Wala ka bang nararamdamang saya sa buhay? Pag-usapan natin ang Anhedonia

Ang mga bagay ba na dati mong kinagigiliwan, tulad ng pakikipag-usap sa mga kaibigan, pakikinig ng magandang kanta, o pagkain ng masarap na pagkain, ay parang isang mahirap na gawain na ngayon? Pakiramdam mo ba ay wala kang maisip na saya o kasiyahan sa buhay? Kung oo, hindi ka nag-iisa. Ito ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na nakakaapekto sa maraming tao ngunit hindi gaanong napag-uusapan. Pag-usapan natin ito ngayon.

Sa madaling salita, ano ang anhedonia?

Ang anhedonia ay kapag wala na tayong natatamong kasiyahan mula sa mga karanasang dating nagdudulot sa atin ng saya, kasiyahan, o kasiyahan. Normal lang na magbago ang ating mga panlasa sa paglipas ng panahon. Ngunit iba ang anhedonia. Ang nangyayari rito ay nawawalan ka ng maraming kasiyahan kahit mula sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan.

Mayroong dalawang pangunahing uri nito:

• Social Anhedonia: Ito ay kapag nawawalan ka ng gana na gumugol ng oras kasama ang ibang tao, tulad ng mga kaibigan at pamilya. Ang makasama ang mga tao ay nagsisimulang maging parang isang pasanin at isang pasanin.
• Pisikal na Anhedonia: Ito ay kapag nawawala ang kasiyahan mula sa mga pisikal na sensasyon. Halimbawa, ang pagkain ng masarap na pagkain, pag-amoy ng pabango, pakikinig ng musika, o pakikipagtalik ay hindi kasiya-siya.

Ano ang pakiramdam ng anhedonia?

Ang pangunahing bagay na maaaring maramdaman ng isang taong nakakaranas ng anhedonia ay ang "kawalan ng laman." Parang may kawalan kung saan dapat naroroon ang mga emosyon. Parang may itim na ulap na nakabitin sa iyong ulo, na humaharang sa sikat ng araw. Ito ay maaaring maging ganito:

• Pamamanhid: Isang estado ng kawalan ng nararamdamang anumang emosyon, tulad ng kaligayahan o kalungkutan.
• Pagkabagot: Isang pakiramdam ng pagkabagot sa lahat ng bagay at kawalan ng interes sa kahit ano.
• Kawalang-pakialam: Kawalan ng motibasyon o enerhiya para gumawa ng kahit ano.
• Negatibiti: Pag-iisip ng negatibo tungkol sa lahat ng bagay.

Bukod pa rito, maaari ka ring makaranas ng mga problema sa pagtulog . Maaari itong direktang makaapekto sa iyong kalooban at kakayahang gumana sa maghapon. Maaari rin itong maging sanhi ng pagbaba ng libido .

Maaaring mahirapan kang gumugol ng oras kasama ang iba. Maaaring maramdaman mong wala kang maibibigay sa paraan ng pagmamahal, pag-aaruga, o pagpapahalaga. Maaari itong humantong sa social isolation o social anxiety disorder.

Ano ang sanhi ng anhedonia?

Ang Anhedonia ay hindi isang sakit sa sarili nito. Ito ay isang sintomas ng isa pang sakit. Nangangahulugan ito na ito ay nagmumula sa isang pinagbabatayan na sanhi. Ang mga pangunahing kondisyon na maaaring magdulot ng anhedonia ay:

• Depresyon
Schizophrenia
• Bipolar disorder
• Karamdaman sa Paggamit ng Sustansya
• Sakit na Parkinson
• Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Traumatikong Pinsala sa Utak

Ano ang nangyayari sa agham?

Ito ay sinasaliksik pa rin. Ngunit ang kasalukuyang pananaw ay ito ay dahil sa pagbaba ng aktibidad ng bahagi ng ating utak na tinatawag na 'pleasure center'. Ang sentrong ito ay tumatanggap at naglalabas ng 'feel-good hormone' na tinatawag na dopamine . Kung ang aktibidad ng dopamine system na ito ay naaantala sa ilang kadahilanan, nakakaramdam tayo ng hindi gaanong kaligayahan at kasiyahan. Ito ang nangyayari sa anhedonia.

Paano nasusuri at ginagamot ang kondisyong ito?

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, dapat kang magpatingin sa doktor . Susubukan ng doktor na suriin ang kondisyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo tungkol sa iyong mga nararamdaman at mood. Magsasagawa rin sila ng pisikal na pagsusuri upang suriin ang iba pang mga sanhi.

Dahil ang anhedonia ay nauugnay sa mga kondisyon tulad ng depresyon, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng ilang mga pagsusuri sa dugo. Halimbawa:

• Kakulangan sa bitamina (lalo na ang bitamina D)
• Mga kawalan ng timbang sa hormone ng thyroid (Hypothyroidism)

Ano ang mga paggamot?

Walang tiyak na paggamot para sa anhedonia. Sinisikap ng mga doktor na tukuyin at gamutin ang pinagbabatayang kondisyon na nagdudulot nito. Habang bumubuti ang kondisyong iyon, unti-unting nawawala ang mga sintomas ng anhedonia. Kabilang sa mga opsyon sa paggamot ang:

• Mga Gamot: Mga gamot tulad ng antidepressants, lalo na ang mga SSRI.
• Pagpapayo: Lalo na ang mga pamamaraan tulad ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
• Iba pang mga paggamot: Sa ilang mga kaso, maaaring magrekomenda ang mga doktor ng mga partikular na paggamot tulad ng electroconvulsive therapy (ECT) o Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).

Ano ang mga panganib kung hindi magagamot?

Kung ang anhedonia at ang pinagbabatayan na kondisyon na nagdudulot nito ay hindi magagamot, maaari itong magkaroon ng malubhang epekto sa iyong mental at pisikal na kalusugan.

• Paglala ng mga kondisyon tulad ng Major Depressive Disorder.
• Ganap na paghihiwalay mula sa lipunan.
• Nadagdagang pagkabalisa.
• Hirap sa pagpapanatili ng mga relasyon.
• Mga kaisipang nagpapakamatay.
• Pagkawala ng enerhiya ng katawan at patuloy na pakiramdam ng pagkapagod.
• Malnutrisyon dahil sa kawalan ng gana sa pagkain.

Napakahalaga: Kung mayroon kang mga iniisip na magpakamatay anumang oras, huwag magdusa nang mag-isa. Kumonsulta agad sa iyong doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital sa iyo. Maraming tao ang makakatulong sa iyo.

anhedonia, anhedonia sinhala, depresyon, kalusugang pangkaisipan, pagkawala ng kaligayahan, kalusugang pangkaisipan, depresyon, kawalang-pakialam, pagkabagot sa buhay