Aýaklaryňyzda ýa-da aýagyňyzda hiç haçan gyjyndyrma ýa-da agyry duýduňyzmy? Belki, barmaklaryňyzy hereketlendirmek kyn bolýar? Bu alamatlaryň sebäbi aýagyňyzdaky örän möhüm nerw bilen baglanyşykly mesele bolup biler. Şu gün biz "Tibial nerw" barada gürrüň edýäris. Bu lukmançylyk termini bolsa-da, geliň, ony örän ýönekeý düşündireliň.
Tibial nerw näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, tibial nerw aşaky aýagyňyzyň we aýagyňyzyň arka tarapyna hereket we duýgy berýän esasy nerwdir. Ol biziň öýümizdäki simler ýalydyr. Bu nerwler beýniden bedeniň galan bölegine habarlary geçirýär. Biz bu periferik nerwleri "periferik nerwler" diýip atlandyrýarys.
Oňurgamyzyň içindäki oňurga ýiliginiň agajyň göwdesine meňzeşdigini göz öňüne getiriň. Soňra ondan çykýan bu nerwler şol agajyň şahalaryna meňzeýär. Tibial nerw bedenimizdäki iň uly nerw bolan oturgyç nerwiniň iki esasy şahasynyň biridir. Iki aýagyňyzda hem bu tibial nerw bar.
Bu nerwiň bedenimiz üçin nähili peýdasy bar?
Bu nerwiň iki esasy funksiýasy bar. Biri myşsalary hereketlendirmek. Beýlekisi bolsa bize duýgy bermek. Geliň, bu iki funksiýanyň nämedigine seredeliň.
| Nerwiň funksiýasy | Bolup geçýän proses |
|---|---|
| Hereketleri dolandyrmak (Hereket funksiýasy) |
|
| Duýgy bermek (Duýgy funksiýasy) |
Bu nerw bu ýerlerde duýulan degme, agyry we ýylylyk ýaly duýgulary beýnä geçirýär. |
Bu nerw nirede ýerleşýär?
Bu nerwiň nirede ýerleşýändigini anyk bilmek onuň ähmiýetini has-da aýdyňlaşdyrýar.
Bu nerw dyzyň ýokarsynda, aýagyň arka tarapyndan başlaýar. Şol ýerden ol aşakdaky ýaly hereket edýär:
- Ilki bilen, ol hereket etmek üçin baldyryň uly myşsasyna, ýagny gastroknemius myşsasyna signal iberýär.
- Soňra ol has aşak düşüp, başga bir nerw bilen birleşip, sural nerwini emele getirýär. Bu bolsa boýnuň arka tarapyna duýgy berýär.
- Has aşakda, aşaky aýagyň beýleki myşsalary (soleus we tibialis yzky myşsalary) girýär.
- Ahyrsoňy bu nerw topuga girýär. Ol ýerde ol tarsal tuneli diýlip atlandyrylýan kiçijik tunelden geçýär. Bu tunel süňkden we dokumadan ybarat. Onuň esasy wezipesi nerwi goramakdyr.
- Hut şu tunel arkaly nerwler aýaklaryň barmaklaryna we dabanlaryna habar berýän şahalara bölünýär.
Tibial nerw zeper ýetse näme bolar?
Eger bu nerw zeper ýetse, dürli ýagdaýlar we alamatlar ýüze çykyp biler.
- Tarsal Tunel Sindromy: Bu köp duş gelýän ýagdaý. Bu ýerde nerw öň agzan tuneliň içinde basylýar. Bu bolsa topugyň içki böleginde we aýagyň aşagynda agyry we uýuşma döredip biler. Şeýle-de bolsa, bu aýak agyrynyň köp duş gelýän sebäbi däl.
- Tibia Kompartment Sindromy: Nerwiň töweregindäki myşsalaryň şişmegi sebäpli ýüze çykýan aşa köp basyş nerwe gan akymyny peseldip, aýakda we topukda gowşaklyga we duýgy üýtgemelerine sebäp bolup biler.
Iň esasy zat, bu nerwiň zeperlenmeginiň esasy sebäbi nerwiň basylmagydyr.
| Nerw zeperlenmesiniň beýleki mümkin sebäpleri | |
|---|---|
| Trawma | Aýak süňküniň döwülmegi ýa-da çuň ýara ýaly zatlar nerwiň zeperlenmegine gönüden-göni sebäp bolup biler. |
| Toplar ýa-da şişler | Nerwiň golaýyndaky adatdan daşary ösüş nerwiň basylmagyna sebäp bolup biler. |
| Hirurgiýanyň kynçylyklary | Çanak ýa-da dyz bogunlaryny çalyşdyrmak operasiýasy ýaly işler wagtynda bu nerwiň zeperlenmeginiň az howpy bar. |
| Diabetik newropatiýa | Gan şekeriniň derejesi uzak wagtlap gözegçiliksiz galanda, nerw zeperlenmesi ýüze çykyp biler. Bu bolsa birbada birnäçe nerwe täsir edip biler. |
Doktora haçan görünmeli?
Eger sizde aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olar barada lukman bilen gürleşmek möhümdir. Bularyň sebäbi tibia nerwi bilen baglanyşykly bolup biler.
- Eger aşaky aýagyňyzda ýa-da aýagyňyzda ýanma duýgusyny duýsaňyz.
- Eger aýagyň ýa-da dabanyň bir bölegini hereketlendirmek kyn bolsa.
- Eger myşsalaryňyzyň gowşaýandygyny duýsaňyz.
- Eger ol gyjyndyrýan bolsa .
- Eger size iňňeler (iňňeler we iňňeler) bilen sanjylýan ýaly duýsaňyz.
- Eger güýçli agyry bolsa.
- Eger siz hemişe gaýtarýan ýaly duýsaňyz.
Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olary görmän goýmaň. Lukmanyňyza görüniň we bu barada aýdyň. Şonda olar sebäbini tapyp, zerur bejergini başlap bilerler.
Bu nerwi goramak üçin näme edip bileris?
Nerw zeperlenmesiniň öňüni almak hemişe mümkin däl, ýöne töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek zatlarymyz bar.
- Eger aýagyňyzda ýa-da dabanyňyzda haýsydyr bir mesele ýa-da heläkçilik ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Gowy aýakgap geýiň. Eger sizde ýassyk aýaklar bolsa, esasanam tarsal tunel sindromynyň töwekgelçiligine duçar bolýarsyňyz.
- Iýmitli iýmitleri iýiň. D witamini we B12 witamini, esasanam, nerw saglygy üçin örän möhümdir.
- Eger sizde diabet ýa-da ýokary gan basyşy ýaly dowamly keseller bar bolsa, olary gowy gözegçilikde saklaň .
- Eger çilim çekýän bolsaňyz, çilim çekmegi taşlamak üçin kömek soraň . Çilim çekmek nerwlere gan aýlanyşyny azaldýar.
- Özüňize laýyk gelýän sagdyn agramy saklaň.
- Meditasiýa we maşk ýaly zatlar arkaly stressi azaldyň .
- Alkogol sarp edilişini azaldyň.Alkogol nerwlere gönüden-göni zäherdir.
Biz köplenç diňe bir kynçylyk ýüze çykanda nerwlerimiz barada pikir edýäris. Emma indi siz tibia nerwi ýaly zatlaryň aýaklarymyzdaky we aýaklarymyzdaky hereket we duýgy üçin nähili möhümdigini düşünýärsiňiz. Eger siz aşaky aýagyňyzda ýa-da aýagyňyzda hem agyry ýa-da gowşaklyk duýýan bolsaňyz, bu nerw bilen baglanyşykly mesele bolup biler. Şonuň üçin lukmana görüniň we bu barada gürleşiň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Tibial nerw aşaky aýagyňyzda we aýagyňyzda hereket we duýgy üçin zerur bolan nerwdir.
- Bu nerwiň zeperlenmegi agyry, uýuşma we myşsalaryň gowşaklygyna sebäp bolup biler.
- Tarsal tunnel sindromy bu nerwiň topuga golaý basylmagy netijesinde ýüze çykýan ýygy-ýygydan ýüze çykýan ýagdaýdyr.
- Eger aýagyňyzda ýa-da dabanyňyzda dowamly agyry, uýuşma ýa-da gowşaklyk bolsa, ony görmän galmaň we derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Diabet ýaly dowamly keselleri gowy gözegçilikde saklamak we sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek nerwleriňizi goramaga kömek edip biler.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment