Masakit din ba ang iyong mga tuhod? Alamin natin ang lahat tungkol sa arthritis sa isang simpleng paraan!

Nararamdaman mo rin ba na naninigas ang iyong mga tuhod pagkagising mo sa umaga, at nahihirapan kang yumuko o ituwid ang mga ito? Kapag umaakyat ka sa hagdan o naglalakad nang ilang sandali, nakakaramdam ka ba ng sakit na may tunog na 'pagkaluskos' na nagmumula sa iyong mga tuhod? Kung pamilyar sa iyo ang mga bagay na ito, marahil ay mayroon ka ring karaniwan, ngunit medyo nakakainis na kondisyon sa maraming tao. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa arthritis ng tuhod. Huwag mag-alala, pag-uusapan natin ang lahat tungkol dito nang simple, sa paraang mauunawaan mo.

Sa madaling salita, ano itong arthritis?

Isipin ang mga kasukasuan sa ating katawan na parang mga bisagra ng pinto. Upang ang mga bisagra na ito ay gumana nang maayos, tahimik, at madali, kailangan nilang magkaroon ng parang langis sa pagitan nila. Sa ating mga kasukasuan, lalo na sa mga kasukasuan na nagdadala ng bigat tulad ng tuhod, kung saan nagtatagpo ang dalawang buto, mayroong isang makinis at mala-goma na patong. Tinatawag natin itong kartilago . Ito ang gumaganap bilang langis sa mga bisagra na iyon. Ibig sabihin, kapag tayo ay naglalakad, tumatakbo, o sumasayaw, pinipigilan nito ang mga buto na magkiskis sa isa't isa at tinutulungan ang kasukasuan na gumalaw nang maayos.

Sa isang kondisyong tinatawag na arthritis, sa di malamang dahilan , ang pananggalang na pantakip na ito na tinatawag na cartilage ay unti-unting nauubos . Pagkatapos, nawawala ang kinis na iyon, at ang mga dulo ng mga buto ay nagsisimulang magkiskis sa isa't isa. Doon lumilitaw ang mga sintomas tulad ng pananakit, pamamaga, at paninigas ng kasukasuan. Kadalasang nakakaapekto ito sa malalaking kasukasuan ng ating katawan na nagdadala ng bigat, tulad ng mga tuhod.

Anong mga uri ng arthritis ang nakakaapekto sa tuhod?

Mayroong mahigit 100 uri ng arthritis, ngunit may ilang pangunahing uri na kadalasang nakakaapekto sa tuhod. Tingnan natin ang mga ito.

Bukod pa rito, ang iba pang uri ng arthritis, tulad ng gout , ay maaari ring makaapekto sa mga tuhod. Upang malaman kung anong uri ang mayroon ka, dapat kang magpatingin sa doktor .

Ano ang mga sintomas na nagmumungkahi ng arthritis sa tuhod?

Ang mga sintomas ng arthritis ay maaaring mag-iba sa bawat tao, ngunit may ilang mga karaniwan.

• Sakit: Nauuna ang sakit. Maaaring tumindi ang sakit, lalo na kapag naglalakad, umaakyat sa hagdan, o nakabaluktot sa tuhod. Maaaring humupa ang sakit pagkatapos ng maikling pahinga, ngunit maaaring bumalik kapag bumalik ka na sa trabaho.
• Paninigas: Isa sa mga pangunahing sintomas ay ang paninigas ng tuhod pagkagising sa umaga, na maaaring tumagal nang mga 30 minuto.
• Pamamaga: Maaari mong mapansin ang pamamaga sa paligid ng tuhod. Minsan, maaari kang makaramdam ng init kapag hinawakan mo ang tuhod.
• Crepitus: Isang tunog o sensasyon na parang "pagkalabog" ng gatas kapag ibinabaluktot o itinutuwid mo ang iyong tuhod. Ito ay sanhi ng pagkaluma ng kartilago at pagkiskis ng mga buto sa isa't isa.
• Panghihina ng tuhod: Ang tuhod ay maaaring biglang makaramdam na parang "nanghihina" at hindi kayang dalhin ang bigat.
• Limitadong paggalaw: Sa paglipas ng panahon, maaaring hindi mo na lubos na mabaluktot o maituwid ang iyong tuhod.

Ano ang mga salik sa panganib para sa pagkakaroon ng arthritis?

Bagama't maaaring magkaroon ng arthritis ang sinuman, may ilang mga tao na mas mataas ang panganib.

• Edad: Tumataas ang panganib na magkaroon ng osteoarthritis, lalo na pagkatapos ng edad na 50.
• Labis na Katabaan: Kapag tumataba tayo, ang ating mga tuhod ang siyang nakararanas ng bigat nito, na maaaring maging sanhi ng mas mabilis na pagkasira ng kartilago.
• Mga dating pinsala: Kung nagkaroon ka na ng aksidente sa tuhod, pinsala sa palakasan, o operasyon, mas malamang na magkaroon ka ng arthritis sa kalaunan.
• Trabaho: Ang mga taong gumagawa ng mga trabahong nagbibigay ng matinding presyon sa mga tuhod (hal., laging nakaupo, pagsasaka, pagbubuhat ng mabibigat) ay nasa mas mataas na panganib.
• Pagmamana: Kung mayroon nito sa iyong pamilya (lalo na ang rheumatoid arthritis), maaaring mas mataas ang iyong panganib na magkaroon din nito.
• Kasarian: Ang ilang uri ng arthritis, halimbawa ang rheumatoid arthritis, ay mas karaniwan sa mga kababaihan.

Paano mo ito nalaman, Doktora?

Kapag pumunta ka sa doktor, tatanungin ka muna niya tungkol sa iyong mga sintomas. Pagkatapos ay susuriin niya ang iyong tuhod. Susuriin niya kung may pamamaga, init, at sakit kapag ginagalaw ito.

Pagkatapos, maaaring gawin ang ilang mga pagsusuri upang kumpirmahin ang sakit:

1. X-ray: Magagamit ito upang suriin kung ang puwang sa pagitan ng mga buto ng tuhod ay kumitid na o ang kartilago ay naluma na.

2. MRI o CT scan: Nakakatulong ang mga ito na makakuha ng mas malinaw na larawan ng pinsala sa malalambot na tisyu tulad ng cartilage at ligaments.

3. Mga pagsusuri sa dugo: Maaaring mag-order ng mga pagsusuri sa dugo upang sukatin ang ilang bagay sa dugo (hal. mga marker ng pamamaga), lalo na kung pinaghihinalaan ang isang kondisyon tulad ng rheumatoid arthritis.

Aba, anong paggamot ang maaaring gawin ngayon?

Ang mahalaga ay ang arthritis ay isang kondisyon na hindi lubusang magagamot, ngunit maaari itong mapamahalaan nang maayos . Tulad ng diabetes at altapresyon, ang mga pangunahing layunin ng paggamot ay kontrolin ang pananakit, dagdagan ang paggana ng kasukasuan, at pigilan ang paglala ng sakit.

Mayroong ilang mga opsyon sa paggamot. Susuriin ng iyong doktor ang iyong kondisyon at bubuo ng isang plano sa paggamot na pinakaangkop sa iyo.

1. Mga pagbabago sa pamumuhay at ehersisyo

Ito ang pundasyon ng paggamot. Ang mga bagay na ito ay maaaring mas mahalaga kaysa sa gamot.

• Pagbaba ng timbang: Kung ikaw ay medyo sobra sa timbang, ang pagbaba ng kahit isang kilo ay maaaring makabawas nang malaki sa presyon sa iyong mga tuhod.
• Tamang ehersisyo:Mali ang isipin na "hindi ka dapat mag-ehersisyo dahil masakit ang tuhod mo." Ang mga ehersisyong nagpapalakas sa mga kalamnan sa paligid ng iyong tuhod ay magpapataas ng suportang ibinibigay sa kasukasuan at magbabawas ng sakit. Ang mga ehersisyong mababa ang epekto na hindi masyadong naglalagay ng presyon sa iyong tuhod, tulad ng paglangoy, pagbibisikleta, at paglalakad, ang pinakamainam. Sulit na kumonsulta sa isang physiotherapist tungkol dito.
• Paggamit ng mainit at malamig na tubig: Ang paglalagay ng mainit na bote ng tubig ay maaaring magbigay ng ginhawa kapag may pananakit at paninigas. Kung may pamamaga, mainam na maglagay ng yelo.

2. Mga Gamot

Maaaring magreseta ang doktor ng iba't ibang gamot upang makontrol ang sakit at pamamaga.

3. Operasyon

Sa mga kaso kung saan ang sakit ay hindi makontrol sa kabila ng lahat ng iba pang paggamot at ang tuhod ay labis na napinsala kaya imposibleng maisagawa ang pang-araw-araw na gawain, ang operasyon ay dapat isaalang-alang bilang huling paraan.

• Arthroscopy ng Tuhod: Isang kamera ang ipinapasok sa pamamagitan ng maliliit na hiwa upang linisin o gumawa ng maliliit na pagkukumpuni sa loob ng kasukasuan.
• Pagpapalit ng Tuhod: Ang mga bahagi o buong sirang kasukasuan ay pinapalitan ng artipisyal na kasukasuan na gawa sa metal at plastik. Ito ay isang napakatagumpay na operasyon, na nag-aalis ng sakit at nagbibigay-daan sa iyong makalakad nang maayos muli.