Madalas ka rin bang sumakit ang tiyan? (Sakit ng tiyan) Pag-usapan natin ito!

Naku, itong sakit ng tiyan ay isang problemang nakakaapekto sa lahat, bata man o matanda, hindi ba? Minsan, ang sakit ng tiyan ay nakakagising sa iyo sa kalagitnaan ng gabi. Kahit yakapin mo pa ang unan at hampasin ito, pareho pa rin ang sakit sa umaga. "Nay/Tay, masakit po ang tiyan ko!" Malamang ay hindi mo na mabilang na beses na itong nasabi. Kaya, ngayon, pag-usapan natin ang sakit ng tiyan na ito, kung bakit ito nangyayari, ano ang sanhi nito, at kung paano ito maaalis.

Ano ang sakit ng tiyan? Bakit tayo nagkakaroon ng mga ito?

Sa madaling salita, ang sakit ay isang paraan ng pagpapaalam sa atin na may nangyayari sa loob ng ating mga katawan . Ang sakit ng tiyan ay nagsasabi sa atin na may mali sa loob ng ating mga katawan at kailangan natin itong suriin. Minsan ang sanhi ng sakit ng tiyan ay madaling mahanap. Isipin ito tulad ng isang taong humahampas sa kanilang tiyan o kumakain ng sirang pagkain. Ngunit kung minsan ay medyo mahirap hanapin ang sanhi, dahil napakaraming bagay sa loob ng ating mga tiyan.

Ngayon, kapag sumasakit ang iyong tiyan, maaaring problema ito sa iyong organo sa tiyan, ngunit hindi palaging ganoon ang kaso. Ang iyong "tiyan" ay hindi lamang ang iyong tiyan o ang iyong mga bituka. Ito ang iyong dibdib at ang buong lugar sa pagitan ng iyong mga buto sa balakang. Sa loob ng lukab ng tiyan na ito ay maraming mahahalagang organo, tulad ng iyong atay, lapay, bato, at matris (sa mga batang babae). Kaya, ang isang problema sa alinman sa mga organo na ito ay maaaring parang sakit ng tiyan. Kaya naman mahalagang malaman kung ano talaga ang nangyayari.

Ano ang iba't ibang sanhi ng pananakit ng tiyan?

Mayroong iba't ibang dahilan kung bakit maaaring mangyari ang pananakit ng tiyan. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Dahil sa paninigas ng dumi

Ang pagtitibi ay isang karaniwang sanhi ng pagtitibi sa mga bata at matatanda. Kung hindi ka nakadumi sa loob ng ilang araw, o kung nahihirapan kang dumumi, o kung ang iyong dumi ay napakatigas, maaaring ikaw ay nagtitibi. Maaari itong makaramdam ng parang puno ang iyong tiyan o pananakit ng tiyan.

• Bakit ito nangyayari? Ang hindi pagkain ng sapat na fiber (prutas, gulay, at legumes), pag-inom ng masyadong kaunting tubig, at hindi sapat na ehersisyo ay maaaring magdulot ng tibi.
• Ano ang dapat gawin? Uminom ng maraming tubig, kumain ng mga pagkaing mataas sa fiber, at ugaliing pumunta sa banyo araw-araw.

Mga kondisyon ng pagtatae o "Stomach Flu"

Ang pagtatae ay isa ring karaniwang sanhi ng pananakit ng tiyan. Tinatawag din ito ng ilang tao na "stomach flu." Kadalasan, ito ay sanhi ng impeksyon sa virus. Ngunit maaari rin itong sanhi ng impeksyon sa bacteria.

• Ano ang mga sintomas? Kapag ikaw ay nagtatae – ibig sabihin ay maluwag at matubig na dumi – maaari kang makaranas ng pagduduwal, pagsusuka, pananakit ng katawan, at posibleng lagnat. Ang pananakit ng tiyan na ito ay ang iyong katawan na nagsasabi sa iyo, "Humingi ng banyo malapit!"
• Pinakamahalaga: Kapag nagtatae ka, maraming tubig at asin ang nawawala sa iyong katawan, na maaaring humantong sa dehydration . Kaya, dapat kang uminom ng maraming likido tulad ng Jeevani, tubig na may lugaw, at orange juice.

Mga problemang may kaugnayan sa pagkain at inumin

Ang iyong kinakain at iniinom ay maaari ring magdulot ng sakit ng tiyan.

• Labis na pagkain: Ang pagkain nang sobra nang sabay-sabay ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa at pananakit ng tiyan.
• Maanghang at mamantikang pagkain: Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pangangati ng tiyan at gastritis pagkatapos kumain ng maanghang at mamantikang pagkain.
• Sirang pagkain: Ang pagkain ng pagkaing matagal nang naiwan sa refrigerator o nasira na ay maaaring magdulot ng pagkalason sa pagkain, na nagdudulot ng sakit ng tiyan, pagsusuka, at pagtatae.
• Food intolerance: May mga taong nahihirapang tunawin ang ilang partikular na pagkain. Tinatawag namin itong 'food intolerance' . Halimbawa, ang mga taong may lactose intolerance ay nahihirapang tunawin ang lactose, isang asukal na matatagpuan sa gatas at mga produktong gawa sa gatas. Ang pagkain ng mga ganitong pagkain ay maaaring magdulot ng paglobo, kabag, at pananakit ng tiyan.
• Allergy sa pagkain: Ito ay naiiba sa food intolerance , at kung minsan ay maaaring maging lubhang mapanganib. Sa isang food allergy, ang ating immune system ay tumutugon laban sa isang protina sa pagkain at sinisira ang katawan. Bukod sa sakit ng tiyan, maaari rin itong magdulot ng malalang sintomas tulad ng mga pantal sa balat, hirap sa paghinga, at pamamaga ng mukha. Ang isang taong may food allergy ay dapat palaging umiwas sa pagkaing pinag-uusapan.

Ang apendisitis ay isang mapanganib na kondisyon.

Ito ay isang bagay na dapat ikabahala. Kung ang pananakit ay nagsisimula malapit sa iyong pusod at unti-unting bumababa sa kanang bahagi ng iyong tiyan, maaaring ito ay apendisitis .

Mga sintomas ng apendisitis:

* Matinding pananakit na nagsisimula sa paligid ng pusod at gumagalaw pababa sa kanang bahagi.

* Lagnat.

* Pagsusuka.

* Kawalan ng gana sa pagkain.

*Lalong lumalala ang sakit.

Ito ay isang emergency at dapat kang magpatingin agad sa doktor. Ito ay dahil ang isang bahagi ng maliit na bituka na tinatawag na apendiks ay maaaring maimpeksyon at pumutok, na maaaring mapanganib.

Iba pang mga impeksyon at mga problema sa kalusugan

• Impeksyon sa Salaping Ihi (UTI): Karaniwan, lalo na sa mga batang babae. Maaari itong magdulot ng paghapdi kapag umiihi, madalas na pag-ihi, at pananakit ng ibabang bahagi ng tiyan.
• Bara sa bituka: Isa rin itong emergency. Maaaring kabilang sa mga sintomas ang matinding pananakit ng tiyan, pagsusuka, pagtatae, at kabag.
• Heartburn/Gastritis: Maaaring magkaroon ng heartburn at pananakit ng itaas na bahagi ng tiyan dahil sa pagtaas ng asido sa tiyan papunta sa lalamunan.
• Irritable Bowel Syndrome (IBS): Ito ay isang malalang kondisyon na maaaring magdulot ng salit-salit na pananakit ng tiyan, paglobo ng tiyan, paninigas ng dumi, at pagtatae.
• Inflammatory Bowel Disease (IBD): Ito rin ay isang talamak na pamamaga ng bituka. Kabilang dito ang dalawang uri ng sakit na tinatawag na Crohn's disease at Ulcerative colitis. Kabilang sa mga sintomas ang pananakit ng tiyan, pagtatae (minsan ay may duguan), at pagbaba ng timbang.
• Impeksyon sa ibang bahagi ng katawan: Minsan, ang pananakit ng lalamunan, pulmonya , impeksyon sa tainga, o ubo ay maaari ring magdulot ng pananakit ng tiyan. Sa ganitong mga kaso, maaaring mangyari rin ang hindi komportableng pakiramdam sa tiyan kasama ng mga pangunahing sintomas.

Stress at pananakit ng tiyan

Alam mo ba na maraming bata (at matatanda!) ang nakakaranas ng sakit ng tiyan na tinatawag na "nervous stomach" kapag sila ay balisa, takot, o stress? Nangangahulugan ito na ang pressure sa kanilang isipan ay lumalabas bilang sakit ng tiyan.

• Halimbawa: Kapag papalapit na ang pagsusulit, kapag kailangan mong lumipat sa bagong paaralan, o kapag may problema ka sa bahay, ang ilang tao ay maaaring makaranas ng pananakit ng tiyan, pagduduwal, o pagkabusog. Ito ay dahil sa koneksyon sa pagitan ng ating utak at sistema ng bituka (gut-brain axis).

Paano matutukoy ng doktor ang sanhi ng pananakit ng tiyan?

Kapag nagpatingin ka sa doktor na may sakit sa tiyan, may ilang tanong muna siya sa iyo:

• Nasaan ang sakit?
• Anong uri ng sakit ito? (Ito ba ay tumitibok, sumasakit, o tumutusok?)
• Mula kailan?
• Mas mainam ba ito bago o pagkatapos kumain?
• Mayroon pa bang ibang sintomas? (tulad ng lagnat, pagsusuka, pagtatae, paninigas ng dumi)
• Kumusta ang iyong mga gawi sa pagkain?
• Kumusta ang iyong mga gawi sa pagdumi?

Pagkatapos ay susuriin ka nila. Hahawakan nila ang iyong tiyan, pakikinggan ang iyong paghinga, at maaaring mag-order ng mga pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa ihi, pagsusuri sa dumi , o isang ultrasound scan .

Pagkatapos ng lahat ng ito, maaaring bigyan ka ng doktor ng ilang gamot o bigyan ka ng espesyal na payo tungkol sa pagkain at pag-inom upang matulungan ang iyong katawan na gumaling.

Kung bigla kang ma-diagnose na may appendicitis , kakailanganin mong sumailalim sa isang operasyon na tinatawag na appendectomy . Ito ay upang alisin ang nahawaang apendiks. Huwag mag-alala, ito ay isang karaniwang operasyon.

Kung ang iyong mga problema sa tiyan ay sanhi ng stress , maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa isang espesyalista, tulad ng isang psychologist o counselor. Matutulungan ka ng mga espesyalistang ito na matukoy ang sanhi ng iyong stress at mabigyan ka ng mga ideya kung paano lutasin o haharapin ang mga problema.

Ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang pananakit ng tiyan?

"Mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot," sabi nila. Kaya, napakahalagang sundin ang mga gawi na ito upang maiwasan ang sakit ng tiyan:

• Huwag kumain nang sobra nang sabay-sabay:Huwag kumain hangga't hindi ka nabubusog, kumain nang paunti-unti, nang ilang beses sa isang araw.
• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber: Para mapanatiling regular ang iyong pagdumi, kumain ng maraming pagkaing mayaman sa fiber, tulad ng mga prutas, gulay, legume, at whole grains.
• Uminom ng maraming tubig: Uminom ng kahit 8 basong tubig sa isang araw, mas mabuti kung purong tubig.
• Kalinisan ng kamay: Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig bago kumain at pagkatapos gumamit ng palikuran. Makakaiwas ito sa maraming impeksyon.
• Huwag kumain nang tama bago matulog: Kumain ng hapunan nang hindi bababa sa 2-3 oras bago matulog. Huwag matulog habang kumakain.
• Kumuha ng sapat na tulog: Huwag hayaang mapagod ang iyong katawan, kumuha ng sapat na tulog. Ang mga bata ay nangangailangan ng hindi bababa sa 8-10 oras na tulog sa isang araw.
• Ehersisyo: Ang kaunting ehersisyo araw-araw ay mabuti para sa paggana ng bituka at pangkalahatang kalusugan.
• Iwasan ang sirang pagkain: Suriin ang petsa ng pag-expire ng pagkain at huwag kumain ng kahina-hinalang pagkain.

Sa wakas, ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan!

Kaya, panghuli, kung mayroon kang sakit ng tiyan, siguraduhing sabihin ito sa isang nakatatanda sa bahay . Sabihin ito sa iyong nanay, tatay, o sa isang taong nag-aalaga sa iyo. Kahit na tila ito ay isang maliit na problema, kung minsan ay maaari itong maging senyales ng isang bagay na seryoso. Kaya makabubuting magpatingin sa doktor at humingi ng payo.

Huwag mag-alala, karamihan sa mga problema sa tiyan ay madaling masuri at magamot! Ang pinakamahalaga ay kilalanin ang mga sintomas at humingi ng lunas sa napapanahong paraan.

Ingatan ang kalusugan ng iyong bituka. Dahil ang malusog na bituka ay magandang simula para sa isang malusog na buhay!

Sakit ng tiyan, sakit ng tiyan, pananakit ng tiyan, paninigas ng dumi, pagtatae, apendisitis