Pabago-bago ba nang husto ang iyong mga emosyon? Pag-usapan natin ang mga mood disorder na ito.

Lahat tayo ay may masasaya at malungkot na araw sa ating buhay, tama ba? May mga araw na natatawa tayo sa pinakamaliit na bagay, at may mga araw naman na nababagot tayo sa buong mundo. Normal lang naman iyon. Pero hindi mo ba naiisip na minsan ang mga emosyong ito ay umaabot sa puntong hindi mo na makontrol ang mga ito? Ibig sabihin, kapag may matinding kaligayahan, lumalampas ito sa mga limitasyon, at kapag may kalungkutan, lumalalim ito nang husto na hindi na matiis. Kung nakakaapekto ito sa iyong pang-araw-araw na trabaho, sa iyong mga relasyon, sa lahat ng ito, kailangan nating maging medyo nag-aalala tungkol dito. Ngayon ay pag-uusapan natin ang kondisyong ito, ibig sabihin, ang 'Mood Disorders'.

Sa madaling salita, ano ang mood disorder?

Ito ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ang nangyayari rito ay ang iyong emosyonal na estado, o 'mood', ay naaapektuhan. Isipin ito na parang isang switch na kumokontrol sa ating mga emosyon. Karaniwan, maaari nating taasan o hinaan ang volume. Ngunit sa isang mood disorder, ang switch na ito ay nawawalan ng kontrol, at maaaring lumakas nang husto ang volume (masyadong masaya/aktibo) o kaya'y humina nang husto (masyadong malungkot/pasibo).

Hindi agad-agad na nabubuo ang kondisyong ito. Para ma-diagnose ito ng doktor bilang isang medikal na kondisyon, ang mga sintomas na ito ay dapat magtagal nang ilang linggo o mas matagal pa. Maaari itong maging dahilan para maging mahirap para sa iyo na gumana nang maayos sa iyong pang-araw-araw na gawain, tulad ng trabaho, takdang-aralin sa paaralan, at mga relasyon sa pamilya.

Dalawa sa mga pinakakaraniwang mood disorder sa atin ay ang depresyon at bipolar disorder .

Ano ang mga pangunahing uri ng mga sakit sa mood?

Maraming pangunahing kondisyong medikal ang nabibilang sa kategoryang ito. Tingnan natin sandali ang bawat isa.

• Depresyon at mga subtype nito
• Bipolar Disorder at ang mga subtype nito
• Premenstrual dysphoric disorder
• Disruptive Mood Dysregulation Disorder

Ngayon ay pag-usapan natin ang bawat isa sa mga uri na ito nang mas detalyado.

1. Depresyon - isang mabigat na pasanin sa isip

Ang depresyon, o tinatawag nating "Klinikal na Depresyon", ay isang pangkaraniwang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Hindi lamang ito kalungkutan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga damdamin ng labis na kalungkutan, kawalan ng pag-asa, at pagkawala ng interes sa anumang bagay. Nakakaapekto rin ito sa mga bagay tulad ng pag-iisip, pag-alala, pagkain, at pagtulog. Para makumpirma ng isang doktor na ito ay depresyon, ang mga sintomas ay dapat na naroroon nang hindi bababa sa dalawang linggong magkakasunod.

Mayroon ding iba't ibang uri ng depresyon:

• Depresyon Pagkatapos Manganak:Ito ay isang kondisyon na maaaring mangyari sa mga ina habang nanganganak o pagkatapos manganak. Ilang hormonal, pisikal, emosyonal, ekonomiko, at panlipunang pagbabago ang nangyayari sa buhay ng isang ina pagkatapos manganak? Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag ang pressure na kaakibat ng mga pagbabagong ito ay hindi na matiis.
• Persistent Depressive Disorder: Ito ay isang talamak na depresyon na tumatagal nang hindi bababa sa dalawang taon. Ang mga sintomas ay maaaring humina at mawala, ngunit naroon pa rin ang mga ito. Bagama't hindi ito kasing tindi ng major depressive disorder, ang problema rito ay mas tumatagal ito.
• Seasonal Affective Disorder (SAD): Ito ay isang kondisyon ng depresyon na nangyayari lamang sa ilang partikular na panahon ng taon. Karaniwan ito sa mga bansang may malamig, maulan, at madilim na panahon tuwing taglamig. Kahit sa Sri Lanka, ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng kawalan ng buhay at kalungkutan sa patuloy na tag-ulan. Ang pakiramdam na ito ay nawawala kapag sumikat ang araw at bumubuti ang panahon.
• Depresyon na may Psychosis: Ito ay isang matinding yugto ng depresyon na may mga sintomas ng psychosis . Nangangahulugan ito na maaari kang makakita ng mga bagay na hindi nakikita ng iba (mga halusinasyon) o maniwala sa mga bagay na hindi totoo (mga delusyon). Ang mga taong may kondisyong ito ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

2. Bipolar Disorder - Ang pabago-bagong emosyon

Ito ay isang panghabambuhay na kalagayan ng pag-iisip na nagdudulot ng mga dramatikong pagbabago sa mga damdamin, enerhiya, kaisipan, at pag-uugali. Isipin ito na parang isang kamay ng orasan na umiikot mula sa isang gilid patungo sa kabila. Ang nangyayari sa kasong ito ay ang isip ay biglang mapupunta sa isang estado ng hyperactivity at kaligayahan (Mania o Hypomania), at pagkatapos ay biglang mapupunta sa kabaligtaran na direksyon, na siyang matinding depresyon (Depresyon).

Mayroon ding ilang pangunahing uri nito:

• Bipolar I Disorder: Ang mga taong ito ay nagkaroon ng kahit isang matinding manic episode. Sa panahong ito, sila ay hyperactive, walang tulog, madaldal, at gumagawa ng mga pabigla-biglang desisyon. Ang manic episode na ito ay kadalasang sinusundan ng isang matinding depressive episode.
• Bipolar II Disorder: Ito ay isang hindi gaanong malalang uri ng mania, na tinatawag na hypomania. Sa panahong ito, ang mga tao ay may maraming enerhiya at maaaring gumana, ngunit ito ay medyo pabago-bago. Gayunpaman, hindi nito ganap na naaapektuhan ang pang-araw-araw na buhay tulad ng sa Bipolar I. Ang hypomania na ito ay sinusundan ng isang matinding depresyon.
• Cyclothymia Disorder: Ang mga taong ito ay mayroong patuloy na kawalang-tatag ng mood sa loob ng hindi bababa sa dalawang taon. Ibig sabihin, madalas silang nagpapalit-palit sa pagitan ng banayad na hypomanic at banayad na sintomas ng depresyon.

Iba pang mga sakit sa mood

• Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD):Ito ay isang kondisyon na nangyayari mga 7-10 araw bago ang regla ng isang babae. Ito ay mas malala kaysa sa normal na PMS. Kabilang sa mga sintomas ang matinding pagkairita, pagkabalisa, depresyon, at insomnia, na nawawala sa loob ng ilang araw pagkatapos magsimula ang regla.
• Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD): Ito ay isang kondisyon na nakakaapekto sa mga bata at mga kabataan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pagkairita, madalas na pagsabog ng galit, at pagkairita. Ang galit ay kadalasang hindi angkop para sa sitwasyon. Ang mga sintomas ay karaniwang nagsisimula bago ang edad na 10.

Ano ang mga sintomas ng mga kondisyong ito?

Ang mga mood disorder ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing kategorya ng mga sintomas: mga sintomas ng depresyon at mga sintomas ng manic/hypomanic. Tingnan natin ang dalawang ito nang hiwalay.

Bakit nangyayari ang mga ganitong sitwasyon?

Walang iisang dahilan para dito. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang kombinasyon ng mga salik ay maaaring may pananagutan.

• Mga salik na biyolohikal: Ang mga bahagi ng utak na tinatawag na amygdala at ang orbitofrontal cortex ang pangunahing responsable sa pagkontrol sa ating mga emosyon. Ang mga brain scan ng mga taong may mga mood disorder ay nagpakita ng mga pagbabago sa mga bahaging ito.
• Mga salik na henetiko: Kung ang isang tao sa iyong pamilya, tulad ng iyong mga magulang o kapatid, ay nagkaroon ng kondisyong ito, mas mataas ang iyong panganib na magkaroon nito. Nangangahulugan ito na mayroon din itong namamanang impluwensya .
• Mga salik sa kapaligiran: Ang mga traumatikong pangyayari sa buhay ay may malaking papel sa pag-unlad ng mga kondisyong ito. Halimbawa, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, matagal na stress, at pang-aabuso noong bata pa ay mga pangunahing salik sa panganib. Ang mga taong may mga malalang kondisyon tulad ng diabetes, sakit na Parkinson, at sakit sa puso ay nasa mas mataas na panganib din na magkaroon ng depresyon.

Paano nasusuri at ginagamot ang kondisyong ito?

Ang unang dapat sabihin ay kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag mong basta ipagpalagay na mayroon kang sakit sa pag-iisip. Dapat ka talagang magpatingin sa isang kwalipikadong doktor o psychiatrist.

Diyagnosis

Kapag nagpatingin ka sa doktor, ang unang gagawin niya ay suriin kung ang mga sintomas na ito ay sanhi ng iba pang mga pisikal na kondisyon, tulad ng mga problema sa thyroid o kakulangan sa bitamina. Kung kinakailangan, maaari silang mag-order ng ilang mga pagsusuri sa dugo.

Pagkatapos, kakausapin ka nila tungkol sa iyong mga sintomas, iyong mga gawi sa pagtulog at pagkain, at kung mayroon mang miyembro ng iyong pamilya ang nagkaroon ng ganitong uri ng mga problema sa kalusugang pangkaisipan. Ang impormasyong ito ay ginagamit upang makarating sa isang tumpak na diagnosis.

Mga pamamaraan ng paggamot

Kadalasan, ang kombinasyon ng gamot at psychotherapy (talk therapy) ay ginagamit bilang paggamot.

1. Mga Gamot

• Mga Antidepressant: Ginagamit ang mga ito upang gamutin ang depresyon at mga depresyong yugto ng bipolar disorder. Ang mga gamot na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga neurotransmitter tulad ng serotonin sa utak. Maaari itong tumagal ng 4-6 na linggo bago gumana. Samakatuwid, mahalagang inumin ang gamot sa buong tagal na inireseta ng iyong doktor.
• Mga Mood Stabilizer: Ito ang mga gamot na pangunahing inireseta upang kontrolin ang mga mood swings na nangyayari sa bipolar disorder.
• Mga Antipsychotic: Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang kontrolin ang mga manic episode ng bipolar disorder at para sa mga malalang depresyon.

2. Sikoterapya

Tinatawag lang namin itong 'talk therapy'. Kabilang dito ang pakikipag-usap sa isang sinanay na psychologist o psychiatrist upang matukoy at matulungan kang baguhin ang iyong mga problematikong kaisipan, damdamin, at pag-uugali.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Isang naka-target na therapy na tumutulong sa iyong matukoy ang iyong mga negatibong pattern ng pag-iisip at baguhin ang mga ito para sa ikabubuti.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Isang espesyalisadong paraan ng paggamot na tumutulong sa mga taong nakakaranas ng napakatinding emosyon na pamahalaan ang kanilang mga emosyon.
• Psychodynamic Therapy: Isang uri ng therapy na nakatuon sa kung paano nakakaimpluwensya ang mga karanasan sa pagkabata at mga isyung walang malay sa kasalukuyang pag-uugali.

3. Iba pang mga paggamot

• Electroconvulsive Therapy (ECT): Maaaring matakot ang ilang tao sa pangalang ito, ngunit ito ay isang ligtas at epektibong paggamot para sa malubha at matigas ang ulong depresyon at bipolar disorder.
• Light Therapy: Isang paraan ng paggamot na kinabibilangan ng paglalantad sa mga tao sa artipisyal na liwanag, lalo na para sa mga may seasonal affective disorder (SAD).

Ano ang mangyayari kapag nabubuhay ka na may ganitong mga kondisyon?

Sa pamamagitan ng maaga at tumpak na pagsusuri at wastong paggamot, marami sa mga kondisyong ito ay maaaring maayos na mapamahalaan at mamuhay nang normal. Minsan, ang depresyon at bipolar disorder ay maaaring bumalik, at maaaring kailanganin ang panghabambuhay na paggamot.

Kung hindi magagamot, maaari itong humantong sa mga malulubhang kahihinatnan tulad ng kawalan ng kakayahang pumasok sa trabaho/paaralan, pagkawala ng mga pakikisalamuha, at pagkalulong sa droga at alkohol.

Kaya, kung mayroon kang mga sintomas na ito, mangyaring magpatingin sa doktor. Maaaring mangailangan ng ilang oras upang mahanap ang tamang plano ng paggamot, ngunit maging determinado na gumaling.