Naranasan mo na ba ito? Parang kiliti sa lalamunan. Uubo ka nang ubo, pero wala ka man lang plema. Minsan uubo ka hanggang sa sumakit ang dibdib mo. Ito ang tinatawag nating 'Tuyong Ubo'. Isa itong talagang nakakainis at nakakainis na karanasan. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano ang tuyong ubo na ito, bakit ito nangyayari, at kung ano ang maaari mong gawin para mawala ito.
Ano nga ba ang tuyong ubo?
Sa madaling salita, ang tuyong ubo ay
isang ubo na hindi naglalabas ng plema. Ito ay sanhi ng iritasyon o pamamaga sa iyong mga daanan ng hangin o lalamunan. Ito ay tinatawag na 'unproductive cough' dahil wala itong inaalis na kahit ano sa katawan, tulad ng plema.
Ang pag-ubo ay talagang isang mekanismo ng depensa ng ating katawan. Ito ang paraan ng katawan upang palayasin ang mga bagay tulad ng mga mikrobyo (mga virus, bacteria), alikabok, atbp. na pumapasok sa ating mga baga at respiratory tract.
Ang 'basang ubo' ay karaniwang may kasamang impeksyon. Ang katawan ay gumagawa ng mucus upang subukang alisin ang mga mikrobyo. Ngunit ang tuyong ubo ay nangyayari kapag ang mga daanan ng hangin ay namamaga at namamaga.
Ano ang mga pangunahing sanhi ng tuyong ubo?
Walang iisang sanhi ng tuyong ubo, ngunit maraming salik ang maaaring mag-ambag dito. Bagama't normal ang ilan, ang iba ay maaaring maging dahilan ng pag-aalala. Tingnan natin ang mga pangunahing sanhi.
| Dahilan | Isang simpleng paliwanag |
|---|
| Mga alerdyi | Ang tuyong ubo ay maaaring mangyari bilang tugon ng katawan sa mga bagay tulad ng alikabok, polen, at balakubak ng hayop. |
| Hika | Ang tuyong ubo ay isang pangunahing sintomas ng hika. Maaari itong maging lalong matindi sa gabi at habang nag-eehersisyo. |
| GERD (Sakit na Gastroesophageal Reflux) | Ito ay kapag ang asido sa tiyan ay umaakyat sa lalamunan. Kapag ang asidong ito ay umabot sa lalamunan, ang pamamaga na dulot nito ay maaaring magdulot ng patuloy na tuyong ubo. |
| Postnasal Drip | Kapag ang plema ay umaagos mula sa ilong pababa sa lalamunan, maaari itong magdulot ng pananakit ng lalamunan at pag-ubo. |
| Ilang gamot | Ang tuyong ubo ay maaaring mangyari bilang side effect ng ilang gamot, lalo na ang mga ginagamit para sa mataas na presyon ng dugo (ACE inhibitors). |
| Paninigarilyo at usok at alikabok sa kapaligiran | Ang mga naninigarilyo, pati na rin ang mga nakatira sa mga kapaligirang may usok, kemikal, at labis na alikabok, ay nakakaranas din ng tuyong ubo dahil sa pamamaga ng daanan ng hangin. |
| Pagkatapos ng mga impeksyon sa virus | Kahit na gumaling na ang isang sakit tulad ng sipon, trangkaso, o COVID-19, ang nakakainis na tuyong ubo ay maaaring magtagal nang ilang linggo. |
Mga dahilan na maaaring medyo mas seryoso
Bagama't kadalasang banayad, kung minsan ang patuloy na tuyong ubo ay maaaring sintomas ng isang malubhang kondisyon. Halimbawa:
- COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) - isang pangmatagalang sakit sa baga
- Heart failure
- Kanser sa Baga
- Pulmonya
Bago ka mag-panic tungkol sa mga sitwasyong tulad nito, ang pinakamahalagang bagay ay makipag-usap sa iyong doktor at alamin ang eksaktong sanhi. Ano ang ilang mga lunas sa bahay para sa ubong ito?
Sa karamihan ng mga kaso, ang paggamot sa pinagbabatayang sanhi ng tuyong ubo ay makakatulong na mapabuti ang ubo. Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang makatulong na maibsan ang kakulangan sa ginhawa ng ubo.
- Uminom ng maraming tubig at likido: Ang pag-inom ng mainit na tubig, mga sabaw, at mga bagay tulad ng luya at kulantro ay makakatulong na mabawasan ang panunuyo at pamamaga ng lalamunan.
- Isang kutsarita ng pulot-pukyutan: Ang pulot-pukyutan ay isang mahusay na lunas para sa masakit na lalamunan. Ang pag-inom ng isang kutsarita ng pulot-pukyutan na may ilang patak ng dayap sa isang tasa ng mainit na tubig ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pulot-pukyutan ay kasing epektibo sa pagkontrol ng ubo tulad ng mga over-the-counter na cough syrup. (Ngunit huwag magbigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang .)
- Paglanghap ng Singaw:Kung mayroon kang humidifier, gamitin ito. Nagdaragdag ito ng moisture sa hangin at binabawasan ang tuyong lalamunan at ilong. Kung wala ka nito, makakakuha ka rin ng parehong ginhawa sa pamamagitan ng pagligo ng mainit na tubig o pagsasara ng pinto ng banyo at paglanghap ng singaw.
- Patak para sa Ubo: Ang pagsipsip ng mga patak para sa ubo na naglalaman ng mga sangkap tulad ng menthol ay magpapataas ng produksyon ng laway at makakabawas sa iritasyon ng lalamunan.
- Mga gamot na mabibili nang walang reseta: May mga pampakalma ng ubo na mabibili nang walang reseta sa mga botika. Gayunpaman , mas ligtas at pinakamahusay na tanungin ang iyong doktor kung ano ang pinakamainam para sa iyong kondisyon.
Kailan mo kailangang magpatingin sa doktor?
Ang isang normal na tuyong ubo ay maaaring humupa sa loob ng ilang araw o isa o dalawang linggo. Gayunpaman, kung mayroon kang alinman sa mga sintomas sa ibaba, siguraduhing magpatingin
agad sa doktor.
Mga Pulang Watawat na Dapat Bantayan
| 🔴 Pag-ubo ng dugo | Huwag mo itong maliitin. |
| 🔴 Hirap o hirap sa paghinga | Kung pakiramdam mo ay nahihirapan kang huminga. |
| 🔴 Mataas na lagnat at pagkahilo | Kung nakakaramdam ka ng mas matinding pagod kaysa karaniwan. |
| 🔴 Biglaan at hindi maipaliwanag na pananakit ng dibdib | Normal lang na makaramdam ng pananakit ng dibdib mula sa pag-ubo, ngunit kung ito ay biglaang pananakit, bigyang-pansin ito. |
| 🔴 Paghingal | Kung gagawa ka ng tunog ng sipol kapag humihinga ka. |
| 🔴 Ubo na tumatagal nang higit sa 3 linggo | Kung mayroon kang patuloy na ubo na hindi mo mahanapan ng dahilan, kumunsulta sa iyong doktor.Ipakita. |
Tandaan lalo na: Ang pag-ubo ay maaaring magdulot ng paninikip at pananakit ng mga kalamnan sa dibdib. Normal lang ito. Ngunit huwag kailanman balewalain ang biglaan at matinding pananakit ng dibdib na dumarating nang walang dahilan. Maaari itong maging senyales ng atake sa puso. Kung mangyari ito , pumunta kaagad sa emergency department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang tuyong ubo ay isang ubo na hindi naglalabas ng plema at may kasamang makati o masakit na lalamunan. Maaari itong maging lubhang nakakainis.
- Maaari itong sanhi ng mga allergy, hika, gastroesophageal reflux disease (GERD), at ilang mga gamot.
- Makakakuha ka ng ginhawa sa bahay sa pamamagitan ng mga simpleng bagay tulad ng pag-inom ng mainit na tubig, paggamit ng pulot, at paglanghap ng singaw.
- Kung ang iyong ubo ay tumagal nang higit sa tatlong linggo, o kung mayroon kang malalang sintomas tulad ng pag-ubo ng dugo, hirap sa paghinga, mataas na lagnat, o biglaang pananakit ng dibdib , siguraduhing magpatingin sa doktor.
- Kung sakaling makaranas ng biglaan at hindi maipaliwanag na pananakit ng dibdib, ang agarang pagkonsulta sa Emergency Department (ETU) ay maaaring makapagligtas ng buhay.
Tuyong ubo, tuyong ubo, ubo, ubo na walang plema, namamagang lalamunan, tuyong ubo sinhala, pananakit ng dibdib
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento