Sumasakit ba ang likod mo kapag malapit ka nang manganak? Ito ba ay 'back labor'?

Habang papalapit ka sa panganganak, nakakaranas ka ba ng matinding at hindi matiis na sakit sa iyong likod bukod pa sa pananakit ng iyong tiyan? Ang ilang mga ina ay nakakaranas ng matinding pananakit ng likod na tulad nito habang nanganganak. Hindi lamang ito isang normal na sakit ng likod. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang kondisyon na hindi pinag-uusapan ng maraming tao, ngunit dapat mong malaman, na tinatawag na 'Back Labor'.

Sa madaling salita, ano ang 'back labor'?

Ang panganganak sa likod ay ang matinding sakit at discomfort na nararanasan mo sa iyong ibabang likod habang nanganganak. Ang sakit na ito ay pinakamatindi sa panahon ng mga contraction, at kung minsan ay maaaring magtagal kahit na walang mga contraction .

Karaniwan itong nagsisimula kapag ang iyong cervix ay nakabuka na nang mga 6 na sentimetro at ang iyong sanggol ay nagsisimula nang unti-unting lumaki, na tinatawag na 'active labor.' Ngunit kung minsan ay maaari itong magsimula nang mas maaga.

Ano ang pakiramdam ng sakit na ito?

Magkakaiba ang karanasan ng panganganak at pananakit para sa bawat isa. Ngunit ang pananakit ng 'back labor' ay ibang-iba sa normal na pananakit ng likod. Ipinapakita sa talahanayan sa ibaba kung paano inilalarawan ng mga taong nakaranas nito ang pananakit.

Ano ang mga sanhi ng 'back labor'?

Naniniwala ang mga doktor na ang pangunahing dahilan ay ang posisyon ng sanggol sa sinapupunan . Sa madaling salita, ang likod ng ulo ng sanggol ay nakadikit sa pinakamababang buto ng iyong likod (gulugod at sacrum). Ito ay tinatawag sa medisina na posisyong "Occiput Posterior". Nangangahulugan ito na kahit na nakaharap pababa ang ulo ng sanggol, ang kanyang mukha ay nakaharap sa iyong tiyan.

Sa pangkalahatan, para sa mas madaling panganganak, ang sanggol ay dapat nasa posisyong "Occiput Anterior". Nangangahulugan ito na ang mukha ng sanggol ay nakaharap sa iyong likuran.

Gayunpaman, natuklasan na ngayon na maraming iba pang mga salik, bukod sa posisyon ng sanggol, ang maaaring makaapekto dito.

• Maikling tangkad: Kung ang isang maliit na tao ay may mas malaki kaysa sa karaniwang sanggol sa kanilang sinapupunan, maaaring tumindi ang sakit sa likod dahil mas kaunti ang espasyo ng sanggol para gumalaw sa loob ng sinapupunan.
• Hugis ng pelvis: Kahit ang maliliit na pagbabago sa hugis at laki ng iyong mga buto sa pelvis ay maaaring magpataas ng pananakit ng likod.
• Mga problema sa likod: Kung mayroon kang problema sa likod tulad ng scoliosis, mas malamang na magkaroon ka ng sakit sa likod.
• Postura: Kung mahina ang postura mo sa pag-upo o pagtayo, tulad ng pagkahilig o pag-arko ng iyong likod, maaari rin itong mag-ambag sa sakit na ito.

Bukod pa rito, mas malamang na magkaroon ka ng 'back labor' kung:

• Kung ito ang iyong unang panganganak .
• Kung ang timbang ng sanggol ay higit sa karaniwan.
• Kung nakakaranas ka ng pananakit ng likod habang may regla .
• Kung ikaw ay sobra sa timbang (Obesity) .
• Kung ikaw ay lampas na sa 37 linggo at nasa takdang araw ng iyong panganganak (ang kondisyong ito ay hindi gaanong karaniwan sa mga nanganak nang maaga).

Paano ako makakaramdam ng ginhawa mula sa matinding sakit na ito?

Ito ang pinakamahalagang bagay. Walang iisang solusyon sa pananakit ng likod sa panganganak. Ngunit maraming paraan para makahanap ng ginhawa. Ang pangunahing bagay ay baguhin ang iyong posisyon sa paraang makakatulong sa sanggol na magbago ng posisyon.

Mga paraan upang makatulong na baguhin ang posisyon ng sanggol

Binubuksan ng lahat ng mga paraang ito ang iyong balakang, binabalanse ang iyong pelvis, at nagbibigay ng espasyo para sa sanggol na madaling umikot.

• Kung nakatayo ka, humawak sa isang bagay na matibay, tulad ng upuan o sofa, at sumandal nang paharap. Makakatulong ito sa grabidad na tulungan ang sanggol na mapunta sa tamang posisyon.
• Umupo sa isang upuan o inidoro na nakapatong ang iyong ulo sa iyong mga kamay at nakatalikod ang iyong mukha sa iyo .
• Maglakad, mag-squat, o mag-lunge . Maganda rin ang pag-ikot ng iyong balakang na parang nagpapaikot ka ng hula hoop.
• Umupo sa isang birthing ball at tumalon dito. Nakakatulong din ito para maiikot ang iyong balakang pabalik-balik sa bola.
• Gumamit ng scarf o bandana. Kumuha ng mahabang tela at ilagay ito sa ilalim ng iyong tiyan (hugis U), at hilahin ito pataas ng iyong kapareha mula sa magkabilang gilid.
• Sabihin sa iyong kapareha na idiin papasok at pataas ang magkabilang gilid ng balakang .

Iba pang mga paraan upang mabawasan ang sakit

Kung hindi maibsan ng pagbabago ng posisyon ang sakit, subukan ang mga bagay na ito.

• Maglagay ng mainit o malamig na compress sa iyong ibabang bahagi ng likod (piliin kung ano ang komportable para sa iyo). Ngunit huwag kailanman ilagay ito nang direkta sa balat.
• Umupo sa isang palanggana ng maligamgam na tubig o hayaang dumaloy ang tubig sa iyong likod mula sa ilalim ng shower.
• Paraan ng kontra-presyon: Maglagay ng bote ng tubig o bola ng tennis sa iyong likod at pindutin ito. O kaya naman ay hilingin sa iyong kapareha na imasahe nang madiin ang iyong ibabang likod gamit ang kanilang mga kamay o isang bagay tulad ng rolling pin.
• Kung hindi na matiis ang sakit, maaari kang magpa- epidural . Tanungin ang iyong doktor o komadrona tungkol dito. Tanungin din sila tungkol sa iba pang mga paraan ng pag-alis ng sakit, tulad ng mga makinang TENS at mga iniksiyong sterile na may tubig.

Iba pang mga tanong tungkol sa 'back labor'

Mapipigilan ba ang 'back labor'?

Hindi ito ganap na mapipigilan, ngunit ang paggawa ng ilang mga bagay nang tama mula sa simula ng pagbubuntis ay makakatulong upang mapunta ang sanggol sa tamang posisyon.

• Manatiling aktibo habang nagbubuntis (paglalakad, yoga).
• Gumawa ng pelvic tilts (lumuhod, paglalagay ng mga kamay sa sahig, pag-angat ng likod na parang pusa, at pagbabalik sa normal na posisyon).
• Maging maingat sa iyong postura. Umupo at tumayo nang tuwid nang hindi nakayuko.
• Panatilihing mas mababa ang iyong mga tuhod kaysa sa iyong balakang tuwing uupo ka.

Makakasama ba ito sa sanggol?

Hindi. Bagama't ang 'back labor' ay napakasakit at hindi komportable para sa iyo, hindi ito nakakasama sa sanggol .

Maaari bang magdulot ng mga komplikasyon ang 'back labor'?

Ang pananakit ng likod sa panganganak mismo ay hindi isang malaking panganib sa kalusugan. Gayunpaman, ang posisyon ng sanggol (sunny-side up position) na nagdudulot ng pananakit na ito ay maaaring mangailangan ng ilang bagay na dapat gawin habang nanganganak. Halimbawa, medyo mas mataas ang posibilidad na sumailalim sa cesarean section (C-section) , o magkaroon ng episiotomy o vacuum-assisted birth .

Kailan ako dapat tumawag sa doktor o pumunta sa ospital?

Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas kasama ng pananakit ng likod, tawagan kaagad ang iyong doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng ospital.

• Kung ang bagyo ay dumarating kada 5 minuto , tatagal ito nang halos isang minuto sa bawat pagkakataon, at magpapatuloy nang ganoon sa loob ng isang oras.
• Kung may lumalabas o dumudugo mula sa ari.
• Kung pakiramdam mo ay bigla o unti-unting tumutulo ang tubig mula sa iyong ari (pagbasag ng tubig).
• Kung bigla kang magtatae .