Nakakaranas ka rin ba ng pananakit at pamamaga sa iyong mga kasukasuan? Maaaring bursitis ito!

Minsan, nakakaramdam lang tayo ng sakit at pamamaga sa iba't ibang bahagi ng ating katawan, lalo na sa paligid ng mga kasukasuan, tama ba? Sobrang sakit na wala tayong magawa. Marahil ay nakaranas ka na ng ganito. Sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi nito ay maaaring isang kondisyon na tinatawag na bursitis, na ating pag-uusapan ngayon. Kaya, tingnan natin kung ano ang bursitis, bakit ito nangyayari, at kung paano ito maaalis.

Ano ang Bursitis? Unawain natin ito nang simple!

Sa madaling salita, ang bursitis ay ang pamamaga at pananakit ng isang maliit na sac na puno ng likido na tinatawag na bursa sa ating katawan. Isipin mo na ang bursa na ito ay parang isang maliit na unan sa pagitan ng ating mga buto, kalamnan, at balat. Para itong isang bubble wrap na nagpoprotekta sa iba't ibang bahagi ng ating katawan. Nariyan ang mga ito upang mabawasan ang friction sa pagitan ng mga buto at ang pressure .

Kaya, kung ang isa sa mga bursa na ito ay mairita sa anumang paraan, ibig sabihin kung ito ay madiin o masira, ito ay mamaga at magsisimulang sumakit. Iyan ang tinatawag nating bursitis. Ang sakit na ito ay maaaring biglang dumating, o maaari itong unti-unting tumindi.

Saan maaaring lumitaw ang bursitis?

Maaaring mabigla kang malaman na mayroon tayong mahigit 150 bursae sa ating katawan! Kaya, ang bursitis ay maaaring mangyari kahit saan. Gayunpaman, ito ay pinakakaraniwan sa mga kasukasuan na paulit-ulit nating ginagamit o sa mga lugar na napapailalim sa labis na presyon. Narito ang ilang halimbawa:

• Balikat: Ito ay tinatawag ding "Subacromial bursitis". Maaari itong mangyari sa mga taong madalas na nagtataas at nagbababa ng kanilang mga balikat o nagbubuhat ng mabibigat na bagay.
• Siko: Ito ay tinatawag na `(Olecranon bursitis). Tinatawag din ito ng ilang tao na `miner's elbow' o `barfly's elbow'. Maaari itong mangyari sa mga taong nakadikit ang kanilang mga siko sa mesa o naglalagay ng palaging presyon sa kanilang mga siko.
• Tuhod: Ang "Prepatellar bursitis" ay isang uri ng bursitis na nangyayari sa tuhod. Tinatawag din itong 'tuhod ng kasambahay' dahil maaari itong mangyari sa mga taong nagwawalis ng bahay o nagtatrabaho nang nakaluhod.
• Mga Paa: Lalo na ang sakong, hinlalaki sa paa, o ang bola ng paa.
• Balakang: Tinatawag din itong `(Iliopectineal bursitis)` o `(Trochanteric bursitis)`.
• Puwit: `(Ischial bursitis)` na tinatawag ding `weaver's bottom'. Maaari itong mangyari sa mga taong nakaupo sa parehong posisyon nang matagal na panahon.

Bagama't iba-iba ang tawag dito ng mga doktor, ang nangyayari sa lahat ng mga kasong ito ay ang pamamaga ng bursa.

Ano ang mga sintomas ng Bursitis?

Kung mayroon kang bursitis, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng:

• Pananakit: Ang pananakit ay lalong matindi kapag gumagalaw o ginagamit ang apektadong kasukasuan.
• Kawalan ng kakayahang igalaw nang maayos ang kasukasuan: Nangangahulugan ito na mahirap iunat at ibaluktot nang maayos ang paa (limitadong saklaw ng paggalaw).
• Pamamaga:Mukhang namamaga ang bahagi.

Gayunpaman, kung minsan ang bursitis ay maaaring may kasamang impeksyon. Kung mangyari ito, maaari mo ring mapansin ang mga sintomas na ito kasama ng iba pang mga bagay:

• Pagbabago ng kulay ng balat, pamumula.
• Mainit sa pakiramdam kapag hinawakan.
• Lagnat.
• Pakiramdam na nilalamig (Ginagalaw).

Mahalaga: Kung mayroon kang mga sintomas ng impeksyon tulad nito, dapat kang magpatingin agad sa doktor.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng bursitis?

Kadalasan , ang pangunahing sanhi ng bursitis ay ang paulit-ulit na mga galaw. Halimbawa, ang isang cricketer ay paulit-ulit na nagbo-bowl ng bola, o ang isang taong nagbubuhat ng mabibigat na kahon para sa trabaho. Ang mga bagay na ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pagkapagod ng bursa, na konektado sa kasukasuan.

Maaari ring mangyari ang bursitis dahil sa pananatili sa parehong posisyon nang masyadong matagal, lalo na sa pagluhod.

Bukod sa mga ito, ang bursitis ay maaari ring sanhi ng mga pinsala at impeksyon, ngunit ito ay medyo hindi gaanong karaniwan.

Ang ilan sa mga aktibidad na maaaring humantong sa bursitis ay:

• Karpinteriya.
• Trabaho sa hardin, pag-aalis ng mga dahon.
• Pagpipinta.
• Hindi wastong postura at paglakad (hal., pagkakaiba sa haba ng binti, bone spurs, arthritis).
• Parang pagkuskos ng sahig.
• Paggawa gamit ang pala.
• Paglalaro ng mga isport tulad ng tennis, golf, at baseball.
• Pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng bursitis?

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng bursitis, ngunit ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib:

• Mga Atleta: Lalo na iyong mga naglalaro ng mga isport na may kasamang paulit-ulit na paggalaw.
• Mga taong gumagawa ng trabahong masipag sa pisikal na aspeto: Halimbawa, ang mga nagtatrabaho sa industriya ng konstruksyon o mga pabrika.
• Mga Musikero: Ang ilang instrumentong pangmusika ay nangangailangan ng paggamit ng parehong mga paa.

Bukod pa rito, ang mga taong may ilang mga kondisyon sa kalusugan ay mas malamang na magkaroon ng bursitis:

• Arthritis: Mga nagpapaalab na kondisyon ng arthritis, lalo na ang gout at psoriatic arthritis.
• Diyabetis `(Diabetes Mellitus)` .
• Sakit sa teroydeo .

Paano sinusuri ng isang doktor ang bursitis?

Kapag mayroon kang mga sintomas na tulad nito, kapag nagpatingin ka sa doktor, tatanungin ka muna niya tungkol sa iyong mga sintomas, pagkatapos ay gagawa ng pisikal na pagsusuri. Tatanungin ka ng doktor tulad ng kung ano ang iyong ginagawa bago ka nagsimulang makaranas ng ganitong pananakit, ano ang iyong trabaho, ano ang iyong mga libangan, at kung palagi mo bang ginagawa ang parehong uri ng trabaho.Kailangan kong sabihin sa kanya. Sa ganoong paraan ay maiintindihan niya kung ano ang dahilan.

Anong mga pagsusuri ang ginagawa upang masuri ang bursitis?

Bagama't madalas itong matutukoy sa pamamagitan ng pisikal na pagsusuri, kung minsan ay maaari ring magsagawa ng mga pagsusuri ang doktor tulad ng:

• X-ray: Suriin kung may iba pang problema sa buto.
• Ultrasound o MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Malinaw na makikita ang namamagang bursa.
• Pagsusuri ng dugo: Upang suriin kung may impeksyon.
• Aspirasyon: Kung pinaghihinalaan ang isang impeksyon, isang maliit na sample ng likido ang kukunin mula sa namamagang bursa at susuriin.

Ano ang mga pinakamahusay na paggamot para sa bursitis?

Ang magandang balita ay kadalasan, ang bursitis ay maaaring gamutin sa pamamagitan lamang ng pahinga. Nangangahulugan ito na kailangan mong lumayo sa mga aktibidad at posisyon na nagpapabigat sa iyong bursa nang ilang sandali.

Ang pagpapahinga sa bahaging ito ay nagbibigay ng oras upang gumaling at pinipigilan ang karagdagang pinsala. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano katagal ka dapat magpahinga at kung anong mga aktibidad ang dapat mong iwasan.

Sasabihin sa iyo ng iyong doktor ang ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang mabawasan ang sakit at pamamaga hanggang sa gumaling ang bursa:

• Panatilihing nakataas ang napinsalang bahagi: Kung maaari, panatilihin itong bahagyang mas mataas sa antas ng puso.
• Mga over-the-counter na pain reliever (OTC): Huwag inumin ang mga ito nang higit sa 10 araw nang hindi kumukunsulta sa doktor. Maaari kang gumamit ng mga gamot tulad ng Ibuprofen, Naproxen, o Acetaminophen.
• Paglalagay ng yelo: Maglagay ng ice pack na nakabalot sa manipis na tuwalya nang mga 15 minuto nang ilang beses sa isang araw.
• Paglalapat ng init: Maglagay ng heating pad o bote ng mainit na tubig na nakabalot sa tuwalya. Minsan, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang pagpapalit ng yelo at init.
• Paggamit ng splint, sling, o brace: upang suportahan ang napinsalang bahagi.

Karamihan sa mga kaso ng bursitis ay gumagaling sa pamamagitan ng pahinga at mga lunas sa bahay. Gayunpaman, kung minsan ay maaaring magrekomenda ang isang doktor ng mga karagdagang paggamot, tulad ng:

• Mga antibiotic: Kung mayroong impeksyon.
• Pisikal na therapy: Pataasin ang saklaw ng paggalaw ng kasukasuan.
• Occupational therapy: Alamin kung paano isagawa ang mga gawain sa paraang hindi naglalagay ng presyon sa apektadong bahagi.
• Mga iniksyon ng corticosteroid: Binabawasan ang pamamaga at pananakit.
• Operasyon: Kung ang ibang mga paggamot ay hindi makakatulong at magpapatuloy ang mga sintomas pagkalipas ng humigit-kumulang 6 na buwan, maaaring tanggalin (resect) ang bursa. Ito ay bihirang gawin.

Paano maiwasan ang bursitis?

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang bursitis ay ang pag-iwas sa labis na paggamit ng iyong katawan. Subukan ang mga bagay na ito:

• Alamin ang wastong postura o pamamaraan kapag naglalaro ng isports o nagtatrabaho.
• Kapag nagsisimula ng isang bagong ehersisyo o aktibidad , magsimula nang dahan-dahan. Huwag magdagdag ng sobrang bigat nang sabay-sabay.
• Iwasan ang pag-upo sa isang lugar nang matagal na panahon at pagluhod. Naglalagay ito ng matinding presyon sa mga kasukasuan.
• Gumamit ng mga unan at sapin kapag nakaluhod o naglalagay ng bigat sa iyong mga siko.
• Kung patuloy mo pa ring ginagawa ang parehong bagay, magpahinga muna sa pagitan.

Gaano katagal bago gumaling ang bursitis?

Ang bursitis ay karaniwang isang panandaliang kondisyon. Karamihan sa mga tao ay gumagaling sa loob ng ilang linggo. Gayunpaman, dapat kang magpahinga ayon sa payo ng iyong doktor. Huwag ipagpatuloy ang mga aktibidad na nagbibigay ng presyon sa bursa hanggang sa ito ay ganap na gumaling. Kahit na sa tingin mo ay humupa na ang sakit, ang paglalagay ng presyon dito bago ito ganap na gumaling ay nagpapataas ng panganib ng muling pinsala.

Hindi ba ako makakapunta sa trabaho/paaralan dahil sa bursitis?

Kung ang iyong bursitis ay sanhi ng isang bagay na regular mong ginagawa sa trabaho o paaralan, maaaring hindi ka makapunta sa trabaho o paaralan nang ilang sandali. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong pang-araw-araw na gawain, at sasabihin niya sa iyo kung anong mga bagay ang kailangan mong baguhin at kung ano ang kailangan mong iwasan nang ilang sandali.

Ano ang mangyayari kung ang bursitis ay hindi ginagamot?

Mas matagal ang paggaling ng isang napinsalang bursa habang mas maraming pressure at stress ang idinudulot nito. Pinapataas din nito ang panganib na magkaroon ng chronic bursitis (ibig sabihin, ang paulit-ulit na bursitis sa parehong bahagi).

Ano ang Talamak na Bursitis?

Kung ang bursitis ay nangyayari nang higit sa isang beses sa parehong lugar, ito ay itinuturing na isang malalang kondisyon. Maaari itong bumalik at mawala. Maaari rin itong mangyari muli sa parehong dahilan na naging sanhi ng pamamaga sa simula. Kapag nangyari ito nang paulit-ulit, maaaring masira ang bursa at mabawasan ang kakayahang igalaw ang apektadong kasukasuan.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, mainam na magpatingin sa doktor:

• Kung labis ang sakit na hindi mo na kayang gawin ang pang-araw-araw na gawain .
• Kung ang sakit ay hindi humupa pagkatapos ng ilang araw na paggamot sa bahay.
• Ang bursitis ay "bumabalik" kung ito ay nangyayari nang paulit-ulit.
• Kung ikaw ay may lagnat .
• Ang balat sa lugar ng pinsala ay namumula, kupas ang kulay, namamaga, at napakainit ng pakiramdam.Kung sa tingin mo (maaaring mga senyales ito ng impeksyon).

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• Anong uri ng bursitis ang mayroon ako?
• Kailangan ko bang magsagawa ng anumang mga pagsusuri?
• Anong uri ng paggamot ang kailangan ko?
• Gaano katagal ako dapat magpahinga?
• Kailan ako maaaring maglaro muli ng mga isport o magsimula ng iba pang mga pisikal na aktibidad?

Ano ang pagkakaiba ng Bursitis at Arthritis?

Ang arthritis at bursitis ay parehong nakakaapekto sa mga kasukasuan. Gayunpaman, ang bursitis ay karaniwang panandalian lamang. Ito ay sanhi ng labis na paggamit o labis na presyon sa isang bursa, isang sac sa paligid ng isang kasukasuan. Maliban kung mayroong patuloy na presyon sa lugar, hindi ito nagdudulot ng pangmatagalang pinsala.

Gayunpaman, ang arthritis ay ang pagkasira ng kartilago sa isang kasukasuan sa paglipas ng panahon. Ang arthritis ay karaniwang isang pangmatagalang kondisyon. Ito ay isang bagay na kailangang gamutin habang buhay.

Ano ang pagkakaiba ng Bursitis at Tendinitis?

Ang bursitis at tendinitis ay parehong masasakit na kondisyon. Parehong kinabibilangan ng pamamaga ng isang tisyu sa katawan. Ang bursitis ay ang pamamaga ng isa o higit pang bursae.

Ang tendinitis ay ang pamamaga o iritasyon ng isang litid. Ang litid ay ang nag-uugnay na tisyu sa pagitan ng kalamnan at buto. Ang tendinitis ay maaaring panandalian o pangmatagalan.

Ang patuloy na paggawa ng parehong uri ng aktibidad (hal., paggalaw sa parehong paraan habang naglalaro ng isport, paulit-ulit na paggamit ng parehong bahagi ng katawan para sa trabaho) ay maaaring magdulot ng parehong bursitis at tendinitis.

Panghuli, tandaan mo ito!

Ang bursitis ay isang napakasakit na kondisyon. Maaari itong maging nakakadismaya kapag mayroon kang pinsala sa loob ng iyong katawan na gustung-gusto mong gawin, ito man ay trabaho o libangan. Ngunit ang pinakamaganda pa rito, ang bursitis ay kadalasang maiiwasan. Ang unang hakbang ay alamin kung anong uri ng paggalaw ang nagdudulot ng sakit.

Tutulungan ka ng iyong doktor na makahanap ng mga paggamot upang makatulong sa paggaling ng iyong napinsalang bursa at makahanap ng mga solusyon upang maiwasan ang bursitis sa hinaharap. Huwag madaliin ang iyong paggaling - magpahinga hangga't ipinapayo sa iyo ng iyong doktor. Kahit na maaaring hindi komportable ang tumigil sa paglalaro ng sports o paggawa ng mga aktibidad na regular mong ginagawa, mahalagang bigyan ang iyong katawan ng oras na kailangan nito upang ganap na gumaling.

Bursitis , pananakit ng kasukasuan, pamamaga, bursa, mga sakit sa kasukasuan, pamamahala ng pananakit, physical therapy