Irden oýananyňyzda käwagt biraz şişip, agyrlaşýarsyňyzmy? Ýa-da tutuş gün ofis oturgyjynda oturan ýaly ýa-da awtobusda uzak wagtlap oturan ýaly, soňra awtobusdan düşeniňizde aýaklaryňyz we topuklaryňyz gaty şişip, aýakgaplaryňyz dartgyn ýaly duýýarsyňyzmy? Bu, hakykatdanam köp adamyň başyna gelýän zat. Lukmançylykda biz bu ýagdaýy şişlik ýa-da "ödem" diýip atlandyrýarys. Köplenç bu alada etmeli däl, ýöne käwagt bu bedenimizdäki başga bir çynlakaý keseliň alamaty bolup biler. Şonuň üçin howsala düşmezden bu barada hemme zady bilmek örän möhümdir. Geliň, bu barada şu gün diňe gürleşeliň.
Eýsem, ödem näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ödem bedenimiziň dokumalarynda suwuklyklaryň, esasanam suwuň toplanmagydyr we olaryň şişmegine sebäp bolýar. Bedenimiziň gan we limfa damarlary diýlip atlandyrylýan kiçijik turbajyklar ulgamy bilen doldurylandygyny göz öňüne getiriň. Bular bedeniň zerurlyklaryny daşaýan we galyndylary aýyrýan suwuklyklardyr. Käwagt, bu ulgamda bir zat nädogry bolanda, bu suwuklygyň käbiri dokumalara syzyp, şol ýerde toplanýar. Şol wagt şol ýer şişýär.
Bu şişlik bedeniň islendik ýerinde ýüze çykyp biler, ýöne köplenç aşakdaky ýerlerde ýüze çykýar:
- Iki aýakda
- Bilekler gowy.
- Aýak üstünde
- Iki elde-de
- Ýüzde
Bu islendik ýaşdaky her bir adamda bolup bilse-de, göwreli aýallarda we 65 ýaşdan ýokary adamlarda has köp duş gelýär. Köplenç, eger ol kiçijik şiş bolsa, bir ýa-da iki günüň içinde öz-özünden geçip gidýär. Şonuň üçin munuň nähili ýaýrandygyny anyk aýtmak kyn.
Içiň şişmeginiň alamatlary näme? Ony nädip tanamak bolýar?
Şişiň bardygyny bilmek beýle kyn däl. Esasy alamat bedeniňiziň belli bir böleginiň adatdakysyndan has uly we has köp şişen bolmagydyr. Şeýle hem, şu zatlara üns berip bilersiňiz.
| Alamat | Özüňizi nähili duýýarsyňyz/görünüşiňiz |
|---|---|
| Şişkin/ulaldylan görnüş | Bedeniň bir bölegi (meselem, aýak, gol) adatdakysyndan has uly we şişen ýaly görünýär. |
| Deriniň üýtgemegi | Şişen ýeriň derisi örän dartgyn we ýalpyldawuk görünýär. |
| Agyrlyk we gatylyk | Şişen ýer içi bir zat bilen doldurylan ýaly, dartgyn we agyr duýulýar. |
| Ýöremekde kynçylyk | Aýaklaryňyz, topuklaryňyz ýa-da dabanlaryňyz şişende, ýöremek kyn bolup, uýuşup bilýärsiňiz. |
| Biraz agyry | Käwagt şişen ýerde ýeňil agyry ýa-da agyry duýup bilersiňiz. |
| Ýötelmek ýa-da dem almakda kynçylyk | Bu has çynlakaý alamatdyr. Bu, öýkenlerde suwuklyk toplansa (öýken ödemi) bolup biler. |
Näme üçin bedenim şeýle şişýär? Sebäbi näme?
Şişmegiň bir sebäbi ýok, köp bolup biler. Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen şişiň sebäbini anyklar.
| Sebäp | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Gravitasiýa | Uzak wagtlap bir ýagdaýda duranyňyzda ýa-da oturanyňyzda, bedeniňizdäki suwuklyk agraýyş güýji sebäpli tebigy ýagdaýda aýaklaryňyzda we dabanlaryňyzda toplanýar. Bu "garaşly ödem" diýlip hem atlandyrylýar. |
| Wena ýetmezçiligi | Aýaklarymyzdaky wenalaryň içinde kiçi klapanlar bar. Olar ganyň aşak akmagynyň öňüni alýar we ony ýokary, ýürege tarap iterýär. Bu klapanlar gowşanda, gan dogry akmaýar we aýaklarda ýygnanýar. Bu hem warikoz damarlary hadysasy bilen baglanyşyklydyr. |
| Başga esasy keseller | Şişme ýürek ýetmezçiligi, öýken, bagyr, böwrek ýa-da galkan şekilli mäz keselleri ýaly beýleki keselleriň alamaty hem bolup biler. Bu örän möhüm mesele. |
| Dermanlaryň goşmaça täsirleri | Käbir dermanlar, mysal üçin, ýokary gan basyşy we agyryny aýyrýan käbir dermanlar, goşmaça täsir hökmünde şişmäge sebäp bolup biler. |
| Nädogry iýmitlenme | Eger siz deňagramly iýmitlenmeseňiz, esasanam iýmitiňize aşa köp duz (natriý) goşsaňyz , bedeniňiz suwy saklap, şişip biler. Iýýän guradylan etimizde/balygymyzda, kolbasalarymyzda, souslarymyzda we gaplanan iýmitlerimizde duz köp. |
| Göwrelilik | Göwrelilik döwründe, ýatgy ulaldygyça, garnyň aşaky böleginde uly gan damarlary basylýar. Şonuň üçin aýaklaryň şişmegi, aýaklardan ýokaryk gan akymynyň bökdençlenmegi adaty ýagdaýdyr. |
| Immun ulgamy bilen baglanyşykly meseleler | Şişme allergiki reaksiýa, infeksiýa, ýanma, şikeslenme ýa-da gan laxtalanmasy sebäpli hem ýüze çykyp biler. |
Lukman muny nähili anyklaýar? Şişme derejeleri barmy?
Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen bedeniňizi barlar. Ol şişme, deriniň reňki we ýalpyldawuklygy ýaly zatlara üns berer.
Soňra ol ýörite synag geçirýär. Ol "çukurjyk synagy" diýlip atlandyrylýar.Bu ýerde siz barmagyňyzy şişen ýere 5-15 sekuntlap berk basyň. Eger barmagyňyzy aýyranyňyzda kiçijik bir çökündi emele gelse, bu dokumada suwuklygyň toplanandygyny tassyklaýar.
Şişmegiň agyrlygy, bu lezýalaryň nähili çalt kadaly ýagdaýa gaýdyp gelmegine baglylykda birnäçe derejä bölünýär.
| Dereje | Çukuryň çuňlugy | Gaýtadan dikeldiş wagty |
|---|---|---|
| 1-nji synp | Takmynan 2 millimetr ululygyndaky kiçijik deşik | Basylandan soň, ol adaty ýagdaýyna gaýdyp gelýär. |
| 2-nji synp | Takmynan 3-4 millimetrlik deşik | 15 sekuntdan az wagtyň içinde dikelýär. |
| 3-nji synp | Takmynan 5-6 millimetrlik deşik | Ol 15-60 sekuntda dikelýär. |
| 4-nji synp | Takmynan 8 millimetr çuňlukdaky oýuk | Adaty ýagdaýa gaýdyp gelmek üçin takmynan 2-3 minut gerek. |
Şişmegi nähili bejerýärsiňiz?
Şişmäniň bejergisi sebäbine baglydyr. Lukmanlar diňe şişmäni azaltmak üçin derman bermegiň ýerine, esasy sebäbi bejermäge synanyşýarlar.
- Öýken keselinden ýüze çykan bolsa:Mysal üçin, eger siz "Emfizema" ýa-da "Dowamly bronhit" ýaly kesel sebäpli çilim çekýän bolsaňyz, lukmanyňyz size çilim çekmegi doly taşlamagy maslahat berer.
- Eger sizde dowamly ýürek ýetmezçiligi ýaly kesel bar bolsa , size agramyňyzy gözegçilikde saklamagyňyz, gündelik suw sarp edişiňizi çäklendirmegiňiz we iýmitiňizde duzuň mukdaryny gözegçilikde saklamagyňyz maslahat berlip bilner. Eger siz alkogol içýän bolsaňyz, onda ony azaltmagyňyz hem maslahat berlip bilner.
- Dermanyň goşmaça täsiri: Eger şişiň kabul edýän dermanyňyz sebäpli dörändigi anyklansa, lukmanyňyz dermany bes edip, dozasyny azaldyp ýa-da sizi başga bir dermana geçirip biler.
Bir möhüm zady ýadyňyzda saklaň: Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, hiç haçan hiç hili dermany kabul etmegi bes etmeň ýa-da dozasyny özbaşdak üýtgetmäň. Şeýle etmek beýleki saglyk ýagdaýlaryňyzy has-da ýaramazlaşdyryp biler.
Öýde şişkinligi azaltmak üçin näme edip bolýar?
Sebäbini bejerýän wagtyňyz, şişme sebäpli dörän rahatsyzlygy azaltmak üçin özüňiz edip biljek birnäçe ýönekeý zatlar bar.
- Aýaklaryňyzy galdyryň: Oturanyňyzda ýa-da düşekde ýatanyňyzda, aýaklaryňyzyň aşagyna iki ýa-da üç ýassyk goýuň, olary ýüregiňiziň derejesinden ýokarda saklaň. Bu bolsa suwuklygyň bedeniňize agraýyş güýjüne garşy gaýdyp gelmegine kömek edýär.
- Bir ýagdaýda galmaň: Bir ýerde köp wagtlap oturmaň ýa-da durmaň. Turuň we aýaklaryňyzy hereketlendirip, azyndan sagatda bir gezek biraz ýöreň.
- Ýörite joraplary ulanyň: Dermanhanalarda goldaw joraplary ýa-da kompressiýa joraplary bar. Olar şişen ýere ýumşak basyş berýär we suwuklygyň ýygnanmagynyň öňüni alýar.
- Duzy azalt: Bu örän möhümdir. Iýýän duzuňyzy azaldyň. Konserwirlenen iýmitlerde, souslarda, kolbasalarda, turşularda we guradylan balyklarda duzuň mukdaryny mümkin boldugyça azaldyň.
- Lukmanyň maslahatyna eýeriň: Size bedeniňiziň siýdikdäki artykmaç suwdan dynmagyna kömek edýän diuretik (adatça "suw tabletkasy" diýilýär) berlip bilner. Dermany dogry wagtynda içiň.
Haýsy ýagdaýlarda gyssagly lukmana ýüz tutmaly?
Eger ol diňe adaty şişlik bolsa-da, belli bir alamatlar bar bolsa, bu gyssagly ýagdaý bolup biler. Eger şeýle bolsa, derhal lukmana ýüz tutmaly.
| Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň. |
|---|
| Şişen ýerde güýçli agyry, gyzarma ýa-da deriniň reňkiniň üýtgemegi bolsa. |
| Eger deri ýarylan bolsa we şişen ýerde açyk ýara emele gelen bolsa. |
| Eger dem almakda kynçylyk ýa-da döş agyry duýsaňyz. Bu gyssagly ýagdaý bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) baryň. |
| Eger diňe bir aýak ýa-da gol birden şişse (bu gan laxtasynyň alamaty bolup biler). |
| Eger şiş şeýle güýçli bolsa we siz ýöremek ýa-da bedeniňizi hereketlendirmek mümkinçiligine eýe bolmasaňyz. |
Şişme diňe gözardy edilmeli zat däl. Käwagt ol has çynlakaý ýagdaýyň ilkinji alamaty bolup biler. Şonuň üçin, eger sizde adatdan daşary şişme bolsa, sebäbini anyklamak üçin lukmana ýüz tutmak hemişe paýhaslydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ödem bedeniň dokumalarynda suwuklygyň toplanmagydyr. Bu adaty ýagdaý ýa-da agyr keseliň alamaty bolup biler.
- Uzak wagtlap dik durmak, duzy köp iýmek, göwrelilik, ýürek, böwrek we bagyr keselleri munuň sebäbi bolup biler.
- Eger dem alyşyňyzda kynçylyk, şişme, diňe bir aýagyňyzda şişme ýa-da döş agyrysy ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň. Bu gyssagly ýagdaý bolup biler.
- Öýde aýaklaryňyzy ýokary saklamak, duz sarp edilişini azaltmak we biraz ýöremek şişiň azalmagyna kömek edip biler.
- Hiç haçan isleýşiňiz ýaly derman içmäň ýa-da lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, ony içmegi bes etmeň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň