Pagpapagaling sa pamamagitan ng pabango? Pag-usapan natin ang aromatherapy?

Minsan ba ay parang nawawala ang stress at pagod sa iyong isipan dahil sa isang biglaang amoy? Isipin ang amoy ng hinog na mangga, ang amoy ng insenso na nasusunog sa isang templo, o ang amoy ng sariwang ulan na bumabagsak sa lupa... ang mga ito ay nagdudulot ng malaking ginhawa sa ating mga puso, hindi ba? Ngayon, pag-uusapan natin ang isang paraan ng paggamot na gumagamit ng mga amoy na nakukuha mula sa mga halaman upang magbigay ng ginhawa sa ating katawan at isipan. Ito ay tinatawag na aromatherapy .

Ano nga ba ang mga 'Essential Oils'?

Sa madaling salita, sa aromatherapy, gumagamit kami ng isang espesyal na uri ng langis na tinatawag na 'Essential Oils'. Ito ay mga highly concentrated plant extracts na kinuha mula sa iba't ibang bahagi ng halaman, tulad ng mga bulaklak, dahon, balat ng kahoy, at ugat.

Isipin mo, ang isang halaman ay may sariling kakaibang amoy, tama ba? Ang mga kemikal na sangkap na nagdudulot ng amoy na iyon ay tinatawag na "esensya" ng halamang iyon. Kapag ang esensyang ito ay kinukuha sa pamamagitan ng mga espesyal na pamamaraan, isang 'essential oil' ang nalilikha.

Hindi ito kasingdali ng inaakala. Ang mga langis na ito ay napakalakas, at napakahalaga rin ng mga ito. Halimbawa, mahigit 100 kilo ng mga bulaklak ng lavender ang kailangan para makagawa ng isang kilo ng langis ng lavender . Kaya naman kahit ilang patak lang nito ay napakalakas na.

Sa Sri Lanka, ang mga langis tulad ng lavender, sandalwood, lemon, tea tree oil, at bergamot ay karaniwang ginagamit sa aromatherapy.

Paano nakakaapekto ang paggamot na ito sa ating katawan?

Okay, ngayon tingnan natin kung paano nakakaapekto ang amoy na ito sa ating katawan at isipan. May dalawang pangunahing paraan kung paano ito nangyayari.

1. Sa pamamagitan ng paglanghap:Kapag nalanghap mo ang amoy ng isang essential oil, ang mga molekula ng amoy ay nagpapasigla sa isang espesyal na sistema ng mga selula (mga receptor ng amoy) sa ilong. Ang mga selulang ito ay direktang konektado sa utak sa pamamagitan ng ating nervous system. May isang espesyal na bahagi ng utak na kumokontrol sa ating mga emosyon at alaala, na tinatawag na limbic system. Naaalala mo ba noong biglang nagbabalik ng mga lumang alaala ang ilang amoy? Halimbawa, ang amoy ng isang espesyal na putahe na nagmumula sa kusina ay nagpapaalala sa iyo ng iyong lola. Sa ganitong paraan, ang mga molekula ng amoy na ito ay direktang nakakaapekto sa bahaging ito ng utak. Naniniwala rin ang mga siyentipiko na ang mga amoy na ito ay nakakatulong sa utak na makagawa ng mga kemikal na nagpapasaya sa atin, tulad ng serotonin .

2. Sa pamamagitan ng paglalagay nito sa balat: Ang pangalawang paraan ay ang direktang paglalagay ng mga langis na ito sa balat. Karaniwang hindi ito inilalagay nang mag-isa, kundi hinahalo sa ibang uri ng langis (carrier oil) tulad ng langis ng niyog. Kapag inilapat sa balat sa ganitong paraan, pinaniniwalaang nasisipsip ang langis sa katawan sa pamamagitan ng balat at maaaring magbigay ng ginhawa sa mga bahagi tulad ng mga kasukasuan. Ang pamamaraang ito ay kadalasang ginagamit habang nagmamasahe, o sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak sa tubig pampaligo.

Ano ang mga benepisyo ng aromatherapy?

Ang unang dapat tandaan ay ang aromatherapy ay hindi pamalit sa mga gamot na inireseta ng iyong doktor . Ito ay isa lamang komplementaryong at pansuportang paggamot . Gayunpaman, natuklasan pa nga ng pananaliksik na ang pamamaraang ito ay maaaring magbigay ng ginhawa para sa ilang mga kondisyon.

Tingnan natin ito nang mas detalyado sa talahanayan sa ibaba.

Ligtas ba talaga ito? Wala bang panganib?

Ito ang pinakamahalagang bahagi. Ang aromatherapy sa pangkalahatan ay isang ligtas na paggamot. Gayunpaman, may ilang bagay na dapat malaman.

• Mga Alerdyi : Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang tao. Maaari silang magdulot ng pamumula at pangangati kapag ipinahid sa balat. Samakatuwid, makabubuting subukan muna ang isang maliit na bahagi ng balat at gamitin lamang ito kung walang allergy.
• Pananakit ng mata at ilong: Kung ang amoy ng mga ito ay maging masyadong matapang, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pangangati ng mata at pananakit ng ilong.
• Mga buntis at nagpapasusong ina: Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, dapat kang kumonsulta sa iyong doktor bago gumamit ng mga mahahalagang langis, dahil ang ilang mga langis ay maaaring hindi angkop sa panahong ito.
• Mga batang musmos: Dahil ang balat ng mga bata ay napakasensitibo, kailangan mong maging maingat kapag ginagamit ang mga ito sa kanila. Pinakamainam na humingi ng medikal na payo .

Panghuli, ang mga mahahalagang langis na ito ay hindi kinokontrol ng isang institusyon tulad ng Drug Authority ng ating bansa. Nangangahulugan ito na walang garantiya sa kanilang kalidad at kaligtasan. Samakatuwid, responsibilidad mong pumili ng mga de-kalidad na produkto mula sa isang mapagkakatiwalaang mapagkukunan.

Kung interesado ka sa aromatherapy, talakayin muna ito sa iyong doktor . Siya ang pinakamahusay na makapagpapayo sa iyo kung tama ba ito para sa iyo, dahil pamilyar siya sa iyong partikular na kondisyon sa kalusugan.