Bu biziň hemmämiziň başymyzdan geçiren zat. Dostlaryňyzyň öňünde utanýan bolsaňyz ýa-da haýran galýan adamyňyz bilen gürleşýän bolsaňyz, birden ýüzüňiziň gyzaryp, gyzarýandygyny duýup bilersiňiz. Bu "Deriniň gyzarmagy" diýlip atlandyrylýar. Şeýle-de bolsa, ol diňe utanjaňlyk bilen baglanyşykly däl; ol şeýle hem açy iýmitler, güýçli maşklar sebäpli ýüze çykyp biler ýa-da käwagt hiç hili sebäpsiz bolup biler. Şu gün Nirogi Lankada , geliň, munuň näme üçin bolýandygyny has çuňňur we ýönekeýleşdirilen gözden geçireliň.
Derini arassalamak näme?
Deriniň gyzarmagy ýaňaklaryňyzyň, boýnyňyzyň ýa-da döşüňiziň ýokarky böleginiň derisine gan aýlanyşygynyň birden ýokarlanmagydyr. Muny şeýle göz öňüne getiriň: deriňiziň aşagyndaky kiçijik gan damarlary birden giňelýär ýa-da giňelýär. Netijede, şol ýerlere has köp gan akýar we deriniň gyzyl görünmegine sebäp bolýar.
Bu gyzarma bilen birlikde, siz ýylylyk duýgusyny duýup ýa-da hatda terläp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, munuň adatça wagtlaýyn bolýandygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Gysga wagtdan soň deriňiz öz adaty reňkine gaýdyp geler. "Utançdan gyzarmak" diýen umumy söz aslynda deriniň gyzarmagynyň bir görnüşidir.
Deriniň gyzarmagy nähili görünýär?
Görünüş deriňiziň reňkine baglylykda üýtgeşik bolup biler:
- Açyk reňkli deri reňklerinde bu örän aýdyň görünýär. Ýaňaklar we boýun ýaly ýerler gülgüne, açyk gyzyl ýa-da hatda gyzyl-benewşe reňke öwrülip biler.
- Garaňky deri reňklerinde gyzarma şeýle aýdyň görünmezligi mümkin. Gaýtam, bu ýer töweregindäki deriden biraz garaňky görünmegi mümkin. Güýçli gyzarma görmeseňiz-de, gyzgynlyk duýgusy henizem örän duýulýar.
Esasy sebäpler näme?
Deriniň gyzarmasynyň köp sebäbi bar. Olary üç esasy topara bölüp bileris. Köp sebäpler düýbünden kadaly bolsa-da, käbir ýagdaýlarda gyzarma esasy saglyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler.
| Kategoriýa | Mysallar we jikme-jiklikler |
|---|---|
| 1. Adaty, gündelik tetikler | |
| Duýgular | Utanç, söýgi, gahar, gorky, howsala ýa-da ýokary derejeli stress ýaly güýçli duýgular. |
| Iýmit we içgiler | Açy iýmitler (çili, burç) ýa-da alkogol içgileriniň sarp edilmegi. |
| Daşky gurşawyň üýtgeşmeleri | Birden yssylyga, gönüden-göni gün şöhlesine sezewar bolmak ýa-da agyr fiziki maşk etmek. |
| 2. Esasy şertleriň alamaty hökmünde | |
| Medisina şertleri |
|
| 3. Dermanyň goşmaça täsiri hökmünde | |
| Dermanlar | Käbir gan basyşy dermanlary (meselem, ACE ingibitorlary, kalsiý kanalynyň blokatorlary), kortikosteroidler ýa-da käbir agyry kesijiler (opioidler) bu ýagdaýy döredip biler. |
Muny dolandyrmak üçin öýde näme edip bilersiňiz?
Köp ýagdaýlarda deriniň gyzarmagy lukmançylyk kömegini talap etmeýär we öz-özünden geçip gidýär. Şeýle-de bolsa, özüňizi rahatsyz duýsaňyz, bu ädimler çalt kömek bermäge kömek edip biler:
- Sak boluň: Eger gyzarmagyňyz utanç, stress ýa-da gahar sebäpli ýüze çykan bolsa, onda rahatlanmaga üns beriň. Rahat ýerde oturyň we çuňňur dem almagy türgenleşdiriň.Burnyňyzdan dem alyp, agzyňyzdan ýuwaşlyk bilen dem çykarmak stress derejäňizi ep-esli peseldip biler.
- Sowamak: Ýüzüňizi sowuk suw bilen ýuwuň. Başgaça bolsa, arassa mata sowuk suwa çümdürip, ony ýüziňize we boýnyňyza ýuwaşlyk bilen çalyň (sowuk kompres). Mümkin bolsa, wentylýatoryň öňünde oturyň.
- Belli sebäplerden gaça duruň: Eger deriňiziň açy iýmite ýa-da alkogola reaksiýa berýändigini görseňiz, iýmitiňizde olary çäklendirmege synanyşyň.
Ýadyňyzda bolsun, bu adatça alada etmeli däl we adatça gysga wagtdan soň öz-özünden geçýär.
Onuň kadaly ýagdaýa gelmegi üçin näçe wagt gerek?
Ol sebäbine baglydyr. Utanç ýaly duýgy sebäpli dörese, biraz wagtyňyz rahatlanandan soň birnäçe minutdan soň ýitip biler. Şeýle-de bolsa, alkogol sebäpli dörese, bedeniňize täsiri birnäçe sagatlap dowam edip biler we gyzarma şoňa görä dowam edip biler.
Haçan lukmana ýüz tutmaly?
Wagtal-wagtal deriniň gyzarmagy adaty zat; biziň hemmämiz ony durmuşyň dürli döwürlerinde başdan geçirýäris. Şeýle-de bolsa, aşakdakylaryň haýsydyr birini görseňiz, lukmanyňyza ýüz tutmalysyňyz:
- Eger gyzarma ýygy-ýygydan we hiç hili anyk sebäp bolmazdan ýüze çyksa.
- Ýüzüň gyzarmagy gaýtarma ýa-da içgeçme ýaly beýleki alamatlar bilen birlikde bolsa.
- Eger siz täze dermany kabul edip başlanyňyzdan soň gyzarmanyň başlandygyna şübhelenýän bolsaňyz.
Bu ýagdaýlarda lukman esasy sebäbi anyklamak üçin zerur barlaglary geçirer we gerek bolsa degişli bejergini belläp berer.
Öý habary - Nirogi Lanka
- Deriniň gyzarmagy ýüz we boýun gan aýlanyşygynyň köpelmegi sebäpli deriniň gyzarmagydyr. Adatça, ol wagtlaýyn we zyýansyzdyr.
- Duýgular, ajy iýmitler, alkogol we fiziki işjeňlik umumy sebäplerdir.
- Käwagt ol menopauza ýa-da rozaseýa ýaly esasy ýagdaýlar bilen baglanyşykly bolup biler ýa-da dermanlaryň goşmaça täsiri bolup biler.
- Derini rahatlandyrmak ýa-da sowatmak ýaly ýönekeý çäreler netijeli ýeňillik berip biler.
- Eger gyzarma sebäpsiz ýygy-ýygydan ýüze çyksa ýa-da gaýtarma ýa-da içgeçme ýaly başga alamatlar bilen birlikde bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň.
Nirogi Lanka: Deriniň gyzarmagy, ýüziň gyzarmagy, alamatlar we alamatlar, deriniň saglygyny dolandyrmak.
