Täze ene bolmak durmuşdaky iň owadan tejribeleriň biridir. Ýöne käwagt, garaşýan şatlygyňyz bilen birlikde, köp gynanç, ýalňyzlyk we ýük duýup bilersiňiz. Siz hem şeýle duýýarsyňyzmy? Siz ýalňyz dälsiňiz, täze eneleriň her onlugyndan biri bu tejribe bilen ýüzbe-ýüz bolýar. Şu gün biz köp adamyň gürleşmekden gorkýan, ýöne ara alnyp maslahatlaşylmaly tema bolan dogumdan soňky depressiýa (PPD) barada gürrüň edýäris.
Dogrumdan soňky depressiýa (PPD) näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, PPD enäniň çaga dograndan soň başdan geçirýän agyr depressiýa ýa-da howsala ýagdaýydyr. Ol adaty gynançdan has öňe geçýär. Duýgular agyr depressiýadaky duýgulara meňzeýär. Şeýle-de bolsa, bu ýagdaý çaga dograndan soň derrew ýüze çykýar. Käbir enelerde çagasyna zyýan ýetirmek ýa-da hatda ony öldürmek barada akyl ýetirmejek, gorkunç pikirler bolup biler.
Örän möhüm zady ýadyňyzda saklaň. Bu pikirleriň siziň başyňyza gelmegi ýa-da erbet eje bolmagyňyz siziň günäňiz däl. Olar keseliň özüniň bir bölegidir.
PPD-niň alamatlaryna aşakdakylar girýär:
- Ukynyň üýtgemegi (uklap bilmezlik ýa-da köp uklamak)
- Yzygiderli güýçli ýadawlyk duýgusy
- Sebäpsiz gynanç we aglamak
- Öň lezzet alýan zatlaryňyza gyzyklanmanyň ýitmegi
- Işdäniň üýtgemegi (anoreksiya ýa-da artykmaç iýmek)
- Agramyň azalmagy ýa-da artmagy
- Konsentrasiýa etmekde ýa-da karar kabul etmekde kynçylyk
- Gaty çalt gaharlanýar we rahatsyz bolýar
- Özüni gymmatsyz duýmak
- Ömrüňi gutarmak baradaky pikirler
Bu "Baby Blues"-dan tapawutlanýarmy?
Hawa, elbetde. Köp adamlar bu ikisini garyşdyrýarlar. "Çaga göwrelilik" köp eneleriň çaga doglandan soňky ilkinji 10 günüň dowamynda başdan geçirýän umumy ýagdaýydyr. Ol gynanç, aglamak we gaharjaňlyk duýgularyny öz içine alyp biler, ýöne adatça birnäçe günüň içinde öz-özünden geçip gidýär.
Ýöne PPD has çynlakaý we uzak dowam edýän ýagdaýdyr. Ol çaga doglandan birnäçe aý soň hem başlap biler. Eger dogry bejerilmese, bu depressiýa bilen bir ýyl ýa-da ondan hem köp ýaşap bilersiňiz.
Geliň, bu tapawudy aşakdaky tablisadan has aýdyň düşünip göreliň.
| Aýratynlyk | Bebi Blýuz | Dogrumdan soňky depressiýa (PPD) |
|---|---|---|
| Başlangyç wagty | Çaga doglandan soňky ilkinji 2-3 günüň dowamynda | Ilkinji birnäçe hepdeden bir ýyla çenli islendik wagt |
| Dowamlylyk | Birnäçe günden 2 hepde çenli | Bejerilmedik ýagdaýynda, ol aýlar ýa-da ýyllar dowam edip biler. |
| Duýgularyň tebigaty | Ýeňil keýp üýtgemeleri, gynanç, howsala | Güýçli gynanç, umytsyzlyk, günä, boşluk |
| Gündelik işjeňlik | Adatça özüňiziň we çagaňyzyň işini dolandyryp bilýärsiňiz | Öz ýa-da çagaňyzyň öý işlerini hem edip bilmejek derejede kyn bolmak |
| Lukmançylyk maslahaty | Adatça öz-özünden sagalýar, ýöne goldaw gerek | Medisina bejergisi hökman gerek. |
Är we maşgala näme edip bilerler?
PPD diňe enä däl, eýsem tutuş maşgala täsir edýär. Bu döwürde, esasanam, äriň jogapkärçiligi uly. Köplenç ärler bu ýagdaý bilen nädip göreşmelidigini bilmän, özlerini ýalňyz we lapykeç duýup bilerler.
Göz öňüne getiriň, eger aýalyňyz hemişe gynanýan, gaharly we aglaýan bolsa, siz nähili duýgy başdan geçirerdiňiz? Muňa çydamak kyn. Ýöne bu onuň size iň mätäç wagty.
Är hökmünde edip biljek zatlaryňyz:
- Munuň keseldigini düşüniň:Diabet we rak ýaly, PPD hem lukmançylyk ýagdaýydyr. Bu aýalyňyzyň günäsi däl. Oňa rehimdarlyk bilen çemeleşiň.
- Kömek: Eger oňa emosional taýdan kömek etmek kyn bolsa, öý işlerine kömek ediň. Gap-gaçlary ýuwmak, çagany suwa düşürmek we eşikleri ütüklemek ýaly işleri edip, onuň ýüküni azaldyň.
- Ony diňläň: Onuň gürlemegine rugsat beriň. Ony tankytlamazdan aýdýanlaryny diňläň. Oňa gujaklap, "Sen üçin hemme zat gowy bolar" diýip, ynam beriň.
- Çagaňyzyň jogapkärçiliklerini paýlaşyň: Çagaňyz gije oýananda turuň we oňa öý işlerine kömek ediň. Şeýdip, ol biraz dynç alyp, uklap biler. Bu onuň üçin şu wagt örän möhümdir.
- Özüňiz barada oýlanyň: Siz hem bularyň hemmesinden ruhy taýdan ýadaw bolup bilersiňiz. Gürleşip biljek ygtybarly dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bilen gürleşiň. Zerur bolsa, maslahat soraň.
Dogry bejergini almak örän möhümdir.
PPD bejerilmedik ýagdaýynda örän zyýanly bolup biler. Ol enäniň ene hökmünde özüne bolan ynamyny ýitirmegine sebäp bolup biler. Şeýle hem, är-aýalyň arasyndaky gatnaşyklara zyýan ýetirip biler. Şeýle hem, çaganyň geljegine täsir edip biler. Barlaglar depressiýaly eneleriň terbiýeleýän çagalarynda durmuşyň soňky döwründe sosial, emosional we öwrenmek kynçylyklarynyň bolmagynyň has ähtimaldygyny görkezdi.
Käwagt lukmanlar muny "bäbek göwreliligi" bilen ýalňyşdyryp bilerler. Olar: "Täze eneler bilen şeýle bolýar, biynjalyk bolmaň" diýip bilerler. Ýöne içiňiz munuň başga bir zatdygyny aýtsa, bu barada gürleşmek üçin başga bir lukmana ýa-da ruhy saglyk boýunça hünärmene ýüz tutuň.
Bejergi hökmünde aşakdakylar giňden ulanylýar:
1. Gepleşik terapiýasy: Stressi azaltmak üçin tälim alan geňeşçi bilen gürleşmek.
2. Antidepressantlar: Depressiýa üçin dermanlar. Bulary lukmanyň gözegçiligi astynda kabul etmeli. Çaga emdirýän eneler üçin hem howpsuz bolan dermanlar bar.
Dogry bejergi bilen, bu garaňky döwri tamamlap, ýene-de bagtly durmuş ýaşamaga başlap bilersiňiz. Bu kyn ýol bolsa-da, siz we maşgalaňyz onuň ahyrynda bagtly bolup bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çaga dogurandan soňky depressiýa (ÇDD) "bäbek göwrelilik" keselinden has agyr ýagdaýdyr we bejergini talap edýär.
- Eger sizde düşündirip bolmaýan gynanç, gahar, umytsyzlyk we iki hepdeden gowrak wagtlap çagaňyza gyzyklanmazlyk ýaly alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Bu siziň günäňiz däl. Bu gormonal üýtgeşmeler we beýleki faktorlar sebäpli ýüze çykýan ýagdaýdyr.
- Bu döwürde eje üçin adamsynyň we maşgalasynyň goldawy örän gymmatlydyr. Öý işleri bilen gürleşmek we kömek etmek uly güýçdür.
- PPD-ni maslahat we derman bilen doly bejerip bolýar. Kömek soramakdan asla gorkmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň