Karaniwan nang nilalamig ang ating mga kamay sa malamig na araw, o kapag nasa opisina tayo na may maayos na aircon. Nangangahulugan lamang ito na nasa malamig na kapaligiran ka, at wala kang dapat ipag-alala. Gayunpaman, kung mapapansin mong palaging malamig ang iyong mga kamay kahit na nasa mainit na lugar ka, at walang ibang dahilan, maaaring may sinasabi ito sa atin.
Bakit lumalamig ang ating mga kamay?
Sa madaling salita, ito ay isang mekanismo ng depensa ng ating katawan. Kapag tayo ay nalalantad sa lamig, sinusubukan ng ating katawan na mapanatili ang init sa ating mga pangunahing at mahahalagang organo, tulad ng puso at baga. Ang isang paraan ng ating katawan na gawin ito ay sa pamamagitan ng pagbabawas ng suplay ng dugo sa malalayong organo, tulad ng mga kamay at paa. Ang mga daluyan ng dugo sa mga kamay ay sumisikip, na binabawasan ang daloy ng dugo. Dahil ang dugo ay isang tagapagdala ng init, kapag ang daloy ng dugo ay nabawasan, ang mga kamay ay nagiging malamig.
Gayunpaman, kung minsan ang mga daluyan ng dugo na ito ay maaaring biglang sumikip nang walang anumang sipon. Tinatawag ng mga doktor ang kondisyong ito na "vasospasm". Sa mga panahong tulad nito, maaari kang makaramdam ng lamig sa iyong mga kamay kahit na nasa mainit na kapaligiran ka. Kung madalas itong mangyari, maaari itong makapinsala sa mga tisyu sa iyong mga kamay at maging sanhi ng mga ulser sa balat. Ito ay isang bihirang kondisyon.
Kaya, kung ang iyong mga kamay ay palaging malamig, o kung pakiramdam nila ay mas matagal kaysa karaniwan bago sila uminit muli kapag nilalamig, mainam na magpatingin sa doktor.
Kasama ba ng mga sintomas na ito ang malamig na mga kamay?
Ang malamig na mga kamay lamang ay kadalasang hindi dapat ipag-alala. Gayunpaman, kung mayroon ka ring mga sintomas sa ibaba, mahalagang humingi ng medikal na payo.
| Sintomas | Ano ang iyong nararamdaman/hitsura |
|---|---|
| Mga sugat o ulser (Ulcers) | Masakit at hindi gumagaling na mga sugat sa mga dulo ng daliri o kamay. |
| Sakit | Matinding sakit na nangyayari kapag malamig ang mga kamay. |
| Pangingilig | Pamamanhid o pangingilig ng pakiramdam sa mga kamay o daliri. |
| Mga pagbabago sa balat | Balat na mas mahigpit, mas makapal, o nagbago ang kulay (hal., nagiging puti, asul, lila). |
| Malamig na mga paa | Bukod sa mga kamay, madalas ding nilalamig ang mga paa at daliri ng paa. |
Ano ang mga dahilan kung bakit laging malamig ang mga kamay?
Ang pangunahing dahilan ay ang normal na tugon ng katawan sa temperatura ng kapaligiran. Gayunpaman, ang ilang mga kondisyong medikal ay maaari ring maging sanhi ng panlalamig ng mga kamay bilang sintomas.
| Kundisyon | Sa madaling salita... |
|---|---|
| Sindrom ni Raynaud | Ito ay kapag ang mga daluyan ng dugo sa mga daliri ng kamay at paa ay biglang naninigas. Maaari itong mangyari kapag ikaw ay nalantad sa lamig o stress. Ang mga daliri ay nagiging puti o asul, at pagkatapos ay nagiging pula at masakit kapag ang daloy ng dugo ay nagpatuloy. |
| Hypothyroidism | Kapag ang thyroid gland ay hindi nakakagawa ng sapat na hormones, bumabagal ang metabolismo ng katawan. Maaari itong makaapekto sa buong katawan at magparamdam sa iyo ng lamig kahit na nasa mainit na lugar ka. |
| Sakit sa peripheral artery (PAD) | Ito ay kapag ang mga deposito ng taba (plaque) ay namumuo sa loob ng mga ugat, na humaharang sa daloy ng dugo papunta sa mga kamay at paa. Maaari itong magdulot ng panlalamig sa mga kamay at paa. Maaari itong maging isang malubhang kondisyon kung hindi magagamot. |
| Lupus | Ito ay isang autoimmune disorder. Nangangahulugan ito na inaatake ng immune system ng katawan ang sarili nitong mga selula. Maaari itong magdulot ng pamamaga at pamamaga sa buong katawan. Ang mga pasyenteng ito ay nasa panganib din na magkaroon ng Raynaud's syndrome. |
| Scleroderma | Ito rin ay isang sakit na autoimmune. Dito, ang balat sa mga kamay at daliri ay nagiging makapal at matigas. Ang mga pasyenteng ito ay madalas ding nakakaranas ng Raynaud's syndrome. |
Paano ito ginagamot?
Karaniwang ginagamot ng doktor ang pinagbabatayang kondisyon na nagdudulot ng iyong panlalamig na mga kamay, hindi lamang ang mismong lamig . Ang mga opsyon sa paggamot ay mag-iiba depende sa iyong sanhi.
Anu-ano ang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay?
Habang nakikipag-usap ka sa iyong doktor, may ilang bagay na maaari mong gawin para mapanatili ang sirkulasyon ng iyong dugo:
- Protektahan ang iyong sarili mula sa lamig: Bawasan ang oras na ginugugol mo sa malamig na lugar (mga silid na may aircon, malapit sa mga refrigerator). Magsuot ng guwantes/mitten kapag lumalabas.
- Pamahalaan ang stress: Ang stress ay maaari ring maging sanhi ng pagkipot ng mga daluyan ng dugo. Ang mga bagay tulad ng meditasyon at ehersisyo ay makakatulong.
- Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay nakakasira sa mga daluyan ng dugo at nakakasagabal sa daloy ng dugo.
- Limitahan ang caffeine at alkohol: Ang kape, tsaa, at alkohol ay maaari ring maging sanhi ng pagkipot ng mga daluyan ng dugo.
- Alagaan ang iyong balat: Gumamit ng magandang moisturizer para maiwasan ang pagkatuyo ng iyong mga kamay.
Medikal na paggamot
Kung mayroon kang kondisyong medikal, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot para dito. Ang ilang gamot para sa altapresyon ay makakatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pagpapabilis ng daloy ng dugo sa iyong mga kamay. Halimbawa:
- Mga blocker ng channel ng kalsiyum
- Mga Alpha-blocker
- Mga inhibitor ng ACE (ACE)
Mahalaga: Ito ay mga gamot na dapat lamang inumin ayon sa payo ng isang doktor. Huwag kailanman gamitin ang mga ito sa iyong sariling pagpapasya.
Bihirang-bihira, ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng mga iniksyon o operasyon para sa nerve block. Ipapaliwanag ito sa iyo ng iyong doktor.
Ang malamig na mga kamay ba ay senyales ng sakit sa puso o anemia?
Ang nanlalamig na mga kamay ay karaniwang hindi direktang sintomas ng sakit sa puso o anemia. Gayunpaman, ang parehong mga kondisyong ito ay nakakaapekto sa daloy ng dugo sa katawan, at maaaring hindi direktang makaapekto sa mga daluyan ng dugo sa mga kamay.
Kung pinaghihinalaan mo ang sakit sa puso o anemia, dapat mong bigyang-pansin ang iba pang mga sintomas bukod sa malamig na mga kamay lamang.
- Hirap sa paghinga
- Madalas na pagkapagod
- Pagkahilo
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, magpatingin agad sa doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) .
Sa huli, ang nanlalamig na mga kamay ay kadalasang isang simpleng senyales na nilalamig ang iyong katawan. Ngunit kung madalas itong mangyari, nang walang maliwanag na dahilan, at nag-aalala ka tungkol dito, isa itong magandang dahilan para kumunsulta sa isang doktor.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Normal lang na magkaroon ng malamig na mga kamay sa malamig na kapaligiran. Ngunit kung ang iyong mga kamay ay palaging malamig kahit sa mainit na lugar, maaaring senyales ito ng isang problema.
- Kung makakaranas ka ng mga sintomas tulad ng panlalamig ng mga kamay, pananakit, pamamanhid, pagkawalan ng kulay ng balat, o mga sugat na hindi gumagaling, humingi agad ng medikal na payo.
- Ang Raynaud's syndrome, mga problema sa thyroid, at iba pang mga kondisyong medikal ay maaaring maging sanhi ng malamig na mga kamay.
- Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa isang pagbabago sa iyong katawan, makabubuting makipag-usap sa iyong doktor, sa halip na ipagpalagay na, "Maliit na bagay lamang ito."
👩🏽⚕️ Mga karagdagang tanong (FAQ)
💬 Anong sakit ang nireresetahan ng mga tabletang Pitavastatin (Livalo)?
Ito ang pinakabagong henerasyon ng mga gamot na 'High Cholesterol/Hyperlipidemia' (Statin)! Binabawasan nito ang 'bad cholesterol (LDL)' at pinipigilan ang mga atake sa puso/stroke. Ang pinakamalaking bentahe nito ay hindi ito nabubuwag ng mga drug-breaking machine (CYP450) sa atay, kaya hindi ito nakikipag-ugnayan/nakakakalason sa anumang iba pang gamot na iyong iniinom (Drug Interactions).
💬 Paano tinutunaw ng bagong tableta para sa kolesterol (Pitavastatin) na ito ang masamang kolesterol kapag pumasok ito sa ating katawan?
Ang pangunahing makina na gumagawa ng kolesterol sa atay ng ating katawan ay tinatawag na 'HMG-CoA Reductase'. Sa sandaling makarating ang tabletang ito sa ating atay, ang makinang iyon ay 100% na hinaharangan/sinasara at nakakandado (Inhibition). Kapag pinatay ang makina, walang bagong lipid na nalilikha. Pagkatapos, ang atay ay walang ibang magagawa kundi dagdagan ang bilang ng mga LDL receptor para sa masamang kolesterol/LDL sa ating dugo at sipsipin at sirain ito.
💬 Ano ang mga pinakamapanganib na panganib at epekto na dapat malaman kapag umiinom ng pildoras na ito para sa kolesterol (Pitavastatin)?
Kahit hindi ito makipag-ugnayan sa ibang mga gamot, ang pinakamalaking panganib ay ang 'Myopathy/Rhabdomyolysis'! Kung makakaranas ka ng hindi matiis na pananakit ng binti/kalamnan, panghihina, at maitim na ihi/Myoglobinuria, ipaalam agad sa iyong doktor, kung hindi ay maaari kang mamatay dahil sa pagpalya ng bato. Gayundin, bawal ito para sa mga 'Buntis' at sa mga may 'Sakit sa Atay'!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment