Paano kung pumutok ang litid sa itaas ng iyong sakong? (Pagkapunit ng Litid ng Achilles) Alamin natin ang tungkol dito!

Isipin mong naglalaro ka ng cricket o badminton kasama ang iyong mga kaibigan. Bigla, habang sinusubukan mong tumakbo, may narinig kang tunog ng 'tuck' mula sa likuran, sa itaas lamang ng sakong ng iyong binti, na parang may humampas sa iyo ng bato. Kapag lumingon ka, walang tao, ngunit kasabay nito ay may matinding kirot. Kadalasan, ang karanasang ito ang kondisyong pinag-uusapan natin ngayon, ang 'Achilles Tendon Rupture'. Hindi ito kasing simple ng inaakala, kaya unawain natin ito nang maayos.

Ano itong Achilles Litid?

Sa madaling salita, ito ay isang malakas na litid na nagdurugtong sa kalamnan ng guya ng ating binti sa buto ng sakong. Sa katunayan, ito ang pinakamalaki at pinakamalakas na litid sa ating katawan. Ang litid na ito ay nakakatulong na magbigay ng lakas na kailangan ng ating binti kapag tayo ay naglalakad, tumatakbo, at tumatalon.

Ang 'Achilles Tendon Rupture' ay isang kumpleto o bahagyang pagkapunit, o pagkapunit, ng malakas na litid na ito. Ito ay isang matinding pinsala na biglaang nangyayari. Nangyayari ito kapag ang litid ay napailalim sa labis na presyon.

Sino ang mas malamang na magkaroon nito? Ano ang mga sanhi?

Ito ay kadalasang nakikita sa mga atleta, lalo na sa mga nasa edad 30 at 40, at ang mga lalaki ay nasa mas mataas na panganib kaysa sa mga babae.

Isipin na may mga taong nagtatrabaho sa opisina limang araw sa isang linggo, at tuwing Sabado at Linggo lang sila lumalabas at naglalaro ng cricket o iba pang isport. Tinatawag din natin silang "mga mandirigma sa katapusan ng linggo". Dahil nagbibigay sila ng matinding pilay sa kanilang katawan nang sabay-sabay nang walang wastong pagsasanay, ang mga taong ito ay mas nanganganib na mapunit ang kanilang Achilles tendon kaysa sa isang mahusay na sinanay na batang atleta.

Ang mga pangunahing dahilan ay ang mga bagay na tulad nito:

• Mga biglaang aksyon: Ang panganib na ito ay maaaring mangyari kapag naglalaro ng mga isport na kinabibilangan ng biglaang pagtakbo, paghinto, at pagpapalit ng panig (halimbawa, football, basketball, tennis, cricket).
• Iba pang aksidente: Hindi ito palaging aksidente sa palakasan. Maaari mo ring mapunit ang ugat na ito kung ikaw ay madulas at mahulog habang naglalakad, makaligtaan ang isang baitang habang pababa ng hagdan, o mapilipit ang iyong binti sa kanal.
• Ilang gamot: Ang ilang antibiotics at steroid injections sa bahagi ay maaaring magpahina sa ugat na ito at mapataas ang panganib ng pagkapunit.

Ano nga ba ang mga eksaktong sintomas nito?

Ang pangunahin at pinakahalatang sintomas ng kondisyong ito ay ang pagkarinig at pakiramdam ng tunog na 'tuck' o 'pop' na nagmumula sa likod ng binti, sa itaas ng sakong. Maraming tao ang nag-iisip na may bumangga sa kanila mula sa likuran, ngunit ang tunay na pakiramdam nito ay isang napunit na ugat.

Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapakita ng ilan pang mga katangian na makakatulong upang matukoy ito.

Paano ito natutuklasan ng isang doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, susuriin muna niyang mabuti ang iyong paa at bukung-bukong.

• Tingnan kung kaya mong iikot ang iyong mga binti sa iba't ibang direksyon.
• Manu-manong sinusuri ang bahagi upang makita kung mayroong puwang kung saan naputol ang ugat.
• Maaari ring irekomenda ang ultrasound o MRI scan upang makita nang eksakto kung gaano kalaking pinsala ang nagawa sa ugat.

Ano ang mga paggamot para dito?

Bago ka pumunta sa doktor, may magagawa ka muna sa bahay para mabawasan ang sakit at pamamaga. Tinatawag namin itong RICE method.

• R - Pahinga: Huwag maglagay ng anumang bigat sa napinsalang binti. Magpahinga.
• I - Yelo: Maglagay ng yelo sa bahaging may sakit at pamamaga.
• C - Kompresyon:Para makontrol ang pamamaga, balutin nang mahigpit ang bahagi gamit ang bendahe.
• E - Elevation: Hangga't maaari, panatilihing nakataas ang iyong binti sa itaas ng antas ng iyong puso, tulad ng unan.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng medikal na paggamot. Ang iyong doktor ang magpapasya sa uri ng paggamot batay sa iyong edad, antas ng aktibidad, at uri ng pinsala.

Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang 4 hanggang 6 na buwan para tuluyang gumaling ang pinsalang ito.

Maiiwasan ba ang ganitong aksidente?

Bagama't hindi maiiwasan nang 100% ang mga aksidente, may mga bagay tayong magagawa upang mabawasan ang panganib:

• Magpainit nang mabuti bago mag-ehersisyo o maglaro.
• Huwag biglaang dagdagan ang intensidad ng iyong mga ehersisyo. Dagdagan ang mga ito nang paunti-unti.
• Regular na magsagawa ng mga stretching exercises para sa mga kalamnan ng hamstring at Achilles tendon.

Kailan ka dapat talagang magpatingin sa doktor?

Kung may mangyari sa iyo na ganito, huwag kang mag-atubili.

• Kung may maririnig kang tunog ng 'pag-click' mula sa likod ng iyong binti habang naglalaro ng isport o iba pang aktibidad.
• Kung may biglaan at matinding pananakit nang sabay.
• Kung mahirap maglakad pagkatapos ng aksidente.

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, magpatingin agad sa doktor. Kung kinakailangan, pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.