Siz hem gijelerine baş agyry bilen oýanýarsyňyzmy? Geliň, bu barada (Gipnik baş agyry) öwreneliň!

Siz hiç haçan berk uklap, birdenkä baş agyry bilen oýandyňyzmy? Sizi oýarmak üçin goýlan sagat ýaly, eger bu baş agyry her gün bir wagtda peýda bolsa, bu barada oýlanmaly zat. Bu diňe bir adaty baş agyry däl. Şu gün biz bu aýratyn, ýöne seýrek duş gelýän baş agyry barada gürrüň ederis. Lukmanlar muňa (Gipnik baş agyry) diýýärler.

Eýsem, bu (Gipnik baş agyry) näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gipnik baş agyry diňe uklap ýatyrkaňyzda ýüze çykýan baş agyrysynyň bir görnüşidir . Bu ajaýyp dälmi? Bu sizi gijelerine oýarýan baş agyrysy ýalydyr, şonuň üçin käbir adamlar ony "oýadly sagat baş agyrysy" diýip atlandyrýarlar.

Bu baş agyrylarynyň beýleki görnüşlerinden, mysal üçin, biziň hemmämiziň bilýän migren ýa-da toparlaýyn baş agyrylaryndan tapawutlanýar. Sebäbi beýleki baş agyrylary günüň ýa-da gijäniň islendik wagtynda ýüze çykyp biler, ýöne bu (Gipnik baş agyry) diňe siz uklap ýatyrkaňyz ýüze çykýar .

Bu baş agyrylary köplenç kelläniň iki tarapyna hem täsir edýär (iki taraplaýyn), ýagny diňe bir tarapyna däl. Agyry käwagt ýeňil bolup biler, ýöne ol güýçli hem bolup biler. Bu baş agyrylary ukyňyzy bozup biler. Bilşiňiz ýaly, gowy uklamak biziň fiziki saglygymyz, ruhy abadançylygymyz we emosional gözegçiligimiz üçin möhümdir. Şonuň üçin bu baş agyrylaryny bejermek örän möhümdir.

Bu (gipnik baş agyry) nähili ýaýran?

Aslynda, bu örän seýrek duş gelýän baş agyry . Barlagçylar henizem näçe adamyň onuň bilen keselleýändigini anyk bilmeýärler. Käbir köne barlaglarda onuň ilatyň 2% -inden azrak bölegine täsir edýändigi aýdylýar. Emma häzirki maglumatlara görä, ol ilatyň 1% -inden azrak bölegine täsir edýär. Bir pikir ediň, bu onuň hakykatdanam seýrek duş gelýändigini aňladýar.

Gipnik baş agyrynyň alamatlary näme?

Esasy alamat , siz uklap ýatyrkaňyz kelläňizde ýiti, dymýan ýa-da urýan agyry bilen oýanmagyňyzdyr . Agyry ýeňil bolup biler, ýöne bu sizi ukyňyzdan oýarmak üçin ýeterlikdir.

Bu baş agyrylary hepdede birnäçe gezek ýüze çykyp biler. Aýratynlygy, olar köplenç her gün bir wagtda ýüze çykýar . Olar adatça uklap galandan iki-üç sagat soň başlaýar. Käwagt bir gijede birden köp baş agyrylary bolup biler.

Adatça kelläniň iki tarapyna hem täsir etse-de, käbir adamlarda diňe bir tarapda agyry duýulyp biler. Baş agyry azyndan 15 minut dowam edip biler we dört sagada çenli dowam edip biler . Şeýle-de bolsa, köp adamlarda bu baş agyrysy takmynan 90 minut dowam edýär.

Başga käbir alamatlar hem görünmegi mümkin:

• Bulanma
• Daşarky ýa-da sese duýgurlyk duýmak
• Burundan suw akmasy ýa-da gözlerde ýaş akmasy
• Sallanan göz gabaklary

Bu (Gipnik baş agyry) aýda azyndan on gün ýüze çykýar. Käbir adamlarda bu her iki günden bir gezek ýüze çykyp bilýär.

Bu (Gipnik baş agyry) näme üçin ýüze çykýar? Sebäbi näme?

Dogrusyny aýtsam, alymlar henizem Gipnik Başagyrylarynyň nämeden döreýändigini anyklap bilmediler , ýöne olaryň käbir zatlara ynanýandygy bar.

Käbir adamlar munuň beýnimiziň gipotalamus atly bölegi bilen baglanyşyklydygyny pikir edýärler. Bilşiňiz ýaly, gipotalamus bedenimiziň köp möhüm zatlary dolandyrýan kiçi bir bölegidir. Uky sikllerimizi dolandyrmak şolaryň biridir. Köplenç bu (gipnik baş agyry) ukynyň iň çuň tapgyrynda, ýagny "REM (Çalt göz hereketi) ukysynda" ýüze çykýar. Şonuň üçin käbir alymlar bu wagtda beýnimiziň agyryny duýýan böleginiň ýalňyşlyk bilen işjeňleşdirilýändigini pikir edýärler.

Käbir ylmy işgärler Gipnik baş agyrynyň bedenimizde öndürilýän melatonin gormony bilen baglanyşyklydygyna ynanýarlar. Melatonin bizi ukladýan gormondyr. Bu melatonin derejesi bedenimiziň tebigy sagadyna ("Sirkadian ritm") görä gün boýy ýokarlanýar we peselýär. Şeýlelik bilen, Gipnik baş agyry her gün diýen ýaly bir wagtda ýüze çykýandygy sebäpli, käbir alymlar munuň bu tebigy sagadyň ("Sirkadian ritm") käbir bozulmalaryndan gelip çykmagy mümkin diýip pikir edýärler.

Gipnik baş agyrysynyň döremegine kim has köp sezewar bolýar?

Gipnik baş agyry köplenç 50 ýaşdan ýokary adamlarda duş gelýär. Ol adatça 62 ýaş töwereginde başlaýar. Şeýle-de bolsa, onuň islendik adamda, hatda kiçi çagalarda hem döräp biljekdigini ýatda saklamak möhümdir.

Başga bir zat , aýallarda bu başagyrynyň döremegine erkeklere garanyňda 1,5-2 esse köp sezewar bolýar .

Doktorlar gipnik baş agyryny nädip anyklaýarlar?

Gipnik baş agyry esasy baş agyry keselidir . Bu baş agyrynyň başga hiç bir keselden döremeýändigini aňladýar. Şonuň üçin lukmanyňyz ilki bilen baş agyrynyň ikinji sebäbiniň bardygyny, ýagny başga bir keselden döreýändigini anyklamaga synanyşar.

Mysal üçin, ýokary gan basyşy we uky apnoesi ýaly ýagdaýlar gijelerine baş agyrysyna sebäp bolup biler. Baş agyrylary käbir dermanlaryň kabul edilmegi ýa-da dermany bes etmek sebäpli hem ýüze çykyp biler.

Soňra lukman bu baş agyrynyň diňe uky wagtynda ýüze çykýandygyny ýa-da çykmaýandygyny anyklar. "Migren" ýa-da "Klaster baş agyry" oýa wagtyňyz ýüze çykyp bilýändigi üçin, olar (Gipnik baş agyry) hökmünde klassifikasiýa edilmeýär.

Diňe şol däl, eýsem, Gipnik Başagyry hökmünde diagnoz goýulmak üçin aşakdaky faktorlar hem ýerine ýetirilmelidir:

• Ol azyndan 15 minutdan 4 sagada çenli bolmaly.
• Aýda azyndan 10 gün gelmeli.
• Ol azyndan üç aý şeýle galmaly.

Lukmanyňyz sizden başga alamatlar we baş agyrylaryňyzyň geçmişi barada sorar. Eger baş agyrylaryňyzyň nähili ýüze çykýandygyny gündelik ýazyp bilseňiz, bu ýagdaýy anyklamakda örän peýdaly bolup biler.Mundan başga-da, lukman newrologik barlag geçirer.

Muny anyklamak üçin nähili barlaglar geçirilýär?

Başga saglyk ýagdaýlarynyň ýokdugyna göz ýetirmek üçin lukmanyňyz aşakdaky ýaly barlaglary geçirip biler:

• Polisomnogramma : Bu gijeki uky synagynyň ýörite görnüşidir.
• Beýniniň MRT skaneri (`Beýniniň MRT') synagy.
• KT skanirleme (“Kompýuter tomografiýasy (KT) skanirleme”) synagy.

Bu barlaglar munuň Gipnik Başagyrysy ýa-da başga bir meseledigini takyk kesgitlemegiň ýeke-täk usulydyr.

Gipnik baş agyrysyny bejermek üçin nähili usullar bar?

Geň galdyryjy ýagdaý, Gipnik baş agyrysynyň esasy bejergisi kofeindir . Hawa, siz hakykatdanam hakly! Lukmanlar ýatmazdan öň bir käse kofeinli kofe içmegi maslahat berýärler. Käbir barlaglar ýatmazdan öň bir käse kofe içmegiň uklap galmagyň öňüni almaýandygyny görkezdi. Bu usul Gipnik baş agyrylarynyň öňüni almak we olar ýüze çykanda bejermek üçin ulanylyp bilner.

Göz öňüne getiriň, Nimal daýy her gün irden sagat 3 töwereginde baş agyry bilen oýanýar. Ol munuň ýadawlykdan bolmagy mümkin diýip pikir etdi, ýöne hemişe şol bir wagt bolýar! Lukman munuň (Gipnik baş agyry) bolup biljekdigini aýtdy. Şeýle hem, oňa ýatmazdan öň biraz kofe içmelidigini aýtdy.

Şeýle hem, kofeinli tabletkalary ýa-da kofein saklaýan agyryny aýyrýan serişdeleri ulanyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, eger siz bu dermanlary yzygiderli ulansaňyz, "Dermanlaryň aşa köp ulanylmagyndan gelip çykýan baş agyrylary" diýlip atlandyrylýan ýagdaýa duçar bolup bilersiňiz . Ýagny, baş agyrysy derman sebäpli gaýtadan ýüze çykýar. Oňa "Gaýtadan kelle agyrysy" hem diýilýär. Şonuň üçin muňa hem seresap bolmaly.

Başga bir bejeriş usuly litium karbonat atly dermandyr . Barlaglar onuň üç adamyň birinde gipnotik baş agyrylarynyň öňüni almaga kömek edýändigini görkezdi. Litium karbonat baş agyrylaryny bes edip bilse-de, ony seresaplyk bilen ulanmaly, sebäbi ol goşmaça täsirlere sebäp bolup biler .

Munuň üçin başga dermanlar hem ulanylýar (Gipnik baş agyry). Olaryň käbiri:

• Melatonin
• Indometazin
• Topiramat

Iň esasy zat, size haýsy bejerginiň iň gowydygy barada lukmanyňyz bilen gürleşmekdir . Lukmanyň maslahaty bolmazdan, hiç haçan özbaşyňyz derman kabul etmäge başlamaň.

Gipnik baş agyrysynyň geljegi nähili?

Barlaglar gipnotik baş agyrysy bolan adamlaryň takmynan 17% -iniň ahyrsoňy özbaşyna sagalýandygyny görkezdi. Emma köpüsi üçin bu ýyllarboýy dowam edýän dowamly ýagdaý bolup biler. Başga bir barlagda gipnotik baş agyrysy bolan adamlaryň takmynan 40% -iniň bejergi bilen ýeňilleşýändigi habar berildi.

Gipnik baş agyrynyň öňüni alyp bolýarmy?

Sebäbi alymlar henizem munuň anyk sebäbini tapyp bilmeýärler.Munuň doly öňüni almak mümkin däl . Şeýle-de bolsa, ýatmazdan öň käbir dermanlary kabul edip, baş agyrylarynyň ýygylygyny azaltmaga synanyşyp bilersiňiz. Bu barada lukmanyňyz bilen hem gürleşiň.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger siz hem gijäniň ortasynda güýçli baş agyrysy bilen yzygiderli oýanýan bolsaňyz , hökman lukmana görünmeli. Ol siziň gipnotik baş agyrysynyň ýa-da başga bir lukmançylyk ýagdaýyňyzyň bardygyny anyklap biler. Şeýle hem, ol size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny berip biler. Soňra tiz wagtda ýene-de rahat uklap bilersiňiz.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Siz lukmana şeýle soraglary berip bilersiňiz:

• Doktor, meniň hakykatdanam (gipnik baş agyry) barmy ýa-da bu başga bir başagyry görnüşimi?
• Baş agyryma täsir edýän başga kesel barmy?
• Başym agyrýan zatlary azaltmak üçin näme edip bilerin?
• Munuň öňüni almak üçin näme maslahat berýärsiňiz?
• Bu baş agyrylarynyň öňüni almak üçin durmuş ýörelgesime üýtgetmeler girizip bilerinmi?

Gipnik baş agyry bilen ýaşamak hakyky kynçylyk bolup biler. Bu, gijäniň ýarynda goýman oýaryjy sagadyň çalyp durmagy ýalydyr. Ol diňe bir örän agyryly bolmak bilen çäklenmän, eýsem sizi gowy uklamak mümkinçiliginden hem mahrum edýär.

Ýadyňyzda bolsun, gowy, rahat uky biziň fiziki saglygymyz, akyl işjeňligimiz we emosional abadançylygymyz üçin möhümdir.

Şeýlelik bilen, eger siz hem Gipnik Başagyry sebäpli uklamakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, hökman lukmana ýüz tutuň. Bejergi bilen siz tiz wagtda ýene-de rahat uklap bilersiňiz.

Ahyrsoňy, öýe alyp gitmek üçin habar:

Gipnik baş agyrysy birneme biynjalyk döredýän we ukyňyzy bozup bilýän baş agyrysynyň bir görnüşidir. Şeýle-de bolsa, ony anyklamagyň we bejermegiň usullary bar . Eger gijelerine sizi oýarýan baş agyryňyz bolsa, bu barada lukman bilen gürleşmekden gorkmaň ýa-da utanmaň. Diňe şonda nämeleriň bolup geçýändigini anyk bilip, size laýyk kömegi alyp bilersiňiz. Ukyňyz siziň üçin örän gymmatlydyr we ony goramak saglygyňyza edip biljek iň uly maýa goýumyňyzdyr.

Başagyry , uky, gipnotik başagyry, gijeki başagyry, gipotalamus, melatonin, kofein, ukydan oýanmak, başagyry