Tuyo at makati ba ang iyong balat? (Tuyong Balat) Pag-usapan natin ito!

Minsan, maaaring naramdaman mo na ang iyong balat ay tuyo, naninigas, at makati. Karaniwan ang kondisyong ito lalo na sa malamig na panahon o kapag palagi kang nasa mga silid na may aircon (AC). Nakakainis talaga ito. Pero huwag mag-alala, kung pananatilihin mong moisturized ang iyong balat, mapipigilan mo ang pangangati na ito. Tingnan natin kung ano ang magagawa mo tungkol dito.

Ang moisture ang susi! (Moisturize)

Kung tuyo ang iyong balat, mahalagang gumamit ng moisturizer araw-araw . Ang pinakamagandang oras para ilapat ito ay pagkatapos maligo o pagkatapos maghugas ng kamay, kapag medyo basa pa ang iyong balat. Ito ang panahon kung kailan nakakulong ang moisture sa iyong balat.

Kung kaya mo, pumili ng moisturizer na medyo mas malapot at mas mamantika. Sa katunayan, ang mga pamahid tulad ng petroleum jelly ang pinakamainam. Ang mga ito ay bumubuo ng manipis na pelikula sa ibabaw ng balat at higit na pumipigil sa pagsingaw ng tubig. Gayunpaman, may ilang mga tao na ayaw sa ganitong kamandag.

Ang susunod na pinakamahusay na opsyon ay ang mga krema . Hindi ito kasing-langis ng mga pamahid, ngunit nagbibigay ang mga ito ng mahusay na moisture sa balat.

Ang mga losyon ay hindi gaanong malapot kumpara sa ibang uri ng losyon. Mas matubig ang mga ito. Kaya naman, madali itong ipahid at mabilis na masipsip sa balat. Gayunpaman, dahil mabilis na sumisingaw ang tubig, hindi nito napapanatili ang moisture nang matagal.

Kung wala kang moisturizer sa bahay sa oras ng emergency, maaari ka ring gumamit ng purong langis ng niyog, na mabibili sa aming kusina. Isa rin itong mahusay na natural na moisturizer.

Mahalaga rin ang paraan ng iyong paliligo!

Ang madalas na pagligo, lalo na sa mainit na tubig, ay nagtatanggal ng natural na mga langis sa ating balat. Maaari nitong lalong gawing tuyo ang ating balat. Kung ikaw ay may tuyong balat, isaalang-alang ang mga bagay na ito.

• Huwag gumamit ng mainit na tubig kapag naliligo. Pinakamainam ang maligamgam o normal na tubig.
• Huwag maligo nang higit sa 10 minuto. Limitahan ang oras ng iyong pagligo hangga't maaari.
• Iwasan ang paliligo nang higit sa isang beses sa isang araw.
• Ang pagdaragdag ng kaunting baby oil o oats sa tubig pampaligo ay makakatulong na maibsan ang pangangati. Gayunpaman , kung gagamit ka ng langis, kailangan mong maging maingat dahil maaari kang madulas at mahulog sa banyo.
• Huwag kuskusin nang malakas ang iyong katawan gamit ang tuwalya pagkatapos maligo. Ang kailangan mo lang gawin ay tapikin ang iyong sarili upang matuyo .
• Kung tuyo ang hangin sa iyong kwarto, ang paggamit ng humidifier ay maaaring magdagdag ng moisture sa hangin at mabawasan ang pagkatuyo ng balat.

Dapat ba nating iwasan muna ang mga mabangong sabon?

Bagama't ang mga mabangong sabon, lalo na ang mga deodorant soap, ay maaaring magpabango sa iyong katawan, ang mga kemikal na nasa loob nito ay maaaring mag-alis ng moisture sa iyong balat. Maaari nitong lalong palalain ang pangangati. Samakatuwid, pinakamahusay na gamitin lamang ang mga naturang sabon sa mga pawisang bahagi tulad ng kilikili, singit, at paa.

Para sa iba pang bahagi ng katawan, pumili ng sabon o body wash na simple hangga't maaari, walang pabango, at may label na "para sa sensitibong balat."

Nalalapat din ito sa mga panlaba . Iwasan ang mga panlaba at pampalambot ng tela na may dagdag na pabango at tina. Kadalasan, ang mga produktong walang ganitong sangkap ay may mga salitang tulad ng "Libre" (walang pabango/walang tina) sa etiketa.

Masarap na pagkain para sa malusog na balat

Bagama't walang iisang pagkain na makakagamot sa tuyong balat, ang balanseng diyeta ay maaaring makatulong nang malaki tungo sa malusog na balat. Ang ilang mga pagkain ay may kakayahang mabawasan ang pamamaga, na maaaring humantong sa tuyot at makating balat.

• Mga berdeng madahong gulay tulad ng spinach at kale
• Mga prutas na matingkad ang kulay tulad ng mga strawberry, lilang prutas, at dalandan
• Kamatis
• Mga mani tulad ng mga walnut at almendras
• Langis ng flaxseed at flaxseed
• Langis ng oliba
• Mga isdang may langis tulad ng salmon at tuna (mga almendras)

Bukod pa rito, kumain ng whole grains sa halip na refined flours. Bawasan ang pagkonsumo ng asukal hangga't maaari.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor?

Kung ginagawa mo na ang mga bagay na ito sa loob ng halos dalawang linggo at hindi pa rin humuhupa ang pagkatuyo at pangangati ng iyong balat, tiyaking magpatingin sa iyong doktor.

Minsan, ang pagkatuyo at pangangati na ito ay maaaring sintomas ng isa pang kondisyon sa balat, tulad ng eczema o psoriasis, na nangangailangan ng espesipikong paggamot.

Paminsan-minsan, ngunit napakabihirang, ang makating balat ay maaaring sintomas ng isang mas malubhang kondisyon, tulad ng sakit sa atay. Malamang na hindi ito mangyari, ngunit maaaring suriin ito ng isang doktor at linawin ang anumang mga pagdududa.

Kung mayroon kang banayad na pantal, maaari mong subukang gumamit ng 1% hydrocortisone cream na mabibili sa botika. Ito ay isang uri ng steroid. Binabawasan nito ang pangangati, pamumula, at pamamaga. Ngunit makabubuting makipag-usap sa iyong doktor bago gumamit ng anumang gamot. Kung malala ang pantal, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas matapang na gamot.