Minsan ba ay medyo namamaga at mabigat ang pakiramdam mo pagkagising mo sa umaga? O parang nakaupo ka lang sa upuan sa opisina buong araw, o matagal na nakaupo sa bus, at pagkatapos ay pagbaba mo ng bus, namamaga nang husto ang iyong mga binti at bukung-bukong, at naninigas ang iyong mga sapatos? Ito ay talagang nangyayari sa maraming tao. Sa medisina, tinatawag natin itong kondisyon na pamamaga o 'edema'. Kadalasan, hindi ito dapat ipag-alala, ngunit kung minsan ay maaari itong maging sintomas ng isa pang malubhang sakit sa loob ng ating katawan. Kaya, napakahalagang malaman ang lahat tungkol dito nang hindi nagpapanic. Pag-usapan natin ito ngayon.
Kaya, ano nga ba ang edema?
Sa madaling salita, ang edema ay ang akumulasyon ng mga likido, lalo na ang tubig, sa mga tisyu ng ating katawan, na nagiging sanhi ng pamamaga ng mga ito. Isipin na ang ating mga katawan ay puno ng isang network ng maliliit na tubo na tinatawag na mga daluyan ng dugo at mga daluyan ng lymphatic. Ito ang mga likido na nagdadala ng mga pangangailangan ng katawan at nag-aalis ng mga dumi. Minsan, kapag may nagkamali sa sistemang ito, ang ilan sa likidong ito ay tumatagas sa mga tisyu at naiipon doon. Doon namamaga ang bahaging iyon.
Ang pamamaga na ito ay maaaring mangyari kahit saan sa katawan, ngunit mas madalas na nakikita sa:
- Sa dalawang paa
- Maayos naman ang mga bukung-bukong.
- Sa paa
- Sa magkabilang kamay
- Sa mukha
Bagama't maaari itong mangyari sa sinuman, anuman ang edad, mas karaniwan ito sa mga buntis at mga taong mahigit 65 taong gulang. Kadalasan, kung ito ay maliit na pamamaga lamang, kusang mawawala ito sa loob ng isa o dalawang araw. Kaya mahirap sabihin kung gaano ito kakaraniwan.
Ano ang mga sintomas ng pamumulaklak? Paano mo ito makikilala?
Hindi naman mahirap kilalanin na may pamamaga ka. Ang pangunahing sintomas ay ang pakiramdam na mas malaki at mas namamaga ang isang partikular na bahagi ng iyong katawan kaysa dati. Maaari mo ring bigyang-pansin ang mga bagay na ito.
| Sintomas | Ano ang iyong nararamdaman/hitsura |
|---|---|
| Namamaga/namamagang anyo | Ang isang bahagi ng katawan (hal., binti, braso) ay tila mas malaki at namamaga kaysa karaniwan. |
| Pagbabago ng balat | Ang balat sa namamagang bahagi ay lubhang nakaunat at mukhang makintab. |
| Bigat at paninigas | Ang namamagang bahagi ay parang naninigas at mabigat, na parang may kung anong nakabara sa loob. |
| Hirap sa paglalakad | Kapag namamaga ang iyong mga binti, bukung-bukong, o paa, maaaring mahirap kang maglakad at makaramdam ng pamamanhid. |
| Kaunting sakit | Minsan maaari kang makaramdam ng bahagyang kirot o pananakit sa namamagang bahagi. |
| Pag-ubo o hirap sa paghinga | Ito ay isang mas malubhang sintomas. Maaari itong mangyari kung maipon ang likido sa baga (pulmonary edema). |
Bakit ganito namamaga ang katawan ko? Ano ang mga sanhi?
Hindi iisa ang sanhi ng pamamaga, maaaring marami. Kapag nagpatingin ka sa doktor, ang unang gagawin niya ay alamin kung ano ang sanhi ng iyong pamamaga.
| Dahilan | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Grabidad | Kapag nakatayo o nakaupo ka sa parehong posisyon nang matagal na panahon, ang likido sa iyong katawan ay natural na naiipon sa iyong mga binti at paa dahil sa grabidad. Ito ay tinatawag ding "dependent edema". |
| Kakulangan sa Venous | Ang mga ugat sa ating mga binti ay may maliliit na balbula sa loob. Pinipigilan nito ang daloy ng dugo pababa at itinutulak ito pataas, patungo sa puso. Kapag humina ang mga balbulang ito, hindi maayos na dumadaloy ang dugo pataas at naiipon sa mga binti. Ito ay may kaugnayan din sa penomeno ng mga varicose veins. |
| Iba pang mga pinagbabatayan na sakit | Ang pamamaga ay maaari ring sintomas ng iba pang mga sakit, tulad ng pagpalya ng puso, sakit sa baga, atay, bato, o thyroid . Ito ay isang napakahalagang punto. |
| Mga epekto ng mga gamot | Ang ilang mga gamot, halimbawa, ang ilang mga gamot para sa mataas na presyon ng dugo at mga pangpawala ng sakit, ay maaari ring magdulot ng pamamaga bilang isang side effect. |
| Hindi wastong nutrisyon | Kung hindi ka kakain ng balanseng diyeta, lalo na kung magdadagdag ka ng sobrang asin (sodium) sa iyong pagkain, maaaring mapanatili ng iyong katawan ang tubig at mamaga. Ang pinatuyong karne/isda, mga longganisa, mga sarsa, at mga naka-package na pagkain na ating kinakain ay mataas sa asin. |
| Pagbubuntis | Sa panahon ng pagbubuntis, habang lumalaki ang matris, ang malalaking daluyan ng dugo sa ibabang bahagi ng tiyan ay naiipit. Samakatuwid, karaniwan na ang mga binti ay namamaga, na humaharang sa daloy ng dugo mula sa mga binti pataas. |
| Mga problema sa sistemang imyunidad | Ang pamamaga ay maaari ring sanhi ng reaksiyong alerdyi, impeksyon, paso, pinsala, o namuong dugo. |
Paano ito dini-diagnose ng doktor? Mayroon bang mga antas ng pamamaga?
Kapag nagpatingin ka sa doktor, susuriin muna niya ang iyong katawan. Bibigyan niya ng pansin ang mga bagay tulad ng pamamaga, kulay ng balat, at kinang.
Pagkatapos ay mayroong isang espesyal na pagsusuri na ginagawa niya. Ito ay tinatawag na 'pitting test'.Ang gagawin mo rito ay idiin nang mariin ang iyong daliri sa namamagang bahagi sa loob ng mga 5 hanggang 15 segundo. Kung may maliit na uka na mabubuo kapag tinanggal mo ang iyong daliri, kinukumpirma nito na may naipon na likido sa tisyu.
Ang tindi ng pamamaga ay nahahati sa ilang antas depende sa kung gaano kabilis bumalik sa normal ang mga sugat na ito.
| Baitang | Lalim ng Hukay | Oras ng Pagbalik |
|---|---|---|
| Baitang 1 | Isang maliit na butas na may sukat na halos 2 milimetro | Babalik ito sa normal sa sandaling mapindot ito. |
| Baitang 2 | Isang butas na humigit-kumulang 3-4 milimetro | Nakakabawi nang wala pang 15 segundo. |
| Baitang 3 | Isang butas na humigit-kumulang 5-6 milimetro | Ito ay gagaling sa loob ng 15 hanggang 60 segundo. |
| Baitang 4 | Isang uka na may lalim na halos 8 milimetro | Aabutin ng mga 2-3 minuto bago bumalik sa normal. |
Paano mo ginagamot ang pamamaga?
Ang paggamot para sa pamamaga ay nakadepende sa sanhi. Sa halip na magbigay lamang ng gamot upang mabawasan ang pamamaga, sinusubukan ng mga doktor na gamutin ang pinagbabatayan nitong sanhi.
- Kung dahil sa sakit sa baga:Halimbawa, kung ikaw ay isang naninigarilyo dahil sa isang sakit tulad ng "Emphysema" o "Chronic Bronchitis", papayuhan ka ng iyong doktor na tuluyang itigil ang paninigarilyo.
- Kung mayroon kang kondisyon tulad ng chronic heart failure , maaaring sabihan kang kontrolin ang iyong timbang, limitahan ang iyong pang-araw-araw na pag-inom ng tubig, at kontrolin ang dami ng asin sa iyong diyeta. Kung umiinom ka ng alak, maaari ka ring sabihan na bawasan ito.
- Isang side effect ng isang gamot: Kung lumabas na ang pamamaga ay sanhi ng isang gamot na iniinom mo, maaaring ihinto ng iyong doktor ang gamot, bawasan ang dosis, o ilipat ka sa ibang gamot.
Tandaan ang isang napakahalagang bagay: Huwag kailanman itigil ang pag-inom ng anumang gamot o baguhin ang dosis nang mag-isa nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Ang paggawa nito ay maaaring magpalala sa iyong iba pang mga kondisyong medikal.
Ano ang maaari mong gawin sa bahay upang mabawasan ang pamamaga?
Habang ginagamot ang sanhi, may ilang simpleng bagay na maaari mong gawin mismo upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng pamamaga.
- Itaas ang iyong mga binti: Kapag nakaupo o nakahiga ka sa kama, maglagay ng dalawa o tatlong unan sa ilalim ng iyong mga binti, panatilihin ang mga ito sa itaas ng antas ng iyong puso. Nakakatulong ito sa daloy ng likido pabalik sa iyong katawan laban sa grabidad.
- Huwag manatili sa parehong posisyon: Huwag umupo o tumayo sa parehong lugar nang masyadong matagal. Bumangon at maglakad-lakad nang kaunti, igalaw ang iyong mga binti, kahit isang beses sa isang oras.
- Gumamit ng mga espesyal na medyas: May mga support socks o compression stockings na mabibili sa mga botika. Nagbibigay ang mga ito ng banayad na presyon sa namamagang bahagi at nakakatulong na maiwasan ang pag-iipon ng likido.
- Bawasan ang asin: Napakahalaga nito. Bawasan ang dami ng asin na iyong kinakain. Bawasan ang dami ng asin sa mga de-latang pagkain, sarsa, longganisa, atsara, at pinatuyong isda hangga't maaari.
- Sundin ang payo ng iyong doktor: Maaari kang bigyan ng diuretic (karaniwang tinatawag na 'water pill') na makakatulong sa iyong katawan na maalis ang sobrang tubig sa ihi. Inumin ang gamot sa tamang oras.
Sa anong mga sitwasyon kailangan mong magpatingin agad sa doktor?
Kahit normal na pamamaga lamang ito, kung may ilang sintomas, maaaring ito ay isang emergency. Kung ganoon nga ang kaso, dapat kang magpatingin agad sa doktor.
| Kung mayroon kang mga sintomas na ito, humingi agad ng medikal na payo. |
|---|
| Kung mayroong matinding sakit, pamumula, o pagbabago ng kulay ng balat sa namamagang bahagi. |
| Kung nasira ang balat at may nabuong bukas na sugat sa namamagang bahagi. |
| Kung nahihirapan kang huminga o sumakit ang dibdib (ito ay isang emergency), pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital. |
| Kung isang binti o braso lang ang biglang namamaga (maaaring senyales ito ng namuong dugo). |
| Kung ang pamamaga ay napakalala na hindi ka na makalakad o makagalaw ng iyong katawan. |
Ang pamamaga ay hindi dapat basta-basta balewalain. Minsan, maaari itong maging unang senyales ng isang mas malubhang kondisyon. Kaya kung mayroon kang hindi pangkaraniwang pamamaga, makabubuting magpatingin sa doktor upang malaman ang sanhi.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang edema ay ang akumulasyon ng likido sa mga tisyu ng katawan. Maaari itong maging normal o isang senyales ng isang malubhang sakit.
- Ang matagal na pagtayo, pagkain ng sobrang asin, pagbubuntis, at mga sakit sa puso, bato, at atay ay maaaring maging sanhi nito.
- Kung nahihirapan kang huminga kasabay ng pamamaga, pamamaga sa isang binti lamang, o pananakit ng dibdib, magpatingin agad sa doktor. Maaaring ito ay isang emergency.
- Sa bahay, ang pagpapanatiling nakataas ang iyong mga binti, pagbabawas ng paggamit ng asin, at paglalakad nang kaunti ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga.
- Huwag kailanman uminom ng gamot ayon sa gusto mo o itigil ang pag-inom nito nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න