Aýakdan turanyňyzda ýa-da oturanyňyzda başyňyz agyrýarmy? Geliň, (Pozisiýa boýunça baş agyry) barada gürleşeliň!

Käwagt başyňyz geň agyrýarmy? Ýagny, düşekden turanyňyzda ýa-da oturgyçda oturanyňyzda, kelläňiziň arka tarapynda güýçli agyry duýýarsyňyzmy we gaýtadan ýatanyňyzda, ol biraz peselýän ýaly bolýarmy? Eger şeýle bolsa, sizde "Pozisiýa baş agyry" diýilýän ýagdaý bolmagy mümkin. Alada etmeň, bu barada jikme-jik gürrüň ederis.

Bu "(Pozisiýa boýunça baş agyry)" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Pozisiýa baş agyrysy" - bu baş agyrynyň siz duranyňyzda ýa-da oturanyňyzda ýagdaýyňyzy üýtgedeniňizde has-da güýçlenmegi we ýatanyňyzda azalmagydyr. Bu "Ortostatik baş agyrysy" diýlip hem atlandyrylýar. "Ortostatik" "dik ýagdaýda durmak" diýmegi aňladýar. Käwagt bu baş agyrysy öňe egilende, asgyranda, agyr bir zat edende ýa-da agyr bir zat göterende hem ýüze çykyp biler.

Agyry adatça kelläniň arkasynda döräp biler, ýöne kelläniň islendik ýerinde döräp biler. Gün geçdigiçe agyry artýan ýaly bolup biler. Käbir adamlarda bu başagyry bilen birlikde göwrelilik we boýunyň gatap galmagy hem bolup biler.

Bu nähili ýaýran?

Pozisiýaly baş agyrysy bel ponksiýasynyň (oňurga çukurynyň urulmagy hökmünde hem atlandyrylýar) umumy täsiridir. Köp adamlar bu barlagdan soň 24-48 sagadyň dowamynda bu görnüşli baş agyryny başdan geçirýärler.

"(Pozisiýa boýunça baş agyry)" howplymy?

"Pozisiýa baş agyry" käwagt bedenimizde bir zadyň nädogrydygynyň alamaty bolup biler. Käwagt bu baş agyrylary wagtlaýyn bolýar we öz-özünden geçip gidýär. Şeýle-de bolsa, eger pozisiýaňyzy üýtgedeniňizde birden baş agyrysyny duýup başlasaňyz, ony diňe gözardy etmezden lukman bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr. Bu arkada suwuklygyň ýetmezçiligi, beýni şişi ýa-da kelläniň içindäki basyşyň üýtgemegi ýaly çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin muňa ýeňil garamaň, bolýarmy?

"(Pozisiýa baş agyrysynyň)" alamatlary näme?

Esasy alamat baş agyrysydyr. Sizde ýüze çykyp biljek käbir alamatlar:

• Baş agyrysy dik duranda ýa-da oturanda has-da güýçlenýär.
• Agyry adatça kelläniň arka tarapynda has köp duýulýar.
• Baş agyry elektrik togy urmagy ýaly ýa-da berk gysylan ýaly duýulyp biler.
• Gün geçdigiçe agyry kem-kemden artýar.
• Ýatanymda agyry peselýär.

Bu esasy alamatdan başga-da, onuň bilen birlikde beýleki alamatlar hem ýüze çykyp biler:

• Bulanma we gaýtarma.
• Baş aýlanma.
• Gaty boýun.
• Ýeňek pyçaklarynyň arasyndaky agyry.
• Tinnitus gulagyň içinden çykýan jaň sesiniň duýgusydyr.
• Bedeniň deňagramlylygyny saklamakda kynçylyk.
• Parlak yşygyna we sese duýgurlyk.
• Ellerde uýuşma ýa-da ýanma duýgusy.
• Bir zada üns bermekde kynçylyk çekmek, özüňi duman içinde ýaly duýmak (Beýni Dumany).

"(Pozisiýa baş agyrysynyň)" sebäpleri näme?

Munuň köp sebäbi bolup biler. Şeýle-de bolsa, iň köp ýaýran sebäp beýni-oňurga suwuklygynyň (BOS) möçberiniň üýtgemegidir. Bu BOS-nyň syzmagy diýlip hem atlandyrylýar. BOS näme? Ol beýnimizi, oňurga ýiligimizi we oňurga ýiligimizi gurşap alýan gorag suwuklygydyr. Ol awtoulagda amortizator ýa-da ýassyk ýaly hereket edip, merkezi nerw ulgamymyzy goraýar.

"(Bel deşilmegi)" bolandygyny göz öňüne getiriň. Soňra oňurga ýiligiňizden "(OBÝ)" nusgasy alnyp, barlanýar. Soňra bedeniňizdäki "(OBÝ)" mukdary birneme azalýar. Şeýle hem, eger heläkçilik bolsa, bedeniňiziň içinde kista ýarylsa ýa-da bu "(OBÝ)" suwuklygyny saklaýan membranada ("(Dura Mater)") ýyrtyk bolsa, bu "(OBÝ)"-nyň möçberi üýtgedilip bilner.

Beýnimizi suwda ýüzýän buý ýaly göz öňüne getiriň. Biz ýatyp-turanymyzda, "(OBÝ)" atly bu suwuklyk beýniniň şol ýagdaýa laýyk gelmek üçin haýal hereket etmegine kömek edýär. Emma "(OBÝ)" göwrümi azalanda, beýniniň bu "(OBÝ)" ýumşaklygy azalýar. Soňra, turanyňyzda, beýni aşak düşýär we kelle süňküniň duýgur membranalaryna urulýar. Şol wagt kelläňiz agyryp başlaýar. Ýatan wagtyňyz, beýni ýene-de ýüzýär, şonuň üçin zarba azalýar we agyry azalýar. Düşündiňizmi?

Bu "(CSF)" syzmasyndan başga-da, başga-da birnäçe sebäpler bolup biler:

• “Postural Ortostatik Tahikardiýa Sindromy - POTS” diýlip atlandyrylýan ýagdaý.
• Başyň içindeki basyşyň öz-özünden peselmegi (SIH) kelläniň içinde basyşyň birden peselmegidir.
• Boýun oňurgasynyň keselleri (disklere, bogunlara, myşsalara we oňurgalaryň arasyndaky birleşdiriji dokumalara täsir edýän ýagdaýlar).
• "Kiari malformasiýa" diýilýän dogabitdi kesel.
• Baglaýjy dokumalary gowşadýan keseller, mysal üçin, "(Elers-Danlos sindromy)".
• Oňurgada şişiň ýa-da suwuklyk bilen doldurylan kistanyň bolmagy.

Munuň üçin kim iň köp howp astynda?

Eger aşakdaky ýagdaýlarda "positional başy agyry" döremek howpy ýokarydyr:

• Eger siz ýakynda "(Bel deşilmegi)" synagyndan geçen bolsaňyz.
• Eger sizde haýsydyr bir heläkçilik bolsa (esasanam kelläňize ýa-da arkaňyza).
• Eger sizde oňurga keseli bar bolsa.

“(Pozision kelle agyrysynyň)” mümkin bolan kynçylyklary nämeler bolup biler?

Eger "(Orgalyk Başagyry)"-nyň sebäbi "(OBÝ)" akmasy bolsa, beýnini we oňurga ýiligini gurşap alýan bu suwuklygyň ýitmegi howply bolup biler. Sebäbi "(OBÝ)" goragy ýitende, beýnimiziň şikeslenmegi has ähtimal. Bejerilmedik "(OBÝ)" akmasy aşakdaky kynçylyklara sebäp bolup biler:

• Ýygy-ýygydan baş agyrylary
• Boýun agyry.
• Eşitme kynçylyklary, hatda eşidişiň ýitmegi hem mümkin.
• Ys we tagam duýgusynyň peselmegi.
• Infeksiýalar (meselem, meningit - beýniniň iltihablanmagyna sebäp bolýan ýagdaý).
• Beýniniň içinde gan akmasy.

"(Pozisiýa boýunça baş agyryny)" nädip tanamaly?

Lukman sizi barlar ("(Fiziki barlag)", "(Newrologik barlag)" we zerur bolanda bu ýagdaýy tassyklamak üçin başga barlaglary geçirer. "(MRT)" ýa-da "(KT skanirleme)" ýaly surat barlagy (ýönekeý dil bilen aýdylanda, bedeniň içiniň ýörite suraty düşürilýär) alamatlaryňyzyň sebäbini tapmaga kömek edip biler.

Şeýle hem, lukman sizden saglyk taryhyňyz we ýakynda bolan heläkçilikleriňiz barada sorar.

Eger siz ýakynda bel deşilmesini geçiren bolsaňyz, lukmanyňyz adatça şeýle baş agyrysynyň bardygyny çaklar. Eger alamatlar dowam etmese, başga barlaglaryň zerurlygy ýok.

“(Pozisiýa baş agyrysyndan)” nädip dynmaly? / Bejergi usullary nähili?

Baş agyryňyzdan derrew dynç almak isleseňiz, iň gowy zat ýatyp dynç almakdyr. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu diňe wagtlaýyn çözgüt. Ol "(Pozisiýa boýunça baş agyryny)" doly bejermez.

Lukman baş agyryňyzyň sebäbini anyklap, dogry bejergini bellär. Bu, baş agyrynyň esasy kesel bilen bir wagtda bejeriljekdigini aňladýar. Dermansyz edip biljek zatlaryňyz:

• Gowy uklamak.
• Ýeterlik suw içmek (suýuklygy gowy saklamak).
• Kofein saklaýan içgileri (meselem, kofe ýa-da çaý) içmek ýa-da kofein goşundysyny kabul etmek (muny lukman bilen maslahatlaşandan soň etmeli).

Eger siz "bel deşilmeginiň" goşmaça täsiri hökmünde "pozisiýa baş agyrysyny" başdan geçirseňiz, lukmanyňyz size birnäçe gün dynç almagy maslahat berer. Bu aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Mümkin boldugyça rahat boluň.
• Köp suw içiň.
• Garnyň daşyna berk oturýan gysyş eşigini ýa-da kemer geýiň.
• Lukmanyň görkezmesi boýunça agyryny kesýän (analgeziki) dermanlary kabul ediň.

Iň esasy zat, bel ponksiýasyndan soň 48 sagatdan gowrak wagtlap başyňyz agyrsa, hökman lukmanyňyza habar bermeli.

Eger "OBÝ" akmasy sebäpli dörän "positional başagyry" beýleki ýönekeý bejeriş usullary bilen gowulaşmasa, lukmanlar "epidural gan ýama" diýlip atlandyrylýan prosedurany geçirip bilerler. Bu öz ganyňyzyň bir bölegini alyp, ony "epidural boşluga" ("dura mater" bilen oňurgalaryň arasyndaky suwuklyk bilen doldurylan boşluga) gaýtadan inýeksiýa etmekden ybaratdyr. Bu "OBÝ" akmasyny "ýapyp", ony togtadyp biler.

Käwagt, beýleki bejergiler bilen gowulaşmaýan oňurga meseleleri ýa-da beýni-oňurga suwuklygynyň (BOS) akmasy üçin hirurgiýa zerur bolup biler.

Bu ýagdaýyň geljegi nähili?

Baş agyry adatça wagtlaýyn bolýar. Hatda dik duran wagtyňyzda başyňyz agyrsa-da, takmynan 30 minut ýatyp, dynç alanyňyzdan soň ýitip gidip biler. Şeýle-de bolsa, eger siz gün boýy dik durup we ýöreýän bolsaňyz, bu agyry hasam güýçlenip biler.

Käbir "(Ýerleşýän baş agyry)" öz-özünden gowulaşar. Şeýle-de bolsa,Başyňyzda adatdan daşary agyry bolsa, näme bolsa-da, hökman lukmana ýüz tutmaly. Sebäbi käwagt esasy sebäbi bejermeli bolýar. Keselli näçe ir anyklap, bejergä başlasaňyz, netije şonça gowy bolar.

"Pozisiýa baş agyrysynyň" öňüni alyp bolýarmy?

Aslynda, biz "(Pozisiýaly Başagyry)" sebäpleriniň hemmesiniň öňüni alyp bilmeris. Eger sizde "(Pozisiýaly Başagyry)" bar bolsa, başagyrysynyň öňüni almak üçin edip biljek iň gowy zadyňyz köp dynç almak we lukmanyňyzyň görkezmelerini üns bilen ýerine ýetirmekdir.

Haçan lukmana görünmeli?

Eger başyňyz ýagdaýyňyzy üýtgedeniňizde, meselem, aýak üstünde duran wagtyňyz agyrýan bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly. Lukmanyňyz size ýagdaýy dolandyrmaga, sebäbini tapmaga we bejermäge kömek edip biler. Şeýle hem, eger başyňyz ýatanyňyzda hasam agyrýan bolsa (bu "pozisiýa baş agyrysyndan" tapawutly, ýöne bu barada lukmanyňyza aýtmaly zat), lukmana ýüz tutuň.

Eger sizde "orundaky baş agyry" bilen birlikde başga alamatlar (ýagny öň agzan göwrelilik we baş aýlanma) bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, şu soraglary bermek gowy pikir:

• "Näme üçin mende şeýle "(Ýerleşýän baş agyry)" bolýar?"
• "Men näçe wagt dynç almaly?"
• "(Bel ponksiýasyndan) soň nähili howpsuz zatlary we hereketleri edip bilerin?"
• "Maňa nähili bejergi maslahat berýärsiňiz?"
• "Bu bejeriş usullarynyň haýsydyr bir goşmaça täsiri barmy?"
• "Sen meniň bu baş agyrym näçe wagtlap dowam eder diýip pikir edýärsiň?"

Baş agyry bilen ýaşamak aňsat däl, esasanam dik duranda ýa-da oturanda, mysal üçin "positional başy agyry". Bu "bel deşilmeginden" soň köp duş gelýän bolsa-da, käwagt esasy keseliň alamaty bolup biler. Şonuň üçin, eger gündelik işleriňizi ýerine ýetirip bilmejek derejede güýçli baş agyryňyz bolsa, lukmana habar bermegiňizi haýyş edýäris. Soňra olar sebäbini tapyp, size ýeňillik berýän usulda bejerip bilerler.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

Şeýlelikde, indi siz "(Pozisiýa baş agyrysy)" barada köp zat bilýärsiňiz. Esasy zat, ol duruş bilen baglanyşykly baş agyrysydyr. Ol turanyňyzda ýa-da oturanyňyzda güýçlenýär, ýatanyňyzda bolsa azalýar. Ol köplenç "(Bel deşilmegi)"-den soň ýüze çyksa-da, käwagt onuň arkasynda çynlakaý sebäp bolup biler. Şonuň üçin, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, olara ýeňil garamazlyk we lukmana ýüz tutmak paýhaslydyr. Alada etmeň, dogry bejergi we dynç alyş bilen bu ýagdaýdan sagalyp bilersiňiz.

Başagyry , pozision başagyry, ortostatik başagyry, oňurga suwuklygy, beýni suwuklygynyň akmasy, beýni-oňurga suwuklygy, başagyry, duruş, lukmançylyk maslahaty