May mga araw na ang dami mong trabahong kailangang gawin, pero parang hindi ka makapagsimula. O baka naman napapansin mo ang sarili mong tumatakbo, hindi makapag-pokus, at nadidistraksyon kahit sa pinakamaliit na bagay. Maaaring iniisip mo, "Bakit nangyayari ito sa akin? Tamad ba ako?" Kung mayroon ka nang katulad na karanasan, ang paksang pag-uusapan natin ngayon ay magiging napakahalaga sa iyo. Pag-usapan natin ang Executive Dysfunction.
Ano ang Executive Dysfunction?
Sa madaling salita, ang Executive Dysfunction ay hindi isang sakit. Ito ay isang sintomas. Ito ay isang problema sa pag-uugali na nangyayari kapag ang ilan sa mga tungkulin sa ating utak ay hindi gumagana nang maayos. Nakakasagabal ito sa ating kakayahang pamahalaan ang ating mga iniisip, nararamdaman, at kilos.
Isipin ang isang CEO sa isang opisina. Siya ang kumokontrol sa buong kumpanya, gumagawa ng mga plano, namamahagi ng trabaho, at lumulutas ng mga problema. Ganito rin ang ating mga utak. Mayroong isang pangunahing sistema ng kontrol na tulad nito sa frontal lobe ng utak. Tinatawag natin itong 'mga executive function' o Executive Function. Kapag humina ang sistemang ito, nangyayari ang Executive Dysfunction.
Ano ang mga 'Executive Functions' ng ating utak?
Kung mauunawaan natin nang maayos ang mga Tungkuling Ehekutibo na ito, napakadaling maunawaan kung ano ang Executive Dysfunction. Ang mga tungkuling ito ay pangunahing maaaring hatiin sa tatlong bahagi.
| Tungkulin | Sa madaling salita... |
|---|---|
| Memorya sa Paggawa | Ito ay parang pansamantalang memorya (RAM) sa ating utak. Tinutulungan tayo nitong matandaan ang impormasyong kailangan natin habang may ginagawa tayo. Halimbawa, ang pag-alala sa numero ng telepono na ibinibigay sa atin ng isang tao hanggang sa tawagan natin ito. |
| Kakayahang umangkop sa Kognitibo | Ito ay tumutukoy sa kakayahang madaling lumipat mula sa isang paksa patungo sa isa pa, mula sa isang gawain patungo sa isa pa. Isipin kung gaano kahalaga ang kakayahang ito kapag kailangan mong umangkop sa isang biglaang nagbabagong sitwasyon. Ang mga taong may ganitong kakayahan ay napakamalikhain. |
| Kontrol ng Salpok (Kontrol ng Pagsugpo) | Ito ang sistemang 'preno' ng ating utak. Tinutulungan tayo nitong kontrolin ang ating mga impulso, hindi kanais-nais na mga kaisipan, at mga kilos. Ito ay may dalawang bahagi: Pagkontrol sa Pag-uugali - ang hindi paggawa ng isang bagay na hindi natin dapat gawin (hal. ang hindi pagsabi ng masasamang salita kapag tayo ay galit) at Pagkontrol sa Panghihimasok - ang pagbibigay-pansin sa gawain, hindi pinapansin ang ingay at mga hindi kanais-nais na kaisipan sa ating paligid. |
Ang mga pangunahing tungkuling ito ay batay sa mga tungkuling mas mataas ang antas, tulad ng pagpaplano , pangangatwiran, at paglutas ng problema . Lahat ng ito ay mahalaga sa ating pang-araw-araw na buhay.
Ano ang nararamdaman ng isang taong may Executive Dysfunction?
Dahil ang mga Executive Function na ito ay may kaugnayan sa napakaraming bagay, ang kondisyong kilala bilang Executive Dysfunction ay maaaring makaapekto sa iyo sa maraming iba't ibang paraan. Maaaring naranasan mo na ang isa o higit pa sa mga sintomas na ito.
| Tampok/Problema | Isang maliit na halimbawa |
|---|---|
| Hirap sa pag-concentrate | Kahit ang pinakamaliit na bagay ay maaaring makagambala sa iyo. Kapag nakikinig ka ng kuwento, nasa isang pulong, o nasa klase, ang iyong isip ay gumagala (nagpapangarap nang gising). |
| Hirap sa pagsisimula at pagpaplano ng trabaho | Ayoko ngang magsimula ng trabaho dahil hindi ko maisip kung ano ang magiging hitsura nito kapag natapos na. Hindi ko mapilit ang sarili kong magsimula ng trabahong sa tingin ko ay mahirap at nakakabagot. |
| Mga pagkaantala at pagkalimot | Kapag abala ka, naaabala ka ng ibang bagay at nakakalimutan mo ang iyong ginagawa. Isipin mong pupunta ka sa refrigerator para uminom ng tubig habang hawak ang iyong mga susi, habang iniiwan ang susi sa loob ng refrigerator at nakalimutan mo ito. |
| Mga problema sa pagkontrol ng salpok | Kahit iniisip mong mag-diet, bigla ka na lang kumain ng kahit ano. Sinasabi mo lang kung ano ang pumapasok sa isip mo, nang hindi iniisip kung makakasakit ba ito sa damdamin ng ibang tao. |
| Hirap ipaliwanag ang mga iniisip ng isang tao | Kahit na naiintindihan mo nang husto ang nasa isip mo, mahirap pa ring sabihin at ipaliwanag nang malinaw sa iba. |
Ano ang maaaring sanhi nito?
Hindi pa rin lubos na natitiyak ng mga eksperto kung ano ang sanhi ng executive dysfunction, ngunit natuklasan nila na ito ay nauugnay sa ilang mga kondisyong pangkaisipan at neurological.
Mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
- Depresyon
- Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
- Karamdaman sa Autism Spectrum
- Pagkalulong sa droga at alkohol Schizophrenia
Pinsala sa utak at mga sakit
- Mga pinsala sa ulo (hal. Concussions, Traumatic Brain Injuries - TBIs)
- Stroke
- Dementia at sakit na Alzheimer
- Kanser sa utak
- Pinsala na dulot ng kakulangan ng oxygen sa utak (Cerebral hypoxia)
- Mga impeksyon sa utak tulad ng meningitis
- Maramihang Sklerosis (MS)
Mayroon bang lunas para dito?
Oo, talagang totoo. Tandaan, hindi natin ginagamot ang sintomas ng Executive Dysfunction dito, kundi ang pinagbabatayan na sanhi . Kaya, kung nararanasan mo ang mga sintomas na ito, ang pinakamagandang gawin ay magpatingin sa iyong doktor .
Maaaring mag-iba ang mga opsyon sa paggamot depende sa iyong kondisyon, kasaysayan ng kalusugan, at mga kagustuhan. Mayroong dalawang pangunahing opsyon sa paggamot:
1. Gamot: Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga stimulant para sa mga kondisyon tulad ng ADHD at mga antidepressant para sa depresyon. Dapat lamang itong inumin ayon sa payo ng doktor .
2. Psychotherapy: Ang pinakakaraniwang paggamot para dito ay ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Nakakatulong ito sa iyo na pamahalaan ang mga problemang ito sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali.
Pareho ba ang Executive Dysfunction at Procrastination?
Ito ay isang bagay na nalilito ang maraming tao. Magkaiba ang dalawa. Ang katamaran ay kapag sinasadya nating ipagpaliban ang paggawa ng isang bagay. Ito ay isang pagpili.
Gayunpaman, ang Executive Dysfunction ay hindi katamaran o kawalan ng interes. Ito ay isang mahirap kontroling kondisyon na dulot ng mga pagbabago sa paggana ng utak. Samakatuwid, ang pagsasabi sa isang taong tulad nito, "Huwag kang maging tamad, gumawa ka ng isang bagay," ay hindi makakatulong.
Mapipigilan ba ang sitwasyong ito?
Mahirap pigilan ang executive dysfunction na dulot ng mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ngunit may mga bagay na magagawa natin upang mabawasan ang panganib ng pinsala sa utak:
- Magsuot ng kagamitang pangkaligtasan: Magsuot ng helmet kapag nagbibisikleta o nagmomotorsiklo. Magsuot ng seat belt kapag nagmamaneho ng kotse. Makakaiwas ito sa maraming pinsala sa ulo.
- Huwag balewalain ang mga impeksyon: Humingi agad ng paggamot para sa mga impeksyon sa tainga o mata. Ang mga impeksyong ito ay maaaring mapanganib kung kumalat ang mga ito sa utak.
- Kumain ng balanseng diyeta at mapanatili ang malusog na timbang: Maaari nitong mabawasan ang panganib ng mga sakit tulad ng stroke.
- Protektahan ang iyong sarili mula sa mga nakalalasong gas: Ang pagkakalantad sa mga nakalalasong gas tulad ng carbon monoxide ay maaaring magdulot ng pinsala sa utak. Kung pinaghihinalaan mong nalantad ka sa isang nakalalasong sangkap, humingi agad ng medikal na payo. Kung kinakailangan, maaari mo ring tawagan ang National Poison Information Center sa Colombo National Hospital para sa payo.
Ang pamumuhay na may Executive Dysfunction ay maaaring maging isang hamon. Para sa isang tagalabas, maaaring magmukha kang isang taong walang inaalala at tamad. Ngunit alam mo ang paghihirap na ito. Hindi ka nag-iisa. Ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol dito ang una at pinakamahalagang hakbang sa pamamahala ng problemang ito. Sa pamamagitan ng tamang suporta at paggamot, maraming tao ang nakapagbawas ng epekto ng mga sintomas na ito at namuhay nang matagumpay.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang executive dysfunction ay hindi katamaran o kawalan ng interes. Ito ay isang tunay na kondisyon na dulot ng mga pagbabago sa paggana ng utak.
- Maaaring ito ay sintomas ng isa pang pinagbabatayan na kondisyon, tulad ng ADHD, depresyon, o pinsala sa utak.
- Nakakaapekto ito sa mga kakayahan tulad ng pagpaplano, pagtutuon ng pansin, pagkontrol sa emosyon, at paglutas ng problema.
- Kung ikaw ay dumaranas ng mga problemang ito, ang pinakamabuting gawin ayMagpatingin sa iyong doktor at pag-usapan ito.
- Ang executive dysfunction ay maaaring mapamahalaan nang malaki sa pamamagitan ng paggamot sa pinagbabatayan na sanhi.
👩🏽⚕️ Mga karagdagang tanong (FAQ)
💬 Ang mga tabletang Propafenone (Propafenone / Rythmol) ay isang napakalakas na gamot na ginagamit para sa anong sakit?
Hindi ito ordinaryong tableta para sa presyon ng dugo! Ito ay isang makapangyarihang Class 1C Antiarrhythmic na gamot na ginagamit ng mga doktor upang ibalik ang puso sa 'normal na ritmo' kapag ang itaas na bahagi ng puso ng isang pasyente ay biglang tumibok nang abnormal/bilis na sapat na para makamatay (Atrial Fibrillation / PSVT)!
💬 Kapag ang puso ay tumitibok nang napakalakas, paano mo mapapanumbalik ang ritmo ng puso sa pamamagitan ng pagbibigay ng gamot na ito (Propafenone)?
Mabilis ang tibok ng puso dahil ang mga electrical signal ay tumatakbo sa loob ng puso nang walang kontrol! Sa unang tibok, kailangang pumasok ang mga particle ng 'Sodium' upang mag-charge sa mga electrical cell ng puso. Kapag pumasok ang tabletang ito sa puso, lahat ng gate na nagpapahintulot sa sodium na makapasok ay nahaharangan/nasasara nang 100% (nang napakatindi). Dahil mabagal ang pagpasok ng sodium (Pinapatagal ang conduction phase 0), matagal bago mag-charge ang mga electrical cell. Pagkatapos, hindi na makakatibok nang sapat ang puso at biglang babalik sa normal nitong ritmo ang puso na parang nagulat.
💬 Ano ang 'Black Box Warning' na dapat malaman ng mga taong umiinom ng gamot na ito (Rythmol)?
Iyan ang pinakamalaking panganib at kamatayan! Ito ay dahil lumilikha ito ng ritmo sa puso, at kung ikaw ay nagkaroon na ng 'atake sa puso' dati (MI/Structural heart disease), pagkatapos uminom ng tabletang ito, maaaring magkaroon ng 'bagong nakamamatay na ritmo ng puso (Proarrhythmic effect)' at ang pasyente ay maaaring biglang mamatay/ma-cardiac arrest! Kaya naman maingat na inirereseta ito ng mga doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento