Köp adamlarda şeýle kynçylyklar bar. Lukmanlar bu zatlar barada gürleşmäge öwrenişen. Olar sizi höküm etmezler.
Jynsy gatnaşyk umumy saglygyňyzyň we hal-ýagdaýyňyzyň tebigy we möhüm bölegidir. Eger siz howsala düşýän, aşa köp bolýan ýa-da nämeleriň bolup geçýändigine ynamly däl bolsaňyz, lukman ýa-da geňeşçi bilen gürleşmek özüňizi has gowy duýmak üçin ädip biljek ilkinji we iň gowy ädim bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Libidonyň pesligi örän ýaýran ýagdaýdyr. Mundan utanmaň ýa-da gorkmaň.
- Bu dürli faktorlar, şol sanda fiziki, ruhy, durmuş ýörelgesi we gatnaşyklardaky kynçylyklar sebäpli ýüze çykyp biler.
- Bu barada ýoldaşyňyz bilen açyk gürleşmek örän möhümdir.
- Dogry sebäbi tapmak we iň amatly bejergini almak üçin lukmanyň maslahatyny almak möhümdir.
- Kömek soramak ejizligiň däl-de, saglygyňyza ideg etmekde güýjüň alamatydyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň