Siz çaga dogurjak boljak geljekki enemi? Günler golaýlaşdygyça biraz howsala we howsala düşmek adaty zat. Esasanam , dogruş agyrylary barada aýdylanda. Köp eneler derman serişdelerini ulanmagy azaltmagy we bu kynçylyga tebigy ýagdaýda ýüzbe-ýüz bolmagy makul bilýärler. Şonuň üçin şu gün biz bu syýahaty biraz ýeňilleşdirmäge kömek edip biljek örän ýönekeý we örän peýdaly enjam barada gürrüň ederis. Ol "Dogrum topy".
Bolýar, dogum topy näme?
Ýöne ýönekeý aýdylanda, bu sport zalynda ýa-da fizioterapiýa merkezinde gören bolmagyňyz mümkin bolan uly, üflenýän top ýalydyr. Emma bu top göwreli eneleriň we çaga dogurýan wagtynda ulanmak üçin ýörite döredildi. Bular adaty sport toplaryndan has berkdir. Şeýle hem, olar süýşmeýän materialdan ýasalýar. Şonuň üçin olary ýere goýanyňyzda süýşmeýärler. Iň esasysy, olar partlamaga garşy niýetlenendir, ýagny azajyk howa çykarsaňyz hem, olar ýarylmaz. Şonuň üçin olary gorkman ulanyp bilersiňiz.
Adatça, doguryş wagtynda düşekde bir ýagdaýda ýatanyňyzda has köp rahatsyzlyk we agyry duýýarsyňyz. Emma bu doguryş topuny ulananyňyzda, işjeň bolup, diýen ýaly dik durup bilersiňiz. Bu size doguryşyňyzy gözegçilikde saklaýan ýaly duýgy berýär.
Bu, hiç hili derman ýa-da himiki maddalar ulanmazdan, dogum agyryny tebigy ýagdaýda azaltmagyň, dogumy çaltlaşdyrmagyň we ruhy taýdan güýçli bolmagyň ajaýyp usulydyr.
Bu topy ulanmagyň hakyky peýdalary näme?
Bu örän ýönekeý we arzan zat, ýöne onuň köp artykmaçlyklary bar. Geliň, esasy artykmaçlyklaryna göz aýlalyň.
| Peýda | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Agyrynyň öňüni alyş | Topuň üstünde oturyp, öňe-yza hereket edeniňizde, arkaňyza we aşaky garnyňyza düşýän basyş azalýar. Bu hereket agyryny ajaýyp ýeňilleşdirýär. |
| Zähmetiň çaltlaşmagy | Topuň üstünde dik oturanyňyzda, agyrlyk güýji bäbegiň kellesini boýuna basýar. Bu bolsa bäbegiň daralmalaryny has netijeli edýär we bäbegiň aşak düşmegi has çalt bolýar. |
| Çanak süňkleriniň giňelmegi | Topuň käbir pozisiýalary çanak boşlugynyň biraz giňelmegine sebäp bolar we çaganyň daşary çykmagy üçin has köp ýer döreder. |
| Akyl güýji we gözegçilik | Bu prosese işjeň gatnaşanyňyzda, diňe ejiz ýatmagyň ýerine, "Men muny gözegçilikde saklap bilerin" diýmäge ruhy güýç alýarsyňyz. |
| Operasiýalaryň azalmagy | Käbir barlaglar dogum topuny ulanmagyň agyryny kesýän dermanlaryň (meselem, epidural anesteziýa), wakuum ýa-da forsepsleriň ulanylmagyny we sezaryen kesimi operasiýasyny geçirmegiň ähtimallygyny azaldyp biljekdigini görkezdi. |
Dogum topuny nähili dogry ulanmaly? Pozisiýalary nähili?
Muny ulanmazdan öň bilmeli iň möhüm zat , hökman lukmanyňyz ýa-da tejribeli akuşer bilen gürleşmekdir . Olar size ony ulanmak üçin iň gowy wagty we dogry ýagdaýy aýdyp bererler.
Topuň üstünde oturandygyňyzy göz öňüne getiriň. Aýaklaryňyz ýere berk basylyp, deňagramly bolmaly. Äriňizden ýa-da maşgala agzaňyzdan size goldaw bermek üçin golaýda durmagyny haýyş edip bilersiňiz. Ine, üns bermeli esasy pozisiýalaryň käbiri.
| Wezipe | Muny nädip etmeli we onuň peýdalary |
|---|---|
| Topuň üstünde oturmak | Aýaklaryňyzy ýere berk goýup, topuň üstünde oturyň we öňe, yza we daş-töweregiňizde aýlaň. Bu arka agyryny ajaýyp ýeňilleşdirýär. |
| Öňe egilip, topy gujaklamak | Topy düşegiň ýa-da oturgyjyň üstüne goýuň, onuň öňünde dyza çöküň we agramyňyzy goýup, ony gujaklaň. Bu arkaňyzdaky we eginleriňizdäki dartgynlylygy azaldyp, rahatlandyrmaga kömek eder. |
| Topuň kömegi bilen çömelmek | Topy diwara goýuň, topy arkaňyza basyp duruň we çömeliň. Bu siziň çanagyňyzy açar we çaganyň aşak düşmegine kömek eder. |
| Topuň üstünde durup, daýanmak | Topy stoluň üstüne goýuň, oňa daýanyp, öňe we gapdala tarap hereket ediň. Bu, dogurmaga kömek etjek hereketleri ýerine ýetirýän wagtyňyz aýaklaryňyza dynç berer. |
Muny haçan ulanmaga başlamaly?
Çaga dogurmak üçin topy göwrelilikden birnäçe hepde ýa-da aý öň ulanmaga başlamak iň gowusydyr. Ony göwrelilik döwründe ýönekeý maşklary ýerine ýetirmek, deňagramlylygy saklamak we arka agyryny azaltmak üçin ulanyp bilersiňiz. Soňra ol size dogurmak döwründe öwrenişip başlar.
Dogrulyk döwründe ulanylanda, agyrynyň ýeňilleşmegi üçin 20 minutdan bir ýarym sagada çenli wagt gerek bolup biler. Şonuň üçin muny ulananyňyzda sabyrly bolmaly.
Topy nädip saýlamaly?
Boýuňyza laýyk gelýän top saýlamak möhümdir. Umuman,
- Eger boýyňyz 5 '8"-den kiçi bolsa, 65 santimetr (65 sm) top laýyk gelýär.
- Eger boýyňyz 5 fut 8 dýuýmdan ýokary bolsa, 75 santimetr (75 sm) top laýyk gelýär.
Eger topuň üstünde oturanyňyzda dyzyňyz biliňizden biraz aşakda bolsa, bu size laýyk ölçegdir.
Üns bermeli aýratyn zatlar barmy?
Hawa, elbetde. Bu hemmeler üçin birmeňzeş bolup bilmez.
- Göwrelilik döwründe gan basyşyňyz ýokary bolýar.Eger sizde preeklampsiýa, çaganyň ýerleşişi bilen baglanyşykly mesele ýa-da plasenta bilen baglanyşykly mesele ýaly gaýraüzülmeler ýüze çyksa, dogum topuny ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň .
- Eger deňagramlylyk bilen bagly kynçylyklaryňyz bar bolsa, muny ýeke özüňiz ulanmaga synanyşmaň. Hemişe goldaw bermek üçin golaýyňyzda kimdir biri bolsun.
- Topuň dogry ölçegde üflenendigine göz ýetiriň. Eger ol gaty dar bolsa, deňagramlylygy saklamak kyn bolar. Eger ol gaty boş bolsa, ýeterlik goldaw bermez.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Dogum topy dermansyz, howpsuz we ýönekeý enjam bolup, dogum wagtyndaky agyryny azaltmaga we dogumy ýeňilleşdirmäge kömek edýär.
- Muny ulanmazdan öň, lukmanyňyz ýa-da akuşeriňiz bilen maslahatlaşmagyňyzy hökman haýyş edýäris. Olar size onuň saglyk ýagdaýyňyza laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini aýdyp bererler.
- Iň gowy netije üçin, dogurmazdan birnäçe aý öň muny ýönekeý maşklar üçin ulanmaga öwrenişdiriň.
- Ulanylanda, ony tekiz, taýmaýan ýere goýuň. Howpsuzlyk barada hemişe pikir ediň.
- Bu gudrat däl, ýöne ol çaga dogurmagyň ajaýyp tejribesini biraz ýeňilleşdirmäge, has rahatlaşdyrmaga we siziň gözegçiligiňizde bolmaga kömek edýän iň gowy dost bolup biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň