Alamin natin ang tungkol sa maliliit na daluyan ng dugo (mga capillary) sa ating katawan.

Naisip mo na ba kung paano nakakakuha ng pagkain, tubig, at oxygen ang bawat maliit na selula sa ating katawan? At paano inaalis ng mga selulang iyon ang mga dumi tulad ng carbon dioxide? Ang buong prosesong ito ay parang isang serbisyo ng paghahatid sa isang lungsod. Ang gawaing ito ay ginagawa ng isang network ng maliliit at hindi nakikitang mga daluyan ng dugo na kumakalat sa ating katawan. Ngayon, pag-uusapan natin ang tungkol sa maliliit ngunit napakahalagang mga daluyan ng dugo, na tinatawag na mga capillary.

Sa madaling salita, ano ang mga capillary na ito?

Ang mga capillary ay napakapino at manipis na mga daluyan ng dugo na matatagpuan sa buong katawan natin. Sa katunayan, mas manipis ang mga ito kaysa sa isang hibla ng ating buhok. Napakaliit ng mga ito kaya kahit ang isang pulang selula ng dugo ay kailangang dumaan sa isa sa mga daluyan ng dugo na ito nang sunod-sunod.

Isipin ang isang tagapaghatid na naghahatid ng mga groseri sa iyong tahanan. Inihahatid niya ang iyong mga groseri sa iyong tahanan at kinukuha rin ang iyong basura. Iyan ang ginagawa ng mga capillary na ito. Ang dugo, na puno ng oxygen at mga sustansya , ay nagmumula sa ating puso sa pamamagitan ng malalaking daluyan ng dugo (mga arterya) at inihahatid sa bawat selula sa ating katawan. Pagkatapos, kinokolekta nila ang carbon dioxide at iba pang mga produktong dumi na inilalabas ng mga selulang iyon at inihahatid ang mga ito sa malalaking daluyan ng dugo (mga ugat) na nagdadala ng dugo pabalik sa puso.

Ano ang mga pangunahing uri ng mga capillary?

Ang maliliit na daluyan ng dugo na ito ay mayroon ding tatlong magkakaibang hugis depende sa tungkuling ginagampanan ng mga ito. Mainam na may kaunting kaalaman tungkol sa mga ito.

Anong serbisyo ang ibinibigay ng maliliit na daluyan ng dugo na ito sa ating mga katawan?

Ang mga capillary ay ang mga tahimik na manggagawa ng ating sistema ng sirkulasyon. Kung wala sila, hindi gagana ang ating mga organo. Tingnan natin ang ilan sa mga pangunahing tungkulin na kanilang ginagampanan.

• Utak ng buto: Ang mga kapilyar ay nagbibigay ng landas para sa mga bagong nabuo na selula ng dugo upang sumali sa daluyan ng dugo.
• Utak: Ang mga capillary na ito ang bumubuo sa proteksiyon na pader na tinatawag na blood-brain barrier, na nagbibigay sa utak ng kinakailangang nutrisyon at pumipigil sa pagpasok ng mga mapaminsalang lason sa utak.
• Sistemang Endocrine: Ang mga ito ang responsable sa paghahatid ng mga hormone na kumokontrol sa iba't ibang tungkulin sa ating katawan patungo sa mga kinakailangang organo.
• Mga Bato: Sinasala ng mga bato ang dugo, gumagawa ng ihi, at tinutulungan ang katawan na muling sumipsip ng mga bagay tulad ng tubig at sodium.
• Atay: Nakakatulong sa pag-alis ng mga bagay tulad ng luma at sirang pulang selula ng dugo at bakterya mula sa dugo.
• Mga Baga: Kapag tayo ay humihinga, ang oxygen na ating nilalanghap ay idinaragdag sa dugo at ang carbon dioxide sa dugo ay inilalabas sa pamamagitan ng mga capillary sa baga.
• Sistemang lymphatic: Tumutulong sa pagkolekta ng sobrang likido na naiipon sa pagitan ng mga tisyu at idirekta ito sa mga lymph node.
• Maliit na bituka: Ang mga capillary na ito ay nagdadala ng mga sustansya na nakukuha natin mula sa pagtunaw ng pagkaing kinakain natin patungo sa mga selula ng katawan.

Mga karaniwang sakit at kondisyon na nakakaapekto sa mga capillary

Ang mga capillary, na gumaganap ng napakahalagang tungkulin, ay maaari ring maapektuhan ng iba't ibang kondisyong medikal. Bagama't kung minsan ay hindi naman ito gaanong seryoso, may ilang mga kondisyon na dapat mong ipag-alala.

• Sirang mga capillary: Maaari itong mangyari kapag umubo o sumuka nang napakalakas. Nagdudulot ito ng paglitaw ng maliliit na pulang tuldok (petechiae) sa balat. Karaniwang kusang gumagaling ang mga ito.
• Arteriovenous malformation (AVM): Isang kondisyon kung saan ang mga arterya at ugat sa utak o spinal cord ay nagkakabuhol-buhol, na lumalagpas sa mga capillary.
• Capillary leak syndrome: Isang malubhang kondisyon kung saan biglang bumababa ang presyon ng dugo. Maaaring mangailangan ito ng agarang paggamot.
• Namamanang hemorrhagic telangiectasia: Isang genetic na kondisyon na nagdudulot ng abnormal na paglaki sa mga daluyan ng dugo, na maaaring pumutok at magdugo.
• Macular degeneration: Pinsala sa retina ng mata dahil sa pagtagas ng dugo mula sa mga capillary ng mata.
• Mantsa ng port wine: Isang pulang batik sa balat na makikita pagkapanganak. Ang mga ito ay sanhi ng hindi maayos na pagbuo ng mga capillary.
• Spider angioma: Maliliit na pulang daluyan ng dugo na kumakalat mula sa isang bahagi ng balat na parang sapot ng gagamba.
• Vasculitis: Pamamaga ng mga daluyan ng dugo. Maaari itong maging sanhi ng pagbabara o pagsabog ng mga capillary.

Suriin ang mga sintomas na tulad nito

Kung mayroon kang sakit na capillary, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad nito. Kung magpapatuloy ang isa o higit pa sa mga ito, mahalagang humingi ng medikal na payo.

Paano natin mapapanatiling malusog ang ating mga capillary?

Ang mga parehong bagay na ginagawa mo upang mapanatiling malusog ang iyong puso at malalaking daluyan ng dugo ay mabuti rin para sa kalusugan ng maliliit na capillary na ito. Subukang isama ang mga gawi na ito sa iyong buhay.

Mga magagandang bagay na dapat gawin:

• Pagsasanay:Gumawa ng ilang uri ng ehersisyo na nagpapawis sa iyo, kahit man lang 30 minuto sa isang araw, 5 araw sa isang linggo. Ang paglalakad, pagtakbo, o pagbibisikleta ay magagandang opsyon.
• Panatilihin ang malusog na timbang: Napakahalagang mapanatili ang malusog na timbang para sa iyong taas.
• Iwasan ang paninigarilyo: Ang paninigarilyo at iba pang mga produktong tabako ay nagdudulot ng malaking pinsala sa mga daluyan ng dugo.
• Limitahan ang alkohol at caffeine: Limitahan ang pag-inom ng alkohol at mga inuming naglalaman ng mataas na antas ng caffeine (tsaa, kape).
• Magpatingin sa iyong mga mata: Ang regular na pagsusuri sa mata ay makakatulong na matukoy nang maaga ang mga problema sa mga capillary ng mata.

Mga kundisyong dapat kontrolin:

Kung mayroon kang mga kondisyong ito, mahalagang kumunsulta sa iyong doktor at mabigyan ng maayos na paggamot.

• Diyabetis
• Mataas na kolesterol
• Altapresyon
• Stress

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Kadalasan, natutukoy ng doktor ang mga problemang ito bago ka pa man magkaroon ng mga sintomas, tulad ng sa mga taunang checkup. Kaya naman mahalagang magpa-checkup nang regular.

Gayundin, kung maranasan mo ang mga sumusunod na sintomas, magpakonsulta agad sa iyong doktor.

• Kung tila pumutok ang mga daluyan ng dugo sa balat.
• Kung ang mga daluyan ng dugo sa mga binti ay lumilitaw na namamaga at lumalaki.
• Kung nakakaranas ka ng pamamanhid o pagkawala ng pandama sa isang bahagi ng katawan.
• Kung nakakaramdam ka ng pananakit sa iyong mga binti kahit na pagkatapos ng kaunting ehersisyo.
• Kung nakakaranas ka ng biglaang pagbabago sa paningin o malabong paningin.

Bagama't hindi natin masyadong iniisip ang maliliit na capillary na ito sa ating pang-araw-araw na buhay, mahalaga ang papel na ginagampanan ng mga ito sa pagpapanatiling malusog ng ating mga katawan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na pamumuhay, mapapanatili nating malusog ang ating buong sistema ng sirkulasyon, kabilang ang maliliit na capillary na ito.

Mga kapilyar, mga daluyan ng dugo, sistema ng sirkulasyon, mga arterya, mga ugat, mga daluyan ng dugo