Göwreliligiň ilkinji üç aýyndan soň, indi ikinji üç aýlyga gadam basýarsyňyz, bu köp adamlar üçin örän rahat we owadan döwür. Irdenki irdenki gataňlyk we ýadawlyk bu wagta çenli ep-esli azalýar. Çagaňyzyň agramy sebäpli garnyňyz hem biraz hereket edip başlaýar. Şeýle hem, ilki bilen şu döwürde çagaňyzyň hereket edýändigini duýup bilersiňiz. Bu hakykatdanam ajaýyp duýgy.
Göwreliligiň ikinji üç aýlygy 13-nji hepdeden 28-nji hepde çenli, ýagny 4, 5 we 6-njy aýlardyr. Bu çaganyň dünýä inmegini meýilleşdirmek üçin iň gowy wagt, sebäbi bu döwürde siz az rahatsyzlyk duýarsyňyz we has köp energiýa alarysyňyz.
Ikinji trimestrde bedeniňizde bolýan üýtgeşmeler
Häzirki wagtda özüňizi gowy duýsaňyz-da, bedeniňizde köp uly üýtgeşmeler bolýar. Geliň, şu döwürde nämeleri başdan geçirjekdigiňize göz aýlalyň. Düşünmegi aňsatlaşdyrmak üçin şuňa meňzeş tablisadaky maglumatlara göz aýlalyň.
| Rahatsyzlyk/Beden üýtgeşikligi | Munuň sebäbi näme? | Edip biljek zatlaryňyz |
|---|---|---|
| Aşakky garyn agyrysy/sanjy | Ýatgy ulaldygyça, onuň töweregindäki myşsalar we baglaýjylar uzalýar. Aýratyn hem "tegelek baglaýjynyň" uzalmagy aşaky garynda küýze agyry ýa-da birden sanjylýan agyry döredip biler. | Yly suwly wanna kabul ediň. Rahatlandyryjy duruşa eýe boluň. Bedeniňiziň ýagdaýyny üýtgetmäge synanyşyň. Gyzgyn suw çüýşesini mata bilen örtüň. |
| Bel agyry | Agramyňyzyň artmagy arkaňyza has köp basyş getirýär. | Oturgyçda oturanyňyzda arkaňyzy göni saklaň. Uklaýan wagtyňyz, gapdalyňyza öwrüliň we aýaklaryňyzyň arasyna ýassyk goýuň. Agyr zatlary götermekden gaça duruň. Pes ökjeli rahat aýakgap geýiň. |
| Diş etleriniň ganlamagy | Gormonal üýtgeşmeler diş etlerine gan aýlanyşygyny güýçlendirýär, bu bolsa olary şişirýär we duýgur edýär. | Ýumşak tüýli diş çotgasyny ulanyň. Dişleriňizi ýygy-ýygydan arassalaň we diş ipi bilen ulanyň. Diş saglygyňyza üns bermegiňizi ýatdan çykarmaň. |
| Braxton-Hicks dartylmalary | Bular hakyky doguryş agyrylary däl. Olar bir ýa-da iki minutlap ýatgynyň myşsalarynyň gysylmagy ýaly duýulýan adaty ýagdaýdyr. | Dogum agyrylary üçin dem alyş maşklaryny etmek üçin şu wagtlar gowy pursatlardyr. Yly suwly wanna kabul ediň, biraz köp suw içiň we ýagdaýyňyzy üýtgediň. |
| Döş ulalmagy | Birinji üç aýlykdaky agyry peselse-de, göwüsleriňiz çagaňyzy iýmitlendirmäge taýýarlanýarka, olaryň ösüşini dowam etdirer. | Biraz uly we gowy goldaw berýän büsthalter geýiň. |
| Burundan gan akma we gan akma | Gormonlar burnuň içindäki nemli bardalaryň şişmegine sebäp bolýar, bu bolsa burun dykylmagyna we horlamaga sebäp bolup biler. | Burnuň dykylmagy üçin derman içmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Duz damjalary ýaly zatlary ulanyp bilersiňiz. |
| Waginal bölünip çykma | Süýt ýaly, inçe waginal bölünip çykmagyň (leýkorreýa) bolmagy adaty bir ýagdaýdyr. | Amatlylyk üçin içki içlik üçin örtük ulanyň. Ýöne tampon ulanmaň. Eger bölünip çykmalar ýaramaz ysly, ýaşyl/sary ýa-da ganly bolsa, lukmanyňyza habar beriň. |
| Baş aýlanma | Ýatgy ulaldygyça, gan damarlaryna basyş, gan şekeriniň derejesiniň peselmegi we gormonal üýtgeşmeler baş aýlanmasyna sebäp bolup biler. | Bir ýerde uzak wagtlap durmaň. Ýatakdan ýa-da oturgyçdan turanyňyzda haýal turuň. Köp suw içiň. Eger özüňizi huşsuz duýsaňyz ýa-da başyňyz aýlansa, lukmanyňyza habar beriň. |
| Deri üýtgemeleri | Gormonlar deriniň "ýalpyldawuk" bolmagyna sebäp bolup biler. Şeýle hem, melaniniň köpelmegi sebäpli, ýüzde goňur tegmiller ("göwrelilik maskasy") we garnyň ortasynda gara çyzyk (linea nigra) peýda bolup biler. Garnyň ulalan wagty deri uzalýar we gyzyl-benewşe çyzyklary (uzynma yzlary) emele getirýär. | Bularyň hemmesi çagaňyz doglandan soň ýitip gider. Daşary çykan wagtyňyz SPF 30 ýa-da ondan ýokary bolan güneşden goraýjy krem ulanyň. Deriniň gyjyndyrylmagyny azaltmak üçin çyglylandyryjy krem ulanyň. |
| Gemorroý we warikoz damarlary | Anusyň töweregindäki wenalaryň şişmegi (gemorroý) we aýaklardaky wenalaryň şişmegi (warikoz damarlary) bedende gan aýlanyşygynyň güýçlenmegi we ýatgydan basyş sebäpli ýüze çykýar. | Biraz wagtlap ýyly suwly gapda boluň. Uzak wagtlap oturanyňyzda aýaklaryňyzy oturgyçda saklaň. Destek şlangyny dakynyň. |
Çaganyň göwrede nähili ösýändigi ajaýyp
Ikinji trimestr çaganyň örän çalt ösýän wagtydyr.
Göz öňüne getiriň, bu döwrüň ahyryna çenli çaganyň agramy takmynan 1,4 kilograma ýeter we uzynlygy takmynan 40 santimetr bolar. Kiçijik ýürek günde takmynan 100 pint gan sorýar.
18 we 22 hepde aralygynda lukmanyňyz sizden ultrases barlagyny geçirmegiňizi sorar. Bu barlag çagaňyzyň nähili ösýändigini we ähli zadyň gowy gidýändigini barlar. Isleseňiz, bu barlag çagaňyzyň gyz ýa-da oglandygyny hem aýdyp biler.
Çaganyň bedeni bilen baglanyşykly başga ajaýyp zatlar:
- Gözler we gulaklar: Olar kelledäki öz ýerlerine hereket edýärler. Gözler hem gyjyklamaga başlaýar .
- Barmaklar: Barmaklar we aýak barmaklary aýrylýar, dyrnaklar ösýär we kiçi barmaklaryň ujunda özboluşly barmak yzlary ösýär.
- Eşitme:Çagaňyz indi siziň sesiňizi eşidip bilýär, şonuň üçin çagaňyz bilen gürleşmek we aýdym aýtmak örän möhümdir.
- Hereket: Çaga göwresiniň içinde aýlanýar, depýär we emýär. Bu hereketler "çaganyň hereketi" hökmünde duýulýan hereketlerdir. Bu lukmançylykda " tizlenme " diýlip atlandyrylýar.
- Deri: Çaganyň kellesinde tüýler ösýär. Bütin bedeni lanugo atly inçe tüý bilen örtülen. Mundan başga-da, çaganyň derisi werniks kazeoza atly ak, krem reňkli örtük bilen goralýar.
- Plasenta: Çagany kislorod we iýmit bilen üpjün edýän plasenta şu wagta çenli doly ösen bolýar.
Gyssagly ýagdaýda üns bermeli alamatlar
Göwrelilik döwründe käbir rahatsyzlyklary başdan geçirmek adaty ýagdaý bolsa-da, aýratyn üns bermeli käbir alamatlar bar. Bular howply ýagdaýyň alamatlary bolup biler. Eger aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, derhal lukmanyňyza jaň ediň ýa-da indiki klinika duşuşygyňyzy garaşman, iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň.
- Güýçli aşgazan agyrysy ýa-da sanjy
- Waginal gan akmasy
- Güýçli baş aýlanma ýa-da huşundan gitmek
- Agramyň birden artmagy (meselem, bir aýda 3 kg-dan köp) ýa-da agramyň pes artmagy (meselem, 20 hepdede 4,5 kg-dan az)
- Deriniň we gözleriň sarylygy (Sarylyk)
- Yzygiderli gaýtarma
Eger ekizler dogurýan bolsaňyz...
Bu ekiz çaga garaşýan ene üçin aýratyn döwür. Şeýle hem, siz biraz seresap bolmaly. Ine, siziň üçin käbir möhüm zatlar.
- Hünärmen lukmana görüniň: Ýokary töwekgelçilikli göwreliliklere ýöriteleşen lukman bolan enäniň fetal lukmançylygy (MFM) boýunça hünärmene görünmek barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Köp dynç alyň: Eger ýadaw duýsaňyz, uklap almakdan çekinmäň. Dynç alýan wagtyňyz hem, ýeke eneden 10% köp energiýa sarp edýärsiňiz.
- Omega-3 alyň: Omega-3-i losos, seld we sardina ýaly balyklardan alyp bilersiňiz. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Witaminler bilen seresap boluň: Içýän witaminleriňiziň iki çaga üçin zerur bolan iýmiti üpjün edýändigini lukmanyňyzdan soraň.
- Ähli zady jübüt-jübüt satyn almaň: Iki bäbege-de birmeňzeş oýunjaklar ýa-da sallançak oturgyçlar gerek bolmazlygy mümkin. Hatda irki tapgyrlarda ikisini hem bir beşikde goýup bilersiňiz.
- Iýýän zatlaryňyza üns beriň: günde takmynan 500 goşmaça kaloriýa gerek.
- Maşk barada soraň: 20-24 hepdeden soň, lukmanyňyzdan haýsy maşklaryň size laýyk gelýändigini we haýsy maşklary etmegi bes etmelidigini soraň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwreliligiň ikinji üç aýlygy köp eneler üçin örän rahat we bagtly döwürdir. Bu wagtdan iň gowy peýdalanyň.
- Bedeniňizdäki üýtgeşmelere üns beriň. Adaty rahatsyzlyk bilen gyssagly üns talap edýän alamatlaryň arasyndaky tapawudy düşüniň.
- Bu wagty çagaňyzyň ajaýyp ösüş usuly barada öwrenmäge, onuň bilen gürleşmäge we aýdym-saz diňlemäge sarp ediň.
- Eger-de siziň haýsydyr bir aladaňyz ýa-da şübheňiz bar bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden asla çekinmäň.
- Iýmitlenişiňiz, maşk etmek we dynç almak düzgünleriňizi gowy saklaň. Sagdyn ene sagdyn çaga getirýär.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň