Kapag nagpapatingin ka sa doktor, malamang nakakita ka na ng nars o doktor na naglagay ng banda sa iyong braso, nagbobomba nito, at tumingin sa metro, tama ba? Iyan ang iyong 'presyon', o kung tawagin natin ito sa medisina, ang iyong presyon ng dugo. Hindi lang ito dalawang numero, ito ay isang napakahalagang bagay na nagsasabi ng maraming bagay tungkol sa kalusugan ng iyong buong katawan. Kaya pag-usapan natin ito mula sa simula.
Ano ang simpleng presyon ng dugo?
Isipin ang mga daluyan ng dugo sa iyong katawan bilang isang sistema ng mga tubo na nagdadala ng tubig. Ang puso ang motor na nagbobomba ng tubig dito. Kaya, sa tuwing tumitibok ang puso, itinutulak nito ang dugo papunta sa pangunahing daluyan ng dugo sa iyong katawan. Tinatawag natin itong aorta. Sa ganitong paraan, ang puso ay nagbobomba ng dugo nang humigit-kumulang 60-100 beses kada minuto, 24 oras kada araw.
Ang presyon ng dugo ay ang presyon na ibinobomba ng dugo ng iyong puso sa mga dingding ng iyong mga daluyan ng dugo. Ang mga daluyan ng dugo na ito ay nagdadala ng oxygen at mga sustansya sa bawat bahagi ng iyong katawan, bawat organ.
Ngunit ang presyon ng dugo na ito ay hindi palaging pareho. Nagbabago ito depende sa iyong ginagawa.
- Tumataas ang presyon ng iyong dugo kapag ikaw ay nag-eehersisyo, umaakyat sa hagdan, o tumatakbo pagkatapos ng bus.
- Maaari rin itong tumaas kapag ikaw ay masaya o balisa.
- Kapag natutulog ka nang mahinahon at mapayapa, bumababa ang presyon ng iyong dugo.
- Gayundin, ang ilang mga gamot na iniinom mo, ang iyong posisyon (pagtayo, pag-upo, paghiga), at edad ay maaaring magpabago sa presyon na ito.
Bakit mahalaga sa atin ang presyon ng dugo?
Madalas nating pinag-uusapan ang presyon ng dugo dahil malaki ang epekto nito sa iyong kalusugan. Sa madaling salita, parang balbula ito ng paghinga. Kung pipigilan mo ito, magiging malusog ka, ngunit kung mawawalan ka ng kontrol dito, maaari itong magdulot ng malalaking problema.
- Altapresyon (Hypertension): Ito ang tinatawag nating 'mataas na presyon ng dugo'. Ito ay isang pangunahing salik sa panganib para sa pagkakaroon ng sakit sa puso. Nangangahulugan ito na may mataas na posibilidad na magkaroon ng malubhang kondisyon tulad ng atake sa puso at stroke. Minsan ang presyon ng dugo ay maaaring maging napakataas. Tinatawag natin itong "hypertensive emergency". Ito ay isang emergency na maaari pang magdulot ng panganib sa buhay.
- Hypotension: Ito ay isang kondisyong tinatawag na 'mababang presyon ng dugo '. Maaari kang mahilo, maaaring maging kulay asul ang iyong mga mata, at maaari kang mawalan ng malay at matumba . Kung mahulog ka, maaari ka ring magkaroon ng iba pang mga aksidente, tulad ng pagkauntog sa iyong ulo. Kung ang iyong presyon ng dugo ay bumaba nang napakababa, ang dami ng dugong dumadaloy sa iyong mga mahahalagang organo, tulad ng iyong utak at bato, ay maaaring bumaba, at maaari ka pang magkaroon ng isang kondisyon na nagbabanta sa buhay na tinatawag na "shock."
Kadalasan, hindi natin nararamdaman kung mataas o mababa ang ating presyon ng dugo. Kaya naman tinatawag ito ng ilan na 'tahimik na kaaway.' Ang tanging paraan para malaman nang sigurado ay ang wastong pagsukat nito.
Karaniwan itong ginagawa kapag bumisita ka sa iyong doktor. Maaari mo rin itong suriin sa bahay gamit ang isang blood pressure monitor (BP machine). Gayunpaman, mahalagang tandaan na kahit na magpatingin ka sa bahay, hindi ito kapalit ng pagpapatingin sa doktor .
Kailan mo dapat suriin ang iyong presyon ng dugo?
Mahalagang ipasuri ng iyong doktor ang iyong presyon ng dugo nang kahit isang beses sa isang taon . Kung ang iyong doktor ay may anumang alalahanin tungkol sa iyong mga antas ng presyon ng dugo, o kung ikaw ay gumagamot ng ibang tao, maaari ka nilang hilingin na magpasuri nang mas madalas upang makita kung gaano kahusay ang epekto ng iyong paggamot.
Minsan, maaaring hilingan ka ng iyong doktor na suriin ang iyong presyon ng dugo sa bahay, araw-araw o minsan sa isang linggo. Ang ilang mga tao ay mayroon ding 24-oras na pagsusuri sa presyon ng dugo. Maaari nitong subaybayan ang iyong presyon ng dugo sa buong araw, kahit habang natutulog ka.
Isipin mo na lang, ang ilang tao ay maaaring makaranas ng bahagyang pagtaas ng presyon ng dugo dahil sa takot at pagkabalisa na nararamdaman nila kapag nagpapatingin sa doktor o pumupunta sa ospital. Tinatawag namin itong "White coat syndrome". Ang 24-oras na pagsusuri ay nakakatulong din upang tumpak na matukoy ang mga naturang kondisyon.
Paano gumagana ang pagsusuring ito ng presyon ng dugo?
Kapag sinukat mo ang iyong presyon ng dugo, makakakuha ka ng dalawang numero. Halimbawa, 120/80. Ano ang ibig sabihin ng dalawang numerong ito?
- Ang pinakamataas na numero (Systolic blood pressure): Ito ang presyon sa loob ng iyong mga daluyan ng dugo kapag ang iyong puso ay tumitibok at nagbobomba ng dugo papunta sa iyong mga ugat. Ito ang mas mataas sa dalawang numero.
- Ang pinakamababang numero (Diastolic blood pressure): Ito ang presyon sa loob ng mga daluyan ng dugo kapag ang puso ay nagrerelaks sa pagitan ng mga tibok ng puso. Ito ang pinakamababang numero.
Mayroong dalawang pangunahing paraan para masukat ito ng isang doktor:
1. Manu-manong paraan: Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng cuff at gauge na nagpapakita ng presyon. Ibinabalot ng doktor ang cuff sa iyong braso, ibinobomba ito pataas, at pinapalobo. Pagkatapos, gamit ang isang stethoscope, unti-unting pinakakawalan ng doktor ang hangin habang pinakikinggan ang tunog ng dugong dumadaloy sa iyong braso.
2. Awtomatikong pamamaraan: Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng elektronikong aparato (BP machine). Awtomatiko nitong pinapalobo at pinapaliit ang presyon ng dugo sa cuff. Ang mga resulta ng iyong presyon ng dugo ay malinaw na ipinapakita sa isang digital screen. Hindi nangangailangan ng stethoscope ang pamamaraang ito.
Paano maghanda bago sukatin ang presyon ng dugo?
Para makuha ang pinakatumpak na posibleng halaga, gawin ang mga bagay na ito.
- Iwasan ang paninigarilyo, pag-eehersisyo, at pag-inom ng mga inuming may caffeine tulad ng kape/tsaa 30 minuto bago sukatin ang iyong presyon ng dugo.
- Pumunta sa banyo bago iyon. Kahit na puno ang pantog, maaaring may bahagyang pagbabago sa presyon.
- Umupo nang tahimik at huwag magsalita nang hindi bababa sa 5 minuto bago kumuha ng sukat.
- Kung nagsusuot ka ng maikling manggas na damit, madaling mailalagay ng doktor ang sinturon sa iyong kamay.
Mga Antas ng Presyon ng Dugo at ang Kanilang Kahulugan
Kapag nakuha mo na ang iyong blood pressure reading, mahalagang malaman kung anong antas ito. Ganito karaniwang inuuri ang mga antas ng blood pressure para sa mga nasa hustong gulang.
| Antas ng Presyon (Kategorya) | Sistolikong mm Hg | AT/O | Mas mababang halaga (Diastolic mm Hg) |
|---|---|---|---|
| Malusog na antas (Normal) | Mas mababa sa 120 | at | Mas mababa sa 80 |
| Bahagyang nakataas | Sa pagitan ng 120 – 129 | at | Mas mababa sa 80 |
| Altapresyon - Yugto 1 | Sa pagitan ng 130 – 139 | O kaya | Sa pagitan ng 80 – 89 |
| Altapresyon - Yugto 2 | 140 o higit pa | O kaya | 90 o higit pa |
| Krisis sa Altapresyon - Humingi agad ng medikal na atensyon! | Mahigit sa 180 | at/o | Mahigit sa 120 |
Mahalaga: Kung ang iyong itaas at mababang mga halaga ay nahahati sa dalawang kategorya, isasaalang-alang ng iyong doktor ang pinakamataas na kategorya. Halimbawa, kung ang iyong presyon ng dugo ay 132/78, ito ay nabibilang sa kategoryang 'Mataas na Presyon ng Dugo - Stage 1'.
Ang mababang presyon ng dugo (hypotension) ay karaniwang binibigyang kahulugan bilang isang pagbasa na mas mababa sa 90/60. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring natural na magkaroon ng bahagyang mas mababang presyon ng dugo nang walang anumang problema. Gayunpaman, dapat ka lamang mag-alala kapag may mga sintomas tulad ng pagkahilo.
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
May mga pagkakataon na kailangan mong mag-alala tungkol sa iyong presyon ng dugo. Minsan maaari ka lang makipag-usap sa iyong doktor, ngunit kung minsan ay kailangan mong humingi agad ng paggamot.
| Pagkakataon | Ano ang gagawin |
|---|---|
| Sa ganitong kaso, kausapin ang iyong doktor. | |
| Kung ang iyong mga pagbasa ng presyon ng dugo sa bahay ay palaging mataas o mababa. | Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga halagang ito. Maaaring kailanganin mong baguhin ang dosis ng iyong gamot o magsimula ng bagong paggamot. |
| Kung nahihilo ka, nagiging asul ang iyong mga mata, o naduduwal ka (maaaring mga senyales ito ng mababang presyon ng dugo). | Umupo o humiga kaagad. Pagkatapos ay ipaalam sa doktor. |
| Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong presyon ng dugo o paggamot. | Huwag manghula. Kumonsulta nang direkta sa iyong doktor upang maalis ang iyong mga pagdududa. |
| Sa ganitong sitwasyon, pumunta agad sa ETU (Emergency Treatment Unit)! | |
| Kung ang iyong presyon ng dugo ay 180/120 o mas mataas, at nakakaranas ka rin ng mga sintomas tulad ng pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga, matinding sakit ng ulo, at malabong paningin. | Ito ay isang emergency na tinatawag na "Hypertensive crisis." Pumunta kaagad sa ETU (Emergency Treatment Unit) ng pinakamalapit na ospital. |
| Kung bumaba ang presyon at mawalan ka ng malay, matumba ka at matamaan ang iyong ulo, o kung magpakita ka ng mga senyales ng pagkabigla, tulad ng paglamig ng iyong katawan, pagpapawis, at mabilis na paghinga. | Isa rin itong emergency. Kailangan mo siyang dalhin agad sa ETU . |
Ang iyong presyon ng dugo ay isang napakahalagang numero na babantayan ng iyong doktor sa loob ng maraming taon. Kahit na maayos ang iyong pakiramdam at walang problema, maaaring mataas ang iyong panloob na presyon. Kaya ang regular na pagpapasuri nito ang tanging paraan upang malaman kung ikaw ay nasa malusog na saklaw.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang presyon ng dugo ay isang napakahalagang sukatan ng iyong pangkalahatang kalusugan. Hindi lamang ito dalawang numero.
- Kadalasan, ang mataas na presyon ng dugo (Hypertension) ay walang tiyak na sintomas. Kaya maaaring hindi mo ito mapansin. Ang tanging paraan para malaman ay ang regular na pagpapatingin dito.
- Alamin ang mga sukat ng presyon ng iyong dugo at ang kahulugan ng mga ito. Ang isang malusog na sukat ay mas mababa sa 120/80.
- Kung sinabi sa iyo ng iyong doktor na mayroon kang mataas na presyon ng dugo, mahalagang inumin nang eksakto ang gamot na inireseta niya at gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay (diyeta, ehersisyo).
- Huwag kailanman balewalain ang mga babalang senyales ng napakataas o napakababang presyon ng dugo. Humingi agad ng medikal na atensyon kung kinakailangan.
- Kung kayo ng iyong doktor ay magtutulungan at kokontrolin ang iyong presyon ng dugo, mapoprotektahan ninyo ang inyong sarili mula sa mga malulubhang sakit tulad ng sakit sa puso.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento