Lukmanyňyz size diabet keseliniň bardygyny aýdan gününden bäri durmuşyňyzda köp zat üýtgedi. Iýýän zatlaryňyz, maşk ediş usulyňyz, aýlyk dermanlaryňyzyň bahasy we gan şekeri barlaglarynyň bahasy käwagt biraz agyr bolup biler. Bu diabet bilen ýaşaýan köp adamlar üçin umumy mesele. Şonuň üçin şu gün bu çykdajylary nädip biraz azaltmagyň, diabet keselimizi gowy gözegçilikde saklamagyň we rahat durmuşda ýaşamagyň usullary barada gürleşeliň.
Diabet keseliniň esasy çykdajylary nämeler?
Diabet keseli uzak wagtlap dowam edýän ýagdaý bolany üçin, onuň dowamly çykdajylary bar. Geliň, esasy çykdajylaryň nämedigine göz aýlalyň.
- Lukmana barmak: Ýagdaýyňyzy barlamak üçin lukmanyňyza yzygiderli baryp durmaly bolarsyňyz. Belki, aýda bir gezek ýa-da üç aýda bir gezek.
- Laboratoriýa barlaglary: Gan şekeri barlaglary (meselem, aç ganyň şekeri we HbA1c) yzygiderli geçirilmelidir. Bular diabetiňiziň nähili derejede gözegçilikdedigini anyk bilmegiň ýeke-täk usulydyr.
- Dermanlar we enjamlar: Gündelik dermanlar, mümkin insulin inýeksiýalary, glýukometr we öýde gan şekeriniň derejesini barlamak üçin test zolaklary ýaly zatlar üçin aýlyk töleg bar.
- Diabet keseliniň kynçylyklaryny bejermek: Bu iň gymmat bölegi. Eger diabet düzgün gözegçilikde saklanmasa, ol görmegiň ýitmegi, böwrekleriň zeperlenmegi, nerwleriň zeperlenmegi we ýürek keselleri ýaly çynlakaý kynçylyklara getirip biler. Bularyň bejergisi örän gymmat bolup biler.
Bu diabet keselini gowy gözegçilikde saklamak diňe saglygyňyzy däl, eýsem puluňyzy hem tygşytlajakdygyny aňladýar.
Çykdajylary azaltmak üçin edip biljek zatlaryňyz
Bolýar, indi bu çykdajy ýüküni azaltmak üçin ulanyp boljak käbir ýönekeý we amaly usullara göz aýlalyň. Bularyň käbirini siz eýýäm edýän bolmagyňyz mümkin.
1. Umumy dermanlar barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Bu örän möhümdir. Bazarda bir dermanyň iki görnüşi bolup biler. Biri marka ady bilen çykarylýan derman, beýlekisi bolsa generik derman.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, generik derman - bu marka dermany bilen birmeňzeş himiki maddalary öz içine alýan, şol bir görnüşde, şol bir mukdarda we şol bir täsirlilige eýe bolan, ýöne has arzan bahadan satylýan dermandyr.
Mysal üçin, adatça diabet üçin bellenen "(Metformin)" dermanyny alyň. Bu umumy at. Käwagt lukmanyňyz size "(Glýukofag)" ýaly marka adyny belläp biler. Bularyň ikisi hem birmeňzeş täsir edýär. Şeýle-de bolsa, marka ady bolan dermanyň bahasy adatça has ýokary bolýar.
Örän möhüm: Hiç haçan dermanhana baryp, özbaşyna derman çalşyrmaň. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşip, "Bu dermanyň generik görnüşini ulanyp bilerinmi?" diýip soraň. Dermanlary diňe onuň razylygy we maslahaty bilen çalşyrmaly.
2. Hökümetiň saglygy goraýyş hyzmatlaryndan iň gowy peýdalanyň
Ýurdumyzdaky döwlet hassahanasy we klinika ulgamy diabet keselinden ejir çekýän hassalar üçin uly güýçdür.
- Döwlet klinikalary: Siz ýerli hökümet hassahanasyndaky diabet klinikasyna ýazylyp bilersiňiz. Ol ýerde lukmançylyk maslahatlaryny, barlaglary we zerur bolan dermanlaryň köpüsini mugt alyp bilersiňiz. Bu bolsa aýlyk çykdajylaryňyzyň uly bölegini tygşytlamaga kömek eder.
- Döwlet derman korporasiýasy (Dermanhana): Eger dermany hususy satyn alýan bolsaňyz, döwlet dermanhanalaryndan ýa-da degişli dermanhanalardan satyn almaga synanyşyň. Adatça, bahalar beýleki hususy dermanhanalardan biraz arzan bolýar.
3. Sagdyn durmuş ýörelgesi iň gowy maýa goýumdyr
Bu uzak möhletde pul tygşytlamagyň iň gowy usulydyr.
- Iýmitlenmegiň düzgünini gowy gözegçilikde saklaň: Lukmanyňyzyň ýa-da iýmitleniş boýunça hünärmeniňiziň maslahatyna laýyklykda iýmitlenmegiňizi gözegçilikde saklaň. Şeker, un we ýag köp bolan iýmitleri azaltmak gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamaga kömek eder.
- Yzygiderli maşk etmek: Günde azyndan 30 minutlap terleýänçäňiz ýöremek we maşk etmek örän möhümdir.
Bu zatlary dogry ýerine ýetireniňizde, diabetiňiz gowy gözegçilikde galar. Şonda näme bolar? Wagtyň geçmegi bilen lukmanyňyz kabul edýän dermanyňyzyň mukdaryny azaldyp biler. Şeýle hem, öň ara alyp maslahatlaşan gözüňize, böwregňize we nerwleriňize zeper ýetmek ýaly gymmat düşüşleriň töwekgelçiligi ep-esli azalar. Bu geljekde uly çykdajylardan gaça durup biljekdigiňizi aňladýar.
| Çykdajylary azaltmak usuly | Näme etmeli |
|---|---|
| Umumy lukmançylyk | Brend dermanlaryň generik görnüşlerini ulanmak barada diňe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň . |
| Döwlet hyzmatlary | Döwlet hassahanalaryndaky diabet klinikalaryndan mugt bejergi we derman alyň. Dermanhanadan derman satyn alyň. |
| Sagdyn durmuş | Keseli dogry iýmitlenmek we maşk etmek arkaly gowy dolandyryň we geljekde döräp biljek gymmat düşüşleriň öňüni alyň. |
| Bahalary deňeşdirmek | Harytlary, esasanam gan şekeri üçin test zolaklaryny satyn alanyňyzda, birnäçe dermanhanadaky bahalary barlaň we iň arzan bahadan satyn alyň. |
Diabet keseli ömrüň soňy däl-de, gözegçilikde saklanmaly zatdyr. Bahasy hem şeýle. Biraz meýilnamalaşdyrmak we akylly pikirlenmek bilen bu çykdajylary ep-esli azaltmaga, sagdynlygyňyzy saklamaga we bagtly durmuşda ýaşamaga mümkinçilik alyp bilersiňiz. Bu barada başga soraglaryňyz bolsa, çekinmäň we lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Diabetiň bahasy barada alada etmek adaty zat, ýöne ony dolandyryp bolýar.
- Dermanlaryňyzyň generik görnüşleriniň bardygyny we olaryň size laýyk gelýändigini lukmanyňyzdan soraň. Hiç haçan dermanlary özbaşdak çalşyrmaň.
- Döwlet hassahanalaryndaky diabet klinikalary tarapyndan berilýän mugt hyzmatlardan iň gowy peýdalanyň.
- Gowy iýmitlenme we maşk etmek saglygyňyz we puluňyz üçin edip biljek iň gowy maýa goýumlardyr.
- Diabet keseliniň döremeginiň öňüni almak geljekde uly çykdajylardan dynmaga kömek edip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň