Madalas ba ang pananakit ng leeg? Maaari ba itong Cervical Spondylosis?

Nakakaramdam ka rin ba ng paninigas sa umaga pagkagising mo? O nakakaramdam ka ba ng pananakit sa gabi pagkatapos mong tumitig sa computer buong araw? Minsan ba ay may naririnig kang tunog ng "pagkalabog" kapag iniikot mo ang iyong leeg? Ito ang mga bagay na nangyayari sa marami sa atin sa ating pang-araw-araw na buhay. Ngunit kung magpapatuloy ang pananakit ng leeg na ito, hindi magandang ipagwalang-bahala ito bilang isang normal na bagay. Ang sanhi nito ay maaaring isang kondisyon na tinatawag natin sa medisina na "Cervical Spondylosis". Huwag matakot kapag narinig mo ang pangalan, ito ay isang pangkaraniwang kondisyon. Alamin natin ito nang simple at tumpak.

Ano nga ba ang Cervical Spondylosis?

Sa madaling salita, nangangahulugan ito na ang mga vertebrae sa ating leeg (tinatawag natin silang "mga buto sa leeg") at ang cartilage (mga disc) sa pagitan ng mga ito ay nasisira sa paglipas ng panahon. Tulad ng mga bahagi ng kotse na nasisira sa paglipas ng mga taon ng paggamit.

Unawain natin ito nang kaunti pa:

• Cervical: Ito ay tumutukoy sa lugar sa paligid ng ating leeg. Mayroon tayong 7 maliliit na buto na nakapatong-patong sa isa't isa mula itaas hanggang ibaba sa ating leeg. Ito ang tinatawag nating vertebrae.
• Spondylosis: Ito ay tumutukoy sa pagkasira o pagkasira ng mga bahagi ng ating gulugod.

Kaya kapag pinagsama ang dalawang ito, ang "cervical spondylosis" ay nangangahulugang "pagkasira ng vertebrae sa leeg." Tinatawag din ito ng ilang doktor na "arthritis ng leeg." Bahagi ito ng natural na proseso ng pagtanda.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Mas karaniwan ito kaysa sa inaakala mo. Sa katunayan, habang tayo ay tumatanda, tulad ng ibang mga pagbabago sa ating katawan, nagsisimulang magbago ang ating mga gulugod. Ang pagkasirang ito ay karaniwang maaaring magsimula nang kasing aga ng edad na 30. Pagdating ng edad na 60, humigit-kumulang siyam sa sampung (9/10) katao ang may ilang antas ng cervical spondylosis.

Ano ang maaaring mga sintomas nito?

Ang ilang mga tao ay maaaring walang anumang sintomas. Gayunpaman, kung lumitaw ang mga sintomas, maaari itong mag-iba sa bawat tao. Ito ang mga pinakakaraniwang sintomas.

Bakit ba tayo nagkakaroon ng ganitong sitwasyon?

Ang pangunahing dahilan nito ay ang pagtanda . Ito ay dahil sa mga pagbabagong nangyayari sa vertebrae ng ating leeg sa paglipas ng panahon. Tingnan natin kung ano ang mga pagbabagong iyon.

• Degenerative Disk Disease: Mayroong "disk" sa pagitan ng dalawang vertebrae sa ating leeg. Ito ay parang isang shock absorber na gawa sa isang mala-jelly na substansiya. Habang tayo ay tumatanda, ang nilalaman ng tubig sa disk na ito ay bumababa, ito ay natutuyo, at lumiliit. Pagkatapos, ang espasyo sa pagitan ng dalawang vertebrae ay nababawasan, at ang mga buto ay nagsisimulang magkiskis sa isa't isa.
• Herniated Disc:Minsan, ang panlabas na takip ng disc na ito ay humihina, na nagpapahintulot sa mala-jelly na materyal sa loob na lumabas. Ito ay tinatawag na herniated disc. Kung ang nakausling bahagi ay dumidiin sa isang nerve malapit sa nerve, maaari itong magdulot ng sakit at pangingilig na maaaring kumalat pababa sa braso.
• Pagbuo ng bone spurs (Osteophytes): Habang nahihina ang disc, sinusubukan ng katawan na palakasin ang gulugod. Upang makabawi, lumilikha ang katawan ng mga karagdagang bone spurs sa mga gilid ng vertebrae. Ito ang tinatawag nating bone spurs. Bagama't kadalasan ay hindi ito problema, kung minsan ang mga bagong bone spurs na ito ay maaaring pumigil sa mga nerbiyos o sa spinal cord.
• Spinal Stenosis: Ang spinal cord , ang pangunahing ugat ng nerbiyos na nagmumula sa utak, ay dumadaan sa ating vertebrae. Dahil sa mga nabanggit na dahilan (disc herniation, bone spurs), ang spinal canal na ito ay maaaring maging makitid. Maaari itong magdulot ng compression ng spinal cord.

Anong mga salik ang nagpapataas ng panganib ng kondisyong ito?

Bagama't ang pagtanda ang pangunahing sanhi, may ilang iba pang salik na maaaring magpataas ng panganib ng kondisyong ito.

• Edad: Ang mga taong mahigit 60 taong gulang ay nasa mas mataas na panganib.
• Paninigarilyo: Binabawasan ng paninigarilyo ang suplay ng dugo sa mga disc, na nagpapabilis sa pagkasira at pagkasira ng mga ito.
• Trabaho: Ang mga taong nagtatrabaho sa mga trabahong nagbibigay ng pilay sa kanilang mga leeg buong araw ay nasa mas mataas na panganib. Halimbawa, isang taong nakatitig sa computer buong araw, isang taong nagpipinta at nakatingin sa kisame, o isang taong nagbubuhat ng mga pabigat.
• Mga pinsala sa leeg: Kung nagkaroon na ng nakaraang pinsala sa leeg, maaaring humina ang bahaging iyon at maaaring mas mabilis na umunlad ang kondisyong ito.
• Pagmamana: Kung mayroon sa iyong pamilya na may ganitong kondisyon, mas malamang na magkaroon ka nito.

Anong mga komplikasyon ang maaaring idulot nito?

Para sa karamihan ng mga tao, ang cervical spondylosis ay hindi isang malaking problema. Gayunpaman, sa mga bihirang kaso, kung ang kondisyon ay pumipiga sa mga nerbiyos o spinal cord, maaari itong humantong sa mga malubhang komplikasyon.

• Cervical Myelopathy: Ito ay isang kondisyon kung saan ang spinal cord sa leeg ay napipiga. Ito ay isang mas malubhang kondisyon. Maaari itong magdulot ng pamamanhid sa mga braso at binti, panghihina, hirap sa paglalakad, at hirap sa pagkontrol ng pag-ihi o pagdumi.
• Cervical Radiculopathy: Ito ay isang naipit na ugat na lumalabas sa gulugod. Maaari itong magdulot ng matinding pananakit, pamamanhid, o panghihina ng kalamnan na umaabot pababa sa braso. Maaari rin itong makaramdam ng parang electric shock.

Paano ito nade-diagnose ng isang doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor para sa pananakit ng leeg, tatanungin ka muna niya tungkol sa iyong mga sintomas at pagkatapos ay magsasagawa ng pisikal na pagsusuri.

Maaari mong suriin ang mga bagay na ito doon:

• Gaano kalayo mo kayang yumuko at ipihit ang iyong leeg (kakayahang umangkop ng leeg).
• Kumusta ang lakas ng kalamnan sa iyong mga braso at binti?
• Sinusubukan ang iyong mga reflexes.
• Sinusuri ang iyong lakad.

Pagkatapos ng unang pagsusuring ito, kung kinakailangan, irerekomenda ka ng doktor para sa mga karagdagang pagsusuri.

Anong mga pagsusuri ang ginagawa para dito?

• X-ray: Maaari nitong suriin ang kondisyon ng mga buto sa leeg, kung may mga bone spurs, at kung ang espasyo sa pagitan ng mga vertebrae ay kumitid.
• CT Scan: Maaari itong makagawa ng mga three-dimensional na imahe ng mga buto nang mas detalyado kaysa sa isang X-ray.
• MRI Scan: Ito ang pinakamahalagang pagsusuri dahil malinaw nitong nakikita hindi lamang ang mga buto, kundi pati na rin ang malalambot na tisyu tulad ng mga disc, nerbiyos, at spinal cord. Masasabi nito nang eksakto kung nadulas ang isang disc o naipit ang isang nerbiyos.
• Myelogram: Ito ay nagsasangkot ng pag-iniksyon ng isang espesyal na tina sa likido sa paligid ng spinal cord at pagsasagawa ng CT scan. Malinaw nitong makikita ang mga bahagi ng spinal cord na may compression.
• Pag-aaral sa EMG at Nerve Conduction: Maaaring suriin ng mga pagsusuring ito kung ang iyong mga nerbiyos ay gumagana nang maayos at kung ang mga signal ay ipinapadala nang maayos sa iyong mga kalamnan. Kung ang isang nerbiyos ay napipiga, maaaring kumpirmahin ito ng pagsusuring ito.

Ano ang pinakamahusay na paggamot para dito?

Ang pinakamahusay na paggamot ay iyong kumokontrol sa iyong mga sintomas at tumutulong sa iyong mamuhay nang normal. Kadalasan, nagsisimula ang mga doktor sa mga simple at hindi kirurhikong paggamot.

Kung ang mga simpleng paggamot na ito ay hindi makontrol ang sakit, o kung mayroong kondisyon tulad ng nerve compression, maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa iba pang mga paggamot, tulad ng cervical epidural steroid injection o radiofrequency ablation.

Sa mga napakabihirang kaso, tulad ng matinding pagpiga ng spinal cord (Myelopathy), maaari ring irekomenda ang operasyon (Spinal Fusion Surgery).

Paano ko aalagaan ang aking sarili?

Bagama't ito ay isang malalang kondisyon na hindi na magagamot, maaari mong pamahalaan ang iyong mga sintomas at mapanatili ang isang magandang kalidad ng buhay.

• Panatilihin ang maayos na postura: Panatilihing tuwid ang iyong likod habang nakaupo, nakatayo, at nagtatrabaho. Panatilihing kapantay ng mata ang screen ng iyong computer.
• Iwasan ang mga gawaing nakakapagod sa leeg: Magpahinga paminsan-minsan kapag gumagawa ng mga bagay tulad ng pagtingin sa ibaba habang gumagamit ng telepono o pagtingin sa itaas habang nagtatrabaho.
• Mag-ingat sa posisyon ng iyong pagtulog: Gumamit ng unan na nagbibigay ng mahusay na suporta sa leeg at hindi masyadong mataas. Matulog nang patagilid o nakahiga. Ang pagtulog nang patihaya ay naglalagay ng hindi kinakailangang presyon sa iyong leeg.
• Pagsasanay:Humingi sa iyong doktor o physical therapist ng mga simpleng ehersisyo para sa pagpapalakas ng leeg at gawin ang mga ito araw-araw.
• Pagkontrol ng timbang at malusog na pamumuhay: Iwasan ang paninigarilyo. Kumain ng masusustansyang pagkain. Ang mga ito ay mabuti para sa pangkalahatang kalusugan ng iyong buto.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung nakakaranas ka ng pananakit ng leeg o paninigas na hindi nawawala pagkalipas ng ilang araw, siguraduhing magpatingin sa doktor. Ipaalam din sa iyong doktor kung umiinom ka na ng gamot at lumalala ang iyong mga sintomas.