Ang ating katawan, para maging tumpak, ay isang kamangha-manghang nilikha. Tulad ng isang maganda at matibay na gusali. Tulad ng gusaling ito na may matibay na balangkas, ang ating katawan ay mayroon ding matibay na balangkas. Iyan ang ating sistema ng kalansay, o kung tawagin natin dito, ang kalansay. Alam mo ba na mayroong 206 na buto sa katawan ng isang karaniwang nasa hustong gulang? Ang 206 na butong ito na magkakasama ay tumutulong sa atin na tumayo nang tuwid, maglakad, tumakbo, tumalon, at protektahan ang mahahalagang organo tulad ng ating utak at puso. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang isang napakahalaga at pangunahing bahagi ng kalansay na ito. Iyan ang axial skeleton . Bagama't medyo kumplikado ang pangalan, ang kwento ay napakasimple. Tingnan natin kung ano ito.
Ano ang ehe na kalansay?
Sa madaling salita, ang axial skeleton ang pangunahing aksis ng ating katawan, ibig sabihin, ang mga buto na diretsong nakahiga sa gitna. Isipin ito na parang katawan ng puno. Ang mga sanga ng puno ay sumasanga mula sa katawan, tama ba? Ganoon konektado ang ating mga bahagi ng katawan, tulad ng ating mga braso at binti, sa pangunahing aksis na ito.
Ang pangunahing aksis na ito ay nabuo sa pamamagitan ng:
- Ang iyong ulo (bungo)
- Leeg
- Gulugod (gulugod)
- Dibdib (luwang ng dibdib)
Ang mga buto sa mga bahagi ay magkakaugnay. Ang pangalang ito ay nagmula sa salitang Ingles na "axis". Ang ibig sabihin nito ay "axis". Kaya ibinigay ang pangalang ito dahil ito ay matatagpuan sa gitnang aksis ng katawan.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng axial at appendicular skeletal system?
Nabanggit na natin kanina na ang sistemang kalansay ng ating katawan ay nahahati sa dalawang pangunahing bahagi. Ang isa ay ang axial skeleton na ating pinag-uusapan. Ang isa pa ay ang appendicular skeleton . Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang ito ay napakadaling maunawaan.
- Balangkas ng Ehe: Ito ang sentral na balangkas ng ating katawan. Iyon ay, ang bungo, gulugod, at rib cage.
- Appendicular Skeleton: Ito ang lahat ng iba pang mga buto na "nakalakip" o "konektado" sa pangunahing kalansay. Ang salitang append ay nangangahulugang "magkabit." Kaya kabilang dito ang mga buto sa iyong mga balikat, braso, daliri sa kamay, balakang, binti, at daliri sa paa.
Isipin ang isang lalagyan ng damit. Ang patayong poste ay parang ehe ng kalansay. Ang mga braso na nakaunat mula sa poste na iyon upang isabit ang mga damit sa magkabilang gilid ay parang kalansay ng aksesorya. Naiintindihan mo ba?
Ano ang mga pangunahing tungkulin ng axial skeletal system?
Hindi maliit ang mga serbisyong ibinibigay ng sistemang ito ng kalansay sa ating mga katawan. Narito ang ilan sa mga pangunahing benepisyong ibinibigay nito sa atin:
1. Pagbibigay ng seguridad:Ito ang pinakamahalagang bagay. Pinoprotektahan ng iyong bungo ang iyong utak, tulad ng helmet ng bisikleta. Pinoprotektahan ng iyong gulugod ang spinal cord na dumadaloy dito. Pinoprotektahan ng iyong rib cage ang mga sensitibong organo sa loob nito, tulad ng iyong puso at baga.
2. Pagsuporta sa katawan: Ang eheng kalansay na ito ay nagbibigay-daan sa atin na tumayo at umupo nang tuwid. Ang gulugod sa partikular ay gumaganap bilang pangunahing haligi na sumusuporta sa buong bigat ng ating katawan.
3. Mga Koneksyon ng Kalamnan: Ang mga kalamnan na tumutulong sa atin na igalaw ang ating ulo, leeg, at torso ay konektado sa axial skeleton na ito. Ang mga kalamnan na tumutulong sa atin na huminga ay konektado rin sa rib cage.
4. Pagbibigay ng estabilidad sa sistemang kalansay na pantulong: Para gumana nang maayos ang ating mga braso at binti, dapat matibay ang pangunahing balangkas kung saan nakakabit ang mga ito. Ang estabilidad na iyon ay ibinibigay ng bahaging ito.
Ilang buto ang mayroon sa axial skeletal system?
Ang ating axial skeleton ay binubuo ng 80 buto . Ngayon, tingnan natin kung ano ang 80 butong ito at kung saan sila magkakahiwalay na matatagpuan.
Hatiin natin ito sa 5 pangunahing bahagi:
- Mga buto ng bungo
- Mga ossicle ng gitnang tainga
- Buto ng hyoid sa leeg
- Kolum ng bertebral
- Kulungan sa dibdib
Ngayon tingnan natin nang detalyado ang bawat isa sa mga bahaging ito.
Bungo - Ang ating natural na proteksiyon na helmet
Ang ating bungo ay hindi iisang buto lamang. Ito ay isang kalipunan ng mga buto. Ang mga ito ay nahahati sa dalawang pangunahing bahagi. Ang mga ito ay ang mga buto sa bungo at ang mga buto sa mukha.
- Mga buto sa cranial: Ito ang 8 buto na nakapalibot at nagpoprotekta sa ating utak.
- Mga buto sa mukha: Ito ang 14 na buto na tumutulong sa paghubog ng ating mukha at bumubuo ng mga bagay tulad ng mga mata, ilong, at bibig.
| Mga buto ng bungo (22 buto sa kabuuan) | |
|---|---|
| Pangalan ng buto | Numero |
| Mga Buto ng Kranial - 8 | |
| Mga butong parietal | 2 (dalawa sa bawat panig) |
| Mga butong temporal | 2 (dalawa sa bawat panig) |
| Buto sa harapan | 1 (noo) |
| Buto sa kukote | 1 (likod ng ulo) |
| Buto ng etmoid | 1 (sa pagitan ng mga mata) |
| Buto ng sphenoid | 1 (base ng bungo) |
| Mga Buto sa Mukha - 14 | |
| Mga buto sa maxilla | 2 (itaas na panga) |
| Mga butong zygomatic | 2 (pisngi) |
| Buto ng panga | 1 (ibabang panga) |
| Mga buto ng ilong | 2 (tulay ng ilong) |
| Mga buto ng palatine | 2 (sa likod ng mga eksena) |
| Mga buto ng concha sa ilong | 2 (sa loob ng ilong) |
| Mga buto ng lacrimal | 2 (sa loob ng bola ng mata) |
| Buto ng vomer | 1 (gitna ng ilong) |
Mga Auditory Ossicle (maliliit na buto sa gitnang tainga)
Ang tatlong pinakamaliit na buto sa ating katawan ay matatagpuan sa gitnang tainga. Napakaliit ng mga ito. Ang kanilang pangunahing tungkulin ay ang pagpapadala ng mga vibration ng tunog na umaabot sa eardrum patungo sa panloob na tainga. Ang mga butong ito ay matatagpuan sa magkabilang tainga. Nangangahulugan ito na 3 sa isang tainga, at 6 sa magkabilang tainga.
| Pangalan ng buto | Kabuuang bilang |
|---|---|
| Mga buto ng malleus | 2 (isa bawat tainga) |
| Mga buto ng inkus | 2 (isa bawat tainga) |
| Mga buto ng stapes | 2 (isa bawat tainga) |
Buto ng hyoid sa leeg
Ito ay isang napaka-espesyal na buto. Dahil ang butong hyoid na ito ay hindi direktang konektado sa anumang ibang buto sa ating katawan. Para itong lumulutang. Ang butong ito na hugis-horseshoe ay matatagpuan sa harap ng leeg, sa pagitan ng ibabang panga at ng thyroid gland. Ito ay pinapanatili sa lugar ng mga kalamnan at ligament. Ang butong ito ay tumutulong sa atin na huminga, magsalita, at lumunok ng pagkain. Ito lamang ang nag-iisa.
Kolum ng Vertebral - Ang pangunahing haligi ng katawan
Ang gulugod, o gulugod, ang pangunahing bahagi ng ating katawan na nagdadala ng bigat. Ito ay binubuo ng isang tumpok ng maliliit na buto (vertebrae) na nakapatong-patong sa isa't isa. Ang spinal cord, na nagmumula sa utak, ay dumadaan sa mga vertebrae na ito. Pinoprotektahan ng spinal cord ang spinal cord na ito.
Ang gulugod ay karaniwang binubuo ng 24 na vertebrae, ang sacrum, at ang coccyx. Hatiin natin ito sa 5 bahagi.
| Bahagi | Bilang ng mga vertebrae | Pangunahing tungkulin |
|---|---|---|
| Mga vertebrae ng servikal | 7 | Pagbuo ng leeg at pagsuporta sa ulo. |
| Mga vertebrae sa dibdib | 12 | Sinusuportahan ang koneksyon ng mga tadyang sa lukab ng dibdib. |
| Mga gulugod na panlikod | 5 | Dinadala ang pinakamabigat na bigat sa katawan. |
| Sakrum | 1 (orihinal na 5, idinagdag kalaunan) | Nagdudugtong sa buto ng balakang upang mabuo ang pelvis. |
| Tuhod/buntot | 1 (orihinal na 4, idinagdag kalaunan) | Ang dulo ng gulugod. Pinapayagan ang mga kalamnan na gumana. |
Kulungan ng Dibdib - Tagapagtanggol ng Puso at Baga
Ang rib cage, o rib cage, ay nagpoprotekta sa mahahalagang organo tulad ng ating puso at baga. Naglalaman din ito ng mga kalamnan na kasangkot sa paghinga at ilang kalamnan na kasangkot sa paggalaw ng braso.
| Pangalan ng buto | Numero at paglalarawan |
|---|---|
| Sternum/buto sa dibdib | 1 (mahaba at patag na buto sa gitna ng dibdib) |
| Mga tadyang | 24 (12 pares. 12 sa bawat panig) |
Anu-ano ang mga sakit na nakakaapekto sa axial skeleton?
Ang ating pangunahing balangkas ay maaari ring maapektuhan ng iba't ibang kondisyong medikal. Ang ilan ay mga degenerative na kondisyon na nangyayari habang tayo ay tumatanda. Ang iba naman ay maaaring sanhi ng mga sakit o aksidente.
- Ankylosing Spondylitis: Ito ay isang uri ng arthritis na nagdudulot ng pangmatagalang pamamaga ng gulugod at pananakit ng likod.
- Axial Spondylometaphyseal Dysplasia: Ito ay isang sakit na henetiko na nagdudulot ng maikling tangkad dahil sa kapansanan sa paglaki ng buto.
- Fibrous Dysplasia: Ang mga buto ay nagiging malutong dahil sa paglaki ng fibrous tissue sa halip na malusog na buto.
- Bali: Bumababa ang densidad ng buto habang tayo ay tumatanda, na ginagawang posible para sa mga buto na makabawi kahit na may kaunting pagkahulog.
- Osteoporosis: Isang sakit kung saan ang mga buto ay nagiging lubhang marupok at mahina dahil sa kakulangan ng calcium sa katawan.
- Sakit ng buto ni Paget: Ang sakit na ito ay nagiging sanhi ng paglaki at paghina ng mga buto kaysa sa normal.
Kung mayroon kang mga sintomas na tulad nito, napakahalagang magpakonsulta agad sa iyong doktor para sa payo.
Paano natin mapapanatiling malusog ang ating axial skeleton?
Responsibilidad nating panatilihing malakas ang mahalagang balangkas na ito ng ating katawan. May ilang simpleng bagay na magagawa natin para magawa iyon.
- Mag-ehersisyo nang maayos: Ang mga ehersisyo sa cardio tulad ng paglalakad at pagtakbo at mga pagsasanay sa lakas tulad ng pagbubuhat ng timbang ay parehong nakakatulong na palakasin ang mga buto.
- Matulog nang sapat: Matulog nang hindi bababa sa 7 oras sa isang araw. Kinukumpleto ng ating katawan ang kanilang mga sarili habang tayo ay natutulog.
- Panatilihin ang malusog na timbang: Habang tumataas ang timbang ng katawan, mas maraming presyon ang inilalagay sa mga buto, lalo na sa gulugod at mga binti.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D: Ang mga pagkaing gawa sa gatas tulad ng gatas, yogurt, at keso, maliliit na isda (na may buto), almendras, at berdeng gulay ay mayaman sa calcium. Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng bitamina D ay ang pagbilad sa araw sa umaga.
- Iwasan ang paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay maaaring makabawas sa suplay ng dugo sa mga buto, na hindi mabuti para sa kalusugan ng buto.
- Humingi ng medikal na payo: Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagpapa-bone density test, lalo na kung ikaw ay higit sa 65 taong gulang.
Ang ating axial skeleton ang pinakamahalagang bahagi ng ating katawan, na nagpoprotekta sa atin sa buong buhay natin at nagbibigay sa atin ng lakas upang makatayo. Kaya tungkulin nating pangalagaan ito nang mabuti.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang sistemang kalansay ng ating katawan ay nahahati sa dalawang pangunahing bahagi: ang axial at appendicular skeletal systems.
- Ang axial skeleton ay ang 80 buto na bumubuo sa bungo, gulugod, at rib cage, na matatagpuan sa gitnang axis ng katawan.
- Ang pangunahing tungkulin nito ay protektahan ang mahahalagang organo tulad ng utak, spinal cord, puso, at baga.
- Nagbibigay din ito ng suporta para sa katawan, nakakatulong itong manatiling tuwid, at nagpapahintulot sa pag-uugnay ng kalamnan.
- Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na pamumuhay (mabuting diyeta, ehersisyo, sapat na tulog), mapapanatili mong malakas at malusog ang iyong axial skeleton.
- Kung mayroon kang anumang problema o pananakit na may kaugnayan sa iyong mga buto, palaging kumunsulta sa isang doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento