Iparinig ang iyong boses habang nagbubuntis: Paano makipag-usap sa iyong doktor? (Pagtataguyod sa Sarili ng Ina)

Hindi maipaliwanag ang saya na nararamdaman mo kapag nalaman mong may paparating na isang maliit na bisita sa iyong buhay, hindi ba? Ngunit normal din na makaramdam ng kaunting takot at pagkabalisa nang sabay. Ang ilang mga ina, lalo na, ay maaaring makaranas ng mas mataas na panganib sa kalusugan habang nagbubuntis. Sa mga panahong tulad nito, mahalagang sabihin sa iyong doktor kung ano mismo ang iyong iniisip at nararamdaman, at upang makuha ang pangangalagang kailangan mo. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung paano magsalita para sa iyong sarili at maghanap ng espasyo para sa iyong boses sa buong panahon ng iyong pagbubuntis.

Bakit napakahalagang pag-usapan ito?

Bagama't natural na proseso ang pagbubuntis, hindi pare-pareho ang katawan ng lahat. Ang ilang tao ay maaaring nasa mas mataas na panganib dahil sa mga dati nang kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo at diabetes. Ang iba naman ay maaaring makaranas ng mga komplikasyon dahil sa mga kondisyon tulad ng uterine fibroids.

Halimbawa, isaalang-alang ang mga medical staff ng sikat na manlalaro ng tennis sa mundo na si Serena Williams na hindi nakinig sa kanya noong una nang magkaroon siya ng problema sa kalusugan pagkatapos manganak. May history siya ng pamumuo ng dugo, ngunit nang banggitin niya ito, hindi nila ito pinansin. Ipinapakita nito sa atin na gaano ka man kasikat at kaalam, kung minsan ay maaaring hindi talaga makinig ang iyong healthcare team sa iyong sasabihin.

Paano ako direktang makakausap ang doktor?

Huwag matakot na kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga kinatatakutan at alalahanin. Karapatan mo iyon. Palaging pinag-uusapan ng mga doktor ang iba't ibang alalahanin at kinatatakutan ng mga buntis na ina. Kaya hindi kakaiba ang iyong tanong.

Maaari mong simulan ang kwento nang ganito:

"Doktor, medyo nag-aalala po ako tungkol sa mga panganib habang nagbubuntis. Maaari po ba ninyong ipaliwanag sa akin kung anong mga hakbang ang ginagawa ninyo upang mabawasan ang mga panganib sa kalusugan ng isang taong katulad ko?"

Ang isang simpleng tanong na tulad nito ay maaaring magbukas ng pinto sa isang magandang pag-uusap. Makakatulong din ito sa pagbuo ng maayos na komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong doktor.

Ano ang dapat mong unang isaalang-alang kapag nagpaplano ng pagbubuntis?

Pinakamainam na pag-isipan ito sa lalong madaling panahon, bago mo pa man subukang magbuntis. O, magpatingin agad sa doktor kapag nalaman mong buntis ka.

Mayroong ilang mga bentahe sa pagpaplano nang maaga:

• Pinakamahusay para sa iyoMaglaan ng oras sa pagpili ng doktor : Mahalagang pumili ng doktor na nakikinig sa iyo at matiyagang sumasagot sa iyong mga katanungan. Kung hindi ka komportableng makipag-usap sa doktor na iyon, marami kang oras para magpatingin sa ibang doktor.
• Matutukoy mo nang maaga ang mga panganib: Maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kasaysayan ng kalusugan ng iyong pamilya at anumang mga sakit na mayroon ka, at maisagawa nang maaga ang mga kinakailangang pagsusuri.

Ano ang gagawin ko kung pakiramdam ko ay hindi ako pinakikinggan?

Ito ay isang bagay na nararanasan ng maraming tao. Nasa ospital ka man o nasa klinika, may ilang bagay na maaari mong gawin kung maranasan mo ito.

1. Magtanong nang direkta: "Kailangan ko pa itong linawin nang kaunti. Mayroon pa ba akong ibang makakausap tungkol dito?" Marahil ay maaaring irekomenda ka ng nakatatandang doktor o espesyalista sa ward.

2. Humingi ng Pangalawang Opinyon: May karapatan kang magsabi ng, "Gusto kong makarinig mula sa ibang espesyalista tungkol dito." Maaari kang humiling na mairekomenda sa isang "espesyalista sa medisina para sa ina at sanggol ", lalo na kung ang iyong pagbubuntis ay may mataas na panganib.

Dapat ba tayong maging alerto sa preeclampsia?

Ang preeclampsia ay isang mapanganib na kondisyon na dulot ng mataas na presyon ng dugo habang nagbubuntis. Napakahalagang malaman ito.

• Suriin ang iyong presyon ng dugo sa bahay: Kung maaari, kumuha ng aparato sa pagsukat ng presyon ng dugo (BP cuff) sa bahay.
• Maging mulat sa mga salik ng panganib:
• Presyon ng dugo na mas mataas sa 140/90.
• Biglang pamamaga sa paligid ng mga mata, kamay, at paa.
• Patuloy na matinding sakit ng ulo.
• Mga pagbabago sa paningin (malabo na paningin).
• May panganib kahit na pagkatapos manganak: Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kahit na pagkatapos ipanganak ang sanggol. Kaya maging alerto sa mga sintomas na ito sa loob ng ilang linggo pagkatapos ipanganak ang sanggol.

Maaari ba akong magkaroon ng normal na panganganak pagkatapos ng C-section? (VBAC)

Maraming ina ang nagtataka kung maaari ba nilang ipanganak ang kanilang susunod na anak sa pamamagitan ng vaginal section, kung ang kanilang dating anak ay ipinanganak sa pamamagitan ng cesarean section. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na VBAC (Vaginal Birth After Cesarean) .

Mayroong ilang mga benepisyo ng VBAC. Ang mas mabilis na paggaling, mas kaunting pagdurugo, at mas mababang panganib ng impeksyon ay ilan lamang sa mga ito.

Minsan, maaaring marinig mo na ang isang partikular na ospital ay may mas mataas na rate ng C-section. Huwag kang mag-alala tungkol diyan. Karaniwan para sa mga ospital na tumatanggap ng mas mataas na panganib na pagbubuntis na magkaroon ng mas mataas na rate ng C-section.

Mabigat ba sa puso mo ang lahat ng ito?

Normal lang na magkaroon ng maraming iniisip at makalimutan ang mga bagay-bagay habang nagbubuntis ('utak ng pagbubuntis'). May ilang bagay na maaari mong gawin para mapamahalaan ito.

• Magsulat ng mga tanong: Isulat ang mga tanong na gusto mong itanong sa doktor sa isang kuwaderno. Sa ganoong paraan, wala kang makakalimutan.
• Magsama ng isang taong susuporta sa iyo: Hangga't maaari, magsama ng isang taong pinagkakatiwalaan mo, tulad ng iyong asawa, ina, o kapatid na babae, sa appointment sa doktor. Malaking tulong ito para ipaalala sa iyo ang mga bagay na maaaring makalimutan mo at para mabigyan ka ng lakas.
• Humingi ng tulong, tumanggap ng tulong: Huwag tumanggi kapag may nag-alok ng tulong. Kakailanganin mo ng maraming pahinga, lalo na sa mga unang ilang linggo pagkatapos manganak.
• Isipin ang iyong kalusugang pangkaisipan: Kung nakakaramdam ka ng stress, pagkabalisa, o depresyon, huwag itong balewalain. Siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito.Irerekomenda ka nila sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan kung kinakailangan.