Şol gün klinikamyzyň gapysy birden açyldy. Şanika (31 ýaşynda) aşak seredip, gujagynda kiçijik bäbegi tutup içeri girdi. Adaty gündi, ýöne Şanikanyň ýüzüni görenimde, munuň onuň üçin adaty gün däldigini düşündim. Ol örän ýadaw we ýüregi agyr ýalydy.
— Gel, Şanika, otur, — diýdim men ýylgyryp. Ol ýalan ýylgyrmaga synanyşdy, ýöne gözleri ýaşdan doldy. Ol çuňňur dem aldy we oturdy.
"Doktor Priýa, men çagany dünýä indirenden soň örän bagtly bolaryn öýdüpdim. Ýöne indi özümde boşluk duýýaryn. Käwagt özümi akylsyz duýýaryn. Çaga aglanda özümde deli bolýan ýaly duýýaryn. Men gowy eje dälmi, doktor? Mende bir zat ýalňyş bolsa-da, düşünmeýärin." Şanika aglap başlady.
Men onuň elinden tutup, ony köşeşdirdim. "Şanika, biynjalyk bolma. Bu ýagdaýda sen ýeke dälsiň. Seniň duýýanlaryň lukmançylyk taýdan örän adaty zat. Bu seniň günäň däl. Şonuň üçin şu gün täze eneleriň çaga dograndan soň başdan geçirýän bu ruhy üýtgeşmeleri we olardan nädip sagalmagyň usullary barada gürleşeliň."
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Bebi Blýuz näme? (Duýgular daşlaşanda)
Köp täze eneleriň çaga dograndan soňky ilkinji iki hepdede başdan geçirýän gysga möhletli keýp üýtgemeleri lukmançylykda "bäbek göksü" diýlip atlandyrylýar.
Bu çaga dograndan soň eneleriň takmynan 80% -ine täsir edýän örän ýaýran ýagdaýdyr.
Baby Blue-yň sebäpleri:
- Gormonal üýtgeşmeler: Çaga doglandan soň derrew enäniň bedeninde estrogen we progesteron derejesi çalt peselýär.
- Fiziki ýadawlyk we ukusyzlyk: Günlerboýy ukusyzlyk we ýadawlyk.
- Täze jogapkärçilikler: täze garaşmalar we çaga ideg edilende duýulýan basyş.
Bebek bluz döwründe näme bolýar:
- Sebäpsiz aglamak ýa-da gözýaş dökülmek barada ýygy-ýygydan pikirler.
- Kiçijik zatlara gaharlanmak we emosional taýdan durnuksyz bolmak.
- Dynç almakda kynçylyk we ukusyzlyk.
- Bu ýagdaý, adatça, dogurmadan 2-3 gün soň başlaýar we bejergisiz 2 hepde içinde tebigy ýagdaýda geçip gidýär.
Eger çaga göwreliligi 2 hepdeden köp dowam etse: Dogrudan soňky depressiýa
Şanika ýaly, käbir eneler üçin bu gynançly duýgular 2 hepdeden soň hem ýitip gitmeýär. Eger olar hasam erbetleşse, bu dogumdan soňky/göwrelilikden soňky depressiýa (DÇD) diýlip atlandyrylýan çynlakaý ýagdaý bolup biler.
Bu diňe gynanç ýa-da boşluk däl. Bu bejergini talap edýän lukmançylyk ýagdaýydyr.
Dogrudan soňky depressiýanyň esasy alamatlary:
- Dowamly umytsyzlyk: Günboýy dowam edýän güýçli gynanç, umytsyzlyk we boşluk duýgusy.
- Çaga bilen gatnaşyk gurmakda kynçylyk: Öz çagasyna seretmekden ýa-da ony gujaklamakdan çekinmek ýa-da çaga mähir-muhabbetiň ýoklugy.
- Aşa ýadawlyk: Islendik işi ýerine ýetirmek üçin güýç ýetmezçiligi we yzygiderli letargiýa duýgusy.
- Uky bilen baglanyşykly meseleler: Ukusyzlyk ýa-da çaga uklap ýatyrka-da, köp uklamaga synanyşmak.
- Günä: Gowy eje bolmandygyňyz üçin özüňizi yzygiderli günäkärlemek.
- Howsala: Çaganyň howp astynda boljakdygyndan yzygiderli, akylsyz gorkmak.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →🚨 Derhal lukmançylyk kömegini talap edýän howply alamatlar
Eger sizde çaga dogurmakdan soňky depressiýanyň aşakdaky agyr alamatlary ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutmaly:
- Özüňe ýa-da bäbege zyýan ýetirmek baradaky pikirler: Ýaşamagyň manysynyň ýokdugyny duýmak, öz janyna kast etmek barada pikir etmek ýa-da bäbege zyýan ýetirmek baradaky pikirleriň döremegi.
- Çaganyň doglandan soňky psihozy: Çaganyň siziňki däldigini duýmak, ýok zatlary görmek ýa-da sesleri eşitmek (gallyusinasiýalar) we örän zorlukly hereket.
- Doly ýalňyz bolmak: daşky dünýä bilen hiç hili gatnaşykda bolmazdan, öz otagyňda özüňi izolýasiýa etmek we çagany emdirmekden ýa-da oňa ideg etmekden düýbünden ýüz öwürmek.
Dogrudan soňky depressiýany nädip bejermeli?
Bu degişli lukmançylyk bejergisi bilen doly bejerilip bilinýän ýagdaýdyr.
1. Maslahat beriş we KBT: Psihologik maslahat beriş we gepleşik terapiýasy (Kognitiw özüni alyp barş terapiýasy) enäniň pikirlerini oňyn bolmaga we stressi dolandyrmaga üýtgetmäge kömek edip biler.
2. Antidepressantlar: Lukmanyňyz depressiýany gözegçilikde saklamaga kömek edýän dermanlary belläp biler. Bu dermanlar çaga emdirýän eneler üçin howpsuzdyr we çaga täsir etmeýär.
3. Goldaw Toparlary: Şol bir tejribäni başdan geçiren beýleki eneler bilen pikir alyşmak psihologik ýeňillik berýär.
Özüňe ideg etmek boýunça amaly maslahatlar (Idegçi maslahatlary)
- Başgalardan kömek alyň: Öý işlerini etmek, nahar bişirmek ýa-da çaganyň eşiklerini ýuwmak ýaly işleri adamsyňyza ýa-da maşgalaňyza etiriň. Ähli zady özüňiz etmäge synanyşmaň.
- Biraz dynç alyň: Çagaňyz her gezek uklanda uklamagy ýa-da dynç almagy endik ediň.
- Aktiw boluň: Çagaňyzy daşaryk çykaryp, arassa howa almak we rahat gezelenç etmek aňyňyzy rahatlandyrmaga kömek edip biler.
- Özüňizi kemsitmäň: Çaga emdirmek ýa-da çaga seretmek bilen ilkinji gezek meşgullanmaga başlanyňyzda ýalňyşlyklaryň bolmagy mümkin. Öwrenýändigiňizi ýadyňyzdan çykarmaň.
Edilmeli we edilmeli däl zatlar
| ✔️ Edilmeli zatlar (edilmeli zatlar) | ❌ Edilmeli däl zatlar |
|---|---|
| Stressiňiz we duýgularyňyz barada adamsyňyz ýa-da maşgalaňyz bilen açyk gürleşiň. | Duýgularyňyzy içiňizde saklap, utanç ýa-da günäkärlik duýmaň. |
| Çagaňyza ideg edýän wagtyňyz, günde azyndan 15 minut özüňiz üçin wagtyňyzy bölüň. | Günde 24 sagat kämil eje bolmaga synanyşyp, özüňize gereksiz basyş etme. |
| Zerur bolsa, derhal akuşer ýa-da lukman bilen habarlaşyň. | Lukmanyň maslahaty bolmazdan, gereksiz ýagdaýda uky dermanlaryny ýa-da beýleki dermanlary ulanmaň. |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.