Göwrelilik döwründe bedeniňiz örän köp üýtgeýär, şeýlemi? Şol bir wagtyň özünde bedeniňiziň öýjükleri insulin gormonyna has az jogap berýär. Gysgaça aýdylanda, bu gan şekeriňiziň (glýukoza) biraz ýokarlanmagyna sebäp bolýar. Bu çagaňyza has köp iýmit bermäge kömek edýär. Şeýle-de bolsa, eger bu şeker derejesi gaty ýokary bolsa, bu siziň we çagaňyzyň üçin kynçylyklara sebäp bolup biler. Biz muňa gestasion diabet ýa-da GDM diýýäris. Bu ady eşideniňizde gorkmaň. Dogry bejergi bilen köp eneler sagdyn göwreli bolup, sagdyn çaga alyp bilerler. Geliň, bularyň hemmesi barada aýdyň gürleşeliň.
Mende şeýle ýagdaýyň bardygyny nädip bilýärin?
Göwrelidigiňizi bileniňizde, ilki bilen lukmanyňyza görünmeli. Şol wagt ol siziň GDM-iň döremek töwekgelçiligiňizi baha berer.
Eger siziň töwekgelçilik faktorlaryňyz bar bolsa (meselem, maşgalada diabet keseliniň bolmagy, artykmaç agramlylyk), lukmanyňyz gan şekeriňiziň derejesini mümkin boldugyça tiz barlar. Şol barlagyň netijeleri kadaly bolsa-da, göwreliligiň 24-28 hepdeleri aralygynda bu barlagy gaýtadan geçirmeli bolarsyňyz.
Özüňizi aýratyn howp astynda hasaplamasaňyz-da, ähli göwreli aýallar adatça 24-28 hepde aralygynda bu barlaga iberilýär.
Munuň üçin iki sany giňden ulanylýan synag usuly bar.
1. Glýukoza synagy: Munuň üçin aç bolmagyňyzyň zerurlygy ýok. Lukmanyňyz size şekerli içgi berer we bir sagatdan soň gan şekeriňiziň derejesini barlar.
2. Agzyň glýukoza çydamlylygy synagy (OGTT): Bu synag ilkinji synagyň netijeleri kadadan çykan ýagdaýynda geçirilýär. Munuň üçin lukman synagy geçirmezden öň birnäçe sagatlap agyz beklemegiňizi maslahat berer.
Eger sizde bu ýagdaýyň bardygy tassyklansa, lukman şol wagtdan başlap, dogurýança siziň we çagaňyzyň saglygyny üns bilen gözegçilik eder. Şonuň üçin gorkmaly zat ýok.
Bu meniň bäbegime nähili täsir eder?
Muny düşünmek örän aňsat. Çagaňyz iýmiti ganyňdan alýar. Şonuň üçin gan şekeriniň derejesi ýokarlananda, çagaňyz hem şol goşmaça şekeri alýar. Çagaňyzyň bedeni bu goşmaça şekeri ýag hökmünde saklaýar. Netijede, çagaňyzyň bedeni adatdakysyndan uly bolup biler. Bu käbir kynçylyklara sebäp bolup biler.
Esasy zat, degişli lukmançylyk bejergisini we maslahatlaryny ýerine ýetirmek arkaly bu töwekgelçilikleriň köpüsini azaltmagyň mümkindigidir.
| Çaga üçin mümkin bolan täsirler | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Çaga dogurmak döwründe mümkin bolan howplar | Çaganyň bedeni uly bolany üçin, adaty dogum wagtynda käbir rahatsyzlyklaryň ýa-da şikesleriň ýüze çykmagy mümkin. |
| Doglanda gan şekeriniň we minerallaryň derejesi pes | Çaga doglandan soň, onuň ganyndaky şekeriň derejesi birden düşüp biler, ýöne bu lukmanlar tarapyndan çözülýär. |
| Sarylyk | Çaganyň derisiniň sary reňke öwrülýän ýagdaýy. Bu ýagdaý bejergi bilen doly bejerilip bilner. |
| Wagtyndan öň dogluş | Käwagt çaga möhletinden öň dünýä inip bilýär. |
| Wagtlaýyn dem alyş kynçylyklary | Çaga doglandan soňky ilkinji günlerde dem almakda käbir kynçylyklara duçar bolup biler. |
Soňra, çaga ulalanda, semizlik we diabet keseliniň töwekgelçiligi beýleki çagalara garanyňda birneme ýokary bolup biler. Şonuň üçin çagaňyzy ýaşlykdan sagdyn durmuş ýörelgesine öwrenişdirmek örän möhümdir. Bu bolsa bu töwekgelçilikleri azaldyp biler.
Bu maňa nähili täsir edýär?
GDM enä käbir täsirlerini hem ýetirip biler.
- Kesar kesimi (kesar kesimi) zerurlygynyň ýokarlanmagy.
- Düşme howpy.
- Ýokary gan basyşy ýa-da preeklampsiýa ýaly ýagdaýlaryň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy.
- Wagtyndan öň dogluş.
Gowy habar , çagaňyz doglandan soň gan şekeriňiziň derejesi köplenç kadalaşýar. Şeýle-de bolsa, geljekde 2-nji görnüşli diabet we gaýtadan göwreli bolsaňyz, GDM keseliniň döremek howpuňyz birneme ýokarydyr. Emma alada etmeň, sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek bilen bu howpy ep-esli azaldyp bilersiňiz.
GDM-li köp aýallar kesar kesimisiz tebigy ýagdaýda çaga dogurýarlar. Şonuň üçin doguryşyňyz barada lukmanyňyz bilen açyk we dogruçyl boluň. "Kesar kesimi gerekmi?", "Çagamyň agramynyň çaklamalary nähili takyk?", "Eger kadaly dogursam, maňa we çagama nähili howplar döreýär?" ýaly soraglary bermekden çekinmäň.
Edip biljek zatlaryňyz: Ädimme-ädim
Bu ýagdaýy gözegçilikde saklamak üçin edip biljek köp zadyňyz bar.
Sagdyn iýmitleniň.
Gan şekeriňiziň derejesini gözegçilikde saklamaga kömek etjek iýmit meýilnamasyny düzmek üçin lukmanyňyz ýa-da iýmit boýunça hünärmen bilen gürleşiň. Iýýän uglewodlaryňyzyň (krahmallaryň) mukdaryny çäklendirmeli, sebäbi olar gan şekeriňiziň derejesiniň çalt ýokarlanmagyna sebäp bolýar. Şekerli içgiler, tortlar we peçenýeler ýaly şekeri ýokary iýmitlerden gaça duruň.
Iýmit rasionyňyza süýümli iýmitleri goşuň. Bulary gök önümlerden, miwelerden, däneli ekinlerden (ýulaf, arpa) we baklagillerden alyp bilersiňiz. Bir gözlegde gündelik iýmit rasionyňyza 10 gram süýüm goşmagyň bu görnüşli diabet keseliniň döremek howpuny takmynan 26% azaldýandygy anyklandy!
Maşk et.
Gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamak üçin her gün käbir fiziki işjeňlik bilen meşgullanmak möhümdir. Eger lukmanyňyz başgaça aýtmadyk bolsa, günde 30 minutlap ýöremek ýa-da suwda ýüzmek ýaly ortaça maşklary etmäge çalyşyň. Başga bir gözlegde göwrelilikden öň we göwrelilik döwründe hepdede takmynan 4 sagat maşk eden aýallaryň töwekgelçiligini takmynan 70% azaldandygy anyklandy. Ýöne nähili maşk etmelidigiňiz we näçe wagtlap etmelidigiňiz barada lukmanyňyzdan soramagyňyzy ýatdan çykarmaň.
Çaga doglandan soň hem şu saglyk endiklerine eýeriň
Çagaňyz doglandan soň bu sagdyn iýmitlenmegi we maşklary dowam etdiriň. Sagdyn agramyňyza gaýdyp gelmek hem möhümdir. Birbada agramyňyzy ýitirmegiň zerurlygy ýok. Umumy agramyňyzyň 5% -den 7% -ine çenli azaltmagyň özi hem uly täsir edip biler.
Lukmana kabul edilmeli wagtyňyzy sypdyrmaň.
Klinika ýa-da lukmana baryp görmegi hiç haçan sypdyrmaň. Bu siziň we çagaňyzyň howpsuzlygy üçin örän möhümdir. Şeýle hem, yzygiderli ultrases barlaglaryndan (ultrases) geçmeli bolmagyňyz mümkin.
Gan şekeriňiziň derejesini barlaň.
Eger lukmanyňyz size maslahat berse, öýde günde birnäçe gezek gan şekeriňiziň derejesini barlamaly. Bu ýagdaýy dolandyrmagyň iň gowy usulydyr.
Bellenen dermanlaryňyzy takyk bellenen tertipde kabul ediň.
Käbir eneler diňe iýmit we maşk arkaly gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklap bilmeýärler. Şeýle ýagdaýlarda lukman insulin ýa-da başga dermanlary belläp biler. Bu dermanlary dogry wagtda we dogry dozada kabul etmek möhümdir.
Doktora haçan görünmeli
GDM bolanda saglygyňyza has üns bermeli. Aşakdaky ýagdaýlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, derhal lukmanyňyza jaň ediň:
| Şeýle ýagdaýda derhal lukmanyňyza jaň ediň. |
|---|
| Eger siz keselli bolsaňyz we bellenen iýmit meýilnamasyny berjaý edip bilmeseňiz. |
| Eger sizde gan şekeriniň ýokary bolmagynyň alamatlary bar bolsa: ünsüňi jemlemekde kynçylyk, başagyry, aşa köp suwsamak, görmegiň bulanmagy ýa-da agramyň azalmagy. |
| Eger sizde gan şekeriniň pes derejesiniň alamatlary bar bolsa: biynjalyklyk, çaşgynlyk, baş aýlanma, başagyry, aşa açlyk, ýürek urşunyň çaltlaşmagy, titreme, deriniň solgunlygy, terleme ýa-da ejizlik. |
| Eger siz öýde şeker derejäňizi barlasaňyz we ol lukmanyň beren sanlarynyň çäginden çyksa. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwrelilik diabetinden (GDM) gorkmaly zat ýok. Bu gowy dolandyrylyp bilinýän ýagdaýdyr.
- Sagdyn iýmitlenme we gündelik maşk etmek bu ýagdaýy gözegçilikde saklamagyň iň gowy usullarydyr.
- Lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň. Gan şekeriňiziň derejesini wagtynda barlaň, dermanlaryňyzy kabul ediň we klinika duşuşyklaryňyzy goýbermäň.
- Bedeniňizde adatdan daşary alamatlary (gan şekeriniň ýokarlanmagy ýa-da peselmegi) görseňiz, lukmanyňyza habar bermegi gijikdirmäň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň