Nakakarinig ka ba minsan ng tunog ng 'pagkalabog' mula sa iyong tuhod kapag ikaw ay naglalakad, tumatakbo, o umaakyat sa hagdan? O nakakaramdam ka ba ng hindi mabata na sakit? Marahil ikaw ay mahilig sa isports, o nagkaroon ka ng pinsala sa tuhod. Sa mga ganitong pagkakataon, maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na gumamit ng 'knee brace'. Kaya tingnan natin kung ano ang knee brace, ano ang gamit nito, at kung paano ito gamitin.
Ano itong pang-suporta sa tuhod?
Sa madaling salita, ang Knee Brace ay isang medikal na aparato na tumutulong na mapanatiling matatag at tuwid ang iyong kasukasuan ng tuhod. Para maging tumpak, ang mga ito ay tinatawag ding "Orthoses". Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit nito upang magbigay ng proteksyon at suporta sa tuhod, pagkatapos man ng pinsala sa tuhod o operasyon.
Kailan kailangan ang knee brace?
Maraming dahilan kung bakit maaaring kailanganin mo ng knee brace. Halimbawa:
- Mga pilay sa tuhod o iba pang pinsala sa mga ligament ng tuhod (mga pinsala sa ligament)
- Patellofemoral pain syndrome, isang masakit na kondisyon sa paligid ng kneecap
- Kawalang-tatag ng kneecap o madalas na pagputok
- Mga kondisyon tulad ng pamamaga ng litid na nakakabit sa kneecap (Patellar tendinitis)
- Ilang kondisyon na dulot ng panghihina ng nerbiyos (Peripheral neuropathy)
- Artraytis sa tuhod
- Sindrom ng hypermobility ng kasukasuan
- Mga kondisyong henetiko tulad ng 'Ehlers-Danlos syndrome'
Bukod pa rito, kung ikaw ay isang atleta, maaaring irekomenda ng iyong doktor na magsuot ka ng knee brace upang mabawasan ang panganib ng pinsala habang naglalaro ng sports. Para sa ilang mga tao, makakatulong din ito sa pamamahala ng pananakit ng tuhod.
Pero tandaan ito. Hindi magandang ideya na bumili ng knee brace sa tindahan o botika nang hindi nagpapatingin sa doktor sa sandaling makaramdam ka ng pananakit sa iyong tuhod. Una, magpatingin sa doktor at alamin kung ano talaga ang iyong problema, at kung irerekomenda niya ito, pumili lamang ng brace na pinakaangkop sa iyo.
Ano nga ba ang nangyayari sa knee brace?
Ang knee brace ay dinisenyo upang suportahan ang iyong tuhod at panatilihin ito sa tamang posisyon. Ang mga ito ay kadalasang gawa sa matibay na plastik o metal. Mayroon itong mga strap na maaaring higpitan sa paligid ng tuhod at binti.
Binabawasan nito ang hindi kinakailangang stress sa kasukasuan ng iyong tuhod. Pinipigilan din nito ang iyong tuhod na biglang yumuko nang labis o umikot sa maling direksyon. Ang dami ng suporta at paghihigpit na ibinibigay nito ay mag-iiba depende sa uri ng brace na kailangan mo.
Anong mga uri ng knee braces ang mayroon?
Mayroong ilang uri ng suporta sa tuhod. Tingnan natin ang mga pangunahing uri.
| Uri ng Brace | Para saan ito ginagamit? (Para saan ito ginagamit?) |
|---|---|
| Mga pang-alis ng kargamento ng tuhod | Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng "pag-alis" ng ilan sa bigat ng katawan mula sa tuhod, ibig sabihin ay inaalis ito at itinuturo sa iba pang mas malalakas na bahagi ng binti. Ito ang uri na kadalasang inirerekomenda ng mga doktor para sa mga taong may arthritis sa tuhod. |
| Mga brace ng tuhod na patellofemoral | Ginagamit ang mga ito upang protektahan at suportahan ang iyong kneecap (patella) at ang harap ng iyong tuhod. |
| Mga brace para sa immobilizer ng tuhod | Ang mga ito ay kadalasang ginagamit sa panahon ng paggaling pagkatapos ng operasyon. Medyo matigas at naninigas ang mga ito. Halos ganap nilang pinipigilan ang paggalaw ng tuhod. |
| Mga gumaganang brace ng tuhod | Nakakatulong ang mga ito upang magamit nang ligtas ang tuhod. Pinipigilan nito ang tuhod na yumuko o umikot nang labis sa isang gilid. Ang ganitong uri ay karaniwang ginagamit pagkatapos ng pinsala. |
| Mga prophylactic braces | Ginagamit ang mga ito ng mga atleta upang maiwasan ang mga aksidente, lalo na sa mga naglalaro ng mga contact sports tulad ng rugby at football. |
| Mga manggas sa tuhod | Hindi talaga ito mga braces. Ito ay mga pantakip na gawa sa telang parang elastiko na inilalagay sa paligid ng tuhod. Nagbibigay ito ng kaunting kompresyon sa tuhod. Ito ay isang karaniwang suporta na ginagamit ng maraming tao. |
Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung saan makakakuha ng knee brace na kailangan mo. Ang ilan ay maaaring kailanganing i-customize sa iyong binti. Ang ilan ay maaaring mabili sa mga parmasya o iba pang tindahan. Gayunpaman, ang ilang uri ay makukuha lamang kung may reseta.
Paano ang tamang paglalagay ng knee brace?
Karamihan sa mga knee brace ay idinisenyo upang ikabit sa paligid ng iyong tuhod gamit ang mga elastic o Velcro® strap.
Ang pinakamahalaga ay dapat itong mahigpit, ngunit hindi masyadong masikip. Ibig sabihin, hindi dapat maramdaman na parang pinuputol ang iyong binti o nagdudulot ito ng sakit.
Maaaring medyo kakaiba ang pakiramdam sa una. Maaaring parang itinutulak ng brace ang iyong tuhod sa tamang posisyon. Ngunit hindi ito dapat magdulot ng sakit o magpalala sa kasalukuyang sakit. Kausapin ang iyong doktor o physical therapist bago magpa-bagong brace. Matutulungan ka nilang maisuot ito nang maayos at masanay sa paglalakad nang suot ito.
Ano ang mga benepisyo at panganib ng paggamit nito?
Ang knee brace ay isang madaling paraan upang mabilis na masuportahan ang iyong kasukasuan ng tuhod. Makakatulong ito na mabawasan ang mga sintomas tulad ng pananakit at paninigas ng iyong tuhod. Makakatulong din ito sa iyo na ligtas na makabawi pagkatapos ng pinsala at magkaroon ng kumpiyansa na magtrabaho nang walang takot.
Gayunpaman, kung minsan ang isang brace ay maaaring hindi gaanong makatulong. Kakaunti pa rin ang pananaliksik na 100% makapagpapatunay na ang pagsusuot ng brace ay nakakaiwas sa aksidente. Ngunit maraming manlalaro ang nagsasabi na ang prophylactic braces ay nagbibigay-daan sa kanila na maglaro nang may kumpiyansa at walang takot. Ang kapayapaan ng isip ay isang malaking bagay para sa kanila.
Bihira ang mga komplikasyon mula sa paggamit ng knee brace, ngunit may ilang mga panganib na maaaring mangyari:
- Pangangati ng balat o mga sugat sa balat
- Mga sugat sa presyon
- Pagpiga ng nerbiyos
Gaano katagal ko dapat itong isuot?
Ang sagot sa tanong na ito ay depende sa dahilan kung bakit mo ito kailangan. Sumailalim ka man sa operasyon o sa isang pinsala, sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano katagal mo ito kailangang isuot.
Ang ilang mga tao ay maaaring payuhan na isuot lamang ito kapag sila ay aktibo sa pisikal o naglalaro ng isports. Maaari ka ring sabihan na isuot ito sa lahat ng oras. Ang lahat ng ito ay nasa iyong doktor na magdesisyon.
Anong oras ako dapat magpatingin sa doktor?
Kung makakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, nakasuot ka man ng knee brace o may pinsala sa tuhod, magpatingin agad sa doktor.
- Hindi matiis na sakit
- Kung lumalala ang pamamaga
- Kung may mapansin kang anumang pagkawalan ng kulay o pasa sa paligid ng tuhod
- Kung parang pamamanhid
- Kung nakakaramdam ka ng pamamanhid sa iyong mga binti
- Kung hindi mo maigalaw ang iyong tuhod o binti
Ang mga knee brace ay may iba't ibang hugis at sukat. Anuman ang iyong mga pangangailangan, ang isang knee brace ay maaaring magbigay ng mahusay na suporta sa iyong tuhod at makatulong sa iyong manatiling ligtas at aktibo. Kaya, sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang knee brace ay nagbibigay ng suporta at proteksyon para sa napinsalang tuhod, ngunit hindi ito ang lunas para sa lahat.
- Huwag kailanman bumili at gumamit ng knee brace nang mag-isa nang hindi kumukunsulta sa doktor.
- Napakahalagang pumili ng tamang uri ng brace para sa iyong problema.
- Isuot ang brace nang eksakto gaya ng itinuro sa iyo ng iyong doktor o physical therapist. Hindi ito dapat masyadong masikip o masyadong maluwag.
- Kung tumindi ang sakit pagkatapos isuot ang brace, o kung mapansin mo ang anumang pamamaga, pamamanhid, o pagkawalan ng kulay ng balat, ipaalam agad sa iyong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento