Praktikal na payo para sa pagharap sa buhay pagkatapos ng kanser sa suso

Maaaring hindi mo maisip kung ano ang magiging buhay pagkatapos ma-diagnose na may kanser sa suso. Ngunit ang pinakamahalagang bagay na dapat malaman ay hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito. Maraming kababaihan ang dumaan sa karanasang ito na katulad mo. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin kung paano haharapin ang mga pang-araw-araw na hamon na iyong haharapin sa paglalakbay na ito ng paggaling. Umaasa kami na makakatulong ito sa iyo.

Handa na ba tayo sa pagkalagas ng buhok?

Ito ay isang tanong na kinakaharap ng maraming kababaihan kapag sila ay nasuring may kanser sa suso. Oo, ang pagkawala ng buhok para sa isang nakapagliligtas-buhay na paggamot ay maaaring mukhang maliit na bagay para sa iba, ngunit alam namin kung gaano ito kahirap para sa iyo.

Pero hindi lahat ay nalalagas ang buhok. Kung gagawin mo ito, tutubo itong muli. Para mabawasan ang pagkabigla ng prosesong ito, mainam na gupitin ang iyong buhok nang paikliin bago simulan ang iyong chemotherapy.

Mayroong ilang mga paraan para maging walang buhok . Ang ilan ay hinahayaan lang ito, ang iba ay nagsusuot ng magandang scarf o sumbrero, at ang iba naman ay pinipiling gumamit ng peluka.

Bagama't medyo mas mahal ang mga pelukang gawa sa buhok ng tao (humigit-kumulang Rs. 30,000-50,000), ang mga ito ay mukhang at parang totoo at napakadaling gamitin. Ngunit magtanong nang maaga kung sasakupin ito ng insurance. Gayundin, mainam na ideya na magdala ng sintetikong peluka bilang karagdagang bayad. Dahil mananatili ang kanilang hugis kahit na pagkatapos labhan at patuyuin. Ngunit tandaan, ang init (hal. blow dryer, plantsa) ay hindi maganda para sa mga sintetikong peluka.

Pag-isipan natin nang kaunti ang iyong hitsura.

Ang mga paggamot sa kanser ay maaaring magpamukha sa iyong balat na mas malala kaysa sa tunay na sakit. Ang chemotherapy ay maaaring magpatuyo sa iyong balat at kung minsan ay magkulay abo, berde, o dilaw. At kapag nalalagas ang iyong mga kilay at pilikmata, maaaring magmukhang hungkag ang iyong mukha. Makabubuti para sa iyo na maglaan ng ilang oras upang itago ang mga pagbabagong ito. Maaari rin itong magparamdam sa iyo na mas maayos.

Tingnan ang talahanayan sa ibaba para sa ilang simpleng bagay na maaari mong gawin.

Alamin natin ang tungkol sa pananamit pagkatapos ng operasyon.

Pagpili ng tamang bra

Ang bra na dapat mong isuot pagkatapos ng operasyon ay nakadepende sa uri ng operasyon na iyong isinagawa at sa mga tagubilin ng iyong doktor. Kadalasan, ang layunin sa mga unang yugto ay lumikha ng "sports bra effect." Ibig sabihin, upang mabawasan ang sakit at pagkakapilat kapag gumagalaw ang mga suso, at upang mapanatili ang lahat sa lugar. Maraming medical compression bra ang may mga kawit sa harap, na ginagawang madali ang mga ito isuot at hubarin.

Sa una, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na magsuot ng bra 24 oras sa isang araw. Kung mayroon kang malalaking suso, maaaring mas komportable kang matulog nang nakatagilid na hindi inoperahan at maglagay ng unan sa ilalim ng iyong inoperahang suso.

Kung ikaw ay sumailalim na sa mastectomy at hindi sumasailalim sa breast reconstruction, kausapin ang isang bra specialist tungkol sa iyong mga opsyon. Mayroong iba't ibang uri ng breast forms o prosthesis na maaaring gamitin upang punan ang espasyo kung saan naroon ang iyong mga suso.

Kaginhawaan mula sa mga damit

Kung ikaw ay sasailalim sa mastectomy, magdala ng ilang malalaking damit na may zipper o butones sa harap . Hindi mo maiangat ang iyong mga braso nang ilang sandali pagkatapos ng operasyon, kaya hindi ka makakasuot ng pantakip sa ulo.

Gayundin, pagkatapos ng operasyon, maaaring magpakabit ka ng mga tubo (mga drainage) upang mag-alis ng mga likido mula sa iyong katawan.Para mapangasiwaan ito, maaari kang gumamit ng lanyard na isinusuot mo sa iyong leeg. Kapag itinali mo ang mga tubo na ito, napakadaling maligo o magpalit ng damit.

Kapag magpapa-chemotherapy, magsuot ng manipis na damit, tulad ng pantalon na may elastic sa baywang, at komportableng sapatos. Ang mga damit at higaan na gawa sa hindi madulas na tela, tulad ng seda, ay makakatulong sa iyong makabangon at makabangon sa kama pagkatapos ng operasyon.

Kailangan mo ng tulong - humingi ng suporta.

Maaaring maging panatag ang loob mo na makipag-usap sa iba na dumanas na ng kanser sa suso na katulad mo. Marahil ay mas gusto mo ang isang online support group na maaari mong salihan at umalis sa sarili mong bilis, kaysa sa isang organisadong pagpupulong. Piliin kung ano ang epektibo para sa iyo.

Ang pinakamahalaga ay huwag mahiyang humingi ng tulong sa iba sa mga bagay tulad ng pagluluto, paghahalaman, o pagpunta sa tindahan. Ang enerhiyang nakukuha mo mula riyan ay maaaring gamitin upang gumaling.

Maging matiyaga sa iyong bagong "ikaw".

Ang paggaling mula sa operasyon at paggamot sa kanser ay isang proseso. Kailangan ng oras para masanay sa iyong bagong katawan. Maaaring makaramdam ka ng pagkabalisa tungkol sa iyong hitsura sa una. Ngunit sa paglipas ng panahon, habang kumukupas ang mga peklat at humuhupa ang pamamaga, masasanay ka muli sa iyong sarili.

Minsan, ang pagtanggap sa sarili ay isang bagay lamang ng pagpapasya.

Kung nahihirapan kang tanggapin ang iyong katawan, pumunta sa salamin at gumugol ng ilang oras doon. Una, habang nakabihis, tingnan ang mga bahagi ng iyong katawan na gusto mo. Pagkatapos ay gawin din ang pareho sa iyong panloob. Panghuli, umupo nang hubad at hanapin ang mga bahagi ng iyong katawan na nagpapasaya sa iyo. Ang ehersisyong ito ay makakatulong sa iyo na malampasan ang mga alalahanin sa iyong imahe sa katawan at ang pakiramdam ng pagiging hindi kaakit-akit. Ang pagtanggap sa iyong sarili kung sino ka man ay ang unang hakbang sa pagbuo ng isang malapit na relasyon sa iyong kapareha.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa alinman sa mga ito, huwag magdusa nang mag-isa. Kausapin ang iyong doktor nang hayagan tungkol dito. Bibigyan ka niya ng gabay at suporta na kailangan mo.