Unawain natin nang eksakto kung paano dumadaloy ang dugo sa ating katawan? (Sistema ng Sirkulasyon)

Kumusta! Kumusta ka? Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang kamangha-mangha at mahalagang sistema sa ating katawan. Iyon ay ang ating sistema ng sirkulasyon, o gaya ng tawag dito ng ilan, ang "Sistema ng Sirkulasyon". Minsan ay maaaring narinig mo na rin itong tinatawag na "Sistema ng Kardiovascular". Pareho itong mga pangalan para sa iisang sistema. Kaya, tingnan natin kung ano ito, paano ito gumagana, at kung paano ito mapanatiling malusog.

Ano ang sistemang sirkulatoryo? Sa madaling salita...

Sa madaling salita, ang sistema ng sirkulasyon ng iyong katawan ay binubuo ng puso at mga daluyan ng dugo . Magkasama, ginagamit ng dalawang ito ang dugo upang magdala ng mga sustansya sa bawat selula sa ating katawan at alisin ang mga dumi mula sa mga selulang iyon.

Isipin ang iyong puso bilang isang bomba ng tubig. Ang bombang ito ay nagbobomba ng dugo sa pamamagitan ng isang masalimuot na network ng mga daluyan ng dugo sa buong katawan mo. Ang mga daluyan ng dugo na ito ay tinatawag na mga arterya at mga ugat . Ang dugong ito ay nagdadala ng oxygen – ang nagbibigay-buhay na gas na ating nilalanghap – at mga sustansya sa iyong mga kalamnan, tisyu, at mga organo. Ito rin ang parehong sistema na nangongolekta ng mga dumi at nagdadala sa mga ito sa mga organo kung saan maaari itong alisin.

Ano ang mga pangunahing tungkulin ng sistemang ito?

Ang ating sistema ng sirkulasyon ay gumaganap ng tatlong pangunahing tungkulin:

1. Pagdadala ng dugo sa buong katawan.

2. Pagdadala ng oxygen at mga sustansya sa ating mga organo, kalamnan, at tisyu.

3. Ang carbon dioxide – isang gas na hindi na kapaki-pakinabang sa ating katawan at inilalabas kapag tayo ay humihinga – ay ang pag-aalis ng mga dumi at kemikal na dumi mula sa ating mga organo.

Araw at gabi, kahit na natutulog ka, ang iyong puso ay patuloy na nagbobomba ng dugo sa buong katawan mo, na parang umiikot ito. Kung susundin natin ang landas na ito ng dugo, nagsisimula ito sa puso at naglalakbay sa malalaking daluyan ng dugo na tinatawag na "Mga Arteriya" upang ipamahagi ang dugo sa ating mga organo at tisyu.

Sa loob ng ating mga tisyu, sa isang network ng mga napakapinong daluyan ng dugo na tinatawag na mga capillary , ang oxygen sa dugo ay inilalabas at ang mga dumi ay ibinabalik sa dugo. Pagkatapos umalis sa mga tisyu at organong ito, ang dugong ito ay bumabalik sa puso sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo na tinatawag na mga ugat. Ang dugong ito ay naglalakbay sa puso patungo sa baga, kung saan ito muling binibigyan ng oxygen, at nagsisimula ang paglalakbay. Nangyayari ito nang libu-libong beses sa isang araw, bawat segundo na tumitibok ang iyong puso.

Naiisip mo ba, ang iyong puso ay nagbobomba ng humigit-kumulang 2,000 galon (mahigit 7,500 litro) ng dugo sa iyong katawan araw-araw! Sa mga panahong tulad nito, kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong puso ay nagbobomba ng mas maraming dugo. Nangangahulugan ito na ang ating sistema ng sirkulasyon ay umaangkop sa dami ng dugo at oxygen na kailangan ng ating katawan.

Isa sa mga pangunahing tungkulin ng ating sistema ng sirkulasyon ay ang patuloy na pagsusuplay ng dugo sa utak at puso.Dahil, kung ang utak ay hindi makakatanggap ng kinakailangang dami ng dugo, maaari itong mawalan ng malay sa loob ng ilang segundo. Kung ang daloy ng dugo ay hihinto sa loob ng apat na minuto, maaaring mapinsala ang utak. Gayundin, kung ang puso ay hindi makakatanggap ng sapat na dugo, ang pagbomba nito ay mabilis na magsisimulang mabigo.

Kaya, paano nakakarating ang dugong ito sa buong katawan?

Ang ating sistema ng sirkulasyon, o "Sistema ng Kardiovascular", ay gumagana sa tulong ng mga daluyan ng dugo. Ang ilang mga daluyan ng dugo ("Mga ugat") ay nagdadala ng dugo pabalik sa puso, habang ang ibang mga daluyan ng dugo ("Mga arterya") ay kumukuha ng dugo palayo sa puso.

Ang iyong mga daluyan ng dugo, kasama ang iyong puso at baga, ay patuloy na nagbobomba ng dugo sa buong katawan mo. Narito kung paano ito gumagana:

1. Ang dugong kulang sa oksiheno ay ibinobomba mula sa kanang ventricle ng puso patungo sa baga. Ang dugong ito ay dumadaan sa pulmonary trunk (pangunahing pulmonary artery).

2. Ang oksiheno ay idinaragdag sa dugong ito sa loob ng iyong mga baga.

3. Dinadala ng mga ugat sa baga ang dugong mayaman sa oksiheno mula sa baga patungo sa kaliwang atrium ng puso.

4. Mula sa kaliwang atrium, ang dugong mayaman sa oxygen ay ipinapadala sa kaliwang ventricle. Ang maskuladong bahaging ito ng puso ang nagbobomba ng dugo papunta sa iba pang bahagi ng katawan sa pamamagitan ng mga arterya.

5. Habang ang dugo ay dumadaloy sa buong katawan at sa mga organo, naghahatid ito ng mga sustansya, namamahagi ng mga hormone, at nangongolekta ng mga dumi.

6. Pagkatapos, ibinabalik ng mga ugat ang dugong kulang sa oxygen at mayaman sa carbon dioxide sa puso. Mula sa puso, ang dugo ay ipinapadala pabalik sa baga.

7. Sa loob ng baga, ang carbon dioxide gas ay inilalabas at ang oxygen ay idinaragdag sa dugo bilang kapalit. Pagkatapos, kapag huminga ka nang palabas, ang carbon dioxide gas na iyon ay inilalabas.

Ang proseso ng pagkuha ng dugo ng oxygen mula sa baga at pagbabalik sa puso ay tinatawag na sirkulasyon ng baga . Ang proseso naman ng pagbibigay ng dugong may oxygen sa buong katawan ay tinatawag na sistematikong sirkulasyon .

Saan matatagpuan ang sistemang ito?

Ang iyong puso ay matatagpuan sa gitna ng iyong dibdib. Ito ay konektado sa mga daluyan ng dugo na nagdadala ng dugo sa buong katawan mo.

Anu-ano ang mga bahagi ng sistemang sirkulatoryo?

Ang iyong puso at mga daluyan ng dugo ang bumubuo sa sistema ng sirkulasyon. Ang bawat isa sa mga bahaging ito ay may partikular na trabaho upang makatulong sa pagdaloy ng dugo sa iyong katawan. Ito ang paraan kung paano nakakakuha ng oxygen at mga sustansya ang ating mga selula at kung paano inaalis ang mga dumi.

Ano ang apat na pangunahing bahagi ng sistemang sirkulatoryo?

Ang mga pangunahing bahagi ng sistema ng sirkulasyon ay:

• Puso: Ito ay isang organ na gawa sa kalamnan. Ito ang nagbobomba ng dugo sa buong katawan. Ang puso ang tanging organ sa sistema ng sirkulasyon. Ang iyong mga baga ay kabilang sa sistema ng paghinga.
• Mga Arterya: Ito ay mga manipis at maskuladong tubo na nagdadala ng dugong may oksiheno mula sa puso patungo sa lahat ng bahagi ng katawan. Ang pinakamalaking arterya sa ating katawan ay angAng aorta. Ang mga coronary arteries ay sumasanga mula sa aorta, at habang papalayo sila sa puso, sumasanga sila sa mas maliliit na arteries (arterioles).
• Mga ugat: Ang mga daluyan ng dugo na ito ay nagdadala ng dugong walang oksiheno pabalik sa puso. Ang mga ugat ay nagsisimula sa maliliit (mga venule) at pagkatapos ay lumalaki habang papalapit sa puso. Dalawang pangunahing ugat (ang superior vena cava at ang inferior vena cava) ang nagdadala ng dugo papunta sa puso. Ang mga ugat sa iyong mga binti ay may mga balbula na pumipigil sa dugo na dumaloy pabalik.
• Mga Kapilerya: Ang mga daluyan ng dugo na ito ay nagkokonekta sa napakaliit na mga arterya (arterioles) at mga ugat (venule). Ang mga dingding ng mga kapilerya ay napakanipis, na nagpapahintulot sa oxygen, carbon dioxide, mga sustansya, at mga produktong dumi na dumaan mula sa dugo patungo sa mga selula, at mula sa mga selula patungo sa dugo.

Ano ang hitsura ng sistema ng sirkulasyon? Gaano ito kalaki?

Maaari mong isipin ang puso bilang sentro ng pagbomba ng dugo sa katawan. Ito ay konektado sa isang network ng mga daluyan ng dugo na umaabot sa buong katawan.

Kung nakakita ka na ng mga tubo ng tubig o mga tubo ng imburnal sa ilalim ng kalsada, alam mong napakalaki ng mga ito. Ang mga tubong ito ay nagsasanga sa mas maliliit na tubo na nagdadala ng tubig sa mga tahanan at nagdadala ng imburnal. Gayundin, ang mga daluyan ng dugo na nagdadala ng dugo papunta at mula sa puso ay parang malalaking tubo sa ilalim ng kalsada. Ang mga ito ang pinakamalaking daluyan ng dugo sa katawan. Habang lumalayo ka sa puso, ang mga ito ay nagsasanga sa mas maliliit na daluyan ng dugo na tumutulong sa pamamahagi ng oxygen sa buong katawan at pag-aalis ng mga dumi.

Ang mga daluyan ng dugo ay binubuo ng mga patong ng nag-uugnay na tisyu, kalamnan, at mga nababanat na hibla. Kinokontrol ng mga kalamnan sa iyong mga daluyan ng dugo kung gaano kalawak ang mga ito. Nakakaapekto rin ito sa iyong presyon ng dugo . Kapag lumawak ang mga daluyan ng dugo, ito ay tinatawag na "Vasodilation," at bumababa ang presyon ng dugo. Kapag kumikipot ang mga daluyan ng dugo, ito ay tinatawag na "Vasoconstriction," at tumataas ang presyon ng dugo.

Ang iyong puso ay binubuo ng kalamnan at iba pang tisyu. Ang dugo ay dumadaloy sa apat na silid.

Ang iyong puso ay karaniwang kasinglaki ng iyong kamao. Ngunit kung mayroon kang sakit sa puso, maaari itong maging mas malaki. Ang iyong mga daluyan ng dugo ay tumatakbo sa buong katawan mo, mula itaas hanggang ibaba. Kaya ang network na ito ay kasinglaki ng iyong taas at lapad. Sa katunayan, mayroong mahigit 60,000 milya ng mga daluyan ng dugo sa ating mga katawan!

Ang karaniwang timbang ng puso ay nasa pagitan ng 8 at 12 onsa, ngunit maaari itong mag-iba depende sa kasarian, kabuuang timbang ng katawan, at sakit.

Anu-ano ang mga karaniwang sakit at karamdaman na nakakaapekto sa sistema ng sirkulasyon?

Maraming problemang nakakaapekto sa mga bahagi ng sistema ng sirkulasyon ay sanhi ng mabagal o baradong daloy ng dugo sa mga daluyan ng dugo. Dahil ang ating mga daluyan ng dugo ang nagsusuplay ng oxygen sa buong katawan, kung ang alinman sa mga daluyan ng dugo ay mababara, nagiging mahirap na maghatid ng oxygen na iyon.

Narito ang ilang karaniwang problema na nakakaapekto sa sistema ng sirkulasyon:

• Altapresyon
• Mataas na kolesterol
• Arrhythmia (hindi normal na ritmo ng puso)
• Atake sa puso
• Disfunction ng balbula ng puso
• Pagpalya ng puso ('Pagpalya ng puso' - panghihina ng kalamnan ng iyong puso)
• Ang isang aneurysm ay kadalasang maaaring mangyari sa aorta o utak.
• Stroke
• Atherosclerosis - pag-iipon ng plaka sa iyong mga ugat
• Sakit sa puso
• Mga sakit sa vascular ( halimbawa, deep vein thrombosis at pulmonary embolism)

Mga simpleng pagbabago sa pamumuhay at mga tip para mapanatiling malusog ang iyong sistema ng sirkulasyon

Maraming bagay ang maaari mong gawin upang mapanatiling malusog ang iyong puso at mga daluyan ng dugo. Narito ang ilan sa mga ito:

• Mag-ehersisyo nang regular. Maghangad ng kahit 150 minuto kada linggo.
• Ang pagkuha ng tulog na kailangan mo gabi-gabi.
• Pagkontrol sa mataas na presyon ng dugo.
• Pagkontrol sa mataas na antas ng kolesterol.
• Pag-iwas sa mga produktong tabako.
• Pagkain ng mga diyeta na masustansiya sa puso. Halimbawa, isang diyeta na mataas sa fiber at mababa sa saturated fats.
• Pagpapanatili ng malusog na timbang para sa iyo.
• Pagpapanatili ng normal na antas ng asukal sa dugo.
• Maghanap ng mga malusog na paraan upang mabawasan ang stress.

Totoo ba ang kwento ng pulang dugo at asul na dugo? Ang mga ugat ba ay laging nagdadala ng dugong may oksiheno?

Iniisip ng ilan na ang asul na dugo ay dumadaloy sa mga ugat sa ilang bahagi ng ating katawan. Ngunit sa katunayan, bawat patak ng ating dugo ay pula. Ang dugo ay nakakakuha ng pulang kulay mula sa isang protina na mayaman sa iron na tinatawag na hemoglobin . Ito ay matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo. Tinatawag ng ilan ang dugong mayaman sa oxygen na "pulang dugo."

Ang iyong mga ugat ay nagdadala ng dugong mababa sa oksiheno. Ito ay minsan tinatawag na "asul na dugo" dahil ang iyong mga ugat ay maaaring magmukhang asul sa ilalim ng iyong balat. Ngunit ang dugo ay talagang pula. Ang mga ugat ay maitim na asul dahil sa mababang antas ng oksiheno.

Ang mga arterya ay kadalasang nagdadala ng dugong may oksiheno. Gayunpaman, mayroong dalawang eksepsiyon: ang pulmonary artery at ang pulmonary vein. Ang pulmonary artery ay nagdadala ng dugong may oksiheno papunta sa baga. Ang pulmonary vein ay nagdadala ng dugong may oksiheno pabalik sa puso.

Panghuli, ano ang dapat tandaan! (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang iyong sistema ng sirkulasyon ay isang kamangha-manghang sistema na gumaganap ng isang mahalagang tungkulin upang mapanatili kang buhay, na nagbibigay ng patuloy na suplay ng oxygen at mga sustansya. Mayroon kang kapangyarihang panatilihing malakas ang iyong puso at mga daluyan ng dugo.Ang pagtigil sa paninigarilyo, pagkain ng masustansyang diyeta, pagiging aktibo sa pisikal, at pagkontrol sa iyong presyon ng dugo at antas ng kolesterol ay pawang mabuti para sa iyong sistema ng sirkulasyon. Tanungin ang iyong doktor kung ano ang maaari mong gawin upang protektahan at palakasin ang iyong puso at mga daluyan ng dugo. Manatiling malusog!

sistemang cardiovascular , sistema ng sirkulasyon, mga daluyan ng dugo, mga arterya, mga ugat, mga capillary, kalusugan ng puso