Siz hem çaga dogurmakdan örän gorkýarsyňyzmy? Geliň, tokofobiýa barada gürleşeliň!

Bilýärsiňizmi, käbir adamlar çaga dogurmak barada pikir edende örän gorkýarlar. Bu diňe bir adaty howsala däl, has çuňňur, käte bolsa jana howp salýan gorky. Şu gün biz tokofobiýa diýilýän ýagdaý barada gürrüň ederis. Eger siz şeýle duýýan bolsaňyz, ýadyňyzda saklaň, siz ýalňyz dälsiňiz.

Tokofobia hakykatdan näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, tokofobiýa dogurmakdan gorkmak ýaly güýçli, gözegçilik edip bolmaýan bir ýagdaýdyr. Ol köplenç aýallara täsir edýär, ýöne geň galdyryjy zat, käbir erkekler hem bu ýagdaýy başdan geçirip bilýärler. Lukmanlar muny belli bir fobiýa ýa-da belli bir zadyň (bu ýagdaýda dogurmakdan) gorkmagy diýip atlandyrýarlar.

Bir pikir ediň, käbir adamlar örümjeklerden we beýikliklerden gorkýarlar. Bu gezek hem şeýle bolýar. Ýöne bu ýagdaýda olar çaga dogurmakdan gorkýarlar.

Tokofobiýanyň iki görnüşi bar, şeýlemi?

Hawa, dogry eşitdiňiz. Tokofobiýany iki esasy görnüşe bölmek bolýar:

1. Ilkinji Tokofobiýa: Bu hiç haçan göwreli bolmadyk adamlarda ýüze çykýar. Bu olaryň çagalykdan bäri eşiden ýa-da gören zatlary sebäpli bolup biler.

2. Ikinji derejeli Tokofobiýa: Bu öňki göwrelilik ýa-da çaga dogurmak döwründe başdan geçirilen örän erbet, trawmatiki tejribeden soň ýüze çykýar. Mysal üçin, örän agyr dogurma, ölü çaga dogurmak we ş.m.

Bu gorky başga gorkular bilen baglanyşykly bolup bilermi?

Aslynda, hawa. Käwagt bu tokofobiýa başga gorkular bilen baglanyşykly bolup biler. Bir pikir ediň, şuňa meňzeş zatlar:

• Agyrydan gorkmak: Käbir adamlar çaga dogurmagyň agyrysy barada pikir edende-de çydap bolmajak derejede gorky duýýarlar.
• Lukmanlardan ýa-da hassahanalardan gorkmak: Käbir adamlar lukmanlara görünmekden ýa-da hatda hassahana gitmekden gorkýarlar. Olar "(Iatrofobiýa)" ýa-da "(Nozokomefobiýa)" diýlip atlandyrylýan kesellerden ejir çekip bilerler.
• Degilmeginden gorkmak: Bu, esasanam, synaglar wagtynda täsirli bolup biler.
• Iňňelerden gorkmak: Bu gorky hem "tripanofobiýa" täsir edýär, sebäbi göwrelilik döwründe inýeksiýa edilýär.
• Ölümden gorkmak (Tanatofobiya): Çaga dogurmakdan aşa gorkmak, onuň ölüme howp salýan wakadygyna ynanmak.

Şuňa meňzeş başga-da köp gorkular muňa sebäp bolup biler.

Fobiya adaty gorkydan tapawutlanýarmy?

Bu örän möhüm sorag. Howply ýa-da oňaýsyz görünýän zatlardan biraz gorkmak ýa-da howsala düşmek örän adaty zat. Köp adamlar göwrelilik we dogum barada oýlananda biraz howsala düşýärler. Bu tebigy zat. Emma şeýle pikirler adatça gündelik işlere uly täsir etmeýär.

ÝöneFobiya has güýçli, gözegçilik edip bolmaýan gorkydyr. Bu gorky hatda käbir zatlardan gaça durmaga-da sebäp bolup biler. Siziň gözegçilikde saklamak kyn bolan adatdan daşary pikirleriňiz we hereketleriňiz bolup biler. Käwagt, hatda durmuş arzuwlaryňyz, meselem, çaga dogurmak ýa-da maşgala gurmak bu fobiya sebäpli puja çykyp biler.

Tokofobiýanyň bardygyny nädip bilýärin?

Köp adamlarda çaga dogurmak barada käbir howatyrlanmalar bolýar. Bu adaty zat. Emma tokofobiýasy bolan käbir aýallar göwreli bolmakdan düýbünden gaça durýarlar. Eger olar tötänleýin göwreli bolsalar, muňa begenmeýärler we ösýän garynlaryny başgalardan gizlemäge synanyşýarlar.

Eger siz şeýle duýgulary başdan geçirýän bolsaňyz, utanmaga ýa-da ýeke özüňiz ejir çekmäge hiç hili sebäp ýok. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek bu ýagdaýy ýeňip geçmegiň ilkinji we iň möhüm ädimidir. Bejergi göwreliligi we dogurmaga taýýarlanmagy has az stresli edip biler.

Bu güýçli gorky näme üçin döräp başlaýar? Sebäbi näme?

Tokofobiýa birnäçe faktorlar sebäpli ýüze çykyp biler. Esasy sebäpleriň käbiri:

• Geçmişde jynsy taýdan zorluk görlen ýa-da zorlanan: Şeýle tejribe göwrelilik barada utanç we ýigrenç duýgusyna sebäp bolup biler.
• Çagany kadaly ýagdaýda (waginal ýol bilen) hiç hili kynçylyksyz dogurmak üçin basyş: Käwagt maşgala we jemgyýet tarapyndan şeýle basyş gorkuny hem artdyrýar.
• Çaga dogurmak döwründe başga adamlaryň başdan geçiren erbet tejribeleri barada eşitmek: Daş-töweregimizdäki adamlar käwagt "Aý, bu başga biriniň başyna geldi, başga biriniň başyna geldi" ýaly gorkunç wakalary gürrüň berýärler. Olary gaýta-gaýta eşitmek bu gorkyny has-da artdyryp biler.
• Dogrulan wagtynda lukmanlaryň wagina degmeginden utanç we oňaýsyzlyk duýmak.
• Çaga dogurmak döwründe kynçylyklaryň ýüze çykmagynyň ähtimallygynyň görünýän ýaly ýokary däldigini düşünmezlik: Käbir adamlar töwekgelçiliklerden gereksiz derejede gorkýarlar.
• Durmuş ýörelgeleriniň üýtgemegine garaşmak: Çaga dogurmagyň öz tertibiňize gözegçilik etmegi we azatlygyňyzy ýitirmegi aňladýandygyndan gorkmak.

Tokofobiýanyň alamatlary näme?

Tokofobiýa pikirleriňize we hereketiňize täsir edýär. Bu keseli başdan geçirýän köp adamlarda depressiýa ýaly ruhy saglyk meseleleri hem bolup biler. Şeýle hem, olaryň göwrelilik döwründe ýaramaz netijeleriň bolmagy ähtimal.

Pikirler we hereketler

Çaga dogurmakdan gorkmak sizi aşakdaky ýaly zatlara iterip biler:

• Jynsy gatnaşykdan gaça durmak.
• Men göwremde ösýän çaga bilen hiç hili emosional baglanyşyk duýmaýaryn.
• Men göwreli bolmagymdan hiç hili şatlyk duýmaýaryn.
• Olar göwrelidigini başgalardan gizlemäge synanyşýarlar.
• Özüňizi ýoldaşyňyzdan ýa-da ýakyn adamlaryňyzdan daşda, ýeke we üzňe duýmak.

Göwrelilik döwründe mümkin bolan ýaramaz täsirler

Çaga dogurmakdan örän gorkýan aýallar aşakdaky ýagdaýlara has köp duçar bolýarlar:

• Çagany howpsuz dogurmak mümkin bolsa-da, çagany kesar kesimi (sezar kesimi) arkaly dogurmak üçin haýyşlar bar.
• Eger göwreli bolsaňyz, abort etdirmek islegiňiz döräp biler.
• Çaga doglandan soň, ony başga birine terbiýelemek üçin bermegi göz öňünde tutýarsyňyz.

Lukmanlar bu ýagdaýy nädip tanaýarlar?

Lukmanlar köplenç başga bir sebäp bilen lukmana baranda tokofobiýany anyklaýarlar.

• Göwreli bolmadyk aýallar: Her ýylky barlaga baranyňyzda, lukmanyňyz adatça maşgala meýilnamasy we çaga dogurmak barada soraýar. Bu çaga dogurmak baradaky gorkularyňyz we howsalaňyz barada gürleşmek üçin iň gowy wagt.
• Göwreli aýallar: Göwrelilikden öňki barlaglaryňyzda sizden ruhy saglygyňyz barada soraglar soralar. Bu soraglara dogruçyl jogap bermek lukmanlara tokofobiýany anyklamaga kömek eder.

Tokofobiýanyň bejergileri nähili?

Tokofobiýanyň esasy we iň täsirli bejeriş usullarynyň biri kognitiw özüni alyp barş terapiýasydyr (KBT). KBT size çaga dogurmakdan gorkmagyňyzyň sebäbini anyklamaga kömek edýär. Şeýle hem, bu gorkular bilen göreşmegiň sagdyn usullaryny öwrenmek üçin ruhy saglyk boýunça maslahatçy bilen işleşip bilersiňiz.

Gysgaça aýdylanda, bu siziň negatiw pikir ediş nusgalaryňyzy üýtgedýär we gorkularyňyz bilen ýüzbe-ýüz bolmaga batyrgaýlyk berýär.

Bu gorky bilen üstünlikli ýaşamagyň başga bejeriş usullary barmy?

KBT-den başga-da, tokofobiýany ýeňip geçmäge kömek edip biljek başga-da birnäçe usullar bar:

• Antidepressantlar: Eger siz depressiýadan ejir çekýän bolsaňyz, bu dermanlar kömek edip biler. Olar beýnidäki keýpi dolandyrýan himiki maddalary (neýromediatorlar diýilýär) deňleşdirmek arkaly işleýär. Şeýle-de bolsa, olar diňe lukmanyň gözegçiligi astynda kabul edilmelidir.
• Gipnoterapiýa: Bu sizi aýratyn rahat ýagdaýa salmagy we bu gorkularyň sebäbi bolýan aňastyňyzdaky pikirleri öwrenmäge kömek etmegi öz içine alýar. Muny hem hünärli hünärmen etmeli.
• Stressi azaltmak: Ýoga we meditasiýa ýaly zatlar aňyňyzy rahatlandyrmaga kömek edip biler. Bu bolsa, dogurmaga has ynamly bolmagyňyza kömek edip biler.

Tokofobiýanyň ösmeginiň öňüni almagyň bir usuly barmy?

Tokofobiýanyň doly öňüni alyp boljakdygyny aýtmak kyn. Ýöne onuň durmuşyňyza edýän täsirini azaltmak üçin edip boljak käbir zatlar bar. Çaga dogurmakdan biraz gorkmak we howsala düşmek adaty zat. Emma maşgala gurmak we ösdürmek arzuwlaryňyza päsgel bermegine ýol bermäň. Eger siz şeýle howsala duýýan bolsaňyz, mümkin boldugyça tiz lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Şeýle hem, başgalaryň çaga dogurmak baradaky negatiw, gorkunç hekaýalaryny diňlemekden gaça duruň. Başgalaryň meýilleşdirişi ýaly bolmadyk zatlar, siziň üçin hem şeýle boljakdygyny aňlatmaýar.

Bu keseli doly bejerip bolýarmy?

Üstünlikli bejergi bilen çaga dogurmagyň güýçli stresini we gorkusyny ep-esli azaltmaga mümkin. Siz henizem biraz howsala duýup bilersiňiz. Ýöne aňyňyzy rahatlandyrmagyň usullaryny öwrenmek, bu duýgularyň gözegçilik edip bolmajak derejede güýçli bolmagynyň öňüni almaga kömek edip biler.

Tokofobiýa bilen göreşende bilmeli beýleki möhüm zatlar

Tokofobiýa garşy göreşde gowy goldaw ulgamynyň bolmagy möhümdir. Durmuşyňyza oňyn täsir edýän dostlaryňyzy we maşgala agzalaryňyzy anyklaň. Bu adamlaryň özleri göwreliligi başdan geçirmedik bolmagy mümkin, ýöne olar size mähirli sözler aýdyp we sizi ruhlandyryp bilerler.

Şeýle hem, çaga dogurmak barada has köp maglumat almak üçin aşakdakylary edip bilersiňiz:

• Göwrelilikden öňki sapaklara gatnaşyň: Bu sapaklar size dogurmak we çaga dogurmak döwründe nämeleriň garaşylmalydygyny öwreder. Olar adatça göwreliligiň ahyryna golaý geçirilýär.
• Irki göwrelilik sapaklary: Bu sapaklar göwreliligiň irki tapgyrlarynda ýa-da göwreli bolmagy umyt edýänler üçin peýdalydyr.
• Hassahana ýa-da dogurma merkezine baryň: Köp ýerlerde şeýle gezelençler hödürlenýär we sizde soraglar bermek mümkinçiligi bolar.
• Goldaw toparyna goşulyň: Göwreli aýallar üçin internetde köp forumlar, şeýle hem göwreli aýallar üçin mümkinçilikler bar. Siziň hassahanaňyz hem şeýle toparlary gurnap biler.

Ahyrsoňy, aýtmaly... (Öýe äkitmek üçin habar)

Tokofobiýa çaga dogurmakdan aşa gorkmakdyr. Çaga dogurmak bilen baglanyşykly köp sanly näbelli zatlar barada howatyrlanmak tebigy zat. Emma maşgala gurmak we ösdürmek arzuwlaryňyzy amala aşyrmaga päsgel bermegine ýol bermäň. Aladalaryňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Bu gorkuny ýeňip geçmäge kömek etmegiň köp usuly bar. Şeýlelik bilen, göwreliligiňizden lezzet alyp, täze çagaňyzy garşylap bilersiňiz. Siz ýalňyz dälsiňiz we kömek soramakdan hiç haçan gorkmaň.

Tokofobia , dogurmakdan gorkmak, göwrelilik, ruhy saglyk, fobia, aýal saglygy, dogurmak agyrylary