Eliňiziň, aýagyňyzyň ýa-da dabanyňyzyň diňe şişendigini hiç haçan duýduňyzmy? Bu görnüşli şiş, esasanam döş raky ýaly operasiýadan soň ýüze çykyp biler. Munuň sebäbi bedenimiziň limfa ulgamyndaky kiçijik bir bökdençlikdir. Lukmançylyk dilinde biz bu şişmäni "limfedema" diýip atlandyrýarys. Şu gün biz şeýle pursatlarda kömek edip biljek örän ýumşak, ýörite massaž usuly barada gürrüň edýäris.
Ilki bilen, limfa ulgamy näme?
Bedenimizi uly şäher hökmünde göz öňüne getiriň. Bu şäherde galyndylary, toksinleri we artykmaç suwy aýyrmak üçin aýratyn suw akaba ulgamy bar. Bedenimiziň "bölüp çykaryş ulgamy" şeýle. Bu bedenimiziň immun ulgamynyň iň möhüm bölegidir.
Bu ulgam limfa damarlarynyň we limfa düwünleriniň ulgamyndan ybarat. Bu ulgamyň esasy wezipesi dokumalarymyzdan artykmaç suwuklygy, galyndylary we mikroblary "limfa" hökmünde ýygnamak, olary bu limfa düwünlerinden süzmek, arassalamak we soňra olary gana gaýtarmakdyr.
Ýöne, operasiýa wagtynda birnäçe limfa düwünleri aýrylanda (esasanam rak operasiýasy wagtynda) ýa-da başga bir lukmançylyk ýagdaýy sebäpli bu ulgamyň akymy bozulanda, şol limfa suwuklygy bir ýerde gabalyp, eller, aýaklar we topuklar ýaly ýerlerde şişip başlap biler. Biz muňa limfedema diýýäris.
Limfa drenaj massajy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu limfa suwuklygynyň gaýtadan akmagyna kömek edýän örän ýumşak, inçe massaž usulydyr . Ol adaty çuňňur dokumalaryň massažyna meňzemeýär. Ol çuňňur dokumalaryň massažy ýaly köp basyş talap etmeýär.
Muny kiçijik zatlary itekläp, dykylan drenajy arassalamak ýaly göz öňüne getiriň. Terapewt deriňize örän ýeňil basyş edip, limfa suwuklygyny belli bir ugurda hereketlendirip, işjeň limfa düwünlerine gönükdirilendir.
Bu şişmäni azaltmaga we bedendäki rahatsyzlygy we agyrlygy aýyrmaga kömek edýär.
Bu massaž usuly nähili ýagdaýlarda peýdaly?
Lukmanlar bu bejergini, esasan, süýt bezi rak operasiýasyndan soň ýüze çykýan limfedema üçin ulanýarlar. Şeýle-de bolsa, ol başga birnäçe keseller üçin hem peýdaly bolup biler.
| Şert/Sebäp | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Limfedema | Aýratyn hem rak operasiýasyndan ýa-da radiasiýa bejergisinden soň, el-aýaklaryň şişmegi. |
| Dowamly wena ýetmezçiligi | Aýaklardaky wena damarlaryndan (wenalardan) gan aýlanyşygynyň ýaramazlygy sebäpli aýaklaryň şişmegi. |
| Fibromialgiýa | Bedeniň ähli ýerinde agyry, ýadawlyk we şişkinlik ýaly alamatlary aýyrmak üçin. |
| Lipödem | Bedende ýagyň adatdan daşary ýygnanmagy sebäpli agyryly şişlik. |
| Rewmatoid artrit | Bogunlaryň şişmegini we agyrysyny azaltmak üçin. |
| Kosmetiki sebäpler | Ýüziň şişkinligini azaltmak, gan aýlanyşygyny ýokarlandyrmak we derini ýagtylandyrmak üçin. |
Munuň maňa-da gerekdigini nädip bilerin?
Eger limfa ulgamyňyzda tıkanma bolsa, şu alamatlary başdan geçirip bilersiňiz. Ýöne ýadyňyzda bolsun, şu alamatlary bolan her bir adamyň limfa massažyna mätäçligi bolmaz. Anyk karar kabul etmezden ozal hökman lukmanyňyz bilen gürleşmeli.
- Şişmek
- Beýni dumanlanmagy , ünsüň jemlenmegi kynlaşýar
- Hroniki sinus infeksiýalary
- Hroniki ýadawlyk
- Başagyry
- Elleriň, aýaklaryň, topuklaryň şişmegi
- Sivilje, gurak deri ýaly deri keselleri
- Boýun düwünleriniň (toplaryň) şişmegi
Munuň nähili peýdalary we töwekgelçilikleri bar?
Islendik bejeriş usuly ýaly, bu usulyň hem artykmaçlyklary, hem-de käbir töwekgelçilikleri we garşy görkezmeleri bar.
| ✅ Peýdalar | ❌ Töwekgelçilikler / Edilmeli we edilmeli däl zatlar |
|---|---|
| Immun ulgamyny goldamak. | Eger sizde gan laxtalanmalary (DVT) bar bolsa. |
| Bedende suwuklygyň saklanmagyny (şişmegini) azaltmak. | Ýürek keseli ýa-da ýürek ýetmezçiligi. |
| Neýropatiýanyň döreden rahatsyzlygyny aýyrmak. | Böwrek ýetmezçiligi. |
| Stressi azaltmaga kömek edýär. | Bedende infeksiýa ýa-da gyzgynlyk bar bolsa. |
| Ýüze çalnanda, derä nur saçýan reňk berýär. | Sellülit, deri infeksiýasy. |
Örän möhüm: Bu massaž rak keseliniň ýa-da radiasiýa terapiýasy sebäpli zeper ýeten deriniň üstünde gönüden-göni ýerine ýetirilmeýär. Şonuň üçin lukmanyňyz bu bejerginiň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini çözer.
Ýaramaz täsirleri barmy?
Köp adamlarda hiç hili goşmaça täsirler ýüze çykmaýar. Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda bejergiden soň ýeňil ýadawlyk, baş agyry ýa-da göwün bulanma duýulyp biler. Eger şeýle ýagdaý ýüze çyksa, terapewtyňyza we lukmanyňyza habar beriň.
Doktora haçan görünmeli?
Eger şişiňiz köpelse, ýagny elleriňiz we aýaklaryňyz şişse, bogunlaryňyz gatylaşsa ýa-da aşgazanyňyz şişse, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň .
Käwagt bu şişlik siziň durmuşyňyza uly täsir edip biler. Siz el-aýaklaryňyzda agyrlyk, ýadawlyk duýup bilersiňiz, deriňiz gysylyp, hatda eşikleriňiz we şaý-sepleriňiz hem ýapyşyp biler. Diňe şişlik diýip pikir edip, ony görmän galmaň. Munuň üçin degişli bejergiler bar. Şonuň üçin lukmanyňyz bilen gürleşip, özüňiz üçin iň gowy bejergi meýilnamasyny saýlaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Limfa drenaj massajy limfedemanyň döreden şişkinligi azaltmak üçin ulanylýan örän ýumşak, ýöriteleşdirilen massaj usulydyr.
- Bu bejergä başlamazdan öň, size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini bilmek üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Bu ýürek keselleri, gan laxtalanmalary we infeksiýalar ýaly käbir lukmançylyk ýagdaýlary bolan adamlar üçin amatly däl.
- Bu doly bejeriş meýilnamasynyň diňe bir bölegi. Şişmegiň öňüni almak üçin kompressiýa joraplary ýa-da ýeňler ýaly zatlary ulanmagy dowam etdirmeli bolarsyňyz.
- Eger alamatlaryňyz (şişme, agyry) ýaramazlaşsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň