Siziň hem otdan gaty gorkýňyz barmy? (Pirofobiya) Bu barada gürleşeliňmi?

Käwagt ot göreniňizde biraz gorkýan bolmagyňyz mümkin, şeýlemi? Bu hakykatdanam adaty zat. Sebäbi ot seresap bolmaly zat. Emma käbir adamlar ot sözüni eşidende, ýagny kiçijik şem ýalpyny görende, gaz pejini ýakanda ýa-da hatda ot hakda pikir edende, çydap bolmajak derejede gorky, howsala we döş gysyşyny duýýarlar. Adaty gorkydan has ýokary bolan şeýle agyr, adatdan daşary gorky üçin biz muňa "(Pirofobiya)" diýýäris. Geliň, bu barada şu gün has jikme-jik gürrüň edeliň.

Bu näme "(Pirofobiýa)?"? Gysgaça aýdylanda...

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, pirofobiýa otdan adatdan daşary, adatdan daşary gorkmakdyr. Bu keseli başdan geçirýän adam tokaý ýangyny, ot ýa-da hatda kiçijik şem ýaly islendik ot görnüşini görende örän gorky duýup biler. Käwagt olar ot barada pikir edende ýa-da gürrüň berende güýçli howsala düşüp bilerler. Olar hakyky howp bolmasa-da, "Bu ýerde ýangyn bolarmy?" diýip yzygiderli howatyrlanýarlar.

Indi serediň, käbir adamlaryň tokaý ýangynlaryndan aýratyn gorkmagy bar. Oňa "(Agripirofobiya)" diýilýär. Bu hem "(Pirofobiya)" kategoriýasyna girýär.

Bu "(Pirofobiýa)" biziň hemmämiziň bilýän "Piromaniýa" ýagdaýyndan düýpgöter tapawutlanýar. "Piromaniýa" ot ýakyp, ony synlamak üçin gözegçilik edip bolmajak isleg, akyl taýdan hereketdir. Bu aýratyn akyl ýagdaýydyr.

Otdan gorkmak adaty zat, şeýlemi?

Hawa, belli bir derejede otdan gorkmak adaty zat. Sebäbi ot zyýanly bolup biler. Öý ýanýan bolsa, beýnimiz bize gaçmak we gyzgyn zada degmezlik üçin signal berýär. Biz muňa "söweş ýa-da gaç" reaksiýasy diýýäris. Emma pirofobiýa bu adaty gorkydan has güýçlidir. Otdan şeýle güýçli gorkmak gündelik işleriňize, mekdep işleriňize, işe we jemgyýetçilik gatnaşyklaryňyza uly täsir edip biler. Göz öňüne getiriň, eger siz öýde peç ýakyp bilmejek derejede gorkýan bolsaňyz, nähili nahar bişirersiňiz? Şuňa meňzeş zat.

Eýsem, bu "fobiýa" näme?

'Fobiýa' ýa-da biziň ' fobiýa' diýip atlandyrýan zadymyz

"(Pirofobiya)" diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý nähili ýaýran?

Pirofobiýa barada anyk statistika ýok. Şeýle-de bolsa, barlaglar amerikan ulularynyň takmynan 12% -iniň we kiçi çagalaryň 19% -iniň durmuşlarynyň belli bir döwründe belli bir fobiýadan ejir çekýändigini görkezdi. Şeýle hem, bu fobiýalaryň aýallarda erkekleriň arasynda bolşy ýaly iki esse köp duş gelýändigi aýdylýar.

Bu "(Pirofobiýa)" näme üçin ýüze çykýar? Sebäbi näme?

Pirofobiýanyň anyk bir sebäbini kesgitlemek kyn, ýöne aşakdakylaryň töwekgelçiligi ýokarlanyp biler:

• Eger durmuşyňyzda ot bilen baglanyşykly agyr wakany başdan geçiren bolsaňyz: mysal üçin, tötänleýin ot ýakmak, agyr ýanmak ýa-da tokaý ýangynyndan gaçmak. Bir pikir ediň, eger siz çaga bolsaňyz we öýüňizde kiçi ýangyn bolsa we siz gaty gorksaňyz ýa-da kimdir biriniň ýangyn içinde ýanýandygyny görseňiz, şuňa meňzeş zat munuň sebäbi bolup bilerdi.
• Maşgalaňyzda kimdir birinde fobiýa, howsala bozulmalary ýa-da başga ruhy saglyk meseleleri bar bolsa: Käwagt bular nesilden-nesle geçip bilýär.
• Eger sizde eýýäm başga fobiyalar ýa-da howsala bilen baglanyşykly keseller bar bolsa.
• Eger siz başga biriniň otda zorlukly ýa-da trawmatiki reaksiýasyna şaýat bolan bolsaňyz: Käwagt görýän zatlarymyz aňymyza uly täsir edýär.

"(Pirofobiya)" bolan adamda nähili alamatlar ýüze çykýar?

"(Pirofobiýa)" keselli adamlar ýangyn bilen baglanyşykly islendik ýagdaýdan gaça durmaga synanyşýarlar. Munuň mysallary:

• Öýüň içinde ojak bolan ýerlere gitmek islemezlik.
• Ojakly restoranlarda nahar iýmekden ýa-da açyk ot ulanmakdan gorkmak.

Şeýle hem, olar jemgyýetçilik ýerlerine gidenlerinde, ýangyn howplary, gaçyş ýollary, ýangyn söndürijiler, tüsse signalizatorlary we suw sepijiler ýaly zatlary gözläp, pikir edýärler. Tokaý ýangynlaryndan gorkýan adamlar tokaýly ýerlerden, gurak, yssy howa şertlerinden we ýangyn howpy ýokary bolan ýerlerden gaça durup bilerler.

Öýde-de, pirofobiýasy bolan adam gaz bilen işleýän enjamlaryň ýerine diňe elektrik enjamlaryny ulanmagy talap edip biler. Ýa-da öýde gaty sesli tüsse signalizatorlary bolup biler. Olar peç, peç we toster ulanmakdan gaça durup bilerler. Käwagt, elektrik näsazlygy sebäpli ýangyn çykmagyndan gorkup, öýdäki ähli elektrik enjamlaryny, hatda lampalary hem rozetkadan aýyrýarlar.

Mundan başga-da, "(Pirofobiýa)" bolan adamlar ot görenlerinde ýa-da ot barada gürleşenlerinde duýdansyz panik hüjümlerini ("Panik hüjümler") başdan geçirip bilerler. "Panik hüjüm" wagtynda aşakdaky ýaly alamatlary başdan geçirip bilersiňiz:

• Bedeniňiziň sowap barýan ýaly duýulýar.
• Baş aýlanma we gök gözler.
• Aşa köp terlemek ("Giperhidroz").
• Ýürek urşy.
• Bulanmak, gaýtarjak bolýan ýaly duýgy.
• Dem alyş kynçylygy (Dem gysylma).
• Bedeniň titremegi, titremegi.
• Aşgazan agyry, iýmit siňdiriş bozulmasy (dispepsiýa).

Kiçijik bir çyrany ýakyp, şeýle uly bir tolgunma döretseňiz, bu siziň gündelik durmuşyňyza nähili täsir etjekdigini göz öňüne getiriň!

Lukman pirofobiýany nähili anyklaýar?

Lukmanyňyz aşakdaky faktorlary göz öňünde tutup, size pirofobiýa ýaly belli bir fobiýany anyklap biler:

• Eger siz ot göreniňizde ýa-da ot barada gürrüň bereniňizde howsala ýa-da panik hüjüminiň alamatlaryny başdan geçirseňiz.
• Eger sizde otdan gorkmak alty aý ýa-da ondan hem köp wagt bäri dowam edýän bolsa.
• Eger siz ýangyn ýa-da ýangyn howpunyň bolup biljekdigini pikir edýän ýagdaýlardan gaça durmak üçin aýratyn tagalla etseňiz.
• Eger otdan gorkmagyňyz öý işlerini, işi ýa-da jemgyýetçilik gatnaşyklaryny ýerine ýetirmegi kynlaşdyran bolsa.

Beýleki fobialar ýaly, pirofobiýany anyklamak käwagt biraz kyn bolup biler. Sebäbi dürli fobialar bir-biri bilen baglanyşykly bolup, meňzeş alamatlary görkezip biler. Mysal üçin, pirofobiýasy bolan adamyň başga fobialary hem bolup biler, mysal üçin, klaustrofobiýa (çäkli giňişliklerden gorkmak) ýa-da agorafobiya (gaçyp bilmezlikden ýa-da kömek berilmezlikden gorkmak) .

Aýratyn fobiýalary bolan adamlarda başga psihiki saglyk ýagdaýlarynyň bolmagy ähtimal, mysal üçin:

• `(Şahsyýet bozulmasyndan gaça durmak)` (Başgalaryň tankytlaryndan gorkup, jemgyýetçilik gatnaşyklaryndan gaça durýan şahsyýet)
• `(Kesellik bilen baglanyşykly howsala bozulmasy (gipohondriaz)`` (Agyr keseliň bolmagy barada ýygy-ýygydan howsala düşmek)
• `(Obsessiw-kompulsiw bozulma)` (Islenilmeýän pikirler we olara jogap hökmünde gaýtalanýan hereketler)
• Panika bozulmasy (sebäpsiz birden panik hüjümleri)
• `(Paranoid şahsyýet bozulmasy)` (Başgalara hemişe şübheli garaýan şahsyýet)

Şonuň üçin lukmanlar size pirofobiýa bilen anyk diagnoz goýmazdan öň, sizde başga fobiýalaryň we şuňa meňzeş ruhy ýagdaýlaryň ýokdugyna göz ýetirerler.

Bu ýagdaý (Pirofobiya) nähili gözegçilikde saklanýar ýa-da bejerilýär?

Köp adamlar otdan gorkmakdan psihoterapiya arkaly kömek alyp bilerler. Lukmanyňyz aşakdaky ýaly bejergileri maslahat berip biler:

1. Kognitiw Özüni alyp barş terapiýasy (`Kognitiw Özüni alyp barş terapiýasy - KBT`):

Bu, ýönekeý aýdylanda, ot baradaky pikirleriňizi üýtgetmäge kömek edýär. Köplenç bu gorky ot baradaky nädogry, akylsyz pikirlerden ýüze çykýar. Şonuň üçin bu bejergide psihiatryňyz ýa-da maslahatçyňyz size ot barada möhüm maglumatlary, ýangyn heläkçilikleriniň statistikasyny, ýangynlaryň nädip başlaýandygyny we ýangyny howpsuz ýagdaýda nädip öçürmelidigini öwreder. Şeýle hem, olar size ot baradaky islenmeýän, gorkunç pikirleriňizi üýtgetmegiň, howsalaňyzy gözegçilikde saklamagyň we panik hüjüminiň alamatlaryny, mysal üçin , çuňňur dem alyş maşklaryny ýa-da meditasiýany öwreterler.Olar şeýle zatlary öwredýärler.

2. Ekspozisiýa terapiýasy:

Bu özüňizi ýangynyň ýa-da ýangynyň täsiri bilen baglanyşykly ýagdaýlara ýuwaş-ýuwaşdan sezewar etmegi öz içine alýar. Ilki bilen size ýangynyň suratlary ýa-da wideolary görkezilip bilner. Soňra, siz öňe gidişlik edeniňizde, ýakylan kibrige ýa-da şemlere seretmegi öwredip bilersiňiz. Bu örän ünsli, çydap biljek derejede edilýär. Käbir barlaglar wirtual hakykat programmalaryny ("Wirtual Reality Programs") ulanyp, simulýasiýa edilen ýangyny başdan geçirmegiň hem peýdalydygyny görkezdi.

3. Derman:

Aslynda, dermanlaryň pirofobiýa ýaly belli bir fobiyalar üçin uzak möhletli netijeli bejergi bolup biljekdigi subut edilmedi. Şeýle-de bolsa, gündelik işleriňize päsgel berýän derejede güýçli howsala ýa-da panik hüjümleri bolýan bolsa, lukmanyňyz gysga möhletli howsala garşy dermany maslahat berip biler.

Pirofobiýanyň öňüni almagyň bir usuly barmy?

Pirofobiýanyň doly öňüni almagyň hiç hili usuly ýok, ýöne aşakdakylar ot gorkusynyň durmuşyňyza edýän ýaramaz täsirini azaltmaga kömek edip biler:

• Kofein, neşe serişdeleri ýa-da alkogol ulanmagy azaldyň ýa-da bes ediň. Bular howsalalygy has-da beterleşdirip biler.
• Psihologyňyz ýa-da beýleki lukmanlaryňyz bilen yzygiderli gürleşiň we olaryň maslahatlaryna eýeriň.
• Ýangyndan gorkýanlygyňyz barada maşgalaňyz we dostlaryňyz bilen gürleşiň. Olaryň goldawy örän gymmatlydyr.

Pirofobiýa bilen kesellänleriň prognozy nähili?

Psihoterapiýa, adatça, pirofobiýa ýaly belli bir fobiýalary bolan adamlar üçin örän täsirli bolup biler. Şeýle-de bolsa, käwagt gorky birnäçe aý ýa-da ýyllap alamatsyz döwürlerden soň gaýtadan ýüze çykyp biler. Şonuň üçin zerur bolsa, gaýtadan bejergi almakdan çekinmäň.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň:

• Eger otdan gorkmagyňyz gündelik işleriňizi ýerine ýetirmegi kynlaşdyrýan bolsa.
• Eger panik atak alamatlary ýygy-ýygydan ýüze çyksa.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Lukmanyňyza şu aşakdaky ýaly soraglary berip bilersiňiz:

• Otdan gorkmagymy ele almaga kömek etjek derman alyp bilerinmi?
• Men öz ýagdaýym (pirofobiýa) üçin nireden goldaw alyp bilerin? (Maslahat beriş hyzmatlary, goldaw toparlary we ş.m.)
• Psihoterapiýany näçe wagtlap almaly bolaryn?
• Men ömrümiň ahyryna çenli otdan gorkup ýaşamaly bolarynmy?

Pirofobiýa otdan bolan adatdan daşary, adatdan daşary gorkydyr. Bu keseli başdan geçirýän adamlar ot görende ýa-da eşidende güýçli howsala düşüp bilerler. Bu gorky adamyň jemgyýetçilik ýerlerinden ýa-da ot bolup biljekdigini pikir edýän ýagdaýlardan gaça durmagyna sebäp bolup biler. Eger sizde pirofobiýa ýa-da başga bir aýratyn fobiýa bar diýip pikir edýän bolsaňyz, lukmandan kömek soraň. Köp adamlar pirofobiýanyň alamatlaryny psihoterapiýa bilen üstünlikli dolandyryp bilerler.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, indi şu gün gürrüň eden "pirofobiýa" barada has gowy düşünensiňiz diýip umyt edýärin.

Iň esasy zat, ýeke däldigiňizi we munuň üçin kömek bardygyny düşünmekdir.

• Otdan gorkmagyň iki görnüşi bar: ýeňil gorky we "pirofobiýa" diýlip atlandyrylýan örän güýçli gorky.
• Eger bu gorky siziň gündelik durmuşyňyza täsir edýän bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň.
• Kognitiw-özüni alyp barş terapiýasy (KBT) we ekspozisiýa terapiýasy munuň üçin netijeli bejeriş usullarydyr.
• Bu ýolda maşgalaňyzyň we dostlaryňyzyň goldawy hem örän möhümdir.
• Bu ýagdaý dogry bejergi bilen gowy dolandyrylyp bilner, şonuň üçin howsala düşmäň.

Bu barada başga soraglaryňyz bolsa, aşakda teswir ýazyp bilersiňiz. Ýa-da lukmanyňyz bilen gürleşip bilersiňiz. Sagdyn boluň!

Pirofobiýa , otdan gorkmak, fobiya, howsala, ruhy saglyk, bejergi, sinhala fobiýasy