Alam mo ba ang mga bagay na ito tungkol sa buto ng iyong itaas na braso (Humerus)?

Gaano karami ang ginagawa natin gamit ang ating mga kamay araw-araw? Pagbubuhat ng isang bagay, pagsusulat, pagkain, pagyakap sa isang tao... Hindi natin magagawa ang lahat ng ito nang wala ang ating mga kamay, hindi ba? Pero hindi natin masyadong iniisip ang pangunahing buto na tumutulong sa dalawang kamay na ito na gumalaw, mula balikat hanggang siko. Iyan ang bayaning pag-uusapan natin ngayon. Tinatawag natin itong buto na humerus.

Sa madaling salita, ano itong humerus?

Ang humerus ay ang buto sa iyong itaas na braso. Ito ang mahabang buto sa pagitan ng iyong balikat at siko. Sa katunayan, ito ang pinakamahabang buto sa katawan, bukod sa mga buto sa ating mga binti. Mahalaga ito para sa paggalaw ng ating mga braso. Dito rin nakakabit ang marami sa mahahalagang kalamnan, litid, ligament at bahagi ng sistemang vascular sa ating mga braso.

Kaya kung mayroong anumang pinsala sa butong ito, lalo na ang bali, maaari itong makaapekto nang malaki sa paggana ng ating buong kamay.

Ano ang mga pangunahing tungkulin ng butong ito?

Ang buto ng humerus ay gumaganap ng isang napakahalagang tungkulin sa ating katawan.

• Tumutulong sa iyo na igalaw ang iyong kamay: Ang butong ito ang batayan para sa lahat ng paggalaw ng iyong kamay, tulad ng pagbaluktot, pag-unat, at pag-ikot nito.
• Pagkakabit ng kalamnan: Mga 13 kalamnan sa iyong itaas na braso ang nakakabit sa butong ito.
• Pagpapatatag ng natitirang bahagi ng kamay: Ang butong ito ay napakahalaga para sa katatagan at lakas ng buong kamay, mula sa siko hanggang sa mga daliri.

Saan matatagpuan ang butong ito? Ano ang hugis nito?

Napakadaling maunawaan ito. Ang humerus ang tanging buto sa iyong itaas na braso na tumatakbo mula sa iyong balikat hanggang sa iyong siko.

Kung pag-uusapan ang hugis nito, ang itaas na bahagi, na siyang bahaging kumokonekta sa balikat, ay bilog na parang bola. Ang mala-bolang bahaging ito ang pumapasok sa socket ng balikat at bumubuo ng kasukasuan. Ang gitnang bahagi ay parang mahabang patpat. Ang ibabang bahagi, na siyang bahaging bumubuo sa siko, ay medyo patag.

Sa terminong medikal, tinatawag ng mga doktor ang butong ito sa ilang bahagi. Kung mayroon kang sakit o bali sa iyong kamay, ang mga pangalang ito ay makakatulong sa kanila na sabihin sa iyo kung saan eksakto ang pinsala. Alamin natin nang kaunti ang tungkol diyan.

Mga karaniwang sakit at pinsala na nakakaapekto sa buto ng humerus

Mayroong ilang mga isyu na nakakaapekto sa matibay na butong ito. Ang mga pangunahin ay ang mga ito.

1. Mga Bali (Bali ng Humerus)

Ito ay isang karaniwang problema. Ang butong ito ay maaaring mabali dahil sa isang aksidente, pagkahulog, o iba pang pinsala habang naglalaro ng sports. Kung mangyari ito, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng:

• Matinding sakit
• Pamamaga ng kamay
• Sakit kapag hinahawakan ang kamay
• Kawalan ng kakayahang igalaw nang normal ang braso
• Pasa o pagkawalan ng kulay ng balat
• Kung makakita ka ng hindi natural na bukol o pagbabago sa hugis sa iyong kamay

2. Osteoporosis

Ito ay isang salitang narinig na ng maraming tao. Sa madaling salita, nangangahulugan ito na sa pagtanda, nabubuo ang mga butas sa loob ng mga buto, na nagiging sanhi ng kanilang panghihina at madaling pagkabali. Maraming tao ang natutuklasan lamang na mayroon silang osteoporosis pagkatapos mabali ang buto, kahit na mula sa isang maliit na pagkahulog. Hindi ito nagpapakita ng anumang partikular na sintomas sa una.

Lalo na para sa mga kababaihan at mga mahigit 50 taong gulangAng kondisyong ito ay lubhang mapanganib. Kung sa tingin mo ay nasa panganib ka, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagpapasailalim sa isang bone density test.

3. Pinsala sa mga nerbiyos at kalamnan

Kapag nasira ang buto ng humerus, mataas ang posibilidad na mapinsala rin ang mga kalamnan at nerbiyos na konektado rito.

• Mga Pinsala sa Rotator Cuff: Ito ay isang koleksyon ng mga kalamnan at litid na tumutulong sa pagpapatatag ng kasukasuan ng balikat. Kapag nasira, maaari itong magdulot ng pananakit ng balikat at kawalan ng kakayahang iangat ang braso.
• Nabali ang Balikat: Ito ay kapag ang mala-bolang bahagi ng buto ng humerus ay lumalabas sa socket ng balikat.
• Pinsala sa Radial Nerve: Ang nerve na ito ay tumatakbo mula sa ating kilikili pababa sa ating braso at tumutulong sa paggalaw ng ating siko, pulso, kamay, at mga daliri. Ang nerve na ito ay mas malamang na mapinsala kapag nabali ang buto ng humerus.

Mga pagsusuri na sumusuri sa kalusugan ng buto ng humerus

Ang pangunahing pagsusuri upang suriin ang lakas ng iyong buto sa humerus o iba pang mga buto ay isang bone density test . Ito ay tinatawag ding DEXA o DXA scan. Masusukat nito kung gaano kahina ang iyong mga buto habang ikaw ay tumatanda.

Kung sakaling mabali ang buto, irerekomenda ka ng iyong doktor para sa mga pagsusuri tulad ng:

• Mga X-ray
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI)
• CT scan

Ano ang mga opsyon sa paggamot?

Kadalasan, maliban kung mayroong bali o iba pang pinsala sa buto, ang buto ng humerus ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot. Gayunpaman, kung mayroong kondisyon tulad ng osteoporosis, maaaring kailanganin ang paggamot.

• Paggamot para sa bali ng buto: Nag-iiba ang paggamot depende sa kung saan at paano nangyari ang bali. Maaaring gumamit ng plaster of Paris (cast) o splint upang i-immobilize ang braso. Minsan, maaaring kailanganin ang operasyon upang muling ihanay ang mga nabaling buto.
• Paggamot para sa osteoporosis: Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga suplemento ng bitamina at mineral (lalo na ang calcium at bitamina D), ehersisyo, at ilang mga gamot.
• Paggamot para sa mga pinsala sa balikat: Ang isang nabali na balikat ay maaaring mangailangan ng sling upang hindi makagalaw ang braso sa loob ng ilang linggo. Kung napunit ang rotator cuff, maaaring kailanganin ang operasyon upang maayos ito.

Paano natin mapapanatiling malusog ang butong ito ng humerus?

Ang mga parehong bagay na ginagawa mo upang mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan ay makakatulong din na mapanatiling malakas ang iyong mga buto. Ang pagsunod sa mga simpleng hakbang na ito ay makakatulong din na protektahan ka mula sa mga aksidente.

• Magsuot ng sinturon sa upuan:Huwag kalimutang isuot ang iyong seat belt tuwing sasakay ka ng sasakyan.
• Gumamit ng kagamitang pangkaligtasan: Magsuot ng wastong kagamitang pangkaligtasan kapag naglalaro ng isports o gumagawa ng mapanganib na trabaho.
• Panatilihing malinis ang iyong tahanan at lugar ng trabaho: Huwag mag-iwan ng mga bagay sa sahig na maaari mong matisod habang naglalakad.
• Kapag may binubuhat mula sa mataas na lugar, huwag umakyat sa mga upuan: laging gumamit ng angkop na bagay, tulad ng hagdan.
• Magandang diyeta at ehersisyo: Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D. Mag-ehersisyo araw-araw. Pinapalakas nito ang mga buto.
• Kung mataas ang panganib mong mahulog: Kung nahihirapan kang maglakad o nasa panganib kang mahulog, gumamit ng tungkod o walker .