Lukmanyňyz size PBC (Ilkinji Biliar Holangit) diýilýän keseliňiziň bardygyny aýdanda, belki-de, siziň aňyňyzda müňlerçe sorag aýlanýar. "Bu nähili kesel? Meniň durmuşyma näme bolar? Indi näme etmeli?" diýip pikir etmek adaty zat. Munuň bejerilmeýän, uzak möhletli keseldigini bileniňizde gorkmak we howsala düşmek tebigy zat. Emma alada etme, bu ýoly ýeke özüňiz geçmeli däl. Eger bu keseli gowy düşünip, size kömek edip biljek goldaw ulgamyny döretseňiz, bu kesel bilen güýçli we bagtly durmuşda ýaşap bilersiňiz. Geliň, bu ýol üçin gerek bolan güýji we bilimi nädip tapmalydygyňyzy göreliň.
Ilkinji we iň gowy ýol görkezijiňiz: Lukmanyňyz
Bu kesel barada öwreneniňizde, soraglaryňyza iň gowy jogap berip biljek adam lukmanyňyzdyr. Şonuň üçin lukmançylyk toparyňyz bilen gowy we berk gatnaşyk gurmak örän möhümdir.
Bir pikir ediň, bu kesel, onuň tebigaty, durmuşyňyza nähili täsir edýändigi, kabul etmeli dermanlaryňyz, iýmitlenişiňiz, maşkyňyz barada näçe soragyňyz bar? Bularyň hemmesi barada gorkusyz we açyk lukmanyňyz bilen gürleşiň. Olary kiçi meseleler hökmünde ret etmeň. Aklyňyzdaky ähli zady diňläň.
Şu zatlary etseňiz, size has aňsat bolar:
- Soraglaryňyzy ýazyň: Lukmana gitmezden öň, soramak isleýän ähli soraglaryňyzy depderä ýazyň. Käwagt lukmana baranymyzda näme soramak isleýändigimizi ýatdan çykarýarys. Olary şeýle ýazanyňyzda, şol soraglaryň hiç birini sypdyrmarsyňyz.
- Bellikler alyň: Lukmanyň aýdanlarynyň hemmesini, mysal üçin, size berýän görkezmelerini, dermanlaryň jikme-jikliklerini we geçirmeli barlaglaryňyzy ýazyň. Bu size öýüňize geleniňizde ony gaýtadan gözden geçirmäge kömek eder.
- Sesiňizi aýdyň: Eger bir zady düşünmeýän bolsaňyz, gaýtadan soramakdan gorkmaň. "Doktor, men siziň aýdanlaryňyzy düşünmedim. Ony has ýönekeý usulda ýene-de düşündirip bilersiňizmi?"
Bejeriş prosesiňize şeýle işjeň gatnaşmak bilen, gereksiz gorky bolmazdan, bu kesel bilen has köp gözegçilikde bolup bilersiňiz.
Internetde maglumat gözläniňizde örän seresap boluň!
Häzirki wagtda islendik zat barada maglumat gözlänimizde ilkinji ýüz tutýan ýerimiz internetdir. Internet PBC barada maglumat tapmak üçin ajaýyp ýer bolup biler. Şeýle-de bolsa, ol iki ýüzli gylyç ýalydyr. Internetdäki ähli maglumatlar dogry däl. Käwagt nädogry we ýalňyşdyryjy maglumatlar sizi çaşdyryp, saglygyňyza zyýan ýetirip biler.
Ähli zady "Doktor Google"-a tabşyrmaň. Internetde tapýan islendik maglumat barada gutarnykly karara gelmezden ozal, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi ýatdan çykarmaň.
Käbir web saýtlarynda "Bu derman siziň keseliňizi ýedi günde sagaldýar" ýaly ýalan mahabatlar çap edilip bilner. Ýa-da ylmy taýdan subut edilmedik dürli bejeriş usullary bilen sizi ýalňyşdyryp bilerler. Bulara aldanmaň.
Eýsem, ygtybarly web sahypasyny nädip tapmaly?
Gowy we ygtybarly maglumatlary tapmak üçin hökümet saglygy goraýyş edaralary, abraýly hassahanalar we uniwersitet lukmançylyk mekdepleri tarapyndan dolandyrylýan web sahypalaryna göz aýlamaly. Şeýle hem halkara hassalaryň hukuklaryny goramak toparlarynyň web sahypalarynda köp gymmatly maglumatlar bar. Mysal üçin, Amerikan Liwer Gaznasy we PBCers guramasy ýaly guramalary agzap geçmek bolar.
Web saýtyndaky maglumata seredeniňizde, onuň ygtybarlydygyny ýa-da däldigini bilmek üçin özüňize şu soraglary beriň.
| Göz öňünde tutulmaly mesele | Özüňize bermeli soragyňyz |
|---|---|
| Söwda maksatlary | Bu web saýt haýsydyr bir önüm ýa-da hyzmat satmaga synanyşýarmy? Oňa haýsydyr bir girdeji maksatly gurama tarapyndan hemaýat berilýärmi? |
| Taraplylyk | Bu web sahypasy diňe belli bir adamyň ýa-da toparyň pikirlerini görkezýärmi? |
| Lukmançylyk tassyklamasy | Bu ýerdäki maglumatlar lukmançylyk işgäri tarapyndan gözden geçirildimi? Bu maglumatlar ylmy barlaglar bilen tassyklandymy? |
| Jogapkärçilik we eýeçilik | Bu web sahypasynyň kimdigini we maglumaty kimleriň gözden geçirýändigini anyk kesgitläp bilersiňizmi? |
| Deňagramly görüş | Bu web sahypasy bir tema boýunça dürli nukdaýnazarlardan deňagramly maglumatlary hödürleýärmi? |
Maşgalaňyza we dostlaryňyza habar bermek hem uly güýçdür.
Şeýle uzak wagtlap dowam edýän kesel bilen ýaşaýan wagtyňyz, maşgalaňyzyň we ýakyn dostlaryňyzyň goldawy siziň iň uly güýjüňizdir. Ýöne size kömek etmek üçin, olar hem bu kesel barada habardar bolmalydyrlar.
Olara ýagdaýyňyz we özüňizi nähili duýýandygyňyz barada açyk gürrüň beriň. Olara PBC-niň ýokanç däldigini we onuň siziň durmuşyňyza nähili täsir edip biljekdigini düşündiriň. Käbir günlerde özüňizi ýadaw duýup biljekdigiňizi ýa-da käbir iýmitleri iýip bilmejekdigiňizi düşünenlerinde, size kömek etmek olara has aňsat bolar. Lukmana baranyňyzda, adamsyňyzy, aýalyňyzy ýa-da ýakyn maşgala agzaňyzy ýanyňyza getirmek hem gowy pikir.
Bu ýolda ruhy saglygy ýatdan çykarmaň.
PBC ýaly keseliňiziň bardygyny bileniňizde gynanmak, howsala düşmek we käte hatda gaharlanmak adaty zat. Bu duýgular bilen ýeke özüňiz göreşmäge synanyşmaň. Duýgularyňyz barada ynanýan adamyňyz bilen gürleşmek uly teselli çeşmesi bolup biler. Bu siziň ýoldaşyňyz, ýakyn dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bolup biler.
Şeýle kesel bilen ýaşaýan wagtyňyz , ruhy saglyk beden saglygy ýaly möhümdir . Bagtly ýürek bolmasa, sagdyn bolup bilmersiňiz.
Eger howsalaňyzy we stressiňizi dolandyrmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Zerur bolsa, ol sizi kömek üçin psihologa ugradar. Mundan utanmaga ýa-da gorkmaga hiç hili sebäp ýok.
Öýe äkitmek baradaky habar
- PBC diagnozynyň goýulmagy durmuşy üýtgedýän kynçylyk bolup bilse-de, dogry bilim we goldaw bilen has güýçli öňe gidip bilersiňiz.
- Saglyk ýagdaýyňyz barada maglumatyň esasy we iň ygtybarly çeşmesi lukmanyňyz bolmaly.
- Internetde maglumat gözläniňizde örän seresap boluň. Elmydama diňe ygtybarly web sahypalaryny ulanyň we alan maglumatyňyzy lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşyň.
- Maşgalaňyz we dostlaryňyz siziň iň uly güýjüňizdir. Olar bilen ýagdaýyňyz barada açyk gürleşiň we olaryň goldawyny soruň.
- Beden saglygyňyzy saklamak ruhy saglygyňyz ýaly möhümdir. Zerur bolsa, hünärmen kömegini soramakdan çekinmäň.
- Ýadyňyzda bolsun, bu ýolda siz ýalňyz dälsiňiz!
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň