Mayroon ka rin bang ganitong nakakainis na problema sa tagihawat? Pag-usapan natin ito!

Isipin mo, paggising mo sa umaga at pagtingin mo sa mukha mo sa salamin, may maliit na pulang umbok sa noo o pisngi mo! Tagihawat na naman! Karaniwan itong nangyayari sa maraming tao, lalo na sa paaralan at sa murang edad. Pero kahit ang maliit na tagihawat na ito ay nakakainis din minsan, hindi ba? Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga tagihawat o `(Tagihawat)` na ito, kung bakit sila lumalabas, ano ang gagawin kapag lumitaw, at ano ang hindi dapat gawin.

Ano ang tagihawat? Ano nga ba ang eksaktong nangyayari sa balat?

Sa madaling salita, ang tagihawat ay isang maliit na butas sa iyong balat, na tinatawag ding "mga pores," na nababara ng iba't ibang bagay. Ngayon, tingnan mo ito.

May mga glandulang langis sa ilalim ng ating balat na tinatawag na `(Oil glands).` Ito ang mga gumagawa ng isang uri ng langis na tinatawag na `(Sebum)` na tumutulong na mapanatiling mamasa-masa at hindi tuyo ang ating balat. Mabuti ito para sa balat. Gayunpaman, lalo na kapag ikaw ay dumadaan sa pagdadalaga o pagbibinata , ang mga pagbabago sa hormonal ng iyong katawan ay nagiging sanhi ng bahagyang pagtaas ng produksyon ng langis na ito.

Isipin mo na lang, ang nangyayari rito ay parang kapag ang dumi ay naipit sa loob ng tubo ng tubig, ang tubig ay hindi umaagos palabas at napupuno sa isang lugar.

Kaya, ang sobrang langis na nalilikha sa ganitong paraan ay naiipit sa loob ng mga pores na nabanggit natin, kasama ang mga patay na selula ng balat sa ibabaw ng balat. Kapag ang bakterya o iba pang uri ng bakterya ay nakapasok sa nakaipit na bahaging iyon, ang bahagi ay nagiging pula, namamaga, at kung minsan ay napupuno ng nana, na pagkatapos ay lumalabas bilang tagihawat. Maraming tao ang may ganitong problema sa acne. Ngunit ang kondisyong ito ay karaniwang nawawala pagkatapos ng pagdadalaga, kaya huwag mag-alala .

May iba pa bang dahilan kung bakit nagkakaroon ng acne?

Gaya ng nabanggit kanina, bagama't ang pangunahing sanhi ay mga pagbabago sa hormonal, may ilan pang maliliit na bagay na maaaring mag-ambag sa acne.

• Mga pagbabago sa hormonal: Ito ang pangunahing salarin. Ito ay karaniwan lalo na sa panahon ng pagbibinata, mula edad 12-13 hanggang sa unang bahagi ng 20s. Ang ilang mga kababaihan ay nagkakaroon pa nga ng acne sa paligid ng kanilang buwanang regla.
• Genetic predisposition: Minsan, kung ang iyong ina, ama, o isang miyembro ng iyong pamilya ay may acne noong bata pa sila, mas malamang na magkaroon ka rin ng acne. Iyan ay isang bagay na hindi natin makontrol.
• Stress: Naaalala mo ba noong naramdaman mong dumarami ang iyong acne noong ikaw ay may exam o nagkaroon ng ilang problema sa bahay? Oo, ang stress ay maaari ring hindi direktang makaapekto sa pag-unlad ng acne. Ibig sabihin, ang stress ay maaaring magbago sa paggana ng ilang hormones sa katawan at magpapataas ng produksyon ng langis.
• Ilang mga pagkain:May iba't ibang opinyon tungkol dito. May mga nagsasabi na ang mga mamantikang pagkain, tsokolate, at mga produktong gawa sa gatas ay nagpapataas ng acne. Ngunit hindi ito pare-pareho ang epekto sa lahat. Gayunpaman, natuklasan ng mga pananaliksik na ang mga pagkaing napakatamis at naglalaman ng mabilis na natutunaw na carbohydrates (tulad ng tinapay at biskwit) ay maaaring magpataas ng acne sa ilang tao. Napakahalaga ng pagkain ng balanseng diyeta .
• Mga produktong pangangalaga sa balat at makeup: Minsan, kung ang mga facial cream at makeup na ginagamit mo ay hindi angkop sa iyong uri ng balat, maaari itong magbara ng mga pores at magdulot ng acne. Dapat kang maging maingat lalo na sa pagpili ng mga oily cosmetics. Mababawasan mo ang panganib na ito sa pamamagitan ng pagpili ng mga produktong may label na non-comedogenic.
• Kalinisan: Ang hindi wastong paglilinis ng iyong mukha ay hindi lamang ang sanhi ng acne. Gayunpaman, ang akumulasyon ng pawis at dumi sa buong araw ay maaaring magbara sa mga pores. Gayundin, ang madalas na paghawak sa iyong mukha gamit ang maruruming kamay ay maaari ring magdulot ng bacteria sa balat at magdulot ng acne.

Mayroon bang iba't ibang uri ng acne? Anong uri ang mayroon ka?

Oo, may iba't ibang uri ng acne. Kapag alam mo na kung anong uri ang mayroon ka, mas madali itong gamutin nang maayos.

• Mga Whitehead: Ito ay maliliit, puting bukol na nababara ng mga pores at natatakpan ng manipis na patong ng balat.
• Mga Blackhead: Ito rin ay mga baradong pores. Ngunit dahil bukas ang mga ito sa itaas, ang langis at mga patay na selula sa loob ay sumasama sa hangin at nagmumukhang itim. Huwag isipin ito bilang dumi , ito ay iba pang bagay dahil sa isang kemikal na reaksyon.
• Mga Papule: Ito ay maliliit na bukol na mapula, bahagyang namamaga, at masakit sa paghipo. Wala silang nakikitang nana.
• Mga Pustula: Ang mga ito ay katulad ng bulutong-tubig, ngunit mayroon silang dilaw o puting ibabaw na puno ng nana. Ito ang madalas nating tinatawag na "tagihawat."
• Mga Nodule: Medyo mas malala ang mga ito. Ang mga ito ay malalaki, matigas, at masasakit na bukol na nabubuo nang malalim sa ilalim ng balat. Matagal ang paggaling ng mga ito at maaari ring magdulot ng pagkakapilat.
• Mga cyst: Ito rin ay malalaking bukol na nabubuo sa ilalim ng balat, tulad ng mga nodule. Gayunpaman, ang mga ito ay puno ng nana. Ang parehong uri ay napakasakit at may mataas na panganib ng pagkakapilat , kaya mahalagang humingi ng medikal na payo.

Ano ang mga bagay na hindi mo dapat gawin kapag may acne ka?

Ang unang bagay na gusto nating gawin kapag nakakita tayo ng tagihawat ay pigain ito. Pero...

Nay, huwag mong pisilin o dampian ng mga tagihawat ang mga kamay mo! Mas malaki ang pinsalang idudulot niyan kaysa sa inaakala mo.

• Pagpisil ng mga tagihawat:Kapag pinisil mo ang isang tagihawat, ang bakterya at langis sa loob ay maaaring mas makapasok sa balat. Maaari nitong lalong mamaga, mamula, at lumaki ang bahagi. Hindi lang iyon, maaari ring kumalat ang bakterya sa ibang mga bahagi at magdulot ng mas maraming tagihawat. Higit sa lahat, ang pagpisil sa mga tagihawat ay nagpapataas ng panganib ng pagkakapilat at pangmatagalang maitim na batik.
• Pagkuskos nang malakas sa iyong mukha: Iniisip ng ilang tao na ang pagkuskos nang malakas sa iyong mukha ay makakabawas sa acne. Mali ito. Ang paggawa nito ay maaaring makapinsala sa proteksiyon na layer ng balat, magpatuyo ng balat, magpapataas ng produksyon ng langis, at magpalala ng acne.
• Madalas na paghawak sa mukha: Gaano karaming hindi nakikitang dumi at bakterya ang nasa ating mga kamay? Kaya kapag hindi natin maingat na hinawakan ang ating mukha, maaari itong mapunta sa balat at magdulot ng paglaki ng acne.
• Paggamit ng napakaraming malupit na kosmetiko nang sabay-sabay: Huwag maglagay ng napakaraming malupit na gamot at krema sa iyong mukha nang sabay-sabay, umaasang mabilis na mapapagaling ang acne. Maaari itong magdulot ng mga allergy sa balat, pamumula, at pagkahapo.

Kaya ano ang gagawin mo kapag nagkaka-acne ka? Mga simpleng bagay na maaari mong gawin sa bahay

Ang mahalaga ay huwag mag-panic kapag nagkaka-acne ka, kundi alagaan nang maayos ang iyong balat. May ilang simpleng bagay na maaari mong gawin sa bahay.

• Dahan-dahang hugasan ang iyong mukha: Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw (sa umaga at sa gabi bago matulog) gamit ang banayad at walang sabon na panlinis. Mainam din na hugasan ang iyong mukha pagkatapos mag-ehersisyo o magpawis. Gumamit ng maligamgam na tubig, hindi mainit na tubig.
• Panatilihing malinis ang iyong buhok: Kung mamantika ang iyong buhok, ang langis na iyon ay maaaring mahulog sa iyong mukha at magdulot ng acne. Kaya hugasan nang madalas ang iyong buhok at huwag itong mapunta sa iyong mukha.
• Iwasan ang mga mamantikang kosmetiko: Kapag pumipili ng mga facial cream, lotion, at makeup, piliin ang mga may label na "Non-comedogenic" (hindi bumabara sa mga pores) o "Oil-free" (walang naglalaman ng langis).
• Balanseng diyeta at tubig: Ang pagkain ng maraming gulay at prutas, at pag-inom ng maraming tubig ay napakabuti para sa pangkalahatang kalusugan pati na rin sa balat.
• Mga gamot na mabibili nang walang reseta: Ang ilang acne cream ay mabibili nang walang reseta. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap tulad ng Benzoyl Peroxide o Salicylic Acid. Nakakatulong ang mga ito na patuyuin ang mga tagihawat at pumatay ng bacteria. Ngunit siguraduhing sundin nang mabuti ang mga direksyon kapag ginagamit ang mga ito. Subukan muna ang kaunting dami upang makita kung epektibo ito sa iyong balat.
• Panatilihing malaya ang iyong isipan: Gaya ng nabanggit kanina, ang stress ay maaari ring makaapekto sa acne, kaya sikaping panatilihing relaks ang iyong isipan. Ang mga bagay tulad ng pagmumuni-muni at pakikisali sa isang libangan na iyong kinagigiliwan ay makakatulong.

Kailan ka dapat humingi ng medikal na payo para sa acne?

Kadalasan, ang acne ay maaaring makontrol gamit ang mga remedyo sa bahay at mga gamot na mabibili nang walang reseta. Gayunpaman, may ilang mga pagkakataon kung saan maaaring kailanganin mong magpatingin sa doktor, lalo na sa isang dermatologist.

• Kahit ilang buwan mo nang inaalagaan ang iyong balat sa bahay o gumagamit ng gamot mula sa botika, hindi pa rin nawawala ang iyong acne.
• Kung ang mga tagihawat ay napakalaki at malalim (tulad ng mga "Nodule" at "Cyst" na nabanggit natin).
• Kung ang acne ay nagsimula nang magdulot ng mga peklat.
• Kung nakakaramdam ka ng labis na hindi komportable at nahihiya dahil sa acne, kung naapektuhan nito ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Huwag matakot na magpatingin sa doktor. Susuriin niya ang kondisyon ng iyong balat at magrereseta ng pinakaangkop na paggamot para sa iyo. Maaari itong maging pangkasalukuyan na gamot, o maaaring ito ay gamot na iniinom. Minsan, maaaring irekomenda rin ang iba pang mga medikal na pamamaraan.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat mong tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa acne ngayon, hindi ba? Panghuli, narito ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan.

• Karaniwan ang acne, lalo na kung bata ka pa. Hindi ka nag-iisa sa pagharap sa problemang ito.
• Kadalasan, kusang nawawala ang mga ito sa paglipas ng panahon .
• Panatilihing malinis ang iyong balat, ngunit huwag itong kuskusin nang masyadong malakas .
• Huwag na huwag mong pipigain ang mga tagihawat gamit ang kamay! Mas lalo lang itong makakasira.
• Kung mahirap itong kontrolin gamit ang pangangalaga sa bahay, huwag mahiya o matakot na humingi ng payo sa doktor.
• Higit sa lahat, huwag mong hayaang malungkot ka dahil sa acne . Mababalik din ang ganda ng iyong balat. Sa kaunting pasensya, alagaan natin ito nang maayos.

Kaya, sana ay nahanap mo na ang mga sagot sa marami sa iyong mga katanungan tungkol sa acne. Ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na mapanatiling malusog ang iyong balat!

` Tagihawat, Tagihawat, Tagihawat, Kalusugan ng balat, Kabataan, Mga pagbabago sa hormonal, Paggamot sa tagihawat, Mga sakit sa balat