Öňküňiz ýaly jynsy gatnaşyk barada gyzyklanmaýarsyňyzmy ýa-da höwesli dälsiňizmi? Bu barada barha az pikir edýärsiňizmi? Alada etme, bu kynçylyk bilen ýüzbe-ýüz bolýan ýeke-täk adam sen däl. Bu köp adamyň durmuşynda belli bir döwürde başdan geçirýän temasy, ýöne bu barada köp gürleşmeýärler. Şonuň üçin şu gün geliň, "Pes Libido" diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý barada açyk we dogruçyl gürleşeliň.
Gysgaça aýdylanda, pes libido näme?
Bu örän ýönekeý. "Pes libido" siziň jynsy gatnaşyk üçin islegiňiziň, gyzyklanmagyňyzyň ýa-da islegiňiziň öňküden azdygyny aňladýar. Bu wagtlaýyn ýa-da hemişelik bolup biler.
Bir pikir ediň, bu biziň iýmek islegimiz ýaly. Käbir günler biz hakykatdanam aç bolýarys we tagamly iýmit iýmek isleýäris. Başga günler hem bar, nähili iýmit görsek-de, iýmek islemeýäris. Jynsy isleg hem şeýle bir zat. Emma iýmite bolan ýigrenç dowam etse, bu biziň durmuşymyza we gatnaşyklarymyza täsir edip biler. Jynsy islegiň peselmegi hem şeýle.
Esasy zat, bu örän ýaýran ýagdaý. Soragnamalar erkekleriň bäşden biriniň we hatda has köp aýalyň ömrüniň haýsydyr bir döwründe bu ýagdaý bilen ýüzbe-ýüz bolýandygyny görkezýär. Şonuň üçin utanmaly zat ýok.
Mende şeýle ýagdaýyň bardygyny nädip anyk bilýärin?
Esasy alamat, öňküden has az jynsy gatnaşyk islegiňiziň bolmagydyr . Emma başga-da birnäçe alamatlar bolup biler. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Alamat | Bu näme diýmek? |
|---|---|
| Islendik jynsy işjeňlige gyzyklanmanyň ýitmegi | Diňe hyzmatdaş bilen däl, ýekelikde masturbasiýa etmek islegi ýa-da gyzyklanmasy ýok. |
| Jynsy pikirleriň azlygy | Gündizki iş wagtynda jynsy pikirler we fantaziýalar ep-esli azaldy. |
| Bu ýagdaý barada aladalanmak ýa-da gynanmak | "Näme üçin maňa şeýle bolýar?", "Öň şeýle däldi" diýip, olar jynsy islegleriniň peselmeginden howatyrlanýarlar we aladalanýarlar. |
Bu näme üçin bolýar? Munuň sebäpleri näme?
Munuň hakykatdanam ýeke-täk sebäbi ýok. Muňa täsir edip biljek köp faktorlar bar, şol sanda fiziki saglygyňyz, ruhy saglygyňyz, garramagyňyz, gatnaşyklaryňyz we durmuşyňyzdaky stress. Geliň, bu sebäplere has jikme-jik seredeliň.
1. Fiziki saglyk meseleleri
Käbir keseller bedenimiziň gormonlaryna, nerw ulgamyna we gan aýlanyşygyna täsir edýär, bu bolsa jynsy islegiň peselmegine sebäp bolup biler.
- Diabet: Diabet nerwlere we gan damarlaryna zeper ýetirip, jyns agzalaryna gan aýlanyşyny azaldyp, duýgurlygy peseldýär.
- Ýürek keselleri we ýokary gan basyşy: Bu ýagdaýlar gan damarlaryna hem täsir edýär.
- Dowamly agyry: Bedeniň islendik ýerinde dowamly agyry güýçsüzleşdiriji bolup biler. Bu bolsa wagtyň we jynsy gatnaşyk barada pikirlenmäge gyzyklanmanyň ýitmegine getirip biler.
- Hroniki böwrek keseli
- Rak: Rak we onuň bejergileri (meselem, himioterapiýa) sebäpli ýüze çykýan fiziki rahatsyzlyk we ruhy stress islegi peseldip biler.
- Galkan beziniň işjeň dälligi
- Gormonal meseleler: Esasan hem bedende 'Prolaktin' gormonynyň ýokarlanmagy.
2. Ruhy saglyk we durmuş stresi
Aňymyz we bedenimiz biri-biri bilen baglanyşykly iki zatdyr. Eger aňymyz sagdyn bolmasa, ol bedene hem täsir eder.
- Gatnaşyklardaky kynçylyklar: Siziň we ýoldaşyňyzyň arasyndaky ynam meseleleri, ýygy-ýygydan söweşler we ýakynlygyň ýoklugy jynsy islege uly täsir edip biler.
- Stress: Işdäki kynçylyklar, öý jogapkärçilikleri, maliýe kynçylyklary, çagalaryň işleri... Bularyň hemmesi bilen aň boş bolmadyk wagty, bedeniň "Stress gormonlary" köpelýär. Bu gormonlar jynsy islegi peseldýär.
- Depressiýa: Depressiýa her zada gyzyklanma we şatlyk ýitmegine sebäp bolýan ýagdaýdyr. Şonuň üçin ol hökman jynsy durmuşyňyza täsir edýär.
- Howsala: Yzygiderli gereksiz gorkmak we howsala düşmek jynsy islegiň öňüni alyp biler.
- Geçmişde başdan geçiren jynsy trawmalar:Şeýle ýakymsyz tejribeler jynsy gatnaşygyň özi barada gorky we rahatsyzlyk döredip biler.
3. Başga sebäpler
- Käbir dermanlar: Käbir dermanlar, esasanam antidepressantlar, ýokary gan basyşy dermanlary we rak dermanlary, goşmaça täsir hökmünde jynsy islegiň peselmegine sebäp bolup biler.
- Alkogol, neşe serişdeleri we çilim çekmek: Alkogolyň aşa köp sarp edilmegi we neşe serişdelerini ulanmak libidony peseldip biler. Çilim çekmek erkeklerde testosteron derejesini hem peseldip biler.
- Fiziki maşk: Hereketsizlik we aşa köp maşk etmek jynsy islegiň peselmegine sebäp bolup biler.
Aýallara mahsus sebäpler näme?
Aýallar durmuşlarynyň dürli tapgyrlarynda uly gormonal üýtgeşmeleri başdan geçirýärler, bu bolsa jynsy islege gönüden-göni täsir edýär.
- Perimenopauza we menopauza: 45-55 ýaş aralygynda aýallaryň estrogen derejesi peselýär. Bu bolsa waginal guraklyga, jynsy gatnaşyk wagtynda agyrylara we islegiň peselmegine sebäp bolup biler.
- Göwrelilik, dogurmak we emdirmek: Gormonal üýtgeşmeler, fiziki rahatsyzlyk, ýadawlyk we çaga üçin jogapkärçilikler sebäpli bu döwürlerde jynsy islegiň peselmegi örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr.
- Jynsy gatnaşyklardaky kynçylyklar: Jynsy gatnaşyk wagtynda agyry, waginal guraklyk we orgazma ýetmekde kynçylyk jynsy gatnaşygy stresli edip biler.
- Infeksiýalar: Açykça infeksiýalar ýa-da siýdik ýollarynyň infeksiýalary (UTI) ýaly wagtlaýyn infeksiýalar jynsy gatnaşygy agyryly edip biler.
- Reproduktiw saglyk meseleleri: Endometrioz we PCOS (polikistik ýumurtgalyk sindromy) ýaly ýagdaýlar hem gormonal deňagramlylygyň bozulmagyna we agyrylara sebäp bolup, libidonyň peselmegine sebäp bolup biler.
- Käbir göwreliligiň öňüni alyş usullary: Gormonlary öz içine alýan käbir göwreliligiň öňüni alyş tabletkalary, mysal üçin, göwreliligiň öňüni alyş plastyrlary, waginal halka we Depo-Provera inýeksiýasy käbir aýallarda jynsy islegi peseldip biler.
Erkeklere mahsus sebäpler näme?
"Testosteron" gormony esasan erkekleriň jynsy islegine täsir edýär.
- Testosteron derejesiniň pesligi: Testosteron derejesi ýaş geçdigiçe tebigy ýagdaýda azalýar. Mundan başga-da, beýleki lukmançylyk ýagdaýlary hem bu gormonyň azalmagyna sebäp bolup biler. Bu libidonyň peselmeginiň esasy sebäbidir.
- Jynsy gatnaşyklardaky meseleler: Ereksiýa bozulmasy, wagtyndan öň boşalma ýa-da boşalmanyň gijikmegi ýaly meseleler jynsy gatnaşyk barada gorky we howsala hem-de islegiň ýitmegine sebäp bolup biler.
Lukman muny nädip tapýar?
Bu mesele barada gürleşmek üçin lukmana baranyňyzda, ol size birnäçe sorag berer. Bu barada açyk we dogruçyl gürleşmek dogry bejergini almak üçin örän möhümdir.
Lukman sizden şu zatlar barada sorap biler:
- Siziň alamatlaryňyz nähili?
- Saglyk ýagdaýyňyz nähili we haýsy dermanlary kabul edýärsiňiz?
- Jynsy durmuşyňyz barada jikme-jik maglumatlar.
- Siziň gatnaşygyňyz barada.
- Stressiňiz barada.
- Jyns gatnaşygy baradaky pikirleriňiz we duýgularyňyz.
Bu soraglardan başga-da, fiziki ýagdaýyň şübhesi bar bolsa, lukman sizi aşakdaky ýaly barlaglara ugratmagy mümkin:
- Fiziki barlag
- Eger siz aýal bolsaňyz, çanak süňkleriniň barlagyndan geçiň
- Gormon derejesi ýaly zatlary barlamak üçin gan analizleri
- Ultrases skanirleme ýaly suratlandyryş synaglary
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Iň gowusy, munuň üçin köp sanly netijeli bejeriş usullary bar. Siz alýan bejergi jynsy höwesiňiziň pes bolmagynyň sebäbine bagly bolar.
| Bejeriş usuly | Beýany |
|---|---|
| Bilim we aragatnaşyk | Jynsy islegiň nähili işleýändigini öwrenmek we ýoldaşyňyz bilen açyk gürleşmek köp meseleleri çözüp biler. |
| Stressi dolandyrmak | Meditasiýa, maşk etmek we halaýan işiňiz bilen meşgullanmak ýaly zatlar bilen meşgullanmak arkaly stressi azaldyp bilersiňiz. |
| Dermanlary çalyşmak | Eger bu siz kabul edýän derman sebäpli bolup geçýän bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşip, dozasyny üýtgedip ýa-da başga dermana geçip bilersiňiz. |
| Gormon terapiýasy | Eger bu menopauza sebäpli bolsa, estrogen terapiýasy berlip bilner. Eger erkeklerde testosteron pes bolsa, bejergi (tabletkalar, plastyrlar, kremler ýa-da inýeksiýalar) berlip bilner. |
| Terapiýa | Şahsy psihoterapiýa, jübüt terapiýasy ýa-da jyns terapewti size meseleleriňizi çözmäge we gatnaşyklaryňyzy pugtalandyrmaga kömek edip biler. |
Men öz tarapymdan näme edip bilerin?
Lukmançylyk bejergisinden başga-da, durmuş ýörelgäňizde kiçi üýtgeşmeler hem edip bilersiňiz.
- Ýoldaşyňyz bilen gürleşiň: Özüňizi nähili duýýandygyňyz we näme gerekdigiňiz barada açyk we açyk boluň. Bu uly tapawut döreder.
- Sagdyn durmuş ýörelgesi: Deňeşdirilen iýmitleniň. Yzygiderli maşk ediň. Alkogol sarp edilişini çäklendiriň.
- Başga keselleriň öňüni alyň: Eger sizde diabet ýa-da ýokary gan basyşy ýaly keseller bar bolsa, olary lukmanyňyzyň görkezmelerine laýyklykda gowy gözegçilikde saklaň.
Bu barada haçan lukmana görünmeli?
Eger pes jynsy isleg sizi biynjalyk edýän bolsa, ruhy ýagdaýyňyza ýa-da gatnaşyklaryňyza täsir edýän bolsa, lukmana görünmekden asla çekinmäň.
Ýadyňyzda bolsun, lukman bilen jynsy durmuşyňyz barada gürleşmek oňaýsyz bolup biler. Ýöne bu düýbünden adaty zat. Lukmanlar her gün şeýle soraglary berýärler. Jyns gatnaşyklary biziň umumy saglygymyzyň möhüm bölegidir. Şonuň üçin kömek soramakdan hiç haçan çekinmäň.
Näme duýýandygyňyza garamazdan, eger bu barada alada edýän bolsaňyz, özüňizi has gowy duýmak üçin ädip biljek ilkinji we iň gowy ädim lukman ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçy bilen gürleşmekdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Libidonyň pesligi örän ýaýran ýagdaýdyr. Mundan utanmagyň ýa-da ýeke ejir çekmegiň zerurlygy ýok.
- Bu dürli faktorlar, şol sanda fiziki, ruhy, durmuş ýörelgesi we gatnaşyklar bilen baglanyşykly meseleler sebäpli ýüze çykyp biler.
- Bu barada ýoldaşyňyz bilen açyk we dogruçyl gürleşmek örän möhümdir.
- Eger bu ýagdaý siziň bagtyňyza ýa-da gatnaşygyňyza täsir edýän bolsa, lukmandan maslahat almak iň gowusydyr.
- Sebäbi tapylandan soň, munuň üçin örän netijeli we dürli bejeriş usullary bar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň