Nakakaramdam ka rin ba ng pananakit mula sa gilid ng iyong balakang? Maaaring ito ay Trochanteric Bursitis!

Nakakaramdam ka ba minsan ng kakaibang sakit sa iyong balakang, o itaas na hita, o baka sa iyong puwitan? Tila tumitindi ba ang sakit na ito, lalo na kapag natutulog ka nang nakatagilid, o kapag bumangon ka pagkatapos umupo nang ilang sandali? Kung gayon, maaaring mayroon kang kondisyon na tinatawag na 'Trochanteric Bursitis'. Huwag mag-alala, pag-uusapan natin ito nang simple, sa paraang mauunawaan mo.

Ano ang Trochanteric Bursitis?

Sa madaling salita, ang 'Trochanteric Bursitis' ay isang masakit na pamamaga na nangyayari sa paligid ng iyong kasukasuan ng balakang. Ito ay isang partikular na uri ng karaniwang kondisyon na tinatawag na 'Bursitis'.

Ngayon, maaaring nagtataka ka kung ano ang 'Bursitis'. Sa ating katawan, malapit sa mga kasukasuan, kung saan nagtatagpo ang mga buto, may maliliit na sako na puno ng likido. Tinatawag natin itong 'Bursa' (o 'Bursae' kapag marami). Ang mga 'Bursa' sako na ito ay parang maliliit na unan. Isipin ang mga ito bilang 'bubble wrap'. Nariyan ang mga ito upang mabawasan ang alitan na nangyayari kapag ang ating mga buto at ang mga kalamnan at litid sa paligid ng mga ito ay gumagalaw sa isa't isa. Ibig sabihin, pinoprotektahan nila ang mga ito.

Ang iyong kasukasuan ng balakang ay kung saan kumokonekta ang iyong buto ng hita (`Femur`) sa iyong pelvis (`Pelvis`). Ang matulis na bahagi sa itaas at panlabas na bahagi ng buto ng hita (`Femur`) na ito ay tinatawag na 'Greater Trochanter`. Kung ang 'Bursa' na bumabalot sa 'Greater Trochanter' na iyon ay masira, mamaga, o mamaga, iyon ang tinatawag nating 'Trochanteric Bursitis'.

Kung nakakaranas ka ng pananakit ng balakang, lalo na kung lumalala ito o hindi nawawala pagkalipas ng halos dalawang linggo, siguraduhing magpatingin sa doktor.

Ano ang mga sintomas ng kondisyong ito?

Ang pangunahin at pinakakaraniwang sintomas ng 'Trochanteric Bursitis' ay ang pananakit ng balakang. Maaari mong maranasan ang pananakit na ito sa mga sumusunod na paraan:

• Mayroon kang sakit sa labas ng iyong balakang .
• Ang sakit ay nagmumula sa itaas, gilid na bahagi ng iyong hita .
• Ang sakit ay nagmumula sa iyong puwitan .
• Mas lumalala ang sakit kapag natutulog ka sa apektadong bahagi . Isipin mong mayroon kang problemang ito sa iyong kanang balakang, at kapag sinubukan mong matulog sa iyong kanang bahagi, may naririnig kang tunog na "Aray!".
• Lumalala ang sakit kapag tumayo ka pagkatapos umupo nang ilang sandali . Halimbawa, kapag umupo ka sa bus nang ilang sandali at pagkatapos ay sinubukang bumaba.
• Lumalala ang sakit kasabay ng paggalaw at paggamit ng balakang. Ito ay lalong kapansin-pansin sa mga aktibidad tulad ng pag-akyat sa hagdan.

Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng matinding sakit na ito na hindi na nila kayang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain. Para sa iba, maaaring hindi ito gaanong malala, ngunit nakakabagabag pa rin.

Bakit tayo nagkakaroon ng Trochanteric Bursitis? Ano ang mga sanhi nito?

Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari dahil sa anumang bagay na nakakairita o nakakasira sa 'Bursa' (bursa) malapit sa 'Greater Trochanter' na nabanggit natin kanina. Narito ang ilan sa mga pangunahing sanhi:

• Mga paulit-ulit na galaw: Isipin na ang iyong trabaho ay nangangailangan sa iyo na magbuhat ng mabibigat na kahon buong araw, o umakyat ng maraming hagdan, o tumayo sa parehong posisyon nang matagal. Ang mga bagay na ito ay maaaring magdulot ng bursitis. Gayundin, kung ikaw ay isang atleta, nasa panganib ka rin para sa bursitis kung maglalaro ka ng mga isport na naglalagay ng maraming presyon sa iyong balakang (hal., pagbibisikleta, pagtakbo).
• Mga pinsala sa balakang: Maaaring nadapa ka, natamaan ang iyong balakang sa kung saan, o matagal na nakaupo sa isang tabi (ang ilang tao ay natutulog sa parehong tabi). Maaari ring makapinsala sa bursa na ito ang mga pinsala sa palakasan.
• Mga isyu sa iyong postura: Ang ilang mga kondisyon sa kalusugan na nakakaapekto sa hugis ng iyong kasukasuan ng balakang o iyong ibabang likod (lumbar spine) ay maaari ring magdulot ng labis na presyon sa bursa. Halimbawa:
• Pagkakaroon ng kurbadong gulugod ('Scoliosis').
• Ang pagbuo ng maliliit na nakausli sa mga buto ng balakang (hip bone spurs).
• Pagkakaiba sa haba ng binti (ang isang binti ay bahagyang mas maikli o mas mahaba kaysa sa isa).
• Mga deposito ng kalsiyum sa mga litid na kumokonekta sa balakang.

Dahil sa mga ganitong dahilan, ang bursa ay patuloy na napapailalim sa presyon at alitan at nagsisimulang mamaga.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng Trochanteric Bursitis?

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng trochanteric bursitis, lalo na pagkatapos ng pinsala tulad ng pagkahulog. Gayunpaman, ang ilang grupo ay nasa mas mataas na panganib. Kabilang dito ang:

• Mga Atleta.
• Mga taong nagtatrabaho nang husto sa pisikal, iyong mga nakikibahagi sa mga trabahong nangangailangan ng manu-manong paggawa.
• Mga taong sumailalim sa operasyon sa balakang.

Bukod pa rito, ang mga taong may ilang mga malalang kondisyon ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng bursitis:

• Mga kondisyon ng artritis: Sa partikular, ang nagpapaalab na artritis, tulad ng Gout at Psoriatic Arthritis.
• Ang soryasis ay isang sakit sa balat.
• Diyabetis.
• Sakit sa teroydeo.

Ang mga kondisyong ito ay maaaring magpataas ng pamamaga sa katawan o makaapekto sa mga kasukasuan, na nagpapataas ng panganib ng bursitis.

Paano sinusuri ng mga doktor ang Trochanteric Bursitis?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, ang unang gagawin nila ay bigyan ka ng pisikal na pagsusuri. Tatanungin ka nila tungkol sa iyong mga sintomas at susuriin ang bahagi sa paligid ng apektadong balakang. Mahalagang sabihin sa doktor kung ano ang iyong ginagawa bago unang lumitaw ang mga sintomas, kung mayroon kang paulit-ulit na paggalaw sa trabaho o sa iyong mga libangan, at kung naglalagay ka ng presyon sa iyong balakang. Ang impormasyong ito ay makakatulong sa doktor na magkaroon ng ideya tungkol sa kondisyon.

Anong mga pagsusuri ang ginagawa para dito?

Bagama't kadalasang maaaring masuri ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pisikal na pagsusuri, kung minsan ay maaaring mag-order ang doktor ng mga pagsusuri tulad ng mga sumusunod upang higit pang kumpirmahin o alisin ang iba pang mga kondisyon:

• X-ray: Makakatulong ang mga ito upang makita kung mayroong anumang mga pinsala o bali sa mga buto. Hindi direktang makikita ang bursitis sa isang X-ray, ngunit makakatulong ito upang matukoy kung ang sakit ay dahil sa iba pang mga sanhi.
• Mga Ultrasound o MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: Ang mga pagsusuring ito ay maaaring makagawa ng malinaw na mga imahe ng namamagang bursa. Samakatuwid, ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagkumpirma ng kondisyon ng bursitis.

Ano ang mga pinakamahusay na paggamot para sa Trochanteric Bursitis?

Ang magandang balita ay kadalasan, ang pahinga ang pinakamahusay na lunas para sa 'Trochanteric Bursitis'. Ang pinakamagandang gawin ay isipin kung anong aktibidad o postura ang naging sanhi ng iritasyon ng iyong 'Greater Trochanter Bursa' at iwasan ang mga bagay na iyon nang pansamantala.

Ang pagpahinga nang kaunti mula sa mga aktibidad na nagbibigay ng presyon sa iyong balakang ay nagbibigay ng oras sa napinsalang bursa upang gumaling. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gaano katagal ka dapat magpahinga at kung anong mga aktibidad ang dapat mong iwasan.

Bilang karagdagan, may mga paggamot tulad nito:

• Paggamit ng mga over-the-counter (OTC) na pain reliever: Ang mga gamot tulad ng ibuprofen at naproxen ay makakatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga. Ang Acetaminophen (hal., Panadol) ay makakatulong lamang sa pananakit. Ngunit tandaan, huwag inumin ang mga pain reliever na ito nang higit sa 10 araw nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
• Paggamit ng tungkod o saklay kapag naglalakad: Makakatulong ang mga ito na mabawasan ang bigat sa iyong balakang, na nagpapahintulot sa bursa na gumaling nang walang karagdagang pinsala.
• Physical therapy: Tuturuan ka ng isang physical therapist ng mga ehersisyo at stretching upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng iyong napinsalang balakang at mapataas ang flexibility. Makakatulong ito sa iyo na mas mabilis na gumaling at maiwasan ang pag-ulit ng kondisyon.
• Mga iniksyon ng corticosteroid:Kung ang sakit at pamamaga ay napakatindi, maaaring direktang iturok ng doktor ang corticosteroid sa apektadong bursa. Makakapagbigay ito ng mabilis na ginhawa.
• Pag-alis ng bursa sa pamamagitan ng operasyon (resect): Ito ay isang napakabihirang pamamaraan. Isinasaalang-alang lamang ito ng mga doktor kung ang lahat ng iba pang paggamot ay nabigo nang higit sa anim na buwan at walang pagbuti.

Ganap na ba mapapagaling ang kondisyong ito ng Trochanteric Bursitis?

Karaniwang gumagaling ang Trochanteric Bursitis sa pamamagitan ng pahinga at paggamot sa loob ng ilang linggo hanggang ilang buwan. Gayunpaman, kung maranasan mo ito bilang resulta ng paulit-ulit na mga aktibidad sa paggalaw, may panganib na ito ay bumalik. Samakatuwid, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan upang mabawasan ang presyon sa iyong balakang.

Huwag kailanman balewalain ang pananakit ng balakang. Kung mas didiinan mo ang iyong balakang bago magpatingin sa doktor, kahit ang maliit na pinsala ay mas malamang na lumaki.

Hindi ba ako makakapunta sa trabaho o paaralan dahil sa kondisyong ito?

Kung ang iyong trabaho o paaralan ay nangangailangan sa iyo na magsagawa ng mga paulit-ulit na paggalaw, maaaring hindi ka makakapasok sa trabaho o paaralan hangga't hindi pa gumagaling ang iyong trochanteric bursitis. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga pang-araw-araw na gawain. Sasabihin niya sa iyo kung anong mga aktibidad ang dapat mong iwasan nang pansamantala at kung ano ang dapat mong baguhin.

Paano natin poprotektahan ang ating mga sarili mula sa Trochanteric Bursitis?

Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa Trochanteric Bursitis ay ang pag-iwas sa labis na paggamit ng iyong kasukasuan ng balakang. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong:

• Matuto ng wastong postura at mga pamamaraan kapag naglalaro ng sports o nagtatrabaho. Kung gagawin mo ito nang hindi tama, magdudulot ka ng hindi kinakailangang stress sa iyong mga kasukasuan.
• Kapag nagsisimula ng mga bagong ehersisyo o aktibidad, magsimula nang dahan-dahan ("Dahan-dahang simulan ang mga bagong ehersisyo"). Ang labis na pagsisikap nang sabay-sabay ay maaaring humantong sa pinsala.
• Iwasang manatili sa parehong panig nang masyadong matagal. Mainam na ideya na magpalit ng posisyon, kahit na natutulog.
• Kung patuloy mo pa ring ginagawa ang parehong bagay, magpahinga. Bumangon at maglakad-lakad nang kaunti, at baguhin ang iyong posisyon.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung ang sakit ay napakatindi na nagpapahirap sa pagsasagawa ng iyong pang-araw-araw na gawain, dapat ka nang magpatingin sa doktor. Gayundin, kung ang iyong pananakit ng balakang ay hindi bumuti sa loob ng isa o dalawang linggo sa pamamagitan ng pahinga at mga simpleng paggamot sa bahay, pinakamahusay na humingi ng medikal na payo.

Ano ang dapat kong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, maaaring makatulong na itanong ang mga sumusunod:

• Mayroon ba akong 'Trochanteric Bursitis', o may iba pang sanhi ng pananakit ng balakang?
• Kailangan ko bang magsagawa ng anumang mga pagsusuri?
• Anong uri ng paggamot ang kailangan ko?
• Kakailanganin ko ba ng physical therapy?
• Kailan ligtas na ipagpatuloy ang isports o iba pang pisikal na aktibidad?

Ang pag-alam sa mga sagot sa mga tanong na ito ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong kondisyon at mas mabilis kang gumaling.

Ano ang pagkakaiba ng Hip Bursitis at Trochanteric Bursitis?

Sa teknikal na paraan, ang 'Hip Bursitis' at 'Trochanteric Bursitis' ay magkaparehong kondisyon. Ang 'Trochanteric Bursitis' ay isang partikular na uri ng 'Hip Bursitis'. Nangyayari ito kapag ang 'Bursa' na bumabalot sa 'Greater Trochanter' ng 'Femur' (buto ng hita) ay namamaga. Karaniwan itong nagdudulot ng pananakit sa gilid ng balakang.

Maaari ring makaapekto ang Hip Bursitis sa iba pang bursa sa kasukasuan ng balakang - ang Iliopsoas Bursa, na matatagpuan sa iyong singit. Kapag namamaga ang Iliopsoas Bursa na ito, ito ay tinatawag na Iliopsoas Bursitis. Nagdudulot ito ng pananakit sa bahagi ng singit.

Mensahe para sa Pag-uwi

Ang Trochanteric Bursitis ay isang masakit na kondisyon na dulot ng pamamaga sa paligid ng iyong kasukasuan ng balakang. Maaari itong maging dahilan upang mahirapan kang gumalaw nang walang sakit. Ang pinakamaganda pa rito, kadalasan itong bumubuti sa loob ng ilang linggong pahinga.

Kung mayroon kang pananakit ng balakang na hindi nawawala sa loob ng ilang araw, magpatingin agad sa doktor. Matutulungan ka nilang pamahalaan ang iyong pananakit at mabigyan ka ng pinakamahusay na payo kung paano maiwasan ang mga kaso ng bursitis sa hinaharap. Mahalagang pangalagaan ang iyong kalusugan!

Pananakit ng balakang , trochanteric bursitis, bursitis, mga sakit sa balakang, pananakit ng kasukasuan, Trochanteric Bursitis, pananakit ng balakang