Karaniwan sa atin ang pag-ubo ng plema kapag tayo ay may sipon o trangkaso. Kadalasan, hindi natin ito masyadong binibigyang pansin. Ngunit alam mo ba na ang plema na ito ay isa sa mga pinakamahusay na indikasyon na nagbibigay sa atin ng mga pahiwatig tungkol sa kung ano ang nangyayari sa loob ng ating katawan? Minsan ito ay normal, ngunit sa ibang pagkakataon maaari itong maging senyales ng isang malubhang sakit. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano ang plema na ito, kung ano ang sinasabi ng kulay nito, at kung kailan tayo dapat magpatingin sa doktor tungkol dito.
Sa madaling salita, ano ang plema?
Ang plema ay isang espesyal na uri ng plema na nalilikha sa ating mga baga at lalamunan. Sa madaling salita, ito ay isang bagay na medyo mas makapal kaysa sa plema na lumalabas sa ating ilong. Sa mga terminong medikal, tinatawag din natin itong 'Sputum'.
Ang plema ay talagang isang magandang bagay. Nakakatulong ito sa paglilinis ng ating mga baga sa pamamagitan ng pag-alis ng mga hindi gustong sangkap tulad ng mga mikrobyo at alikabok. Gumagana ito bilang tagapagtanggol para sa ating sistema ng paghinga.
Ngunit kung patuloy kang may plema nang walang dahilan, nang walang anumang karamdaman, maaari itong maging senyales ng isang problema sa kalusugan. Maaaring may ilang dahilan para dito:
- Mga Impeksyon: Mga kondisyon tulad ng sipon, trangkaso, brongkitis, at pulmonya.
- Mga Alerdyi: Mga alerdyi sa mga bagay tulad ng alikabok, polen, at balakubak ng alagang hayop.
- Hika.
- GERD: Nangangahulugan ito na ang asido sa tiyan ay umaakyat sa lalamunan. Madalas natin itong tinatawag na 'gastritis'.
- Mga sakit sa baga: Mga pangmatagalang sakit sa baga tulad ng COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease).
- Iba pang mga sanhi: Ang paninigarilyo, pag-inom ng alak o mga inuming may caffeine, dehydration (kakulangan ng tubig sa katawan), at labis na paggugol ng oras sa isang tuyong kapaligiran ay maaari ring magdulot ng pagtaas ng plema.
Ang kwentong isinalaysay sa kulay ng iyong balat
Ang kulay at lapot ng iyong plema ay maaaring magpahiwatig ng iyong kalusugan. Ngunit tandaan, ito ay isang magaspang na pagtatantya lamang. Dapat kang magpatingin sa doktor para sa tamang pagsusuri.
| Kulay ng uhog | Mga posibleng dahilan | Ano ang dapat bigyang-pansin |
|---|---|---|
| Malinaw (Malinaw) | Karaniwan itong nangangahulugan na may sinusubukan ang katawan na alisin ang isang bagay, tulad ng mga allergy. Minsan maaari rin itong maging isang maagang sintomas ng mga impeksyon sa viral (Viral Bronchitis, Viral Pneumonia). | Kadalasan ay walang dapat ipag-alala. Ngunit kung mayroon kang ibang mga sintomas, kausapin ang iyong doktor. |
| Dilaw o berde | Nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay lumalaban sa isang impeksyon. Ang kulay na ito ay makikita sa mga kondisyon tulad ng sinusitis, bronchitis, at pneumonia. | Pinakamainam na humingi ng medikal na payo dahil mataas ang posibilidad ng impeksyon. |
| Kulay puti | Maaari itong sanhi ng mga kondisyon tulad ng GERD (gastritis), COPD, viral bronchitis, atbp. Minsan maaari rin itong maging senyales ng congestive heart failure. | Kung makakaranas ka ng puting plema kasama ng mga sintomas tulad ng hirap sa paghinga, pagkapagod, at pamamaga ng mga binti , magpatingin agad sa doktor. |
| Kulay itim | Ang ganitong uri ng plema ay kadalasang nangyayari sa mga naninigarilyo at sa mga taong humihinga ng mga bagay tulad ng uling. Maaari rin itong maging isang bihirang impeksyon ng fungal. | Ito ay isang kondisyon na dapat talagang ipatingin sa isang doktor. |
| Kulay kayumanggi o mga kayumangging batik | Karaniwan itong tumutukoy sa 'lumang dugo'. Makikita ito sa mga kondisyon tulad ng mga impeksyon sa bakterya (Bacterial Bronchitis/Pneumonia) at mga abscess sa baga. | Mahalagang humingi ng medikal na payo upang matukoy ang eksaktong sanhi. |
| Pula, rosas, o may dugo | Maaari itong maging senyales ng isang malubhang kondisyon. Maaari itong sanhi ng mga malulubhang sakit tulad ng pulmonya, tuberculosis, pulmonary embolism, atake sa puso, at kanser sa baga. | Huwag mag-antala at magpatingin agad sa doktor. Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng pamumula, mabulang plema, pananakit ng dibdib, pagpapawis, o hirap sa paghinga, ito ay isang emergency. |
Ang pinakamahalaga ay kung ikaw ay umubo at may lumalabas na dugo nang walang plema, ito ay isang emergency. Magpatingin agad sa doktor, o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
Ano ang magagawa mo sa bahay para madaling matanggal ang plema?
Dahil mabuti para sa katawan ang uhog, hindi natin ito gustong pigilan, bagkus ay tulungan itong dumaloy nang mas madali. May ilang simpleng bagay na maaari mong gawin sa bahay upang makatulong dito.
- Uminom ng maraming tubig: Uminom ng kahit 8 basong tubig sa isang araw. Makakatulong ito na mapahina ang plema at mas madaling maalis ang plema.
- Langhapin ang singaw: Ang paglanghap ng singaw mula sa isang mangkok ng mainit na tubig ay makakatulong na paluwagin ang plema sa baga at gawing mas madali ang pagbuga. Mainam din na gumamit ng humidifier upang mapanatiling mamasa-masa ang silid.
- Magmumog gamit ang tubig na may alat: Tunawin ang kalahating kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig at magmumog gamit ang tubig na iyon nang ilang beses sa isang araw. Mapapaluwag nito ang plema sa iyong lalamunan.
- Langis ng Eucalyptus: Ang pagpahid ng pamahid na naglalaman ng eucalyptus, tulad ng Vicks, sa iyong dibdib ay makakatulong na paluwagin ang plema sa iyong dibdib.
- Mga Expectorant: May mga gamot na mabibili nang walang reseta na makakatulong sa pagpapanipis ng plema. Gayunpaman, mas ligtas na kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng anumang gamot.
Kailan ka dapat talagang magpatingin sa doktor?
Ang plema na nagmumula sa karaniwang sipon ay hihina sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas, dapat ka nang magpatingin sa doktor.
- Kung ang iyong ubo ay nagpatuloy nang higit sa dalawang linggo .
- Kung ang uhog na lumalabas ay hindi transparent ngunit kulay dilaw, berde, kayumanggi, o pula.
- Kung ikaw ay may lagnat .
- Kung nahihirapan kang huminga o may tunog na 'cheese-cheese' na nagmumula sa iyong dibdib (paghingal).
- Kung uubo ka ng dugo .
Sa oras na ito, susuriin ka ng iyong doktor at magrereseta ng paggamot na angkop para sa sanhi. Maaari itong gamot para sa allergy, antibiotic para sa impeksyon, o iba pang paggamot.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Hindi dapat ikatakot ang pag-ubo na may plema, ito ang paraan ng katawan para maalis ang mga mikrobyo at hindi gustong mga sangkap.
- Ang pagtingin sa kulay ng iyong ihi ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang mga pahiwatig tungkol sa iyong kalusugan.
- Bagama't ang malinaw na plema ay kadalasang hindi problema, mahalagang humingi ng medikal na atensyon kung mayroon kang dilaw, berde, kayumanggi, pula, o itim na plema.
- Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng pag-ubo ng dugo, ubo na tumatagal nang higit sa dalawang linggo, o hirap sa paghinga, agad na magpatingin sa iyong doktor.
- Kung mayroon kang anumang pagdududa, makabubuting kumonsulta sa doktor at humingi ng payo sa halip na manghula.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento