May blackheads ka rin ba sa mukha? Pag-usapan natin ang mga blackheads na ito!

Kapag tiningnan mo ang iyong mukha sa salamin, napansin mo na ba ang maliliit na itim na tuldok sa iyong ilong o baba? Tinatawag ito ng ilan na 'blackheads'. Ito talaga ang tinatawag nating blackheads. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung paano ito nangyayari, bakit ito nangyayari, at kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa mga ito, ha?

Ano nga ba talaga ang mga blackhead na ito?

Sa madaling salita, ang iyong balat ay may maliliit na butas. Tinatawag natin itong mga pores . Ang mga butas na ito ay kung saan humihinga at pinagpapawisan ang iyong balat. Ngunit kung minsan, ang mga pores na ito ay nababara ng langis (kilala rin bilang sebum), mga patay na selula ng balat, at kung minsan ay bakterya. Kapag ang mga pores na ito ay nababara, kung bukas ang pore, ang baradong materyal ay nalalantad sa hangin at nag-o-oxidize . Doon ito nagiging itim at nagmumukhang blackhead. Parang hiniwang mansanas na nagiging kayumanggi pagkaraan ng ilang sandali. Nangangahulugan ito na ang blackhead ay hindi isang baradong pore, kundi isang koleksyon ng na-oxidize na langis at mga patay na selula.

Gayunpaman, kung ang butas ng balat ay barado, ang mga laman sa loob ay magmumukhang puti. Iyan ang tinatawag nating whiteheads . Ang mga blackheads at whiteheads ay parehong uri ng acne .

Bakit tayo nagkakaroon ng blackheads? Ano ang mga sanhi nito?

Malamang iniisip mo ngayon, 'Bakit ba ako nagkakaroon ng mga ito?' Hindi lang iisa ang dahilan kung bakit nagkakaroon ng mga blackheads, maaaring may ilang mga salik na nakakatulong sa mga ito.

• Mamantikang Balat: Kung ang iyong balat ay natural na gumagawa ng mas maraming langis, mas malamang na maging barado ang iyong mga pores.
• Mga Pagbabago sa Hormone: Lalo na sa panahon ng pagdadalaga, sa panahon ng regla, at sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang mga hormone ay lubhang nagbabago, ang produksyon ng langis sa balat ay maaaring tumaas. Isa rin ito sa mga sanhi ng blackheads.
• Ilang Kosmetiko: Ang ilang makeup at cream ay may label na 'comedogenic' , ibig sabihin ay mas malamang na barahin ng mga ito ang mga pores. Kaya kapag pumipili ng mga kosmetiko, mainam na suriin ang label upang makita kung nakasaad dito na 'non-comedogenic' .
• Pagpapawis: Kapag marami kang pinagpapawisan, ang pawis na iyon ay maaaring humalo sa mga langis ng balat at magbara sa mga pores. Mahalagang hugasan agad ang iyong mukha, lalo na pagkatapos mag-ehersisyo.
• Diyeta: Bagama't may iba't ibang opinyon tungkol dito, ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga pagkaing mataas sa taba, matamis, at mga pagkaing gawa sa gatas ay maaaring magpataas ng acne at blackheads sa ilang tao. Gayunpaman, hindi ito pare-pareho ang epekto sa lahat.
• Stress:Huwag kang magulat, kahit na ikaw ay nasa ilalim ng matinding stress, maaari itong makaapekto sa iyong balat. Ang stress ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa hormonal at maging sanhi ng acne.
• Genetics: Minsan ang mga bagay na ito ay namamana sa pamilya. Kung ang iyong mga magulang ay may mga blackheads noong bata pa sila, mas malamang na magkaroon ka rin ng mga ito.
• Hindi Wastong Paglilinis ng Mukha: Normal lang ba na magbara ang mga pores kung ang dumi, alikabok, at makeup na naiipon sa buong araw ay hindi natatanggal nang maayos?

Saan madalas lumalabas ang mga blackheads?

Ang mga blackhead ay karaniwang nakikita sa mukha. Lalo na sa 'T-zone', na siyang bahagi sa itaas ng ilong, baba, at noo . Ito ay dahil mas maraming oil glands sa bahaging ito. Bukod pa riyan, maaari ring lumitaw ang mga blackhead sa dibdib, likod, leeg, at itaas na bahagi ng braso.

Delikado ba ang mga blackhead na ito? Dapat ba tayong matakot?

Kadalasan, hindi dapat ikatakot ang mga blackhead. Hindi naman gaanong masakit ang mga ito, pero medyo nakakainis kapag nasa mukha mo na. Minsan, kung pipigain at kukuskusin mo ang mga ito , maaari itong maimpeksyon, mamula, maging masasakit na tagihawat, at kung minsan ay magdulot pa ng mga peklat. Kaya kailangan mong mag-ingat sa mga ito.

Huwag na huwag mong gagawin ang mga pagkakamaling ito!

Kapag nakakakita tayo ng mga blackheads, hindi natin maiwasang gusto itong pigain. Pero hindi iyon ang tamang gawin.

Huwag na huwag mong pisilin ang mga blackheads!

Dahil kapag ginawa mo iyon, ang langis, mga patay na selula, at bakterya sa loob ng butas ng balat ay mas lalong natutulak papasok sa balat. Pagkatapos, ang bahaging iyon ay namamaga, namumula, at maaaring lumitaw ang isang malaking tagihawat. Ang pinakamasama ay kung minsan ay maaaring mabuo ang mga permanenteng peklat sa mga bahaging iyon. Gayundin, kung pipigain mo ito gamit ang maruruming kamay o kuko, madali kang makakuha ng impeksyon.

Hindi lang iyon, pero huwag mong gawin ang mga bagay na ito:

• Paggamit ng mga Harsh Scrub: Iniisip ng ilan na ang sobrang pagkuskos ay makakapag-alis ng mga blackhead. Gayunpaman, maiirita at magaspang lamang nito ang balat, na magpapalala sa problema.
• Labis na paghuhugas: Ang labis na paghuhugas ng iyong mukha ay nag-aalis ng natural na mga langis ng balat, nagpapatuyo ng balat, at nagiging sanhi ng paggawa nito ng mas maraming langis.
• Paggamit ng maruruming gamit: Kung marumi ang mga bagay tulad ng mga makeup brush at tuwalya, problema rin iyon.

Kaya ano ang gagawin mo? Paano mo makokontrol ang mga blackhead na ito?

Sige, tingnan natin kung ano ang maaaring gawin tungkol sa mga blackhead na ito. Ang pinakamagandang gawin ay subukang bawasan ang paglitaw ng mga ito at gamutin ang mga ito nang maayos kapag lumitaw na ang mga ito.

Magkaroon tayo ng magagandang gawi sa pangangalaga sa balat (Good Skincare Routine)

• Banayad na paglilinis ng mukha:Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi, gamit ang banayad na panlinis na nababagay sa iyong uri ng balat. Ang ganitong uri ng panlinis ay mas mainam kaysa sa paggamit ng mga sabon.
• Mga produktong hindi nagdudulot ng komedo: Pumili ng mga produktong tulad ng makeup, moisturizer, at sunscreen na may label na 'non-comedogenic.' Nangangahulugan ito na mas malamang na hindi ito magbara ng mga pores.
• Pag-exfoliate: Ang dahan-dahang pag-exfoliate ng iyong balat minsan o dalawang beses sa isang linggo ay nakakatulong sa pag-alis ng mga patay na selula ng balat at pagpapanatiling malinis ang mga pores. Maaari kang gumamit ng mga produktong naglalaman ng salicylic acid para dito. Ang salicylic acid ay isang sangkap na tumutulong sa pagtunaw ng langis at pagtagos nang malalim sa mga pores upang makatulong sa paglilinis ng mga ito. Mabuti rin ang mga AHA acid tulad ng glycolic acid . Ngunit kailangan mong maging napakaingat kapag ginagamit ang mga ito, kung hindi ay maaari nilang mapinsala ang balat.
• Moisturizing: Iniisip ng mga taong may oily na balat na hindi nila kailangan ng moisturizer. Mali iyon. Kung hindi nakukuha ng balat ang moisture na kailangan nito, susubukan nitong gumawa ng mas maraming langis. Kaya naman, gumamit ng oil-free at non-comedogenic na moisturizer.

Mga Produktong Over-the-Counter (OTC)

May mga krema at gel para sa mga blackhead na mabibili sa botika. Ang mga pinakakaraniwan ay naglalaman ng:

• Salicylic Acid: Gaya ng nabanggit kanina, tumatagos at naglilinis ito ng mga pores.
• Benzoyl Peroxide: Nakakatulong ito sa pagpatay ng bacteria at pag-alis ng bara sa mga pores. Gayunpaman, medyo matapang ito at maaaring magpatuyo at magpapula ng balat. Kaya magsimula sa mababang konsentrasyon (2.5% o 5%) at dagdagan pa ito.
• Retinoids: Ang mga ito ay gawa sa bitamina A at nagpapabilis sa pagpapalit ng selula at binabawasan ang hitsura ng mga baradong pores. Ang retinoid na tinatawag na Adapalene ay mabibili na ngayon sa mga botika. Ang mga retinoid ay maaaring magdulot ng ilang pagkatuyo at pagbabalat ng balat sa una. Kaya magsimula sa kaunting dami lamang sa gabi. Dapat ka talagang magsuot ng sunscreen sa araw.

Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay (Mga Lunas sa Bahay - Mag-ingat!)

May ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay, ngunit kailangan mong maging maingat kapag ginagawa ang mga ito.

• Pagpapasingaw: Ang pagpapasingaw sa iyong mukha sa loob ng 5-10 minuto ay magbubukas nang kaunti sa iyong mga pores. Pinakamainam na hugasan ito gamit ang isang banayad na panlinis pagkatapos. Ngunit huwag kailanman pisilin ang mga blackheads habang nagpapasingaw.
• Mga Clay Mask: Isang clay mask, lalo na ang bentonite clay.Isa na tumutulong sa pagsipsip ng sobrang langis at dumi mula sa balat. Gamitin nang halos isang beses sa isang linggo.
• Mga bagay na dapat pag-ingatan: May mga taong nagpapahid ng mga bagay tulad ng lemon at toothpaste sa mga blackhead. Maaari itong makapinsala sa balat at magpalala ng kondisyon. Kaya naman, makabubuting iwasan ang mga ganitong bagay.

Kailan dapat magpatingin sa doktor

Kung gagawin mo ang mga bagay na ito at hindi nababawasan ang iyong mga blackhead, kung patuloy itong lumalala, o kung nagdudulot ito ng emosyonal na pagkabalisa, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa isang dermatologist.

Ang isang doktor ay maaaring:

• Magreseta ng mas mabisang gamot (mga gamot na may reseta) na angkop para sa uri ng iyong balat.
• Ligtas na tanggalin ang mga blackhead gamit ang mga espesyal na kagamitan (Professional Extraction).
• Magmungkahi ng mga treatment tulad ng chemical peels . Dahan-dahan nitong tinatanggal ang itaas na bahagi ng balat, inaalis ang baradong mga pores, at nakakatulong na maglabas ng bagong balat.
• Tumulong sa paggawa ng skincare routine na babagay sa iyo.

Mga Mito at Katotohanan Tungkol sa mga Blackheads

Maraming kwento tungkol sa mga blackhead. Tingnan natin kung alin sa mga ito ang totoo at alin ang hindi.

• Mito: Ang mga blackhead ay dumi sa balat.

Katotohanan: Hindi, hindi iyon lubos na totoo. Ang blackhead ay hindi nagiging itim dahil sa dumi, kundi dahil ang sebum at mga patay na selula na nakakulong sa loob ng butas ng balat ay nalalantad sa hangin at nao-oxidize.

• Mito: Ang mga blackhead ay nangyayari lamang sa mga kabataan.

Katotohanan: Ang mga blackhead ay maaaring mas karaniwan sa murang edad dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Gayunpaman, ang mga blackhead ay maaaring lumitaw sa anumang edad, kahit na sa mga matatanda.

• Mito: Ang mabilis na pagkuskos ay mag-aalis ng mga blackheads.

Katotohanan: Hindi. Ang sobrang pagkuskos ay maaaring makapinsala sa balat, magpapula nito, at magpalala ng kondisyon. Ang dahan-dahang pag-exfoliate ang tamang paraan.

• Mito: Lumilitaw ang mga blackhead pagkatapos kumain ng mga pagkaing mamantika.

Katotohanan: Medyo kumplikado ito. Bagama't may ilang pag-aaral na nagpapakita ng kaugnayan, hindi ito direktang nakakaapekto sa mga blackhead ng lahat. Mahalagang kumain ng balanseng diyeta.

Kaya, ang huling bagay na gusto kong sabihin sa iyo ay ito... (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang mga blackheads ay isang karaniwang problema sa balat na mayroon ang maraming tao, kaya huwag masyadong mag-alala tungkol sa mga ito.

Ang pinakamahalaga ay ang pagsunod sa wastong mga gawi sa pangangalaga sa balat at maging matiyaga.

Tandaan ang mga bagay na ito:

• Huwag pisilin ang mga blackheads. Maaari nitong palalain ang problema.
• Gumamit ng mga produktong banayad at angkop para sa iyong balat.
• Ang mga produktong naglalaman ng mga bagay tulad ng salicylic acid ay makakatulong sa mga blackheads.
• Kung mahirap itong kontrolin gamit ang mga remedyo sa bahay, kung malala ang kondisyon, o kung nagdudulot ito ng matinding sikolohikal na pagkabalisa, tiyaking magpatingin sa isang dermatologist. Bibigyan ka nila ng tamang solusyon.
• Hindi basta-basta makukuha ang malusog na balat. Sa pamamagitan ng pagtitiis at wastong pangangalaga, makakamit mo rin ang malusog at makinang na balat.

Kaya, sana ay nakatulong sa iyo ang impormasyong ito. Ingatan mo ang iyong balat, ha?

` Mga Blackhead, Blackhead, Mga Problema sa Balat, Acne, Mga Batik sa Mukha, Paglilinis ng Balat, Dermatology, Pangangalaga sa Balat