May mga araw naman, 'di ba? Paggising mo sa umaga, napakasaya at puno ng enerhiya ang mararamdaman mo. Pakiramdam mo ay kaya mong sakupin ang buong mundo. Pero pagsapit ng gabi, nang walang dahilan, naiinip ka sa buong mundo, at wala kang gana gumawa ng kahit ano, at medyo nalulungkot ka. Madalas mo bang maranasan ang mga ganitong bagay? Hindi lang ito basta kakaiba, marahil ang dahilan nito ay isang kondisyong pangkaisipan na tinatawag na Cyclothymia. Huwag kang mag-alala, pag-usapan natin ito nang simple at detalyado.
Ano ang Cyclothymia?
Sa madaling salita, ang cyclothymia ay isang banayad ngunit pangmatagalang uri ng bipolar disorder. Tulad ng bipolar disorder, mabilis na nagbabago ang iyong mood, ngunit hindi kasinglala ng bipolar disorder.
Isipin ang bipolar bilang isang malaking tsunami. Ang cyclothymia ay parang serye ng maliliit na alon na dumarating at umaalis, ngunit hindi gaanong kalakas. Ang mga alon na ito ay patuloy na dumarating at maaaring makagambala sa iyong kakayahang mamuhay nang normal.
Sa sitwasyong ito, pangunahing makakaranas ka ng pagbabago sa pagitan ng dalawang mood:
1. Hypomania: Sa yugtong ito, makakaramdam ka ng labis na kasiyahan, masigla, at aktibo.
2. Bahagyang Depresyon: Sa yugtong ito, nakakaramdam ka ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, at nawawalan ng gana sa buhay.
Ang mga pagbabagong ito ay maaaring mangyari nang napakabilis, minsan sa loob ng isang araw. Minsan ang iyong kalooban ay maaaring normal (euthymia), ngunit ang panahong iyon ay wala pang walong linggo. Ang kondisyong ito ay karaniwang nagsisimula sa pagbibinata o pagdadalaga.
Ano ang mga sintomas ng cyclothymia?
Sa ganitong kondisyon, malinaw na may mga palatandaan ng mood swings (hypomania) at depresyon. Tingnan natin kung ano ang mga palatandaang ito nang hiwalay. Maaaring pamilyar na pamilyar ka sa mga ito.
| Mga Sintomas ng Hypomania | Mga Sintomas ng Bahagyang Depresyon |
|---|---|
| Pakiramdam mo ay hindi pangkaraniwang masigla at malakas. Kaunting tulog. Pakiramdam mo ay sawa ka na kahit ilang oras ka nang tulog. | Pakiramdam na pagod at walang enerhiya sa lahat ng oras. Nawawalan ng interes sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan. |
| Napakabilis magsalita. Pakiramdam na parang may mga bagay na dumadaloy sa iyong isipan. Mabilis na pagtalon mula sa isang paksa patungo sa isa pa. | Mga damdamin ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, at kawalan ng laman. Mga damdamin ng pagkakasala o kawalang-halaga. |
| Madaling magambala. Tumatalon-talon, hindi makumpleto nang maayos ang isang gawain. | Hirap sa pagtutuon ng pansin at paggawa ng mga desisyon. Medyo mahina rin ang memorya. |
| Labis na pagtutuon ng pansin sa mga layunin (trabaho, takdang-aralin sa paaralan, mga aktibidad na panlipunan) Pagsisimula ng napakaraming gawain nang sabay-sabay. | Mga pagbabago sa mga gawi sa pagtulog. Maaaring insomnia (hindi makatulog) o labis na pagtulog (hypersomnia). |
| May malaking tiwala sa sarili. Ang pakiramdam na kaya mong gawin ang lahat. | Mga pagbabago sa mga gawi sa pagkain. Alinman sa kawalan ng gana sa pagkain o labis na pagkain. |
| Pagsugal nang hindi isinasaalang-alang ang mga negatibong kahihinatnan. Halimbawa, pabigla-biglang paggastos ng pera, paggawa ng mga padalus-dalos na desisyon sa negosyo. | Sinusubukang lumayo sa lipunan. Mas gustong mapag-isa, malayo sa mga kaibigan at pamilya. |
Ang mahalaga ay sa cyclothymia, ang mga sintomas na ito ay hindi kasinglala ng sa major depression o sa tugatog ng bipolar disorder (mania). Ngunit ang mga banayad na pagbabagong ito ay maaaring patuloy na magkaroon ng malaking epekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, mga relasyon, at trabaho.
Bakit ito nangyayari?
Hindi pa rin lubos na alam ng mga siyentipiko kung bakit ito nangyayari, ngunit naniniwala sila na maraming salik ang maaaring nakadaragdag dito.
- Ugnayang henetiko: Pinaniniwalaan din na maaaring ito ay namamana sa mga pamilya. Nangangahulugan ito na kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may bipolar disorder o depresyon, mayroon ka ring maliit na panganib na magkaroon ng kondisyon.
- Mga salik sa kapaligiran: Ang mga traumatikong pangyayari sa buhay o matagal na stress ay maaaring magdulot ng kondisyon sa ilang tao. Halimbawa, isang malubhang sakit, pagkasira ng relasyon, o mga problema sa trabaho.
Paano ka sigurado kung ito ay cyclothymia?
Ang kondisyong ito ay maaaring mahirap i-diagnose dahil ang mga sintomas nito ay katulad ng sa maraming iba pang mga sakit sa pag-iisip. Halimbawa:
- Pangunahing sakit na depresyon
- Sakit na Bipolar II
- Pangkalahatang sakit sa pagkabalisa
- Mga karamdaman sa personalidad
Samakatuwid, kung mayroon kang mga sintomas na ito, napakahalagang magpatingin sa isang kwalipikadong doktor . Susundin niya ang ilang hakbang upang tumpak na masuri ang kondisyon.
1. Pagtatanong tungkol sa iyong mga sintomas: Itatanong sa iyo ng doktor kung ano ang iyong nararamdaman, gaano mo na katagal nararamdaman ang mga ito, at kung paano nito naaapektuhan ang iyong buhay.
2. Kumpletong medikal na kasaysayan: Mahalaga ring malaman dito kung mayroon mang miyembro ng iyong pamilya na may mga sakit sa pag-iisip.
3. Pisikal na pagsusuri: Isinasagawa ang mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang iba pang mga pisikal na kondisyon (hal. hyperthyroidism) na maaaring sanhi ng mga sintomas na ito.
4. Isang pagsusuri sa kalusugang pangkaisipan: Maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng isang psychiatrist o psychologist.
Ide-diagnose ito ng doktor bilang cyclothymia kung natutugunan ang mga sumusunod na pamantayan:
* Kung ikaw ay isang nasa hustong gulang, dapat ay mayroon ka ng mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa nang hindi bababa sa 50% ng oras sa loob ng hindi bababa sa dalawang taon. Para sa mga bata at kabataan, ang panahong ito ay isang taon.
* Sa panahong ito, hindi ka maaaring maging walang sintomas nang higit sa dalawang magkakasunod na buwan.
* Ang mga sintomas na ito ay hindi dapat sanhi ng ibang paggamit ng droga o isang pisikal na kondisyon.
* Gayundin, ang mga sintomas na ito ay dapat magdulot ng matinding pagkabalisa o pagkagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Ano ang mga paggamot para dito?
Maraming tao ang hindi kumukunsulta sa doktor dahil banayad lamang ang kanilang mga sintomas. Gayunpaman, ang pagpapagamot ay maaaring magpadali sa iyong buhay. Mayroong dalawang pangunahing uri ng paggamot.
1. Sikoterapya
Ito ang pangunahing paraan ng paggamot. Sa madaling salita, kinabibilangan ito ng pakikipag-usap tungkol sa iyong mga problema at damdamin sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan . Sa pamamagitan nito, magagawa mo ang mga sumusunod:
- Magagawa mong matukoy at mapamahalaan ang iyong mga sintomas.
- Maaari mong matutunan kung paano harapin ang stress.
- Maaari mong baguhin ang mga negatibong gawi sa paraan ng iyong pag-iisip at pag-uugali.
- Maaari mong pagbutihin ang iyong relasyon sa iba.
Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT), sa partikular, ay napatunayang napakaepektibo para sa cyclothymia.
2. Gamot
Walang mga partikular na gamot na inaprubahan para sa cyclothymia. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga mood stabilizer upang makatulong na makontrol ang iyong mabilis na pagbabago ng mood. Kabilang sa mga halimbawa ang valproate, lamotrigine, at lithium.
Napakahalaga: Tanging ang iyong doktor lamang ang makapagpapasya kung ibibigay sa iyo ang gamot na ito, kung ano ang ibibigay sa iyo, at kung gaano katagal ito ibibigay. Huwag kailanman gamitin ang mga gamot na ito nang mag-isa o ayon sa sinabi sa iyo ng iba.
Ano kaya ang magiging kinabukasan sa ganitong sitwasyon?
Ang pamumuhay nang may ganitong kondisyon ay maaaring maging mahirap. Ang patuloy na pabago-bagong mood ay maaaring magpahirap sa pagpapanatili ng magandang relasyon sa pamilya, mga kaibigan, mga kasamahan sa trabaho, at mga asawa.
Gayunpaman, kumpara sa mga taong may bipolar disorder, ang mga taong may cyclothymia ay:
- Nababawasan ang bilang ng mga naospital.
- Nababawasan na ang mga araw na hindi ako nakakapunta sa trabaho.
- Maaari mong ipagpatuloy ang iyong trabaho nang mas matatag.
Ang pinakamagandang gawin ay kilalanin nang maaga ang mga sintomas at humingi ng lunas. Kung gagawin mo ito, malaki ang magagawa mong paraan para mabawasan ang epekto nito sa iyong buhay at mamuhay nang matagumpay at maligaya.
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag magdusa nang mag-isa. Hindi mo kasalanan iyon. Magpatingin sa doktor at kausapin siya. Tandaan na ang mga doktor at ang iyong mga mahal sa buhay ay nariyan upang tumulong sa iyo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Cyclothymia ay isang banayad na uri ng bipolar disorder, na nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na pagbabago ng mood.
- Kabilang dito ang salit-salit na mga panahon ng pakiramdam na mataas at masigla (Hypomania) at bahagyang kalungkutan at kawalan ng interes (Depresyon).
- Kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag itong balewalain na parang normal lang. Huwag mag-panic. Siguraduhing magpatingin sa doktor at humingi ng payo.
- Sa pamamagitan ng wastong paggamot (talk therapy at gamot kung kinakailangan), makokontrol mo nang maayos ang kondisyong ito at mamumuhay nang normal at malusog.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento