Sport bilen meşgullananyňyzda uly barmagyňyzdaky bognum agyrýarmy? Bu Turf Toe bolup biler!

Kriket, futbol ýa-da regbi oýnaýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Birden çalt ylgamaga synanyşsaňyz, uly barmagyňyz ýere ilişip galsa we dabanyňyzy galdyryp öňe bökeniňizde, uly barmagyňyzyň düýbünde "tut" sesi bilen güýçli agyry duýsaňyz näme bolar? Ýa-da birnäçe gün bäri uly barmagyňyzyň uly bognundan agyry we şişlik gelip, biraz oňaýsyz ýöreýärsiňizmi? Eger sizde şeýle ýagdaý bolan bolsa, bu köplenç lukmançylyk ylmynda "Çim barmak" diýlip atlandyrylýan ýagdaýa baglydyr.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Turf Toe näme?

Bu ady eşideniňizde, käbir adamlar munuň täze keseldigini pikir edip bilerler. Ýöne beýle däl. Gysgaça aýdylanda, Turf Toe aýagy birleşdirýän iň uly bogun bolan uly barmagyň burulmagydyr. Burulyp galan bilek ýaly, ol hem uly barmagyň bogunynyň töweregindäki ýumşak dokumalaryň we baglaýjylaryň dartgynlylygy ýa-da ýyrtylmagydyr.

Ol "Turf Toe" adyny aldy, sebäbi amerikan futbolçylary emeli çim meýdançalarynda oýnamaga başlanlaryndan soň has köp ýaýrady. Bu emeli çim adaty çimden biraz gaty bolany üçin, onuň üstünde ylgamak, birden durmak we ugruny üýtgetmek baş barmak bognuna uly basyş döredýär. Emma bu diňe oýunçylaryň başyna gelýän zat däl; bu islendik adamyň başyna gelip biler.

Bu kesel barmagyň haýsy ýerinde täsir edýär?

Geliň, muňa biraz has aýdyň düşüneliň. Baş barmagymyzyň iki boguny bar. Baş barmagyň aşagyndaky we aýagyň beýleki süňklerine birikýän iň uly bogun lukmançylykda Metatarsofalangeal bogun (MTP boguny) diýlip atlandyrylýar.

Bu bogunyň dogry işlemegi üçin, ony gurşap alýan baglaýjylardan, tendonlardan we birleşdiriji dokumalardan köp goldawa mätäç. Bular halat ýaly, bogunyň durnuklylygyny saklamaga kömek edýär. Baş barmagyň aşa uzalyp, bu goldaw dokumalaryna zeper ýetirýän wagtynda, aýak çişmesi ýüze çykýar.

Turf Toe-nyň esasy derejeleri nähili?

Lukman keseliň agyrlygyny üç esasy derejä (derejelere) bölýär. Bu klassifikasiýa size nähili bejerginiň gerekdigini we sagalmagyň näçe wagt aljakdygyny kesgitlemekde örän möhümdir.

Turf Toe-nyň alamatlary näme?

Turf barmagynyň alamatlary şikesiň agyrlygyna baglylykda üýtgeýär. Eger şikes birden ýüze çyksa, "çyrt" sesini eşidip ýa-da barmagyň içinde bir zadyň döwülýändigini duýup bilersiňiz. Agyry hem derrew başlap biler.

Ýöne, eger bu ýagdaý uzak wagtlap gaýtalanýan hereketlerden ýüze çyksa, alamatlar ýuwaş-ýuwaşdan peýda bolup, wagtyň geçmegi bilen has-da ýaramazlaşyp biler.

Esasy alamatlar şu aşakdakylardyr:

• Agyry we duýgurlyk: Agyry yzygiderli bolup biler ýa-da diňe şol ýere basanyňyzda agyryp biler. Käwagt agyry şeýle güýçli bolýar welin, hatda aýagyňyzy hem goýup bilmeýärsiňiz.
• Şişmek we gögermek: Baş barmagyň düýbüniň şişip, gyzyl bolmagy mümkin. Käwagt gögermeler gök/benewşe reňke öwrülip, ​​reňk aýaga ýaýrap biler.
• Baş barmagyňy egmekde kynçylyk: Baş barmagyňy ýokary we aşak egmek kynlaşýar. Ylgap ýa-da böküp barýarkaňyz ýerden itip bilmeýän ýaly duýup bilersiňiz we aýagyňyz gowşak bolup biler.
• Boş çatryk:MTP boguny bökýän ýaly durnuksyz bolup biler. Şeýle hem bogun dartgynly we gaty bolup biler.

Turf Toe näme üçin peýda bolýar?

Munuň esasy sebäbi, baş barmagyň ýere basylmagy, dabanyň ýokaryk gönükdirilenligi we barmaklaryň yza egilmegidir. Bu sprinteriň başlangyç ýagdaýyna meňzeýär. Eger şu wagt barmaga gaty köp güýç berilse, ol tebigy hereket çäginiň çäginden çykyp, bogun töweregindäki baglaýjylaryň we ýumşak dokumalaryň ýyrtylmagyna ýa-da dartylmagyna sebäp bolup biler.

Bu iki görnüşde bolup biler:

1. Gaýtalanýan hereketler sebäpli: Mysal üçin, balet tansçylary we gimnastikaçylar ýaly adamlar aýaklarynyň üstünde yzygiderli bökýänlerinde, bu zyýan wagtyň geçmegi bilen ýuwaş-ýuwaşdan ýüze çykyp biler.

2. Heläkçilik: Bu şikes birden ýüze çykyp biler, mysal üçin, futbol ýa-da regbi oýunçysynyň aýagy ýere dykylyp galanda we başga bir oýunçy gelip, oňa uranda.

Bejergi berilmese, nähili kynçylyklar ýüze çykyp biler?

Turf barmaklarynyň şikesleri köplenç degişli bejergi bilen doly sagalýar, ýöne bejerilmedik ýagdaýynda käbir gaýraüzülmeler ýüze çykyp biler.

• Bogunlarda dowamly agyry we gatylyk.
• Ylgamak we bökmek üçin zerur bolan itekläp düşürmek güýjüniň ýitmegi.
• Baş barmagyň bogunynyň deformasiýalary. Muny biz bunionlar diýip atlandyrýarys.
• Bogun artriti. Bu halluks rigidus diýlip atlandyrylýar.
• Baş barmak hemişelik galdyrylýar.

Şonuň üçin, barmak agyrysyny duýsaňyz, ony görmän galmaň. Derhal lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.

Lukman muny nähili anyklaýar?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen barmagyňyzy barlar. Agyry we şişýän ýeri basar. Şeýle hem, hereket diapazonyny barlamak üçin barmagyňyzy ýokary we aşak egmegiňizi sorar.

Sizden şikesiň nähili bolandygyny düşündirmegiňiz soralar. Şol wagt ýadyňyzda galan ähli zady, mysal üçin, barmagyňyzyň nähili ýerleşýändigini we agyryny nirede duýandygyňyzy aýdyň beýan edip bilmek, takyk diagnoz goýmaga uly kömek eder.

Soňra süňk zeperlenmesini barlamak üçin rentgen we zerur bolanda, baglaýjylar we tendonlar ýaly ýumşak dokumalarda nähili zeperlenme bolandygyny anyklamak üçin MRT (Magnit-rezonans tomografiýa) skanirleme geçirilýär.Men hem ony etmegi maslahat berip bilerin.

Çim barmaklaryny bejermek üçin nähili usullar bar?

Gowy habar, çim barmaklarynyň köpüsini (esasanam 1-nji we 2-nji derejeli) dynç alyş we ýönekeý bejergiler bilen bejerip bolýar. Lukmanyňyz aşakdaky bejergileri maslahat berip biler:

1. Dynç alyş: Şikesiň agyrlygyna baglylykda, size birnäçe günden birnäçe hepde çenli aýagyňyza agram salmazlyk maslahat berlip bilner. Şol döwürde ýöremek üçin pyýada ýöremek üçin etik ýa-da taýak ulanmaly bolmagyňyz mümkin.

2. Buz we ýokary galdyrmak: Agyryly, şişen ýere her birnäçe sagatda takmynan 20 minutlap buz goýuň. Şeýle hem, aýagyňyzy ýüregiňizden ýokary galdyryň. Bu agyryny we şişmäni ep-esli azaldar.

3. Agyryny kesijiler: Lukmanyňyz şişmegi we agyryny azaltmak üçin steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID) ýaly dermanlary belläp biler. Şeýle-de bolsa, dermanlary hemişe diňe lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça kabul ediň.

4. Fiziki terapiýa (FT): Tejribeli fiziki terapewt size bogunlaryň gatylygyny azaltmak, çeýeligini ýokarlandyrmak we MTP bogunyny goldaýan myşsalary berkitmek üçin ýörite maşklary we dartgynlary öwreder.

5. Durnuklaşdyrmak: Bogun sagalýança hereketini çäklendiriň. Lukmanyňyz ýa-da fizioterapewt size uly barmagyňyzy beýleki barmaklaryňyz bilen nädip birleşdirmelidigini görkezer. Gaýtadan oýnamaga başlanyňyzda, berk, gowy daýanýan aýakgap geýiň.

6. Ortopedik enjamlar: Size ýörite goýmalary ýa-da berk dabanly aýakgaplary ulanmak maslahat berlip bilner. Bular ylgamak we bökmek wagtynda boguna berilýän goldawy artdyrýar.

7. Hirurgiýa: Bu seýrek zerurdyr. Dokumalaryň agyr ýyrtylmagy, süňkleriň döwülmegi ýa-da bogunlaryň uly zeperlenmegi (3-nji derejeli şikeslenmeler) bolan ýagdaýlarda, şikesi dikeltmek üçin hirurgiki operasiýa talap edilip bilner.

Bu ýagdaýyň sagalmagy näçe wagt alar?

Sagalma wagty adamdan adama üýtgeýär. Ol şikesiň agyrlygyna, ýaşyňyza, işjeňlik derejäňize we beýleki saglyk ýagdaýyňyza baglydyr. Adatça:

• 1-nji derejeli şikes takmynan bir hepdede sagalyp bilýär.
• 2-nji derejeli şikes iki-üç hepde dowam edip biler.
• 3-nji derejeli şikesiň sagalmagy iki aýdan alty aýa çenli wagt alyp biler. Eger operasiýa gerek bolsa, sagalmak wagty has hem uzap gidýär.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger uly barmaklaryňyzda ýa-da aýagyňyzda agyry, şişme ýa-da gögerme bolsa, agyry ýeňil bolsa-da, lukmana ýüz tutuň.Özüňiz üçin dogry bejeriş meýilnamasyny başlap bilmek üçin nämeleriň bolup geçýändigini anyk bilmek möhümdir.

Hususan-da, aşakdaky ýagdaýlarda derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da Tiz kömek bölümine (TÝB) baryň:

• Eger agyry örän güýçli bolsa.
• Eger aýagyňyzy aşak goýup, üstüne agram salyp bilmeseňiz.
• Eger uly barmakdaky bogun adaty däl ýaly görünse, sanki çykyp giden ýaly.