Eger siz süýt mäziniň rak keseline garşy göreşýän bolsaňyz, ilki bilen bilmeli zadyňyz, siziň güýçli adamdygyňyzdyr. Bu ýoluň aňsat däldigini bilýäris. Rak öýjüklerini öldürmek üçin berilýän dermanlar, mysal üçin, himiýaterapiýa örän güýçlidir. Şonuň üçin käwagt bejergi wagtynda bedenimiz biraz kynlaşýar we dürli täsirleri başdan geçirýäris. Emma iň gowusy, bu täsirlere garşy göreşmegiň we özüňizi has rahat duýmagyň ýollarynyň bardygydyr. Iň esasysy, duýýan islendik närahatlygyňyz barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşmekdir. Şonda ol size kömek etmegiň iň gowy ýoluny tapyp biler.
Bulanma we gaýtarma
Bu rak keselini bejerýän köp adamyň ýüzbe-ýüz bolýan umumy meselesidir. Himioterapiýa aşgazan agyrysyna sebäp bolup biler.
Ýöne alada etme, bu barada edip biljek zatlaryňyz bar. Lukmanyňyz size göwreliligiň öňüni alýan dermanlary bellär. Käbirleri himioterapiýa bejergisinden öň berilýär. Beýlekileri bolsa bejergiňiziň dowamynda ýa-da ondan soň berilýär. Iň esasy zat, özüňizi nähili duýýandygyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşmekdir. Ol zerur bolanda dermanyňyzy sazlap biler.
Mundan başga-da, iýmitleniş endikleriňizde kiçi üýtgetmeler girizmek bu rahatsyzlygy azaltmaga kömek edip biler.
| Näme etmeli | Näme etmeli däl |
|---|---|
| Birbada köp nahar iýmegiň ýerine, günde birnäçe gezek az-azdan iýiň. | Ýagly, ajy, duzly, süýji we gowrulan iýmitlerden gaça duruň. |
| Zenjabil çaýy we zenjabil botgasy ýaly tebigy zenjabil saklaýan önümleri ulanyň. | Güýçli ysly iýmitlerden gaça duruň. Şeýle hem, başgalar nahar bişirýän wagty aşhanada aýlanyp ýörmeň. |
| Bedeniňiziň suwsuzlanmagyna ýol bermäň. Gün dowamynda arassa şorbalar, miwe suwlary, apelsin suwy we Jeevani ýaly suwuklyklar içiň. | Bejergiden soň derrew iýip-içmeň. Iň azyndan bir sagat garaşyň. |
Ýadawlyk we letargiýa
Rak keselini bejermek döwründe, hatda gowy uklasaňyz hem, günüň dowamynda örän ýadaw we letargik duýulýar. Bu ýadawlyk bejergi dowam edende kem-kemden artyp biler.
Ýadaw wagtyňyz maşk etmelidigiňizi aýtmagyňyz size geň bolup biler. Aslynda, bejergi wagtynda size laýyk gelýän kiçi maşk size köp energiýa we janlylyk berip biler.
Edebiljek kiçijik bir zady ediň. Muny çalt ýöremek ýa-da rahatlandyryjy ýoga pozasy hökmünde göz öňüne getiriň. Rak keselinden öň edeniňizden has pes intensiwlikde etmegi ýadyňyzdan çykarmaň. Özüňizi gowy duýanyňyzda, ony ýene-de kem-kemden artdyryp bilersiňiz.
Şeýle-de bolsa, islendik maşk etmäge başlamazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Eger immun ulgamyňyz bejergi sebäpli gowşasa, sport zaly ýaly köp adamly ýerde maşk etmek gowy pikir bolup bilmez. Lukmanyňyz şeýle hem ýadawlygyňyzyň ganazlyk ýa-da tireoid bezi bilen baglanyşykly meseleler ýaly başga ýagdaýlardan gelip çykýandygyny ýa-da çykmaýandygyny barlar.
Ellerde we aýaklarda agyry ýa-da uýuşma (Periferik newropatiýa)
Käbir himioterapiýa dermanlary bu ýagdaýa sebäp bolup biler. Lukmanlar ony "Periferik newropatiýa" diýip atlandyrýarlar. Bu ellerde we aýaklarda gyjyndyrma ýa-da çişme duýgusydyr.
Men näme etmeli?
Bu alamatlaryň haýsydyr birini duýanyňyzda derrew lukmanyňyza habar bermek möhümdir. Ol size dozany üýtgedip ýa-da rahatsyzlygy ýeňilleşdirmek üçin başga bir derman goşup biler.
Elleriň we aýaklaryň derisiniň soyulmagy we gyzarmagy (El-Aýak sindromy)
Käbir süýt mäziniň rak keseline garşy dermanlar elleriň we dabanlaryň derisiniň gyzarmagyna, güne ýanmagyna we käte agyryly bolmagyna, şeýle hem soyulmasyna sebäp bolup biler. Bu "el-aýak sindromy" diýlip hem atlandyrylýar.
Bu näme edip biler?
- Günde birnäçe gezek goýy, yssyz ýumşadyjy krem çalyň.
- Gije ýatanyňyzda jorap ýa-da ellik geýiň.
- B6 witamini goşundysyny kabul etmek hem kömek edip biler.
- Eger bu zatlar kömek etmese, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol dozany üýtgedip, size agyryny aýyrýan derman berip ýa-da sürtmek üçin krem belläp biler.
Agzyň ýaralary
Himioterapiýa we radiasiýa bejergileri agyz ýaralaryna sebäp bolup biler. Bu ýaralaryň iýip-içip bolmajak derejede agyryly bolmagy adaty ýagdaýdyr.
Bu rahatsyzlygy azaldyp biljek ýönekeý zatlar:
- Örän ýumşak diş çotgasyny ulanyň.
- Spirt saklaýan agyz çaýkaýan serişdeleri we güýçli diş pastalaryny ulanmaň.
- Agzyňyza buz böleklerini ýa-da buz böleklerini sorup alyň.
- Açy, gyrymsy iýmitleri iýmäň.
- Pomidor we apelsin ýaly kislotaly içgilerden, alkogoldan we gazly içgilerden gaça duruň.
- Içgileri içýän wagtyňyz saman ulanyň.
- Eger bu zatlary edenden soň hem agyry gaty güýçli bolsa, lukmanyňyzdan agyryny aýyrýan derman soraň.
Golda ýa-da ellerde şişme (Limfedema)
Eger sizde döş rak keseliniň operasiýasy ýa-da şöhle terapiýasy wagtynda goltugyňyzdan ýa-da döşüňizden limfa düwünleri aýrylan bolsa, limfedema diýilýän ýagdaýa duçar bolmagyňyz mümkin. Gysgaça aýdylanda, bu ýagdaý deriňiziň aşagyndaky ýag dokumalarynda limfa suwuklygynyň toplanyp, goluňyzda ýa-da täsirlenen ýerde şişmäge sebäp bolýar.
Bu ýagdaýyň öňüni almak üçin näme edip bolýar?
- Mümkin boldugyça, derman sanjym edende, gan alanda we gan basyşyňyzy barlanda beýleki eliňizi ulanyň.
- Öý işlerini edýän wagtyňyz we nahar bişirýän wagtyňyz ellik geýiň.
- Kiçijik kesik bolsa-da, antibiotik krem çalyň.
- Uzak uçuşa gidýän bolsaňyz, kompressiýa ýeňlerini geýiň.
- Tässirlenen tarapda agyrlyklary götermekden gaça duruň.
Eger sizde eýýäm limfedema bar bolsa, lukmanyňyzdan sizi ýörite taýýarlanan fizioterapewte ugratmagyny haýyş ediň. Ol şişmäni azaltmaga kömek etmek üçin ýörite bintleri we maşklary bellär.
Saç dökülmesi
Käbir himioterapiýa dermanlary saç dökülmegine sebäp bolýar. Bu köp adamlar üçin örän gynandyryjy we emosional taýdan agyr bolup biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu wagtlaýynça zat. Bejergi gutarandan soň saçyňyz gaýtadan ösüp başlar.
Şol bir wagtyň özünde, başyňyzy örtmek üçin dürli wariantlary bar. Siz "parik" ulanyp, başyňyzy owadan şarf ýa-da şlýapa bilen bezäp ýa-da ony bolşy ýaly goýup bilersiňiz. Bu doly size bagly. Belki, dürli stillerde birnäçe baş örtgisini saklap, olary gezekli-gezek geýip bilersiňiz.
Peýdaly maslahat: Eger siz parik satyn alýan bolsaňyz, lukmanyňyzdan onuň üçin resept ýazyp bermegini haýyş ediň, ol "baş süňküniň protezi" ýa-da "tüý protezi" diýlip atlandyrylýar. Bu size saglyk ätiýaçlandyrmaňyz bilen üpjün edilmegiňize kömek edip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Rak keselini bejermekde goşmaça täsirler köp duş gelýär. Bu göreşde siz ýeke dälsiňiz.
- Başdan geçirýän islendik rahatsyzlyk barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Dymyp ejir çekmäň. Her zadyň çözgüdi bar.
- Iýmitlenişiňizde we maşkyňyzda kiçi üýtgeşmeler bedeniňize uly itergi berip biler.
- Bu ýolda ruhy saglyk fiziki saglyk ýaly möhümdir. Güýçli we oňyn bolmaga synanyşyň. Bu göreşde siz ýeňersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň